Защита кожи от солнца

7 лучших солнцезащитных кремов — 2018 года (Топ 7)

защита кожи от солнца

Как защититься от солнца дома и на отдыхе

Женщины, которые не хотят постареть раньше времени, в курсе, что солнцезащитное средство — обязательный элемент ухода за кожей в летний сезон. А для лица вообще рекомендуется использовать кремы с SPF постоянно! Это поможет оградиться от разрушительного действия ультрафиолета и не допустить фотостарения. Однако далеко не каждое средство способно подарить телу качественную защиту, поэтому к выбору лучшего солнцезащитного крема нужно подходить со знанием дела!

Как выбрать солнцезащитный крем

Прежде всего нужно запомнить, что ультрафиолетовые лучи бывают разными, а именно вида UVA, UVB и UVC. Впрочем, последние почти не проходят сквозь озоновый слой, так что защищаться нам предстоит только от первых двух.

Многие современные кремы, которые также называют экранами от солнца — санскринами, могут спасти кожу от влияния лучей и UVA, и UVB сразу.

Как правило, производители крупным шрифтом прописывают такую информацию на упаковке — непременно обращайте на это внимание!

Кроме того, важную роль играет Sun Protection Factor, он же — известный всем SPF.

И если для прогулки по тенистому городскому парку будет достаточно крема с SPF 15-20, то для отдыха на пляже и тем более для отпуска на жарком тропическом курорте понадобится защита посерьезнее, и лучше выбирать санскрин с уровнем SPF 30-50.

Если же вы пользуетесь корейскими средствами, помните, что в Азии принята маркировка PA — аналог европейского SPF. А вместо цифр после PA проставляются плюсы, и чем их больше, тем степень защиты выше.

Что касается состава, то замечательно, если в креме будут присутствовать диоксид титана и оксид цинка (физические фильтры) или авобензон, бензофенон, бисоктризол (химические фильтры).

Нюансы применения

Разумеется, надо уметь не только выбрать качественное средство, но и грамотно им воспользоваться. Так, ни один санскрин не будет защищать кожу в течение всего дня — его нужно обязательно обновлять, особенно после купания! А наносить солнцезащитный крем следует не прямо на пляже, а за 15-30 минут до выхода на улицу, чтобы химические фильтры успели начать свое защитное действие.

К тому же сам тюбик с санскрином не должен валяться на шезлонге под палящим солнышком — убирайте его в сумку, чтобы фильтры не потеряли свою эффективность!

А определиться с тем, какое именно солнцезащитное средство взять для лица и тела, вам поможет наш рейтинг лучших, составленный с учетом мнений профессионалов и отзывов простых пользовательниц.

Желаем вам найти тот солнцезащитный крем, который устроит вас на все сто процентов и будет исправно работать, пока вы отдыхаете!

Источник: http://www.expertcen.ru/article/ratings/luchshie-solncezashitnie-kremi.html

13 советов, как защитить лицо, тело и волосы от ультрафиолета

защита кожи от солнца

Большая ошибка – беречь солнцезащитный крем, обходясь едва различимым минимумом (особенно, если средство дорогое). Впрочем, его избыток тоже не гарантирует счастья. Для надежной защиты понадобится вполне конкретное количество средства ─ шарик размером с пятируб­левую монету. Наносите его за 20 до выхода на солнце, чтобы химический фильтр в его составе успел «включиться», и крем начал действовать.

Ищите правильные буквы

Незнание обозначений на упаковке не освобождает от ответственности. В любом случае выбирайте солнцезащитные средства широкого спектра действия, обещающие защиту от UVB- и UVA-лучей (соответствующие аббревиатуры должны быть указаны на упаковке). Каждый сезон радует нас новыми косметическими новинками. К примеру, пару лет назад появились новые средства, которые можно наносить прямо на влажную кожу, а нынешним летом вышло много новинок с матирующим эффектом. 

Держите в сумочке стик

Сегодня необходимость кремов от солнца очевидна так же, как и красный сгоревший нос на лице при пренебрежении этим простым правилом. Именно ему нужно уделить особое внимание. Кожа в этой капризной области имеет тенденцию к жирности, поэтому действие солнцезащитного препарата довольно быстро сходит на нет. В зонах повышенной опасности традиционно хорошо работают стики. Ими удобно пользоваться, не привлекая к себе лишнего внимания (и их легко всегда держать под рукой).

Защищайтесь всегда

Пасмурные дни летом – не повод обойтись без дневного крема с SPF. Тем более что именно в такую погоду особенно опасны лучи спектра А, вызывающие серьезные заболевания и способствующие старению кожи.

Проконсультируйтесь с врачом

Лекарства от высокого давления, гормональные противозачаточные таблетки и антибиотики повышают чувствительность тканей к солнцу и увеличивают опасность обгорания и солнечных ожогов. Если вы отправляетесь в жаркие края, но при этом продолжаете принимать препараты, обязательно выбирайте средства с максимально высоким SPF (как минимум не меньше 30).

Успокаивайте кожу

Иногда на солнце лицо покрывается красными пятнышками. Это не столько ожог, сколько микровоспаление ─ специфическая реакция на ультрафиолет ─ которое довольно легко снять. Достаточно взять капсулу с маслом примулы вечерней, проколоть ее и на ночь нанести содержимое на чистую кожу. Благодаря большому содержанию незаменимой гамма-линоленовой кислоты, восстанавливающей водный барьер и уменьшающей покраснения, утром от досадных проблем не останется и следа.

Охлаждайтесь вовремя

Если чувствуете, что находитесь на грани теплового удара, вспомните о прохладительных напитках: ледяная диетическая кола может стать хорошим охлажда­ющим фактором. Успокоим приверженцев ЗОЖ: ее не обязательно пить. Достаточно положить баночку на шею сзади и подождать, пока она не потеплеет. Именно шея задает тон кровотоку, поэтому именно в этой области важно понизить температуру в первую очередь. 

Используйте термальную воду

Орошайте термальной водой не только лицо, но и тело: она заставит работать в полную силу самый мощный терморегулятор – вашу кожу. Работает это следующим образом: часть жидкости впитывается моментально и понижает температуру крови в увлажненной области. Минеральный фонтан лучше всего направлять на области пульса: шею, внутреннюю часть колен, тыльную сторону запястий.

Лечите ожоги правильно

Если вы все-таки сгорели, коже срочно нужно помочь. Прежде всего, охладите обожженное место: примите прохладный душ или приложите мокрый холодный компресс (избегайте льда, так как он может только усилить повреждение кожи).

Затем место ожога можно обработать восстанавливающим и заживляющим средством, которое ускоряет процесс регенерации кожи и восстанавливает ее защитный барьер, успокаивает, оказывает противовоспалительное действие и предотвращает развитие поствоспалительной гиперпигментации. Такие средства, как правило, содержат пантенол и термальную воду.

Не используйте мази и присыпки, так как под ними гораздо медленнее снижается температура обожженных тканей. Также нельзя смазывать ожог одеколоном или спиртом – это может вызвать болевой шок. 

Забудьте о пилинге

Вскоре после того как кожа успокоится, начнется фаза шелушения. Пытаться помочь ей пилингом – худшее, что вы можно сделать в этой ситуации. Придется потерпеть, каким бы неэстетичным ни был внешний вид, и пустить все на самотек: позвольте чешуйкам отслоиться естественным образом, а сами сконцентрируйтесь на том, чтобы кожа была хорошо увлажнена с помощью средств, содержащих керамиды.

Дисциплинируйте секущиеся кончики

Смесь соли и хлорки – вот из-за чего шевелюра становится похожей на солому. Чтобы замаскировать повреждения, возьмите стайлинг-крем или помаду для волос с восковой текстурой и нанесите на кончики прядей. Это – во всех смыслах слова – сгладит ситуацию. А после «жаркого отпуска» устройте голове spa-ритуал и пройдите серьезный восстанавливающий курс ─ сейчас в салонах можно найти лечебные программы на любой бюджет. 

Поддерживайте цвет

Играющие солнечными бликами пряди до сих пор один из модных hair-трендов, а вот выгоревшие блеклые и безжиненные пряди – «мове тон». Поэтому не забывайте про оттеночные шампуни. Фиолетовый цвет нейтрализует нежелательные теплые оттенки, а золотой пигмент убирает неприятный зеленый отблеск, который часто заявляет о себе после взаимодействия с минеральными солями воды бассейна.

Используйте защитный спрей

Собираясь на пляж или к бассейну, сбрызните волосы­ спреем с UV-фильтрами: тогда они не будут, как губка, впитывать соленую и хлорированную воду. После возвращения в отель или апартаменты, хорошо промойте голову и нанесите косметическое масло для волос ─ оно восстановит их жизненную силу.

Источник: http://www.marieclaire.ru/krasota/13-sovetov-kak-zaschitit-litso-telo-i-volosyi-ot-ultrafioleta/

Защита от солнца — что рекомендует Аюрведа для кожи

защита кожи от солнца

После долгой зимы трудно воздержаться от желания поваляться на пляже или просто почаще бывать на улице. Но солнышко часто оказывается коварным, и отвыкшая от ультрафиолета кожа получает ожоги.

Косметические кремы и лосьоны от загара очень эффективны, но стоят недешево, а в составе содержат львиную долю химии. Аюрведические средства ничуть не хуже защитят от солнечных ожогов, а для здоровья кожи гораздо полезнее.

Масла первого холодного отжима, которые заменят крем

Самым белокожим, склонным к ожогам людям рекомендуется масло малины. Уровень его защиты от солнца очень высок. Но оно относится к редким и ценным, поэтому его стоимость очень велика.

На втором месте более дешевое, но тоже эффективное масло зародышей пшеницы. Чуть ниже уровень защиты у масел (по убывающей):

  • лесной орех прекрасно увлажняет кожу;
  • кокос замечательно впитывается, способствует ровному загару, лидер по содержанию антиоксидантов среди масел;
  • ши (карите) обладает нулевой комедогенностью (не забивает поры) и восстанавливает кожные покровы;
  • олива имеет не самый приятный аромат и чуть хуже впитывается, чем остальные, но состав невероятно богат полезными веществами;
  • конопляное масло богато кератином и способствует обновлению клеток кожи;
  • жожоба — самое близкое по составу к кожному жиру и некомедогенно, отлично снимает воспаления.

Масла следует наносить очень тонким слоем за 20-30 минут перед выходом на улицу (с осторожностью на лицо, многие из них комедогенны!) или взять с собой на пляж.

Приятные бонусы — защита разной степени от старения и сухости, насыщенный витаминный состав, приятная на ощупь и бархатистая кожа.

Если ожог все-таки случился

Обожженная кожа воспаляется и очень болит. Позднее начинает некрасиво шелушиться. Это значит, что под воздействием УФ-лучей кожные покровы разрушаются.

  • Алоэ вера — лучший помощник на все случаи. Даже если ожог сильный, то гель или сок алоэ снимут болезненные ощущения, снизят воспалительный процесс и помогут от пигментации.
  • Измельченные листья салата (чтобы дали сок) прикладываются к воспаленному месту.
  • Сырой картофель, натертый на терке — один из эффективнейших вариантов. Он снимет отек и боль, ускорит заживление.
  • Паста из сандалового масла и куркумы используется при несильных ожогах. Сандал охлаждает и препятствует испарению влаги, а лечебные свойства куркумы очень сильны. В смесь добавляется цветочная вода или сок огурца. Эффект этой пасты очень хорош, но она сильно красит одежду и кожу.
  • Кокосовое масло обладает противовоспалительным эффектом, но только если ожог не слишком глубокий.

Все средства наносятся на воспаленную кожу на 15-20 минут, затем смываются. Повторять процедуры нужно регулярно.

Увлажнение кожи для любителей регулярного загара

От частого пересушивания под солнышком кожа быстрее стареет, появляются ранние морщины. Спастись от сухости можно разными способами, а лучше их чередовать.

Настоящее спасение — маски из натуральных продуктов (вареная морковь и сметана, либо картофельный крахмал и сок свежей моркови, вариантов много).

Это целый комплекс живых полезных веществ, он не только увлажнит, но и поможет избавиться от большинства проблем кожи.

Натуральные масла можно применять вместо увлажняющих кремов — гхи, жожоба, лесной орех, ши, виноградная косточка и другие, подбираются индивидуально. Наносить их нужно на слегка влажную кожу — невидимая масляная пленка не даст испариться влаге.

Заблаговременная забота о здоровье кожи позволит насладиться солнечным теплом без плохих последствий.

Источник: https://yogasam.ru/telo/chto-rekomenduet-ayurveda-dlya-zashhity-kozhi-ot-solntsa.html

Как можно защитить кожу от негативного воздействия солнечных лучей?

защита кожи от солнца

Совсем скоро наступят солнечные летние деньки, поэтому следует заранее подумать о защите кожи от ультрафиолета. Безусловно, шоколадный, ровный загар выглядит красиво и привлекает внимание, но загорать следует очень аккуратно, чтобы не навредить здоровью.

Зачем нужна подобная защита?

Нужно ли защищать тело и лицо от солнца? Ответ очевиден: конечно, да, хотя многие девушки предпочитают проводить много времени под солнышком и даже не задумываются, насколько это опасно.

В чем заключается вред ультрафиолета:

  1. Ускоряет процесс старения. Часто те, кто злоупотреблял солнечными ваннами, выглядит старше своего возраста.
  2. Увеличивается риск появления некоторых онкологических болезней, например, меланомы.
  3. Ультрафиолетовые лучи провоцируют возникновение пигментных пятен и веснушек. Некоторые страдают от аллергической реакции на солнце. После того, как они проведут время на солнышке, на коже появляются красные пятна.
  4. Если длительное время пребывать на открытом солнце, можно получить солнечные ожоги. Кожа покроется красными пятнами и волдырями, появится шелушение и раздражение. Солнечные ожоги могут сопровождаться повышенной температурой, ознобом, тошнотой или рвотой.

Важно! При солнечных ожогах незамедлительно обратитесь за врачебной помощью!

Если не хотите, чтобы на лице появились преждевременные морщины, а также заботитесь о своем здоровье, подумайте о защите кожи от ультрафиолета. В нашей статье вы узнаете, как защитить тело и лицо от солнца.

Как защитить кожу от солнца?

Стоит отметить, что под воздействием ультрафиолетовых лучей в организме человека вырабатывается витамин D. В чем польза витамина D:

  • Укрепляет иммунитет;
  • Помогает оптимальному усвоению фосфора и кальция;
  • Способствует лучшей работе сердечной мышцы;
  • Нормализует давление.

Но, несмотря на пользу, которую приносят солнечные лучи, нужно в обязательном порядке защищать кожу от палящего солнца.

Основные правила защиты от ультрафиолетовых лучей:

  1. Отправляясь на пляж или на прогулку в солнечный летний день, обязательно наносите защитный крем с SPF не ниже 30.
  2. Использовать средства защиты необходимо за 20-25 минут до выхода на улицу. Не переусердствуйте с количеством крема от загара. Даже тонкий слой средства защитит эпидермис от ультрафиолета.
  3. На пляже наносите защитное средство после каждого контакта с водой.
  4. В теплый день, отправляясь на улицу, нанесите средство на все тело, а не только на открытые участки.

На заметку! Солнечные лучи пробиваются через облака, поэтому даже в пасмурный жаркий день не забывайте про защиту.

  1. Если хотите приобрести здоровый, ровный загар, начинайте принимать солнечные ванны постепенно, с каждым днем увеличивая пребывание на солнце. Помните, что с 12 до 15 часов солнечные лучи наиболее активные, поэтому в этот промежуток времени желательно не находиться на солнце.
  2. У каждой женщины в арсенале должен быть не только крем от загара, но также косметические защитные средства (пудра, тональная основа, тени, бальзам для губ, и т.д.), которые помогут уменьшить вредное влияние солнца на кожу.
  3. Чтобы защитить от ультрафиолета лицо, надевайте на голову шляпу с широкими полями и солнцезащитные очки.

Подручные средства

Кожу лица можно защитить подручными средствами, которые найдутся в косметичке у каждой женщины.

  1. В ВВ-кремах пометка на упаковке РА+ обозначает степень защиты от ультрафиолета. Чем больше плюсов, тем выше фактор защиты. Производители ВВ-кремов утверждают, что современный косметический продукт не только маскирует недостатки и улучшает состояние кожи, но и активно защищает от прямых солнечных лучей.
  2. Обратите внимание на минеральную пудру. Косметическое минеральное средство содержит в составе оксид цинка, известный своим свойством отражать солнечные лучи.
  3. Выбирайте бальзам для губ с защитой от ультрафиолета. Кожа на губах такая же тонкая и нежная, как и вокруг глаз, а нежные зоны нуждаются в дополнительной защите.
  4. Тональный крем должен быть с фактором защиты не менее 15 единиц. Поскольку декоративная косметика требует постоянного обновления, ваше лицо будет надежно защищено от ультрафиолетовых лучей.
  5. Тонкую кожу вокруг глаз защищайте специальным средством с SPF не меньше 30 единиц. В солнечную погоду стильным аксессуаром и надежной защитой станут темные очки.

Аюрведа говорит о том, что солнечные ожоги чаще всего получают светловолосые и голубоглазые люди (с преобладающей Питтой). Используйте по Арюрведе натуральные масла, которые защитят от солнца:

  • Масло жожоба;
  • Кокосовое масло;
  • Масло авокадо;
  • Миндальное масло;
  • Масло семян моркови;
  • Масло зародышей пшеницы.

Защититься от солнца помогут натуральные масла

Специальные средства

Для того, чтобы защитить тело и лицо от вредного воздействия ультрафиолета, рекомендуется использовать специальные средства защиты. На сегодняшний день представлен широкий ассортимент различных косметических средств, нужно лишь выбрать подходящее. Но сделать это не так просто, как может показаться на первый взгляд.

Сначала нужно разобраться, что обозначают аббревиатуры на упаковке:

  • SPF. Это ни что иное, как фактор степени защиты от ультрафиолетовых лучей (имеется в виду спектр В). Чем больше будет цифра, тем сильнее средство защитит от солнца. Существует три основных разновидности фильтра: SPF 10-15 (базовый), 15-25 (средняя степень защиты), 30-50 (высокая степень). Для лета предпочтение отдавайте средствам с SPF не ниже 25-30 единиц. Но переусердствовать тоже не нужно, даже фильтр с показателями выше 50 не даст 100 %-ной защиты от вредных солнечных лучей.
  • UVB, UVA. Средства, которые защищают от лучей В и А. Желательно использовать средство, на тюбике которого стоят сразу две аббревиатуры.

Не забывайте, что средство должно подходить к индивидуальному фототипу кожи.

  1. Для светлой кожи нужно подбирать крем с высокой степенью защиты. Светловолосым людям с бледным кожным покровом не стоит много времени проводить на солнце, а в период солнечной активности желательно не находиться на улице.
  2. Обладатели смуглой кожи и темных волос могут пользоваться средствами с SPF-фильтром 15-20.
  3. Тем, у кого темная кожа и черные волосы, не стоит бояться обгореть на солнце, но средствами защиты от ультрафиолета пренебрегать не стоит. Людям с таким фототипом можно использовать крем с минимальным SPF.
ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Камфорное масло для кожи

Особое внимание стоит уделить средствам, предназначенным для кожи на лице. Желательно покупать крема от загара в аптеках, подбирая их под свой тип кожи. Средства для лица условно можно разделить на следующие категории:

  • Для сухого и нормального типа кожи;
  • Для жирной кожи;
  • Для возрастной кожи;
  • Для проблемной кожи;
  • Для чувствительной кожи.

Выбирая крем от загара, обращайте внимание на качество продукции. Отдавайте предпочтение известным брендам, несмотря на то, что цена у них, как правило, на порядок выше. Имейте в виду, что минеральные средства намного полезнее, чем химические.

Как защититься от солнца народными средствами?

Поклонники экологических натуральных средств могут использовать народные средства для защиты кожи от солнца. Попробуйте простые рецепты средств домашней косметологии.

  1. Лосьон из крапивы и мяты. Чистые листья мяты и крапивы нарежьте как можно мельче. 2 столовые ложки зелени залейте одним стаканом кипятка и оставьте настояться, пока отвар не остынет. Процедите через несколько слоев марли. Заполните лосьоном емкость с пульверизатором и орошайте лицо и тело в течение дня.

Важно! Лосьон нужно хранить в холодильнике, срок хранения – одна неделя.

  1. Маска из масла семян малины. Перед выходом на солнце нанесите масло на лицо и тело. SPF масла составляет около 40 единиц, но нужно отметить, что этот продукт сложно найти в продаже, и цена у него высокая.
  2. Лосьон из огуречных семян. Семена залейте водкой в пропорции 1:10, оставьте настаиваться в темном, прохладном месте на 10-14 дней. Затем процедите, разбавьте водой (соотношение 1:10). Протирайте кожу огуречным лосьон каждый день. Кроме защитной функции, средство обладает отбеливающим и тонизирующим эффектом.

Средства защиты от солнца для детей

Солнце необходимо ребенку для полноценного развития и роста. Но, вместе с тем, детский эпидермис намного тоньше, чем у взрослых, поэтому риск обгореть на солнышке возрастает в несколько раз. Задача родителей – подобрать подходящее средство для детской кожи.

Основные правила, которых следует придерживаться при выборе детской солнцезащитной косметики:

  1. Подбирайте средства с учетом возраста ребенка. В продаже имеются крема, которые можно использовать уже с 6 месяцев. Но даже с солнцезащитной косметикой не выходите гулять во время солнечной активности. Гуляйте до 11 утра или после 17 часов.
  2. Малышам с жирной кожей больше подойдет молочко нежной, легкой текстуры. Для сухой кожи подбирайте более жирный крем.
  3. Наносите средство на тельце и личико ребенка за 20-30 минут до прогулки, а по возвращении домой обязательно его смойте.
  4. Детские косметические средства лучше покупать в аптеках.

Отзывы

Марина, 39 лет, Москва:

«Поскольку я часто бывают на море, для меня защита от солнца – первостепенная задача. В моем возрасте нужно очень тщательно следить за кожей, поэтому защитные крема покупаю дорогие. Больше всего нравится Vichy Capital Soleil. Хороший крем с высокой степенью защиты. Впитывается быстро, не оставляет никаких следов. Еще могу порекомендовать крем Lancom, как дополнение к макияжу в жаркие дни. Кожа на лице после его использования выравнивается, приобретает здоровый цвет».

Ольга, 26 лет, Киев:

«Мне достаточно близка аюрведическая практика. Стараюсь питаться, как учит Аюрведа, и выбирать правильную косметику. Вообще, я за натуральный состав, поэтому в жару чаще пользуюсь маслами, чем кремами и лосьонами от загара».

Летом нужно тщательно защищать кожу от вредного воздействия солнечных лучей. Но косметических средств для этого недостаточно. Выбирайте летнюю одежду из натуральных, дышащих тканей, которая будет закрывать тело. Включайте в рацион продукты, содержащие антиоксиданты: морепродукты, свежие ягоды и овощи. Наслаждайтесь теплыми, летними деньками и не забывайте о своем здоровье!

Источник: http://ot-allergii.ru/zashhita-kozhi-ot-solntsa.html

Правда или ложь: Самые популярные мифы о защите кожи от солнца

защита кожи от солнца

Вы должны знать правду.

Тема защиты кожи от солнца, волнующая всех и каждого, обросла большим количеством мифов. Разбираемся в самых популярных из них.

Все солнцезащитые кремы одинаково блокируют ультрафиолет

Миф чистой воды. Хороший солнцезащитный крем – тот, что защищает от всех видов опасного излучения. Но давайте по порядку.

Существуют три типа ультрафиолетовых лучей: UVA, UVB и UVС.

Последний почти полностью поглощается озоновым слоем Земли. Поверхности нашей кожи достигают UVA- и UVB- лучи в соотношении 95% и 5%. Первые провоцируют фотостарение кожи (раннее появление морщин, пигментацию и потерю эластичности), а вторые – ее ожог.

Как бы парадоксально это ни звучало, многие санскрины защищают только от UVB-лучей – тех самых пяти процентов. Их главная задача – не допустить покраснения кожи и волдырей. Используя исключительно такие средства, ожог вы не получите, но клетки кожи будут стремительно стареть с каждым солнечным днем: будь то на море или в городе.

Чтобы крем действительно стал надежным щитом, ищите на упаковке помимо значка SPF надпись Broad Spectrum (это говорит о том, что средство блокирует оба типа солнечной радиации) или маркировку UVA (UV), PPD и PA.

Индекс PPD сообщает, во сколько раз это солнцезащитное средство способно уменьшить дозу UVA- излучения. На сегодняшний день его максимальное значение составляет 42, то есть всего он задерживает 42% UVA-лучей.

Однако работы по увеличению этих параметров ведутся во многих исследовательских центрах мира. Аббревиатура PA, которая раньше использовалась только в азиатской косметике, также свидетельствует о том, что крем фильтрует лучи типа А.

Чем больше плюсов возле букв, тем выше степень защиты (PA+++ означает, что она предельно высока).

С водостойким солнцезащитным кремом можно сидеть в воде два часа

К сожалению, нет. Любителям затяжного плавания и водных видов спорта стоит знать, что крем с пометкой «водостойкий» может выдержать 40 минут пребывания в воде. Полностью несмываемых кремов не существует. Поэтому, как бы приятно вы ни проводили время, нужно вылезть на берег и повторить аппликацию. Благо сейчас появились средства, которые можно наносить прямо на влажную кожу.

Если уже загорела, то солнцезащитный крем не нужен

Удивительно, но этого правила придерживается большинство моих подруг. В первые дни отпуска они используют крем с высоким SPF, а ближе к отъезду – с самым низким, полагая, что шоколадный оттенок загара сможет сам себя защитить. Кожа – умный орган, но не настолько.

Когда мы загораем, в дерме специальные клетки меланоциты вырабатывают меланин – пигмент, который придает коже темный оттенок. Чем она темнее, тем больше пигмента вырабатывается. Тийна Орасмяэ-Медер в своей книге «Бьюти-мифы» считает, что индексы SPF 6 и SPF 15 – это не про защиту:

Единственное, что может сделать масло для загара с таким индексом, – увлажнить кожу, за счет чего меланоциты будут реагировать на ультрафиолет менее истерично, и загар, возможно, ляжет ровнее.

Даже если вы уже загорели, «снижать градус» защиты вам не посоветует ни один квалифицированный специалист. А все потому, что даже 2% ультрафиолета могут вызвать покраснения кожи, а средства с SPF 15 пропускают целых 7%: этого достаточно для повреждения клеток кожи и начала необратимых процессов в них.

Источник: https://marieclaire.ua/beauty/samye-populyarnye-mify-o-zashhite-kozhi-ot-solntsa/

Защита кожи от солнца

защита кожи от солнца

Чем ближе лето, тем серьезнее стоит задуматься о подходящих средствах защиты для кожи от солнца.

Ведь, несмотря на то, что шоколадный загар по-прежнему остается мечтой большинства отпускников, лучи солнца могут причинить большой вред здоровью – речь идет об ожогах, кожных заболеваниях, нежелательной пигментации, фотодерматите и даже раке. Поэтому запомните: качественная защита кожи от солнца – залог вашего здоровья.

Об этом нужно помнить всегда: отправляясь на курорт, отдыхая летом в деревне или же находясь в городе и не принимая солнечных ванн. Помочь в этом могут специальные кремы, лосьоны, молочко и масла для защиты от солнца.

Как защитить летом белую кожу от солнца?

Защита кожи от солнца. Загар или аристократическая бледность?

Если еще столетие назад загар был прерогативой простолюдинов, тогда как дворяне старались защитить кожу от солнца, то сегодня ситуация иная. Начиная с 50-х годов ХХ века, легкий загар стал признаком успешных людей, которые могли позволить себе отдых на морских курортах под лучами солнца. Со временем ситуация обострилась и приняла гротескные формы: сегодня многие люди (особенно женщины) стремятся получить темный загар, часто даже не задумываясь о последствиях такого решения.

Однако и полная изоляция от солнца не может считаться нормальной. Солнечные лучи необходимы для здоровья: под их воздействием в организме происходит выработка витамина D, необходимого для нормального зрения, здорового сна, регенерации кожи после полученных ранее ран и ожогов, а также для крепости костей.

Кроме того, тотальная защита кожи от солнца может негативно сказаться на настроении и эмоциональном фоне человека: не секрет, что именно в короткие световые дни велика вероятность развития депрессии.

Поэтому выбирая средство для защиты кожи от солнца в городе или на курорте, помните о том, что во всем хороша золотая середина.

Почему защита кожи от солнца летом просто необходима?

В последнее время участились случаи кожных заболеваний, в том числе – меланомы. Это заболевание относится к числу опухолей, локализующихся на коже (иногда на слизистых оболочках), и появляется под воздействием ультрафиолета. Одной из предпосылок к развитию меланомы является неумеренный загар людей, относящихся к скандинавскому фототипу.

Еще одна причина, по которой необходимо обеспечивать коже хорошую защиту от солнца – возможность появления солнечных ожогов. Если вы проводите под солнцем много времени или если у вас от природы светлая кожа, вам просто необходимо приобрести качественное средство для защиты кожных покровов от солнца.

Некоторые люди страдают от фотодерматита – аллергии на солнце, проявляющейся в виде покраснения кожи, высыпаний и пигментации, зуда и сухости. Таким людям непременно необходимо наносить на открытые участки тела защитные средства, так как без них возможно обострение симптомов фотодерматита.

Даже те, кто обычно хорошо загорает и не жалуется на наличие аллергии на солнце, должны защищать кожу от ультрафиолета.

Средства защиты кожи от солнца

Солнцезащитные средства выпускаются в следующих формах:

  • Кремы. Кремы для защиты кожи от солнца отличаются плотной текстурой и хорошо подходят для обладателей сухой кожи, склонной к шелушению и раздражениям.
  • Гели и молочко. Эти средства защиты от солнца имеют более легкую, жидкую структуру, поэтому не оставляют на коже ощущения тяжести. Рекомендуются для нормальной и комбинированной кожи.
  • Лосьоны. Идеально подходят для жирной кожи, так как имеют легкую текстуру. Часто выпускаются в форме пульверизаторов.
  • Карандаши. Предназначены для защиты от солнца наиболее нежных и уязвимых участков лица – век, губ, зоны под глазами, а также за ушами и на мочках.

Выбор подходящего средства должен строиться на особенностях вашего фототипа. Также нужно принимать во внимание тип кожи – нормальный, сухой, комбинированный, жирный:

  • Обладателям светлой кожи всех типов стоит обратить внимание на средства с показателем SPF 50 и выше.
  • Если кожа имеет оливковый тон, используйте средства для защиты от солнца с уровнем SPF от 30 до 50.
  • Смуглым людям подходят кремы и лосьоны с показателем SPF от 15 до 30.

Не забывайте, что для того, чтобы обеспечить коже хорошую защиту от солнца, нужно не только подобрать подходящее средство, но и правильно им пользоваться:

  • Наносить его нужно за 20-30 минут до выхода на улицу.
  • Если вы купаетесь в водоеме, выбирайте кремы, гели и лосьоны с пометкой «водостойкий».
  • Лучше отказаться от средств с отдушками и ароматизаторами, так как они чаще вызывают аллергию. Это же относится и к наличию в составе спирта: спирт может вызвать раздражение, особенно на сухой и чувствительной коже.
  • Лучи солнца проникают даже сквозь облака и туман, поэтому перед выходом на улицу в облачную погоду все равно нужно пользоваться защитным средством.
  • Не забывайте обновлять защитный слой средства на коже. Для этого через промежуток времени, указанный производителем на упаковке, наносите немного крема, геля или молочка от солнца повторно.

Защита от солнца для детей

Чем младше ребенок и чем светлее его кожа, тем выше вероятность того, что он может обгореть на солнце всего за несколько минут. Поэтому так важно подобрать малышу подходящее солнцезащитное средство и использовать его перед выходом на улицу в летний период, а также перед походом на пляж.

Обычно детская косметика для защиты кожи от солнца имеет высокий уровень SPF – от 15 до 50. При выборе подходящего крема, лосьона или молочка для ребенка нужно ознакомиться не только с показателями SPF, но и с другими маркировками – UVA и UVB. Эти фильтры отсеивают негативное воздействие ультрафиолетовых лучей А и В.

Как обеспечить надежную защиту от солнца для белой кожи?

Если у вас пшеничные, пепельные или светло-русые волосы, а также голубые, серые или зеленые глаза и светлая кожа (иногда с веснушками), вероятнее всего, вы относитесь к 1, 2 или 3 фототипу.

Именно скандинавский, светлый европейский и среднеевропейский типы внешности хуже всего переносят пребывание на солнце.

Таким людям необходимо использовать солнцезащитные средства с максимальным показателем SPF и по возможности воздерживаться от пребывания под прямыми солнечными лучами с 10 до 16 часов дня.

Продукция «Ла-Кри»: эффективная помощь, если вы все-таки обгорели на солнце

Чтобы максимально быстро восстановить нормальное состояние кожи и устранить ожоги, полученные на солнце, используйте восстанавливающий крем «Ла-Кри». С его помощью можно сократить срок регенерации поврежденных кожных покровов, справиться с сухостью, зудом и покраснениями. В состав крема входят безвредные натуральные компоненты, среди которых пантенол, бисаболол, масло авокадо, экстракты грецкого ореха, череды и фиалки.

Вопрос успешно отправлен.

Спасибо за Ваш вопрос! Мы обязательно ответим
в ближайшее время!

Источник: https://la-kry.ru/spravochnik/ukhod-za-kozhey/zashchita-kozhi-ot-solntsa/

Натуральные солнцезащитные средства

защита кожи от солнца

Безусловно, защита от солнечных лучей — серьёзнейший вопрос, который нельзя игнорировать. Солнце — не меньший фактор риска для здоровья, чем курение, нездоровый образ жизни, неправильное питание и стрессы.

Разумеется, если вы находитесь на солнце несколько минут за раз — ничего с вами дурного не произойдёт и без защиты от солнца. Более того: солнцезащитный крем с SPF всего в 8 единиц снижает способность организма производить витамин D на 95%! И это одна из причин того, что 75% людей не хватает этого витамина.

Парадокс заключается в том, что нам нужно солнце, чтобы быть здоровыми. Но избыток солнца может здоровья лишить, и нужно найти баланс между избытком и недостатком солнечного света.

К счастью, есть способы в достаточной мере защитить свою кожу без использования вредных химических веществ, и не лишать себя витамина D.

Диета и пищевые добавки

Кожу можно и нужно защитить изнутри. Свободные радикалы увеличивают риск развития рака кожи, антиоксиданты помогают блокировать свободные радикалы. Вот продукты, содержащие антиоксиданты:

  • Овощи и фрукты оранжевого цвета: морковь, сладкий картофель (батат), тыква, дыня. Они содержат бета-каротин, препятствующий появлению солнечных ожогов и морщин.
  • Цитрусовые: они содержат витамин С и кверцетин.
  • Шпинат, капуста и другая листовая зелень, содержащая лютеин.
  • Помидоры, арбуз и красный перец, содержащие ликопин.
  • Лосось, рыбий жир, льняное семя: жирные кислоты Омега-3.
  • Продукты, богатые селеном (грецкие орехи и мясо скота, выкормленного травами). Селен снижает риск заболевания раком кожи на 50%.
  • Травяные чаи с высоким содержанием антиоксидантов.
  • Ягоды.
  • Рыба и некоторые виды грибов с высоким содержанием витамина D.
  • Оливки, оливковое масло, орехи и семена — источник витамина Е, оздоровляющего кожу.

Масла с натуральной защитой от ультрафиолета

Многие натуральные ингредиенты обладают способностью противодействовать разрушительному воздействию ультрафиолета. Как правило, это не очень большая защита, которую лучше использовать до 12 и после 16 часов (в этом промежутке лучше вообще избегать нахождения на солнце).  Результаты прогнозировать сложно, но каждое такое средство, становясь частью ежедневного ухода за собой, защищает вас от неприятностей — и без отрицательных побочных воздействий.

  • Масло авокадо (нераф.) отлично питает кожу и обеспечивает уровень защиты в 6 SPF.
  • Масло макадамии. Также SPF 6.
  • Кунжутное масло. SPF 6.
  • Масло ши. Есть множество причин для регулярного использования масла ши. Одна из них — SPF 8.
  • Жожоба входит во многие люксовые солнцезащитные средства, и его  SPF  равен 6. Масло само по себе стабильное и его предпочтительно использовать днём, с учётом дозировки и индивидуальной склонности к комедогенности.
  • Кокосовое масло. Его SPF составляет 2-4 единиц,  и это всего лишь дополнительный бонус к множеству других чудесных свойств этого масла. По аюрведе кокос считается охлаждающим маслом.
  • Масло бурити. Очень богато бета-каротином, известным как провитамин А. Этот провитамин является мощным нейтрализатором свободных радикалов и защищает кожу от повреждений и дегидратации, вызванной ультрафиолетовым облучением, а также уменьшает чувствительность нормальной кожи к ультрафиолетовому излучению.
  • СО2 экстракт розмарина поможет в летний период продлить жизнь вашим масляным смесям и будет работать на коже как один из сильнейших антиоксидантов.
ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Оксолиновая мазь от бородавок

Домашние солнцезащитные средства

В зависимости от того, как много времени вы проводите на солнце, приготовленные в домашних условиях солнцезащитный крем  или масло могут оказаться именно тем, что вам нужно.

По данным лаборатории Laboratoire Rosier-Davenne, солнцезащитным действием обладает следующая смесь эфирных масел:

  1. Ромашка римская 30%
  2. Герань 35%
  3. Роза 5%
  4. Апельсин сладкий (или масло виролы) 30%

Защитный фактор у этой смеси SPF 6. Вводить в базовое масло или в смесь из масел, приведенных выше в количестве 3% для лица, и 1% для тела.

В ходе других исследований этой же Лаборатории была обозначена смесь после солнца: 2% нижеприведённой смеси в масле или 0,5-1% в крем. Это масло нероли 5%, апельсин сладкий 55%, вирола 15%, ромашка римская 23%, сандал 2%.

Смеси из чистых растительных масел могут сушить кожу при ежедневном использовании. Поэтому целесообразнее приготовить солнцезащитный крем, включив в состав упомянутые масла и эфиры. Но вы должны отдавать себе отчёт: точный SPF этих средств не может быть определён, и может быть ниже SPF тех средств, что предлагаются промышленностью. А значит, наносить их нужно чаще, НО на теле никогда не должно быть масляного дискомфортного слоя.

Другие средства защиты от ультрафиолета

Перед тем, как нанести солнцезащитный крем, оцените и другие возможности защиты.

  • Механические средства защиты от солнца: одежда, шляпы с полями, зонтики.
  • Избегайте времени пиковой солнечной активности. Она приходится на промежуток с 12.00 до 15.00. Старайтесь не выходить на открытое солнце в это время.
  • Увеличьте в своем меню количество продуктов, усиливающих естественные органические механизмы защиты от солнца (см. выше).
  • Наносите солнцезащитный крем каждые два часа. Если вы вспотели или искупались — повторите процедуру.
  • Не забывайте, что даже зимой ультрафиолетовые лучи небезопасны для кожи. А отражаясь от снега, могут быть причиной самых настоящих ожогов. Особенно опасны такие лучи для глаз, поэтому желательно защищать глаза от солнца круглый год.

Если солнечного ожога избежать не удалось — используйте смесь из гидролата лаванды, геля алое и декспантенола . Добавьте в гидролат лаванды 10 % геля алое и 5% декспантенола. Затем охладите в холодильнике. Распыляйте на повреждённую кожу каждый час. Этот простой состав охладит кожу и поможет справиться с неприятными эффектами.

Можно приготовить специальный охлаждающий гель после загара, который поможет коже быстро восстановиться и нейтрализует вред от солнечных ванн. Для этого вам понадобятся:

  1. Гидролат лаванды 45 г
  2. Декспантенол 2,5 г
  3. Аллантоин 0,20 г
  4. Масло бурити 2,5 г
  5. Эфирное масло мяты 3 к
  6. Эфирное масло эвкалипта 3 к
  7. Со2-облепихи 0,5 г
  8. Гелеобразователь симульгель 1,5 г

Смешайте гидролат лаванды с декспантенолом и аллантоином. Добавьте симульгель и перемешайте. После превращения смеси в гель, добавьте масло бурити и слегка взбейте венчиком. Добавьте эфиры и облепиху и ещё раз перемешайте. Охлаждающий гель готов.

При изготовлении косметических средств в летний период очень важно учитывать стабильность всех базовых масел.

Например,

масла, содержащие гамма-линоленовую кислоту. Оказывают противовоспалительное действие, восстанавливают липидный барьер, не используются для длительного пребывания на солнце, но при этом идеально подойдут для восстановления кожи после загара.

  • бораго
  • семена смородины
  • примула вечерняя
  • кедр (содержит изомер ГЛК)
  • конопля (в  небольшом проценте)

Масла, содержащие альфа-линоленовую кислоту также подходят для кожи, испытавшей негативное воздействие УФ и дополнят по действию масла с гамма-линоленовой кислотой.

  • клюква
  • грецкий орех
  • малина
  • кукуй
  • рыжик
  • лен
  • пшеничные зародыши
  • шиповник

Масла с преобладанием линолевой кислоты обладают регенерирующим свойством, восстанавливают липидный барьер. Являются менее «жирными», быстро впитывающимися. Их в солнечное время использовать следует с осторожностью, обязательно дополняя маслами из группы с олеиновой кислотой.

  • арбуз
  • виноградная косточка
  • мак (+ малый % альфа-линоленовой)
  • черный тмин
  • огурец
  • яблоко

Масла, с преобладанием эруковой (крамбе) и олеиновой кислот. Стабильны, подходят для пребывания на солнце, но не забывайте, что под действием УФ всё равно будет происходить окисление, поэтому призываем к разумному использованию.

  • крамбе (самое стабильное из данной группы масел)
  • абрикосовая косточка
  • лесной орех
  • авокадо
  • миндаль
  • моринга
  • сасанква
  • персик
  • макадамия
  • норка

Масла, с преобладанием насыщенных жирных кислот/имеющие твердую консистенцию в холоде, ещё более стабильны, чем масла с олеиновой кислотой. Использование ограничивается при склонности к комедогенности.

  • кокос
  • какао
  • купуасу
  • манго
  • ши

При соблюдении всех мер безопасности вы сможете использовать масла во благо своей кожи даже в такой непростой для неё солнечный период.

Источник: https://www.aromashka.ru/naturalnye-solncezashhitnye-sredstva.html

Защита от солнца

защита кожи от солнца

pikitrip · 17.02.2017

Почти всем нам нравится солнышко, море, загар и пляж. Многие в курсе, что солнечные лучи не всегда приносят пользу и защита от солнца в виде кремов, масел и спреев нужна.
Но не все знают и умеют правильно использовать крем от солнца так, чтобы не навредить здоровью.

Защита от солнца, правильно подобраное солнцезащитное средство или санскрин, как его еще называют, особенно нужна для детей.

О том как подготовиться к лету, выбрать лучший солнцезащитный крем, выбрать из многообразия и решить какая защита от солнца лучше и подойдет вам и вашей семье, разобраться во всех нюансах SPF, а также UV лучах, не переплачивать лишнего за крем от солнца вы узнаете из сегодняшней статьи.

Витамин D и его влияние на организм

Всем известна польза витамина D, который организм получает во время пребывания на солнце. Витамин D поднимает настроение, помогает побороть развитие рахита у детей, снижает риск сердечных

заболеваний, положительно сказывается на психическом здоровье и даже избавляет девушек от молочницы. Но все это в небольших дозах, которые не превышают норму.

Мы привыкли радоваться солнцу и особенно сложно не сорваться и не пролежать весь день на пляже под палящими лучами вырвавшись из долгой, нескончаемой и надоедливой зимы. И тем не менее, прочитав эту статью, я надеюсь вы задумаетесь и проанализируете потенциальную пользу и предполагаемый вред, выбирая лучший крем от солнца.

По данным ВОЗ лишь небольшой процент Россиян проходят диагностику меланомы и поэтому, уровень заболевания в нашей стране раком этого типа очень высок, потому что обнаруживают его

обычно достаточно поздно.

С одной стороны, правила нахождения на солнце просты и понятны всем: не находиться под прямыми солнечными лучами с 10 утра и до 16 вечера, надевать головной убор и рубашки с рукавом на детей(либо рашгард), детей до года держать в тени под зонтом и не забывать про питьевой режим, следить за UVиндексом.
С другой стороны – кто соблюдает эти правила?

Давайте для начала разберемся в терминологии и в том, что означают надписи на упаковке солнцезащитного крема, чтобы во-первых, выбрать лучший крем от солнца, а во-вторых, не переплачивать за уловки производителей солнцезащитных средств.

Защита от солнца – как выбрать солнцезашитный крем?

Защита от солнца делится на типы. Существует химическая и физическая защита от солнца.

Химические фильтры защищающие от солнца содержат – оксибензон, авобензон и другие «оны».

Физический фильтр защиты обычно обеспечивают – тальк, диоксид титана и оксид цинка. То есть не просто так, тайцы и тайки обильно посыпают себя и своих детей тальком на основе диоксида
титана и оксида цинка.

Минусы использования физических фильтров – плохо впитываются, накрывают кожу плотной пленкой и быстро смываются. Достаточно разок искупаться в море или бассейне,
и снова нужно посыпать себя с ног до головы тальком и пудрой.

Плюсы химического фильтра защиты от солнца в том, что это приятная тягучая масса( крем или лосьон, спрей, масло), которое прекрасно впитывается, отлично пахнет и не чувствуется на коже.

Минус – иногда, под воздействием солнечных лучей, оксибензон и авобензон мутирует в свободные радикалы и могут стать причиной новообразований на теле.

Есть вариант, когда производитель солнцезащитной косметики комбинирует эти два типа, химический и физический, для лучшей защиты от солнца и впитываемости.

Защита от солнца – Что означает надпись – SPF?

SPF – это аббревиатура, которая с английского расшифровывается как Sun Protection Factor, что означает – фактор защиты от солнца.

Журналы, газеты, телевидение напоминают нам о том, что летом или находясь в отпуске в жарких странах нужно защищать кожу от солнца и УФ-лучей.

Источник: https://piki-trip.ru/zashhita-ot-solnca-vse-o-solncezashhitnyx-sredstvax/

Защита от солнца – как выбрать крем с SPF

защита кожи от солнца

В магазинах вы можете встретить косметические средства с различными солнцезащитными факторами – от SPF 4 до SPF 50.

Поэтому современных женщин нередко волнуют вопросы: что такое SPF, какой фактор защиты должно иметь средство, как выбрать и правильно использовать солнцезащитный крем?

Защита от Фотостарения – вся правда о летнем уходе за кожей:

История отношения к загару

Ещё каких-то сто лет назад в высшем обществе был культ белоснежной кожи, и даже мужчины носили широкополые шляпы, а дамы использовали и шляпки, и перчатки и солнцезащитные зонтики – лишь бы уберечь свою кожу от загара.

Но в 20 годах прошлого века Коко Шанель ввела моду на загар, и ситуация резко изменилась. Стало популярно отдыхать на морском побережье, а загар стал символом красивой жизни.

Однако со временем медики забили тревогу. Оказалось, что чрезмерное увлечение загаром не очень-то полезно для здоровья – увеличилось количество заболеваний раком кожи, а кроме того было доказано, что солнечные лучи вызывают фотостарение и способны ускорить естественное старение кожи.

На смену всеобщему увлечению загаром пришло повсеместное использование солнцезащитных средств с супер высокой степенью защиты SPF 100, а также новое психическое расстройство – гелиофобия – навязчивый страх и боязнь пребывания на солнце.

Но несмотря на это ситуация со здоровьем и фотостарением не улучшилась, а наоборот – ухудшилась. И некоторые специалисты считают, что причина этого – повсеместное использование солнцезащитных средств. А точнее – их неправильное использование.

О пользе солнца

Умеренное количество солнечных лучей необходимо нам и для здоровья, и для красоты нашей кожи, и для хорошего настроения.

  • Под действием солнечных лучей в нашем организме вырабатывается витамин D, который необходим для формирования костей.
  • При недостатке ультрафиолета снижается синтез коллагена, что приводит к дряблости кожи и появлению морщин.
  • Солнечные лучи способствуют выработке гормонов счастья, повышают настроение и укрепляют иммунитет.

Другими словами, вредно не само ультрафиолетовое облучение, а его избыток.

Защита от солнца

Как же защититься от чрезмерного воздействия солнечных лучей? Прежде всего нужно ограничивать время пребывания на солнце и не загорать в период с 10 до 16 часов.

Природа дала нам отличный встроенный механизм для ограничения пребывания на солнце. Стоит переборщить – и обычный белый человек становится красным как рак, а в худшем случае еще и покрывается волдырями.

Но при использовании солнцезащитных средств мы теряем этот естественный контроль и соответственно снижается наша бдительность. Фильтры, которые защищают нас от лучей спектра В, не дают сильно обгореть. Поэтому современный человек нередко валяется на пляже по 2-3 часа в самое пекло и не покрывается волдырями, чему естественно безумно рад!

А радоваться, конечно, нечему. Ни один солнцезащитный крем не даёт стопроцентной защиты от чрезмерного воздействия солнечных лучей. Другими словами крем с SPF предназначен не для того, чтобы мы подольше валялись на пляжах, а для того, чтобы усилить защиту во время вынужденного длительного пребывания на солнце.

Фототипы кожи по Фитцпатрику

Существует такое понятие как минимальная эритемная доза – это доза солнечного облучения, которая вызывает минимальное видимое покраснение кожи. Эта доза индивидуальна и зависит от фототипа.

Все люди делятся на 6 фототипов в зависимости от цвета кожи:

  1. Кельтский тип – никогда не загорают, всегда обгорают – светлая кожа, часто с веснушками, рыжие или блондины, светлые глаза.
  2. Европейский нордический тип – иногда загорают, но чаще обгорают – светлокожие, светло-русые волосы, иногда темно-русые, светлые глаза.
  3. Среднеевропейский тип – хорошо загорают, иногда обгорают – карие или светлые глаза, темно-русые или каштановые волосы и кожа цвета слоновой кости без веснушек.
  4. Средиземноморский тип – хорошо загорают, никогда не обгорают, темные глаза, темные волосы и смуглая кожа без веснушек.
  5. Индонезийский или восточный тип – всегда загорают, никогда не обгорают – смуглая кожа, темные волосы и глаза.
  6. Африканский – никогда не обгорают – очень темная кожа, черные волосы и глаза.

Что такое SPF

Источник: https://kosmetologa.net/zashhita-ot-solntsa-kak-vybrat-krem-spf/

Как защититься от солнца. Инструкция — Meduza

защита кожи от солнца

Солнечные ожоги и загар сильно повышают риск развития рака кожи, в том числе такого агрессивного, как меланома. Еще из-за воздействия солнца происходит преждевременное старение кожи: она становится менее эластичной, появляются морщины. К примеру, у людей со светлой кожей, проводящих много времени на солнце, это происходит уже к 40 годам. От солнца нужно защищаться. «Медуза» вместе с дерматологом Европейского медицинского центра Анастасией Угрюмовой рассказывает, как это сделать.

Выберите солнцезащитное средство

Солнцезащитное средство — важная часть профилактики рака кожи и ее преждевременного старения. Чтобы сделать правильный выбор, нужно обратить внимание на несколько факторов:

SPF 

Это фактор защиты от солнца. SPF 15 блокирует 93% ультрафиолетовых лучей B, SPF 30 — 97%. Американская академия дерматологии рекомендует пользоваться средствами с защитой не меньше SPF 30, Всемирная организация здравоохранения, а также Национальная служба здравоохранения Великобритании согласны и на 15. Но более сильная защита определенно нужна людям со светлой кожей, а также тем, кто собирается провести на улице много времени.

Защита широкого спектра

Так как SPF указывает только на защиту от ультрафиолетовых лучей B (UVB), которые в первую очередь приводят к ожогам, нужно убедиться, что солнцезащитное средство не пропускает и лучи A (UVA), которые в большей степени ответственны за старение кожи. Если на упаковке написано что-то про широкий спектр — это то, что надо.

Состав

Для большинства людей это не самый важный пункт: главные компоненты солнцезащитных средств справляются со своей работой более-менее одинаково. Есть органические фильтры (например, октиноксат, авобензон) — они превращают ультрафиолетовые лучи в тепло и не дают им проникнуть в кожу.

Неорганические фильтры (оксид цинка, оксид титана), по одним данным, отражают и рассеивают ультрафиолетовые лучи, по другим — поглощают. Такие вещества реже вызывают раздражение. Однако если частицы крупные, то на коже будет белая пленка.

Правда, в современных кремах чаще используют частицы помельче. 

Что касается негативных реакций на эти средства, чаще всего к  приводит оксибензон, хотя даже с ним риск очень невелик.

Для детей рекомендуется выбирать средства на масляной основе и с неорганическими фильтрами.

На витамины в составе солнцезащитных средств можно не обращать внимания.

Водостойкость

К сожалению, даже если на упаковке написано, что крем водостойкий, это не значит, что после купания он останется на коже в прежнем объеме — в действительности нужно наносить средство снова. 

Вид

Кремы на водной основе доставляют меньше неприятных ощущений, чем кремы на масляной основе. 

Спрей или крем — личный выбор каждого, но спрей сложнее нанести равномерно. Кроме того, есть риск его вдохнуть.

Можно использовать косметику в виде увлажняющих средств и тональной основы с SPF. Но здесь есть несколько проблем: скорее всего, не будет защиты от UVA; вряд ли получится нанести все средства в объеме, достаточном для хорошей защиты; похоже, от UVB защита может быть хуже, чем заявлено. Поэтому лучше наносить обычный солнцезащитный крем, а уже потом тональный.

Нанесите солнцезащитное средство правильно

К сожалению, на этом этапе проваливаются многие. 

Когда

Чтобы понять, нужна ли вам защита от солнца сегодня, обратите внимание на УФ-индекс. Его можно найти в погодных приложениях. Он бывает довольно высоким даже в облачную погоду и при относительно низких температурах, поэтому на ощущения лучше не ориентироваться. Солнцезащитное средство нужно наносить тогда, когда УФ-индекс — три или выше.

«Понятно, что если у вас не повышен риск развития рака кожи и при УФ-индексе 3 вы 15 минут идете до метро без солнцезащитного крема, ничего страшного не будет, — говорит Анастасия Угрюмова. — Но есть люди, у которых от первого солнца в феврале появляются пигментные пятна, и им однозначно нужно использовать солнцезащитные средства».

ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Лосьон для сужения пор

При стабильно высоком УФ-индексе нужно постоянно пользоваться сильным средством. «Нельзя первые дни на курорте пользоваться средством с высоким SPF, а потом его снизить, потому что „кожа привыкла“. Нет, она не привыкла, — объясняет доктор Угрюмова.

— Еще часто люди думают, что подготовятся к отдыху, походив предварительно в солярий, но солярий сам по себе провоцирует развитие онкологических заболеваний кожи».

Наносить солнцезащитное средство нужно за 15–30 минут до выхода из дома. Обновлять его необходимо каждые два часа, после продолжительного купания, если вы вспотели, а также если вытерлись полотенцем. Если вы все время об этом забываете, то можно включать напоминание на телефоне или пользоваться новыми технологиями, которые, конечно, не уберегут вас от ожога, но помогут, просигналив, что ситуация опасна:

  • трекер солнечного излучения в виде тонкого пластыря, который меняет цвет от воздействия солнца. Если открыть специальное приложение и навести камеру на пластырь, можно понять, что нужно обновить солнцезащитный крем;
  • браслет, который меняет цвет, когда солнечное излучение слишком сильное.

Сколько

Много. Обычно люди наносят в 2–4 раза меньше крема, чем нужно. При этом даже если крема будет всего в два раза меньше, это даст треть необходимой защиты. Подсчитать, сколько вам нужно солнцезащитного средства, можно с помощью этого калькулятора.

Не надо бояться, что от такого усердия витамин D не будет вырабатываться у вас в коже и случится его дефицит. В теории это может произойти, но на практике такого не бывает. Чтобы выработалось достаточно витамина D, не нужно много ультрафиолета.

Куда

На открытые участки кожи. Обычно солнцезащитное средство забывают нанести на ушные раковины, тыльные стороны стоп, шею, голову (если она лысая или волосы тонкие), губы (можно использовать бальзам для губ с SPF).

Как

Американская академия дерматологии рекомендует брызгать спрей в ладонь, а потом наносить на нужные места, чтобы не вдохнуть его и чтобы он не попал на слизистые. 

Если у вас макияж, то каждые два часа наносить на лицо средство с SPF может быть затруднительно. Хотя бы для относительной защиты рекомендуется использовать другие способы уберечься от ультрафиолета. Также можно наносить пудру с SPF. Анастасия Угрюмова предлагает вместо макияжа использовать специальные солнцезащитные средства, которые немного тонируют или матируют — их можно наносить слой на слой.

Воспользуйтесь другими средствами защиты

Солнцезащитные средства, безусловно, очень важны, но они не в состоянии в одиночку обеспечить защиту от ультрафиолета. Более того, некоторые люди не хотят или не могут их использовать. Детям до 6 месяцев рекомендуется избегать прямых солнечных лучей, и альтернативные методы тут еще более важны. 

Тень

Постарайтесь не находиться под прямыми солнечными лучами, особенно с 10 до 16 часов. И помните, что UVA-лучи, те самые, которые в основном приводят к раннему старению кожи, проникают через стекло. Существуют солнцезащитные пленки на окна для тех, кто много времени проводит в машине или у ярко освещенного окна в помещении.

Одежда

По возможности носите одежду с длинными рукавами, брюки и широкополые шляпы. Лучше всего защищает одежда из плотной (проверить легко — посмотрите через нее на свет) не тянущейся ткани.

По некоторым данным темные цвета подходят больше, а представление, что белый — для лета, возникло, по всей видимости, из-за другого. Во многих случаях защита теряется, если одежда становится мокрой. Есть еще одежда, которая специально создана для защиты от ультрафиолетовых лучей.

Насколько хорошо она работает, можно узнать с помощью UPF — фактора защиты от ультрафиолета: 15–24 — хорошая защита, 25–39 — очень хорошая, 40 и выше — отличная.

Очки

Даже если вы носите контактные линзы, которые защищают от ультрафиолета, вам все равно нужны солнцезащитные очки. Иначе увеличивается риск развития злокачественных опухолей в районе глаза. Еще без защиты от ультрафиолета с возрастом скорее возникнет или . Лучше, чтобы линзы были широкими и с ободковой оправой — тогда защита эффективнее.

Но темные очки — не всегда солнцезащитные, и нужно выбирать те, которые блокируют ультрафиолетовые лучи (это, например, может обозначаться надписью UV 400). Причем цвет линз и степень затемнения вообще не важны: даже очень темные очки могут оказаться совершенно бесполезными в вопросе защиты от солнца.

Кстати, фотохромные очки (которые меняют цвет в зависимости от освещения) тоже можно применять, но нужно помнить, что они обеспечивают защиту не сразу. 

Если вы все-таки обгорели, примите обезболивающее и намажьтесь увлажняющим кремом

Чтобы снять боль при солнечном ожоге, подойдет любое безрецептурное обезболивающее вроде аспирина, ибупрофена или напроксена (конечно, если у вас нет противопоказаний). Можно также периодически принимать прохладный душ и использовать увлажняющий крем, но ни в коем случае не мазать кожу маслом, сметаной или другими жирными продуктами.

Если пошли волдыри и боль очень сильная, обратитесь к врачу.

Следите за родинками

Солнечные ожоги, особенно в детстве, повышают риск развития меланомы, которая может появиться через много лет после ожога. Другие, менее опасные, разновидности рака кожи обычно возникают из-за накопительного эффекта, то есть и без ожогов — просто из-за того, что солнце долгое время воздействовало на кожу. При этом мог появиться загар, а мог и не появиться.

Чтобы обнаружить меланому как можно раньше, придумали несколько «красных флажков». На русском их объединили в правило под название «АКОРД»: 

А — асимметричная родинка

К — края неровные

О — окраска неоднородная

Р — размер больше 6 миллиметров (больше диаметра ластика на карандаше)

Д — динамика, то есть родинка меняется

Признак других, более безобидных форм рака кожи, — на коже появилось какое-то новообразование (даже бесцветное) или язва, и это место чешется, кровоточит и не заживает больше месяца. 

Пока нет надежных данных, которые бы говорили о том, что регулярные визиты к дерматологу у людей со средним риском помогают выявить рак кожи вовремя. Понять, насколько высок ваш риск, можно, обратившись к врачу. В любом случае где-то раз в месяц рекомендуется проверять свою кожу с помощью зеркал.

Источник: https://meduza.io/feature/2018/07/08/kak-zaschititsya-ot-solntsa-instruktsiya

Готовимся к лету: как защитить кожу от солнца

защита кожи от солнца

Как только сходит снег, нас начинает атаковать реклама различных солнцезащитных средств, но в то же время исследования показывают, что кремы от солнца не спасают от рака кожи, а могут и сами внести вклад в развитие некоторых болезней. Кому верить и как защитить себя весной и летом, когда хочется впитать каждый лучик долгожданного солнца?

Опасность солнца

С детства мы помним ЗОЖ-лозунг «Солнце, воздух и вода — наши лучшие друзья!». Но сейчас слышим в основном о вреде солнечных лучей. Не стоит бросаться в крайности и, как вампир, избегать дневного света. Но знать об опасностях, конечно, нужно.

Избыточное пребывание на солнце, особенно в середине дня, приводит к образованию морщин (так называемому фотостарению), снижению эластичности кожи, увеличению риска развития рака кожи и молочной железы (при загорании топлес). Кожа истончается, ее легко поранить, а заживать царапины и болячки начинают дольше.

На волосы тоже солнце действует не лучшим образом — приводит к сухости и ломкости.

Спасение на пляже

Но все минусы пребывания на солнце связаны в основном с неправильно выбранным временем или слишком долгим пребыванием на пляже. В целом же солнце полезно для нашего организма, ведь попадание солнечного света на кожу — основной фактор, способствующий образованию витамина (гормона) Д.

Чтобы этот процесс происходил, нужно не просто подставить солнцу лицо и руки, но и оголить максимальную площадь тела. Делать это желательно, конечно, до полудня или после 16.00. При этом, если вы используйте солнцезащитные средства, ни о каком витамине Д речи быть не может, ведь кожа защищена не только от вреда, но и от пользы.

Кроме того, многие солнцезащитные средства наносят организму вреда больше, чем ультрафиолет.

Итак, средства от солнца делятся на три категории: натуральные «щиты», химическая защита и натуральные масла, поддерживающие защитные системы кожи.

К первым относятся средства с диоксидом цинка или титана. Они продаются в магазинах и отделах с натуральной косметикой.

Ко вторым — практически все средства масс-маркета и люксовые, представленные в привычных магазинах.

А к третьим — натуральные масла семян моркови, малины, кокосовое масло и некоторые другие.

Какое средство от солнца выбрать?

Средства с диоксидом цинка образуют на коже своеобразный щит, который отражает солнечные лучи. То есть полностью препятствует образованию витамина Д в организме, но защищает от ультрафиолета. Не используйте кремы с наноцинком, потому что он может проникнуть в ткани.

Если частицы цинка достаточно велики, они не проникают в организм через кожу, а значит, не наносят вреда. Их минус — белый цвет после нанесения. Пользоваться кремами, полностью блокирующими солнечные лучи, следует только в том случае, если вы не можете найти тень или скрыться от солнца в самый пик жары.

В других случаях нужно давать коже впитать лучи, чтобы образовалось достаточно витамина Д.

Несмотря на широкую рекламу, лучше избегать солнцезащитных средств на основе различных химических ингредиентов. Большинство из них не остается на коже, а проникает внутрь, постепенно отравляя организм и вмешиваясь в работу гормональной системы. Особенно опасны спреи от солнца, потому что они попадают в организм дополнительно через дыхательную систему.

Помните о том, что эти средства созданы для того, чтобы защищать кожу от ожогов, а не для того, чтобы «жариться» на пляже весь день. От рака кожи из-за чрезмерного пребывания на солнце эти кремы не защищают! Даже если вы каждые полчаса будет мазаться кремом, это не поможет защитить ваш организм от воздействия ультрафиолета в полуденную жару.

Натуральные масла обладают низким SPF-фильтром, но имеют массу преимуществ перед вышеперечисленными средствами. Они увлажняют кожу, препятствуют ее истончению и образованию преждевременных морщин. И конечно, они полностью безопасны. Купить масла можно на iherb.

Но, какое средство вы бы ни выбрали, помните о том, что весь день пребывать на солнце вредно в любом случае! Самый безопасный вариант пребывания на солнце — это шляпа с широкими полями, зонтик, любая тень и легкая свободная одежда, максимально покрывающая тело.

Защита изнутри

Если вы хотите серьезно подойти к защите своей кожи в летний сезон, придется внести некоторые перемены в свой рацион. Наш организм — отличная система! Если ему не мешать, то он может справиться практически с любой проблемой. Поэтому правильно подобранное питание поможет коже создать собственный защитный барьер.

В первую очередь стоит пересмотреть свой рацион на наличие продуктов, вызывающих воспалительные процессы. Это поможет защититься от рака и проблем с кожей. Избегайте белой муки, рафинированного сахара, шлифованных круп, полуфабрикатов и фастфуда.

Включите в свой рацион лен, семена чиа, тыквенные семечки, оливковое масло холодного отжима, различные орехи — здоровые жиры помогают укрепить защитные функции кожи. Налегайте на зеленые листовые овощи и ягоды, так как в них содержатся антиоксиданты, защищающие клетки. Перейдите с пакетированного на заварной зеленый или белый чай.

Морковь, помидоры, красный болгарский перец, лосось, абрикосы — это продукты помогут коже вырабатывать защитный мелатонин, а вам ровно и красиво загорать.

Источник: https://woman.rambler.ru/beauty/39615907-gotovimsya-k-letu-kak-zaschitit-kozhu-ot-solntsa/

Как защитить кожу от солнца

защита кожи от солнца

Вернуться из отпуска с красивым загаром хочется всем, но не все знают, что, кроме золотистого оттенка, кожа приобретает ряд повреждений, которые со временем проявляются в виде морщин, отёков, микротравм и злокачественных опухолей. Нашей коже наносят вред ультрафиолетовые лучи, основной источник которых — солнце.

Лучи бывают трёх видов: UVA, UVB и UVC, но последние не проходят дальше озонового слоя, поэтому беспокоиться стоит лишь о первых двух — на пляже мы получаем загар от UVA- и UVB-лучей. UVB-лучи вызывают покраснение, аллергию и солнечные ожоги, их сила зависит от местоположения, времени и сезона.

Так, например, летом в период с 10:00 до 15:00 их интенсивность будет максимальной. UVA-лучи, «сила» которых не зависит от сезона или времени суток, проникают глубже под кожу и влияют на процессы старения и изменения в ДНК, а также на развитие онкологических заболеваний. Эти лучи проходят даже сквозь облака и оконные стёкла, поэтому их воздействие мы ощущаем постоянно.

Термин «здоровый загар» придуман владельцами соляриев как маркетинговый ход. На самом деле любой загар — защитная реакция организма на ультрафиолет. Кожа темнеет из-за избыточного образования меланина, который пытается смягчить вред солнечных лучей, а потому загар — признак травмы кожи, а никак не её здорового состояния.

Следуй простому правилу — не выходи на солнце с 10:00 до 15:00 в летний период, когда прямые солнечные лучи наиболее активны, лучше помни о защите круглый год. Планируй все дела на утро или вечер, а в обед постарайся быть в тени. Если же без выхода на улицу никак, то убедись, что одежда закрывает большую часть тела (одежда из плотных тканей защитит от УФ лучше, чем хлопок или лён), на голове — шляпа или кепка, а на открытые участки, например на лицо, нанесён солнцезащитный крем.

Витамин D, который борется с плохим настроением и депрессией, действительно вырабатывается на солнце. Но, чтобы привести его на должный уровень, совсем необязательно вредить коже солнечными ваннами. Соблюдай правильную диету и ешь больше рыбы, яиц, грибов и кисломолочных продуктов, а также подбери витамин D в виде добавки.

Как пользоваться санскрином

Наноси солнцезащитный крем за 30 минут до выхода на солнце. Ещё одно правило — одна чайная ложка на каждую часть тела, которая подвергается воздействию солнца. Например, одна чайная ложка для лица, по одной на каждую руку и ногу и так далее. Даже на уши и пальцы ног!

Если не нанести достаточное количество крема, то уровень защиты снижается. Так, например, если пожалеть крем с SPF 30, эффект от него будет как от SPF 15. Не пытайся растянуть одну баночку крема на всё лето!

Наноси солнцезащитный крем за 30 минут до выхода на солнце.

Индекс ультрафиолета

Чтобы понять, нужно ли в данный момент защищать кожу от УФ, необходимо знать UV Index — индекс ультрафиолета. Посмотреть его можно тут, выбрав нужный город, или воспользуйся любым приложением о погоде на смартфоне. Так, в приложении «Погода» на iPhone УФ-индекс указан на последней строчке.

Важное правило, которым многие пренебрегают, — крем нужно наносить повторно каждые полтора-два часа. Также это стоить делать после купания, если сильно вспотел или часто обтираешься полотенцем.

Это полуправда. После купания защитный эффект даже у самого дорогого крема снижается. Даже крем с пометкой «водостойкий», который должен выдержать один или два заплыва, после контакта с водой ослабевает на 50%.

Не стоит пользоваться кремом, оставшимся с прошлого сезона. Как у любого косметического средства, у него есть срок годности, который обычно составляет 10—12 месяцев, после которых полезные свойства теряются. Если не можешь вспомнить, сколько времени прошло с момента покупки крема, лучше пойти в магазин за новым.

Старайся пить больше воды.

Что делать, если всё-таки обгорел?

Недостаточное количество крема на теле или чересчур долгое пребывание на солнце — и вот на коже солнечные ожоги, отпуск испорчен. Если это произошло и ты обгорел, важно как можно скорее спрятаться в прохладном помещении и сделать следующее.

  • Первым делом остуди кожу под прохладной (не холодной!) водой в течение 15—20 минут: подойдёт душ или холодный компресс. Обгоревшая кожа всегда обезвожена.
  • Поддерживай водный баланс и внутри: пей больше воды, чтобы возместить потери жидкости и помочь заживлению.
  • Ожог обработай успокаивающими средствами: если в аптечке нет пантенола или спрея для лечения ожогов, подойдёт лосьон с маслом ши, ромашкой или алоэ — они уменьшат жжение.
  • Если боль от ожога сильная, выпей обезболивающее, например парацетамол или ибупрофен. Аспирин поможет уменьшить воспаление.
  • Не пользуйся никакими мылосодержащими средствами — принимай просто душ, насухо вытирай тело полотенцем после, стараясь не тереть больные места, и сразу же наноси увлажняющий крем, например с витамином B5, который создаст оптимальную среду для заживления кожи и уменьшит жжение.
  • Не трогай кожу, которая начала шелушиться!
  • Пока кожа не восстановится (1—2 недели), избегай солнца и носи свободную одежду из натуральных тканей.

Дедушки и бабушки учили, что при солнечных ожогах помогает сметана. Это правда лишь отчасти. Сметана или йогурт помогут охладить покрасневшую кожу, но это лишь временный вариант.

Спасительный эффект кисломолочных продуктов быстро заканчивается, а кожа и вовсе может отреагировать аллергией. Если до ближайшей аптеки далеко и под рукой больше ничего нет, тогда сметана подойдёт, в противном случае бегом за средством от ожогов!

Если обгорела бОльшая половина тела и на коже появились пузыри и отёки, без промедления обращайся к врачу. К нему также стоит пойти, если после солнечного ожога поднялась температура, кружится голова, чувствуются тошнота и озноб — это означает, что с ультрафиолетом вышел перебор.

Советы в отпуск

  • В некоторых местах солнце более активное. Не забудь проверить УФ-индекс того места, куда отправляешься. Солнце в Австралии и в Барселоне будет действовать по-разному, соответственно, тебе потребуются кремы с разной степенью защиты (для Австралии выбирай крем с большим SPF).
  • Купи солнцезащитный крем перед поездкой.

    В некоторых местах, например на Галапагосских островах или Сейшелах, покупка крема может стать проблемой — либо придётся ехать в единственный магазин на другой остров или заплатить в два, а то и три раза больше. В азиатских странах и вовсе можно не разобраться в иероглифах на тюбиках.

  • Попробуй крем дома. Если у тебя чувствительная кожа, её реакция на первый попавшийся крем может быть непредсказуемой.

    Согласись, не очень приятно узнать об аллергии в самый разгар отпуска?

  • Возьми на отдых бальзам для губ с SPF. Кожа губ чувствительна к солнцу и без должной защиты подвержена преждевременному старению. Не забывай пользоваться специальными бальзамами.
  • Для ручной клади выбирай крем в стиках.

    Чтобы не искать баночки, отвечающие требованиям провоза жидкости в ручной клади (уточняй у авиакомпании), купи миниатюрный стик, который поместится даже в карман джинсов. Такие стики обычно локального действия, например только для лица или для родинок.

Все мы любим солнце, и нет ничего приятнее, чем понежиться на пляже, особенно после купания в море.

Но с возрастом (давай смотреть правде в глаза) замечаешь, что загар не стоит тех проблем с кожей, которые возникают из-за долгого пребывания на солнце. Поэтому подходи к выбору солнцезащитного крема серьёзно, правильно планируй дневные прогулки и не забывай, что УФ-лучи действуют на нас даже в облачную погоду. Приятного лета и накинь панаму!

Источник: https://blog.ostrovok.ru/kak-zashhitit-kozhu-ot-solnca/

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Красоткам
Бедро индейки калорийность

Закрыть