Диета по знаку зодиака

Диета по знаку зодиака

диета по знаку зодиака

Положение планет и звёзд, под которыми человек появляется на свет, оказывает серьёзное влияние на его жизнь. По натальной карте можно определить: черты характера, увлечения, вкусы, а также и предрасположенность к различным заболеваниям. Лучшей профилактикой многих болезней является здоровый образ жизни и правильное питание. При составлении ежедневного рациона не лишним принять во внимание свой знак зодиака. Астрологи советуют подбирать диету по своему знаку зодиака.

Диета по знаку зодиака Овен

Наиболее уязвимым местом в организме Овна является голова. А значит им следует отдавать предпочтение пище, благотворно влияющей на мозговую деятельность, снимающей последствия умственных нагрузок.

Овны от природы достаточно «живые» и возбудимые люди, а потому им лучше ограничить потребление бодрящих напитков, таких как чай и кофе, а также крепкий алкоголь.

Подвижным представителям знака не лишним будет употреблять пищу, несущую в себе большой запас энергии. Такая пища, как правило, богата фосфором, являющимся основным звеном энергообмена организма. Особенно полезна в этом плане рыба.

Из мясного рациона лучше исключить «тяжелые» говядину и баранину. Вместо сахара сладкоежкам Овнам полезно будет употреблять в пищу мёд.

Диета по знаку зодиака Овен должна обязательно включать в себя разнообразные злаки, крупы, отруби; также обязательны овощи, фрукты и ягоды: фасоль, репа, редис, морковь, свёкла, бананы, яблоки, шиповник, облепиха. Особенно налегать на фруктово-ягодные салаты и соки желательно весной, в период нехватки витаминов.

А вот потребление консервов, особенно мясных, лучше ограничить, или же вообще исключить их из рациона.

Диета по знаку зодиака Телец

Представители этого знака отличаются отменным аппетитом, что делает их склонными к полноте. Чтобы потреблять меньше калорий, Тельцам необходимо научиться медленно и тщательно пережевывать пищу.

Не рекомендуется Тельцам есть много мучного, сладкого и пищи с большим содержанием крахмала. Нежелательно употребление острой пищи, так как она усиливает аппетит.

Людям, рождённым под знаком Тельца желательно отдавать предпочтение таким полезным продуктам как орехи, сыр, морская капуста, нежирная говядина. Не запрещается спиртное, но, само собой, в меру! Из безалкогольных напитков наиболее полезен ромашковый чай, напитки на основе лимона, кофе с молоком или сливками.

Весьма полезны будут ягоды и фрукты, такие как вишня, яблоки, слива, миндаль, и особенно крыжовник.

Диета по знаку зодиака Близнецы

Близнецам рекомендована диета, обязательно включающая продукты повышающие гемоглобин. Весьма полезны яйца, сыр, орехи, картофель, изюм, оливки, кабачки, баклажаны. Благотворно влияет на Близнецов употребление в пищу молодой крапивы, богатой витаминами. Полезно пить побольше минеральной воды.

Людям, рождённым под этим знаком, нежелательно употреблять в больших количествах кофе, острые приправы, горчицу.

Многие Близнецы имеют дурную привычку перекусывать на бегу. Лучше заблаговременно отказаться от неё, так как это может привести к проблемам с пищеварением.

Диета по знаку зодиака Рак

Рак очень чувствителен и разборчив, поэтому ему необходимо следить за своим питанием особенно тщательно. Разрабатывая диету для этого знака следует учитывать, что у Раков особенно уязвим желудок, поэтому от спиртного, острых приправ и уксуса лучше отказаться. Нежелательно употреблять много кофе, так как у большинства Раков наблюдается пониженное давление.

Прекрасно впишутся в рацион этого знака молочные продукты, рыба, каши из различных злаков. Копченые, жареные и высококалорийные продукты лучше ограничить. С осторожностью нужно включать в пищу кислые фрукты и сырые овощи. Очень хорошо скажутся на пищеварении Раков различные супы.

Диета по знаку зодиака Лев

Львам следует заботиться о здоровье сердца, и, исходя из этого, строить свой рацион. Употребление чая и кофе необходимо сократить. Необходимо отказаться от алкоголя и курения.

Для сердца полезны будут продукты с большим содержанием калия: картофель, маслины, курага, лук, баклажаны, сельдерей. Также благотворно влияют на сердце горох, апельсины, сливы.

Львам рекомендованы соя, какао, гречка, говяжья печень, яблоки, икра, овсянка. В диету по знаку зодиака Лев обязательно следует ввести бобовые, яйца и рыбу.

Диета по знаку зодиака Дева

Девам следует обратить внимание на продукты, которые регулируют работу кишечника. Товарные овощи, оливковое масло – вот основа питания Дев. Полезны будут также крупы и макаронные изделия.

Предпочтительна пища, приготовленная в виде пюре или сваренная на пару.

Морковь – самый необходимый овощ в рационе Дев. Употреблять её можно в любом виде.

Нежелательна для представителей этого знака зодиака диета, содержащая консервы и копчености.

Диета по знаку зодиака Весы

Слабым местом Весов являются почки, поэтому лучше сократить потребление продуктов, вызывающих жажду, то есть острых и соленых блюд.

Негативно сказывается на организме Весов и кислая пища, поэтому стоит сократить потребление уксуса, цитрусовых, щавеля, клюквы.

Также нежелательно увлекаться молочными продуктами, рыбой, сахаро- и крахмалосодержащими блюдами, копченостями.

На пользу Весам пойдут огурцы, абрикосы, виноград, рис, горчица, слива, редис, персики, сушеная морская капуста, груши. 

Диета по знаку зодиака Скорпион

Скорпионам следует исключить из своей диеты острые соусы и перец. Не стоит злоупотреблять спиртным.

Хороши для представителей этого знака чеснок, розмарин, крапива, мясо птицы, шалфей, злаки, молоко, абсолютно все морепродукты. Прекрасно подходит для улучшения здоровья Скорпионов говяжья печень – основной источник витамина А.

Диета по знаку зодиака Стрелец

Стрельцам следует избегать употребления слишком тяжёлой пищи, так как их слабым местом является печень.

Нежелательно включать в рацион ничего жирного, но если всё же в меню есть тяжёлые для пищеварения продукты, желательно помочь организму, приняв активированный уголь перед обедом. Стрельцам следует ограничивать физические нагрузки и следить за режимом сна.

Желательным для представителей этого знака является употребление минеральной воды, большого количества зелени, молочных продуктов и бобовых культур. Весьма полезны травяные чаи, ягоды, базилик, горох, груши, сырая капуста. Благотворно влияет на пищеварение петрушка, которую Стрельцам рекомендуется добавлять в пищу в качестве приправы как в сухом, так и в свежем виде.

Диета по знаку зодиака Козерог

Представители этого знака часто имеют проблемы с содержанием кальция в организме. Поэтому составляя диету для знака зодиака Козерог, следует отдать предпочтение рыбе, в особенности морской. Также полезны для Козерогов сельдерей, вишня, ежевика, клубника, слива, петрушка.

https://www.youtube.com/watch?v=rG9TyJscfl4

Козерогам стоит следить за разнообразием продуктов в рационе, потому что от однообразного питания у них замедляется пищеварение.

Представителям этого знака зодиака рекомендуется пить побольше воды, включать в рацион яйца, мясо, злаки. А икру, консервы, жареную рыбу и жареный картофель стоит полностью исключить из рациона.

Диета по знаку зодиака Водолей

Водолеи склонны к появлению изжоги, то есть к повышению кислотности в желудке. По этой причине представителям знака рекомендуется заменить сахар на мёд, ограничить употребление хлебобулочных изделий и жирной пищи.

Желательно готовить еду на пару, включать в ежедневное меню супы, соевые продукты, фасоль, гречку, арахис, гранаты.

Количество животной пищи лучше ограничить, а блюда, приготовленные во фритюре и сладкую газировку исключить вовсе.

Водолеям рекомендуется быть очень внимательными в продуктах консервантов и химических добавок.

Диета по знаку зодиака Рыбы

Рыбы особенно подвержены пищевым отравлениям, поэтому им как никому другому важно быть внимательными к калорийности и составу пищи. Очень важна для них умеренность в еде.

Нежелательно потребление консервов, острых соусов, жирных подлив.

Спиртные напитки лучше исключить полностью.

Прекрасно сказывается на пищеварении Рыб айва, семечки, овощи, орехи, сыры, соевые продукты. Рекомендованы яблоки с кожурой и шиповник, обеспечивающий организм Рыб витаминами С и Р.

На представителях этого знака положительно сказывается переход на вегетарианский рацион питания.

Звезды непременно будут благосклонны к тому, кто внимательно относится не только к гороскопам, но и к собственному здоровью. Питайтесь правильно и пусть ваш астропрогноз всегда будет благоприятным!

Обратите внимание на интересный сайт www.kak-bistro-pohudet.ru. Высококвалифицированная помощь в режиме онлайн при проблемах с весом – вне зависимости от Вашего территориального местоположения.

Предоставляется уникальная возможность: абсолютно БЕСПЛАТНО получить консультацию диетолога (и других специалистов) посредством видеосвязи.

Источник: http://AstroFactor.ru/articles/astrologiya/dieta-po-znaku-zodiaka

Диета по гороскопу: ценные советы по питанию для каждого знака Зодиака

диета по знаку зодиака

Человеку, рожденному под знаком Овна, стоит поблагодарить свою судьбу, ведь их врожденное упрямство поможет справиться с любой диетой. Представители этого знака Зодиака являются активными натурами и имеют такой обмен веществ, которому многие позавидуют. Но они должны знать, что именно можно поставить на стол. Овны всеядны, и это их главная проблема.

Желательно исключить из своего меню красное мясо, жареные, острые и пряные блюда, а также чай, кофе и алкогольные напитки, в том числе пиво. Про выпечку и сладости, столь любимые Овнами, тоже стоит забыть.

Разнообразить свой рацион питания стоит крупами и злаковыми кашами, молочными продуктами, овощами, рыбой, цитрусовыми.

Пищу солить умеренно, не перчить. Из приправ лучшим выбором будут: мята, шафран, розмарин, кориандр.

Из напитков стоит отдать предпочтение натуральным, заваренным из сушеных ягод.

Овнам необходимо избегать низкокалорийных диет, наилучший разгрузочный день – вторник.

Телец

Для людей, рожденных в этот период, еда — это не просто пища, это отношение и искусство. В некотором смысле это неплохо, потому что учит их потреблять качественные продукты, избегая фаст-фуда и нездоровой пищи. Их основная проблема — количество. Телец может сильно переедать, если приготовлено вкусно. У них замедленный обмен веществ, поэтому есть склонность к избыточному весу. Зачастую они нуждаются в помощи психолога или диетолога.

Тельцам необходимо исключить из своего рациона сладости, сдобу, жирное, жареное и напитки, содержащие кофеин.

Рекомендуется ввести в свой рацион больше растительной пищи, предпочтение отдается красным и оранжевым фруктам и овощам. Жирное мясо заменить постным, птицей и рыбой. Не отказываться от молочных продуктов. В напитках предпочтение отдается кислым клюквенным морсам или лимонным коктейлям.

Можно придерживаться любых низкоуглеводных диет, но не слишком жестких. Так как после их завершения крайне сложно поддерживать новые правила. Стоит предпочесть длительные системы питания от диетологов. Если Тельцы успокоят свой аппетит и сделают ставку на разнообразную, но более здоровую кухню — например, средиземноморскую, они легко нормализует свой вес.

Близнецы

Слабым местом Близнецов является их дыхательная система. Их диета должна приносить пользу как фигуре, так и здоровью. Например, для легких полезны продукты, богатые антиоксидантами, цинком, витаминами А, В и D. Все это можно найти в овощах, которые идеально подходят для питания.

Также представителям этого знака нужно укреплять нервную систему, а способствуют этому белковые продукты: мясо, яйца, бобовые, рыба, птица. Однако, не стоит забывать, что если повышен уровень холестерина, увлекаться такой диетой нельзя. Успокоить возбудимость Близнецов помогут картофель, кабачки, баклажаны, капуста.

«Вредные» стимуляторы – кофе, крепкий чай, алкоголь, сладости и жирные продукты необходимо убрать из рациона. А вот кашами и кисломолочными продуктами пренебрегать не нужно. Из разнообразных диет предпочтение стоит отдать раздельному питанию и вегетарианству.

Разгружать желудок Близнецам рекомендуется по средам.

Рак

У рожденных под этим знаком Зодиака часто возникают трудности при соблюдении какой-либо диеты. Они склонны постоянно нарушать ее, а затем находить логические обоснования своих действий. Что вовсе не приносит пользу для их желудка.

Лучше всего полагаться на таблицы калорий и отслеживать, что они едят. Таким образом, Раки научатся употреблять легкие блюда и избегать тех, от которых они набирают вес. Им рекомендованы вареные овощи, так как употребление их в сыром виде способствует развитию метеоризма у представителей этого знака.

ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Точечный массаж для похудения

Вообще в питании нужно отдать предпочтение кашам и кисломолочным продуктам, очень полезны овощные супы без зажарки. Из белковой пищи остановить выбор стоит на отварном или приготовленном на пару постном мясе, птице и рыбе. Алкоголем запивать еду нельзя.

Устраивать разгрузочные дни стоит в самом начале недели.

Лев

Еще один жизнерадостный знак Зодиака. Но избыточный вес и неизбирательное питание, к которому он склонен, опасны для сердца и кровообращения, которые являются слабыми сторонами Львов. Защитить себя он сможет, отдавая предпочтения продуктам с низким содержанием натрия, и ограничивая количество животных жиров, красного мяса, алкоголя и сахара. А также уменьшая количество съеденной пищи.

Из мясных продуктов предпочтение нужно отдать куриной грудке или любому другому диетическому мясу, например, крольчатине. А также в меню должны быть кисломолочные продукты, яйца, бобовые и орехи, рыба, злаки (гречка, пшено, рис), репчатый лук, сельдерей, баклажаны, цитрусовые, изюм, инжир.

Так же, как и Тельцам, Львам необходимо отказаться от быстрых диет, а придерживаться длительных систем питания, разработанных например Пьером Дюканом, Миромановой, Шелтоном. Принимать пищу нужно не спеша, избегать перекусов и не есть на ночь.

Поголодать лучше всего в воскресенье.

Дева

Рожденные под этим знаком — перфекционисты, и у них не возникает проблем с любым режимом питания, если они ставит перед собой цель привести фигуру в порядок. Проблема в том, что они всегда не удовлетворены своим телом и перескакивают с диеты на диету. А это крайне вредно для желудочно-кишечного тракта.

Вообще Девы считаются одним из самых здоровых знаков и зачастую проблем с весом они не имеют. Для корректировки питания нужно исключить жирное, жареное, копченое, излишне соленое и сладости. Полностью отказаться от алкоголя. В этом случае они довольно быстро добьются хороших результатов.

Ежедневное меню должно включать: разнообразные каши, морковь, капусту, кабачки, свеклу, картофель, тыкву, макаронные изделия, приготовленное на пару или запеченное мясо, кисломолочные продукты, гранат, яблоки. Обычное кофе с молоком стоит заменить травяным чаем. Диеты могут использоваться самые разнообразные. Но все-таки больше всего подойдет вегетарианская и на основе каш.

Оптимальный разгрузочный день – среда.

Весы

Те, кто родился под этим знаком, имеют четкое представление о том, чего они хотят и как этого достичь. Они долгое время изучают калории, преимущества, комбинации и тому подобное, чтобы придумать действительно совершенную программу для себя. Хитрость состоит в том, что Весы никак не могут решиться на серьезные перемены в образе жизни и питании.

В связи с тем, что у них очень часто слабым местом является желудок и почки, Весам стоит отказаться от копченостей, солений, маринадов, цитрусовых. Ограничить потребление молочных продуктов и сладостей.

Наиболее подходящими для Весов являются: холодные и горячие супы, смузи, соки, домашний лимонад, холодный чай, разные каши, нежирные рыба и мясо, морепродукты, помидоры, кабачки, свекла, спаржа, шпинат, макаронные изделия, бананы, ананас, малина, редис, инжир, виноград, груши. Из диет больше всего подходят кефирная, фруктовая, белковая. К низкоуглеводной лучше не прибегать.

Разгружаться стоит по пятницам.

Скорпион

Скорпион по натуре страстный, увлекающийся знак. Эта характеристика также относится к его привычкам питания. Представители этого знака любят кулинарные эксперименты, даже если они им не нужны. Они также любят острую и калорийную еду. И еще одна вредная привычка, связанная с питанием — есть один раз в день и помногу.

Поэтому, прежде всего им необходимо ввести правило питься дробно, до 5 раз в день небольшими порциями. Исключить так любимые ними экзотические блюда, жареное, копченое, острое, сладости, каши. Разнообразить свой стол можно овощами (капустой, огурцами, помидорами, морковью, луком), постными сортами мяса, морепродуктами, яблоками и цитрусовыми. Из специй рекомендуется орегано, укроп, базилик, кориандр, шалфей, кардамон, тмин и другие).

Разгрузочный день — вторник.

Стрелец

Рожденные под знаком Стрельца, обладают большим количеством энергии и недюжинной физической силой, хотя им не нравится регулярная спортивная нагрузка. Их хорошая фигура обусловлена прежде всего генами. Они могут есть буквально все, и как будто еда тает в воздухе и не задерживается в их теле. Но после достижения определенного возраста обмен веществ Стрельцов замедляется, и вредные привычки начинают работать против них.

Поэтому самое время изменить свой рацион питания на более здоровый. Исключить нужно жирное мясо: свинину, баранину и даже говядину. А также соленые, копченые блюда, сладости, алкоголь. Полезными будут курятина, нежирная рыба, морепродукты, крупы.

Из овощей предпочтение стоит отдать бобовым, огурцам, спарже, свежей капусте, из фруктов – манго, абрикосам, финикам, персикам, яблокам. Сливочное масло заменить на растительное, не забывать про молочные и кисломолочные продукты. Из приправ рекомендуется базилик, кинза, тмин, мята, пастернак и другие.

Разгрузочные и очистительные дни лучше наметить на четверг.

Козерог

Люди, родившиеся в этот период, не любят диет и даже не пытаются им следовать. Они предпочитают угождать себе, а не становиться рабами режима. Однако со временем их организм начинает подавать сигналы о том, что им нужно что-то изменить. Козероги либо игнорируют его, либо впадают в крайности, серьезно ограничивая свое меню.

Рожденные под этим знаком страдают от замедленного обмена веществ. И основной задачей их диеты является необходимость его активизировать. Им показано употребление в небольших количествах кофе и зеленого чая, а вот от энергетиков и алкоголя нужно отказаться. Еще подлежат запрету жирные сорта мяса и рыбы, копчености, консервы и шпинат.

Для ускорения метаболизма будут эффективны разнообразные специи: анис, шалфей, мята, куркума, базилик, гвоздика, корица, паприка, острые перцы, мускатный орех. В рационе остаются постное мясо, вареные или тушеные овощи, макаронные изделия, каши, кисломолочные продукты, сухофрукты, слива, черешня, дыня, клубника.

Разгрузочные дни лучше всего проводить в субботу.

Водолей

Рожденным под знаком Водолея все быстро приедается, что делает строгие диеты неподходящими для них. Чем больше ограничений в меню, тем больше уверенность, что они не будут следовать этому режиму питания. У них все получится, если они просто сделают легкий перекус, когда почувствуют голод, а не будут ждать и нервно подсчитывать оставшиеся минуты до следующего приема пищи.

Вот только перекусывать следует фруктами (груша, слива, дыня, яблоки, гранат, айва) и овощами (брокколи, болгарский перец, капуста, шпинат, свекла, баклажаны), а не конфетами с печеньем. Также исключить нужно жареное, копчености и консервы. А вот овощей и фруктов нужно как можно больше. А также кисломолочных продуктов, нежирного мяса, морепродуктов, злаков.

Поголодать можно в субботу.

Рыбы

Рыбы очень эмоциональны и чувствительны. Некоторые из них не любят спорт. Если они смогут преодолеть свою инерцию, у них не будет никаких проблем с весом. Чем чаще они тренируются, тем большего смогут добиться. Также Рыбам стоит быть осторожными с некоторыми продуктами.

Для них достаточно исключить жирное, красное мясо, острые соусы, сладости и особенно алкоголь, и сосредоточиться на легких блюдах, таких как рыба и морепродукты, овощи, гречка и гранаты, яблоки и виноград, орехи и сухофрукты. Это поможет достичь идеальных результатов.

Разгрузить свой желудочно-кишечный тракт можно по четвергам.

Источник: https://goroskop.temaretik.com/1789145470344629247/dieta-po-goroskopu-tsennye-sovety-po-pitaniyu-dlya-kazhdogo-znaka-zodiaka/

Как похудеть по Знаку Зодиака: выбираем подходящую диету

диета по знаку зодиака

При огромном изобилии еды очень сложно контролировать свое питание и отказываться от любимых блюд. Однако правильно подобранная диета позволит вам питаться не только вкусно, но и полезно. Благодаря особенностям вашего Знака Зодиака вы сможете составить правильный рацион питания и достигните идеальной формы.

В современном мире внешний вид человека играет такую же важную роль, как и его внутренние качества. Любой недостаток во внешности может развить в нас массу комплексов, из-за чего мы начинаем относиться к себе критично. Проблема лишнего веса по-прежнему остается одной из самых актуальных.

Не каждый человек обладает огромной силой воли, чтобы отказаться от любимых блюд и вкусной, но вредной пищи. Однако когда мы замечаем, что наше тело далеко не идеально, то пытаемся бороться с ненавистными килограммами и пробуем придерживаться диет. Как выяснилось, не все они достаточно эффективны.

Астрологи утверждают, что для каждого зодиакального представителя существуют особые рекомендации, касающиеся рациона питания. Именно о них расскажут вам эксперты сайта dailyhoro.ru.

Овен

Овны — сторонники активного образа жизни. Поэтому, чтобы похудеть, им не нужно значительно менять свой рацион питания и уж тем более голодать. У этого Знака Зодиака чаще всего встречается недостаток фосфорнокислого калия.

 Чтобы восполнить его запасы, необходимо чаще употреблять в пищу рыбу, морепродукты и бобовые. Овны отдают наибольшее предпочтение мясу — такой рацион позволяет им заниматься спортом и при этом не чувствовать упадок сил.

Во время диеты астрологи рекомендуют Овнам отказаться от алкоголя, так как он замедляет обмен веществ, из-за чего процесс похудения может затянуться надолго.

Правильное питание и диета по знаку Зодиака

У каждого знака есть свои особенности не только по характеру, но и по способу жизни и, конечно же, питанию. Употребляя в пищу те продукты, которые лучше всего подходят вашему знаку, можно укрепить здоровье и избежать многих проблем.

Стрельцы

Стрельцам нужно обращать внимание на печень, чистить печень, а также устраивать детокс организма. Включите в свой рацион продукты, богатые антиоксидантами: сезонные ягоды, пейте заваренный шиповник. Избегайте сладкого и солений. Четверг подходит для разгрузки.

Суть и принципы диеты

Астрология лишний раз подтверждает, что каждый человек индивидуальный, имеет свой тип темперамента, характер и даже обмен веществ, на который нужно воздействовать по-своему. Диетологи вместе с астрологами доказали тот факт, что худеть, соблюдая диету по знаку зодиака, намного эффективнее, нежели соблюдение обычной диеты.

Главной отличительной стороной диеты по зодиаку является то, что начинать к ней подготовку необходимо за месяц до своего дня рождения. Как раз в этот период накануне дня рождения человек находится в эмоционально подвешенном состоянии, у него улучшается настроение, появляется уверенность в себе. Этот период самый благоприятный для начала процесса похудения, к тому же, есть большая мотивация – похудеть к празднику.

Астрология предлагает устраивать разгрузочные дни еженедельно, выделяя один день. Существует специальная схема благоприятных дней для разгрузки в соответствии со знаком зодиака, а именно:

  • Понедельник – Рак; Водолей.
  • Вторник – Овен, Скорпион;
  • Среда: Дева, Близнецы;
  • Четверг: Стрелец, Рыбы;
  • Пятница: Телец, Весы;
  • Суббота: Козерог;
  • Воскресенье: Лев.

Нужно следовать этим рекомендациям и стараться в соответствующий день недели делать разгрузочные дни, которые будут выводить из организма шлаки, токсины, вредные вещества, ускоряя обменные процессы. Похудение будет происходить намного быстрее и эффективнее.

Плюсы и минусы диеты

По многочисленным исследованиям было доказано, что диета по знакам зодиака действительно эффективная и действенная. Она обладает массой преимуществ, среди которых отметим:

Все диеты обладают небольшими минусами. Каждый человек найдет для себя индивидуальные негативные стороны соблюдения диеты. Среди часто отмеченных минусов выделим:

  1. Отсутствие у многих силы воли для соблюдения диеты.
  2. Ограничения в питании.
  3. Необходимость делать разгрузочные дни раз в неделю.

Далеко не каждый человек сможет заставить себя на 24 часа полностью отказаться от приема пищи, даже если речь идет о похудении. Диета по знакам зодиака не обязывает соблюдать голодание, но убеждает в том, что такой метод поможет только улучшить показатели при похудении.

Меню-таблица

Чтобы быстро похудеть и сохранять потерянные килограммы, не набирая вес повторно, стоит рассмотреть индивидуальное питание по знаку зодиака. Меню диетическое и рациональное, поэтому оно будет не только способствовать ускорению обменных процессов, но еще и сможет насытить организм полезными компонентами, которые нужны ему для оптимального функционирования.

ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Дешевые средства для похудения
Знак зодиака Прием пищи Меню
Водолей Завтрак Хлебцы с сыром и овощами.
2 завтрак Бутерброд из ветчины и помидора.
Обед Вареный картофель, овощной салат.
Полдник Банан.
Ужин Сэндвич с беконом, зелень.
Рыбы Завтрак Творог, манго, чай.
2 завтрак Фруктовый салат.
Обед Салат из ветчины, апельсина, картофеля.
Полдник Яйца с кончервированным горошком.
Ужин Салат из овощей, рыбное филе.
Овен Завтрак Нежирный йогурт, хлебец.
2 завтрак 2 апельсина.
Обед Салат из зелени и курицы.
Полдник Овощи.
Ужин Морковка с запеченной рыбой.
Тельцы Завтрак Салат из помидоров, ветчина с хлебцем.
2 завтрак Овощной сок.
Обед Запеченная курица с овощами, сыр.
Полдник Шоколадный батончик.
Ужин Овощной салат, консервированные сардины.
Близнецы Завтрак Тосты с сыром и отрубями.
2 завтрак Яйцо и нежирный кефир.
Обед Картофель в мундире и вареная фасоль.
Полдник Зеленые овощи.
Ужин Гречка с овощами.
Рак Завтрак Тост из отрубями и сыром.
2 завтрак Яблоко.
Обед Куриное филе с зеленым горшком.
Полдник Овощи на гриле.
Ужин Грибной суп с сыром.
Лев Завтрак Банан, тост с сыром.
Второй завтрак Овощи.
Обед Рыба на грили, овощи, чай.
Полдник Сок из апельсина.
Ужин Цветная капуста с бараниной.
Дева Завтрак Овсянка с молоком, фрукты.
Второй завтрак Банан.
Обед Куриное филе с сыром и помидором.
Полдник Оладьи на кефире.
Ужин Овощной салат.
 Весы Завтрак Стакан воды, яйцо.
Второй завтрак Фруктовый салат.
Обед Запеканка из творога и фруктов.
Полдник Стакан молока.
Ужин Рыба с овощами.
Скорпион Завтрак Хлебцы с сыром, чай.
Второй завтрак Яблоко.
Обед Овощной бульон с сыром.
Полдник Грибы с овощами на пару.
Ужин Макароны с мясом.
Стрелец Завтрак Блины из овсяной муки, чай.
Второй завтрак Фруктовый смузи.
Обед Овощная запеканка в духовке.
Полдник Банан.
Ужин Курица с грибами на гриле.
Козерог Завтрак Овсяная каша с молоком
2 завтрак Грейпфрут.
Обед Овощной салат, яйцо.
Полдник Хлебцы с сыром.
Ужин Вареная курица 200 г, овощной салат.

Это приблизительное меню на один день, созданное специально для определенной группы людей по знакам зодиака. Если соблюдать эти рекомендации по питанию, а в дополнение еще делать один разгрузочный день в неделю, который является оптимальным вариантом для того или иного знака, результат будет.

За неделю такой диеты в сочетании с разгрузочным днем можно сбросить до 5 кг лишнего веса. Такие показатели являются довольно внушительными и заманчивыми, главное помнить, что ни один человек не сможет каждую неделю в течение определенного времени сбрасывать по 5 кг. Все строго индивидуально, и зависит не только от объема лишнего веса, но и от уровня работы пищеварительной системы.

Что можно и что нельзя на диете?

Диета по знаку зодиака, как и любая другая, предполагает наличие разрешенных и запрещенных продуктов для употребления. Диетическое питание, направленное на похудение, должно включать в себя следующие продукты:

  • Каши, крупы;
  • Морковь, томаты, огурцы, помидоры;
  • Орехи;
  • Петрушка, укроп, листья салата;
  • Чай из ягод;
  • Отруби;
  • Нежирное мясо.

Запрещены для употребления следующие продукты, независимо от знака зодиака:

  • Кондитерские изделия;
  • Крепкий алкоголь;
  • Жареная и жирная пища;
  • Животные жиры;
  • Темное мясо;
  • Сладкие изделия;
  • Соленые и пряные блюда.

Все эти запрещенные продукты негативным образом влияют на работу пищеварительной системы, замедляют обменные процессы, препятствуя потере лишних килограммов. Соблюдая диету, важно пересмотреть свой рацион, убрать из него запрещенные продукты, которые могут спровоцировать обратный эффект.

Противопоказания

Так как диета по гороскопу предполагает временное голодание еженедельно, она обладает некоторыми противопоказаниями, на которые нужно обращать внимание. Чтобы не спровоцировать возникновение ряда других серьезных заболеваний, не только желудочно-кишечного тракта, нужно пройти полное обследование на обнаружение других заболеваний.

Диета по знакам зодиака в сочетании с голоданием категорически запрещена людям со следующими заболеваниями:

  • Нарушения эндокринной системы;
  • Заболевания сердца;
  • Расстройства желудка;
  • Общие нарушения работы желудочно-кишечного тракта;
  • Заболевания печени и почек;
  • Беременность и грудное вскармливание.

Эти заболевания и состояния являются крайне опасными для любых диет, которые заключаются в ограничении приема пищи. Чтобы диета для знаков зодиака не создала никаких сложностей в работе систем и органов, а также не спровоцировала возникновение сопутствующих заболеваний, стоит обязательно пройти осмотр у специалиста и определить допустимость соблюдения диеты.

Побочные эффекты

Диета по знакам зодиака предполагает наличие разгрузочного дня в виде полного голодания, поэтому побочных эффектов и ухудшения состояния просто не избежать. Рацион на неделю для каждого знака зодиака сбалансированный и полезный, поэтому организм будет получать необходимую норму полезных компонентов. Все негативные проявления связаны исключительно с формированием определенных привычек, которые никто не хочет нарушать.

Среди побочных эффектов отметим:

  1. Пустота в желудке и желание есть.
  2. Головные боли.
  3. Слабость.
  4. Апатия к окружающим.
  5. Нарушение качества сна.
  6. Возможны срывы после окончания диеты.

Чтобы не спровоцировать возникновение побочных эффектов, стоит серьезно отнестись к диете, настроиться на хороший результат, полностью отказаться от вредной пищи. Процесс похудения и очищения организма происходит, прежде всего, в мозге. Если человек сам не захочет измениться и обрести красивую фигуру, никакие звезды ему не помогут.

Выход из диеты

Диета по знакам зодиака не является ущемленной и жесткой, поэтому выход из нее не требует особых правил в питании. Главное — первые недели не включать в рацион все запрещенные продукты, которые были приведены выше. От алкоголя также стоит отказаться. Если голодание не причиняет дискомфорт, устраивайте разгрузочные дни. Они будут только поддерживать полученные формы и удерживать вес в норме на протяжении длительного времени.

Отзывы, результаты до и после

По отзывам можно понять, что астрология действительно работает, она заставляет нас задумываться о многих вещах, диктует правила жизни, характеризует человека. Питание также во многом зависит от знака зодиака, имеет свои отличия и потребности. Отзывы показывают, что каждый человек, независимо от того, под каким знаком он родился, может похудеть, соблюдая все индивидуальные правила астрологии.

Марина, 34 года

А я верю в астрологию и всегда к ней обращаюсь, чтобы найти нужный ответ. Первый раз худела на диете по знакам зодиака, но изначально была уверенна, что она мне поможет. Я по зодиаку Рак, поэтому каждый понедельник в течение 4-х недель я голодала. Также соблюдала меню питания, предназначенного для раков. Результат появился. После первого голодания я заметила, как легко стало ходить, желудок словно уменьшился, кушать практически не хотелось. За месяц сбросила 8 кг.

Наталья, 25 лет

Подруга попросила вместе с ней попробовать диету по знакам зодиака. Мы с ней Весы. Питались одинакового, голодали в один день, поддерживали друг друга. Я читала, что голодание даже полезно, и не зависимо от того, толстый ты или худой. За 2 недели я спросила 5 кг, очень довольная. Диету соблюдать, наверное, не буду, а вот голодать не перестану. Результат бомба, я даже помолодела.

Ольга, 42 года

Впервые увидела диету по знакам зодиака, заинтересовала меня. Ранее увлекалась астрологией, читала интересные книги, но о диете не слышала. Сейчас уже третью неделю соблюдаю такое питание, ощущаю легкость, силу, выгляжу на 5 лет моложе. Мои дети и муж в восторге от того, насколько я преобразилась. Девочки, после 40-ка жизнь только начинается, поверьте!

(1 5,00 из 5)

Источник: https://fitnessdietu.ru/diety/dieta-po-znaku-zodiaka.html

Как похудеть по знаку зодиака и выбрать правильную диету

19.07.2019

Многие люди в борьбе с лишним весом перепробовали уже много способов, но похудеть удаётся только единицам. Правильно подобранная диета по знаку зодиака поможет исполнить заветную мечту.

Диета по знакам зодиака – основные правила похудения по гороскопу

Астрологами доказано, что звезды существенное влияние оказывают на здоровье человека, метаболизм и процесс снижения веса. Поэтому в настоящее время диета по знакам зодиака приобрела широкое распространение. В данной статье мы ознакомимся с главными принципами этой диеты, рассмотрим особенности питания.

Основные моменты и правила диеты по знакам зодиака

Принято выделять несколько основных правил, которые касаются всех зодиакальных знаков:

  1. Рацион должен состоять из 5 приемов пищи. Ужин не позднее 7 часов вечера.
  2. Питайтесь небольшими порциями, не переедайте.
  3. В день выпивайте не менее двух литров чистой воды.
  4. Ведите активный образ жизни. Отдавайте предпочтение фитнесу, аэробике, бассейну, йоге.
  5. Гуляйте на свежем воздухе. Это стимулирует обмен веществ, благотворно сказывается на состоянии кожи, волос и ногтей.
  6. Откажитесь от курения и употребления алкоголя.
  7. Готовьте в мультиварке, пароварке или духовке.

Мужские и женские знаки

Ученые поделили все зодиакальные знаки на 2 большие категории:

  1. К мужской группе относятся Овны, Близнецы, Стрельцы, Львы, Весы и Водолеи.
  2. К женской группе – Тельцы, Раки, Скорпионы, Девы, Козероги и Рыбы.

Первая группа характеризуется ускоренным метаболизмом, пища быстро переваривается и у них часто ощущается голод. Таким людям необходимо питаться по времени. Рацион обязательно включает хороший завтрак, обед и ужин. Перекусы нежелательны для этой категории.

А вот вторая группа, наоборот, имеет медленный обмен веществ. Это значит, что нет необходимости составлять определенный график питания. Кушать нужно тогда, когда организм этого требует.

Диета по знакам зодиака

Давайте рассмотрим подробно, в чем заключается диета по гороскопу. Нужно знать о полезных и вредных продуктах, а так же некоторые нюансы питания для разных знаков. Именно эти тонкости помогают освободиться от ненужных килограммов и улучшить общее самочувствие.

Правильный рацион для Овнов (22 марта – 20 апреля)

Представители данного знака наделены огромной энергией, они часто добиваются поставленной цели. Один минус – они склонны к частым перекусам, которые состоят из нездоровой пищи.

Полезно Вредно
Гречневая и пшенная кашаТелятинаРыбаЯйцаКурицаТушеные овощиКартошкаАпельсиныБананыБаклажаныКвашеная капустаТворогСырБазиликЯблочный сок ЖирноеТемное мясоКофеАлкогольные напиткиКрепкий чайСладости

Наиболее важные витамины для Овна – А, В, и С. Специалисты советуют применять для снижения веса кремлевскую диету или Маргариты Королевой. Разгрузочный день – вторник. Стоит уделять внимание почкам, так как это слабое место.

НА ЗАМЕТКУ: Весьма полезными будут салаты для Овнов, если заправку приготовить из оливкового масла и сока лимона.

Диета по знаку зодиака – Телец (21апреля – 21 мая)

Тельцы обладают замедленным обменом веществ, поэтому им нельзя переедать. Следует позаботиться о том, чтобы организм не испытывал дефицит йода, витамина A и Е. К слабым местам этого зодиакального знака следует отнести эндокринную и нервную систему, желудок. Разгрузочный день лучше устраивать по пятницам.

Полезно Вредно
Яйцо куриноеОрешкиСырыМясоМорковьЛукЦветная капустаКефирРыбкаАйваЧаберЭстрагонМолокоНекрепкий кофе Картошка жаренаяМясо жирных сортовМучные изделияШоколадПирожныеОхлажденные напиткиКонсервыАлкоголь

Диета для Близнецов (22 мая – 22 июня)

Пища должна быть богата белками и витаминами B, С, Е и D. Разгрузочный день проводится по средам, в пищу употребляются свежие фрукты.

Полезно Вредно
ИндейкаФундукСырыФасольКабачкиЯйцаВиноградРыбаМедПетрушкаКомпот из сухофруктов Жирные блюдаСладкоеАлкогольные напиткиОстрые специиКрепкий кофе

Оптимальный рацион питания для Раков (23 июня – 23 июля)

Раки могут похвастаться хорошим здоровьем, но болезненным местом у них является пищеварительный тракт. Предпочтение отдавайте вареным и тушеным продуктам. Понедельник – идеальный день для разгрузки организма, который проводится с применением овощных супов и кисломолочных продуктов.

Полезно Вредно
Молочная кашаРыба морскаяМясо постноеОвощной супМорковкаКабачкиИмбирьТворогЧаи и морсы Сдобные булочкиСладостиБелый хлебСырые овощи

Диета по знаку зодиака – Лев (24 июля – 23 августа)

Что касается Львов, то они стараются обеспечить себя всем, что им захочется. Это относится и к пище, что очень часто ведет к появлению избыточных килограммов. К болезненным местам Львов относят щитовидную железу, сердечно-сосудистую систему. Рекомендуется соблюдать низкокалорийную диету на несколько дней. А для разгрузочного дня подходит воскресенье.

ЭТО ИНТЕРЕСНО:  6 лепестков диета
Полезно Вредно
Постная говядинаЧеснокЯйца куриныеРыбаКашиСливы и грушиУкропТворожокМолочные продуктыКакаоОтвар из боярышника МайонезЖирные сорта мясаКрепкие алкогольные напитки

Особенности питания для Девы (24 августа – 23 сентября)

У этого зодиакального знака часто возникают проблемы с пищеварением. Неприятности они заедают сладостями и мясными продуктами. Самый уязвимый орган – это кишечник. Среда – наилучший разгрузочный день.

Полезно Вредно
Овсянка, гречка и пшеноКапуста и тыкваГорохЯблокоРыба и мясоМятаЧерный чай Жирная рыбаМаринованные огурцы и другие овощиСпиртные напиткиСладкие десертыБаранина

Мы рассмотрели, каких требований должны придерживаться 6 первых зодиакальных знаков. Хотелось отметить, что диета по знакам зодиака – это довольно интересный режим питания. Теперь вы знаете, почему конкретная диета может быть эффективна для одних людей, а для других нет. Очень важно знать, какие продукты полезны именно для вашего организма.

Диета для Весов (24 сентября – 23 октября)

Весы должны питаться продуктами, в которых содержится много калия. Этот элемент очень важен для правильной работы почек. Именно этот орган является слабым местом у Весов. Разгрузочный день – пятница.

Полезно Вредно
БананыКрасная рыбаКисломолочные напиткиТворогПомидорыРастительное маслоКурицаМиндальКорицаСмородинаЧерный чайМакароны КолбасаМолокоУтиное и гусиное мясоВыпечка на маргаринеКопченостиСоленые продукты

Здоровый рацион для знака – Скорпион (24 октября – 22 ноября)

Люди этого знака отличаются настойчивым и решительным характером. Специалисты настоятельно рекомендуют разбивать свой рацион на 5 приемов пищи, и слишком не налегать на пищу в вечерние часы. Следует уделять внимание продуктам, которые очищают кровь. Так как кровеносная система является проблемным местом. Разгружать желудочно-кишечный тракт лучше во вторник.

Полезно Вредно
МорепродуктыКурица и дичьИкра краснаяМорковьГрушаПерсикШалфей КопченостиМайонезыКонсервыЖирные сорта мясаКолбасаКонфеты и прочие сладости

ВАЖНО: вместо кофе употребляйте мятный чай. Предпочтение отдавайте яблокам.

Питание для Стрельцов (23 ноября – 21 декабря)

Диетический рацион направлен на укрепление почек, печени и нервной системы. Важнейшие витамины – это E и С. Рекомендуется соблюдать диету Кима. Не злоупотребляйте жирным мясом, и разгружайте организм по четвергам.

Полезно Вредно
КефирВишняЯблокоПерсикБазиликДиетическая печеньРыбаЯйцо куриноеОвощиВетчинаЧай Печенка свинаяСладкие изделияСвининаКопчености

Диета для Козерогов (23 декабря – 19 января)

Переходите на раздельное питание, кушайте небольшими порциями. Для разгрузки организма эффективна яблочная, кефирная и гречневая диета. Разгрузочный день – суббота. Пища должна содержаться витамины A, Е и С.

Полезно Вредно
МакароныЯгодыМорковьИндейкаКуриное мясоРыба и печеньУкропОрешкиМорсы и чаиКисломолочные продукты Жареные продуктыКонсервыШпинатОстрый соусКондитерские изделия

Правильный рацион Водолеев (20 января – 19 февраля)

Рожденным под эти знаком зодиака рекомендуется оберегать себя от чрезмерной физической нагрузки. Необходимыми витаминами являются E и C. Разгрузочный день проводите в субботу.

Полезно Вредно
ГречкаОвощные супыБелая рыбаМясоПлавленый сырВетчинаПетрушкаТоматыРомашковый отварКефир и йогуртдыня Сдобная выпечкаПирожные и тортыТемное мясоКопченое мясо

Диета для знака – Рыбы (20 февраля – 21 марта)

Рыбам следует укреплять иммунную функцию, так как организм подвержен воздействию инфекций. А для снижения веса рекомендуется применять диету на кефире. Разгрузочный день – четверг.

Полезно Вредно
ЯйцаГречка и перловкаОвощной салатМорепродуктыГранатСемечки и орехиФенхельКефирСыр мягкийМасло оливы Сливочное маслоСахарный песокСоус острыйПодливаЖирноеСоленоеСладости

Можно ли похудеть на диете по знаку зодиака

Подобная диета строится на индивидуальных рекомендациях. Благодаря этому человек сохранит свою молодость и здоровье без применения лекарственных препаратов. А правильное питание предотвращает появление избыточных килограммов.

Астрологи отмечают, что Близнецам, Весам и Водолеям стройность свойственна от природы. Это обусловлено их активным образом жизни. А вот огненные знаки начинают полнеть на фоне стрессовых ситуаций. Люди, относящиеся к водяным знакам, обладают пристрастием к сладостям.

Похудеть с помощью диеты по гороскопу можно, если учитывать все особенности своего зодиакального знака. Так же необходимо определить, есть ли у вас лишние килограммы. Для этого рассчитайте свой идеальный вес путем соотношения роста и веса.

Заключение

Диета для похудения по знакам зодиака хороша тем, что она не подразумевает строгий режим питания. Меню составляется в соответствии с перечнем полезных продуктов. При этом не забывайте про умеренные приемы пищи, так как переедание негативно сказывается на самочувствии.

С другой стороны отсутствие четко прописанного меню создает некоторые трудности. Возможна ситуация, когда человек систематически нарушает предписания, и часто употребляет запрещенные продукты. Не исключены случаи, когда калорийность рациона превышает норму и это не позволяет похудеть.

Организм каждого человека индивидуален, поэтому диета по знакам зодиака может корректироваться с учетом аллергии на конкретный продукт. Тогда он просто исключается из рациона. В целом данная система питания позволяет правильно питаться в привычном режиме без злоупотреблений.

Источник: https://pitanieives.ru/poleznye-servisy/dieta-po-znakam-zodiaka

Диета по знаку зодиака – здоровое питание от астрологов

Вы любите мясо, не представляете себе и дня без куска колбасы или жаркого. Любите кушать много и сытно. Кулинария не является вашим любимым занятием, а значит, вы предпочитаете поесть в спешке. Из-за этого у вас много проблем со здоровьем, особенно с печенью.

  • Постепенно введите новые пищевые привычки. Мясо ешьте один раз в день, а вместо колбасы на завтрак — творог с редиской. На обед может быть рыба или кусочек курицы, а на ужин — вареные или тушеные овощи. Станьте мастером в приготовлении салатов, от них не поправляются. Практикуйте!

Тельцы – не только настоящие гурманы, но и превосходные повара. Телец — очень гостеприимный хозяин, несмотря на многочисленные дела, он с удовольствием принимает друзей, у него всегда что-нибудь найдется, чем их угостить.

  • Чтобы не поправляться, делите порции пополам, откажитесь от сладостей и чаще гуляйте.

Близнецы 22.V–21.VI

Вас вдохновляют оригинальные блюда, каждый день едите нерегулярно и не очень здоровую пищу. Вы быстро съедаете все, что лежит у вас на тарелке, и опять хватаетесь за работу. Когда вы чувствуете голод, едите все что угодно.

  • Помните, что завтрак — это основа. На обед ешьте суп, кусок жареной курицы или телятины, ужин должен быть легким, а после ужина — прогулка.

Рак 22.VI–22.VII

Ваш удел свиная отбивная, картофель, макароны Иногда организм бунтует и требует легкоусвояемую пищу.

  • Рыба, постное мясо, овощи и фрукты должны стать основой вашего меню. Откажитесь от жиров, ешьте много сырых, вареных и тушеных овощей. Сладости замените фруктами, вместо сладких напитков пейте минеральную воду. Все ешьте небольшими порциями и в определенное время.

Лев 23.VII–23.VIII

Вы любите мясо в любом виде. Желание много и вкусно поесть устроить праздник за богато накрытым столом преследует  вас. Часто едите поздно вечером.

  • Диета по знаку зодиака для льва а отварное или тушеное мясо. К каждой порции добавляйте овощи, приправленные базиликом и орегано. Лучшие для вас диеты: овощная, рисовая и фруктовая. Не забывайте о молоке, йогурте, пахте и кефире. Пейте несладкие овощные соки, выжимайте их сами из свежих овощей и разбавляйте минеральной водой.

Дева 24.VIII–23.IX

Девы заботятся о себе и семье, поэтому чаще всего готовят пищу дома из свежих продуктов. Им не жалко на это времени, потому что здоровье они ценят превыше всего. Часто используют травы при приготовлении блюд, всегда реагируют на новинки в кулинарии.

  • Вы должны помнить, что здоровое питание — это, прежде всего, разнообразие, нужно есть все, но только в разумных количествах и пропорциях. Избегайте длительных и однообразных диет.

Весы 24.IX–23.X

Наслаждаться едой, хорошо покушать и немало. Вам нравится готовить блюда, которые вы ели в родном доме. Неудивительно, что так часто вас навещают друзья. Часто боретесь с лишним жиром. Только движение спасает вас от полноты. Умеете себя дисциплинировать, когда вам нужно меньше есть, чтобы быстро прийти к нужному весу. Тушеные овощи,  полный отказ  от супа, а вместо десерта употребляется минеральная вода.

Скорпион 24.X — 22.XI

Рядом с гуляшом на вашем столе должна стоять тарелка с салатом, а в овощной суп вы можете добавить ложку сметаны или йогурта, даже сливочное масло, и все это приправить травами. Вам мало последствий?

  • Ешьте все в нужных количествах и пропорциях. Разумное и систематическое питание воздастся вам отсутствием проблем со здоровьем и хорошим настроением.

Стрелец 23.XI–21.XII

Вы можете себе позволить даже то, что вам противопоказано. Жареное мясо, жареная рыба, бутерброд с колбасой – все это относится к «постоянным жителям» вашего рациона. Часто вместо салата из сырых овощей вы едите мясо с хреном, горчицей и кетчупом.

  • Вам рекомендуются салаты и, конечно, хлеб грубого помола. Если вы хотите съесть что-нибудь сладкое, пусть это будет фрукт или только одно печенье. И прекратите штурмовать холодильник ночью!

Козерог 22.XII–20.I

Козероги редко имеют проблемы с лишним весом. Знают, какие продукты должны есть, и применяют это на практике, но их питание довольно однообразное.

  • В супы не добавляйте сливки или сметану. Постарайтесь готовить как можно чаще из свежих продуктов. Вашей диете не хватает немного легкости.

Водолей 21.I–19.II

Предпочитаете съесть что-нибудь оригинальное и экзотическое, но вас также удовлетворит и обычная, но вкусно приготовленная еда. Частые эксперименты на кухне, как правило, с хорошим результатом останавливают ожирение. Вы невероятно дисциплинированны и можете без проблем перейти на низкокалорийные блюда. Вареное постное мясо, рыба, овощи без хлеба и других добавок – это действительно вам подходит. Труднее отказаться от сладостей.

Рыбы 20.II–20.III

Вас не волнует то, что вы едите. Самый большой недостаток вашего питания — отсутствие систематичности и еда без ограничений. Вы пренебрегаете растительной пищей, а  в результате получаем дефицит витаминов.

  •  Отрегулируйте свой рацион, к каждому блюду добавляйте салат, заставляйте себя съедать хотя бы один фрукт в день. Старайтесь есть разнообразные блюда, приготовленные дома, приправленные травами.

Диета по знаку зодиака и дни недели

Не следует пренебрегать советами астрологов по диетическому питанию и по дням недели, в которых присутствует немалая толика разумных советов:

Понедельник

  •  Игнорируем алкоголь, сладкое, жирное. Сберегаем и копим силы и энергию на рабочую неделю.
  • Стоит обратить внимание на молочные продукты, зерновые каши, овощные и фруктовые салаты.

Вторник

Во второй день недели обратите совой взор на продукты богатые белком.  Максимальную пользу принесет мясо птицы, говядина, телятина, яйцо куриное, творог, сыр. Вегетарианцы восполнят энергетические запасы бобовыми, орехами, овощами с высоким содержанием растительного белка.

Среда

По астрологическим прогнозам день легкости, воздуха и здоровых продуктов. Плюшки, жирные мясные блюда, молоко, сметана –стоит воздержаться от вкусных соблазнов. Отдайте свое предпочтение крупам. Макробиотические каши, салаты с добавлением масел холодного отжима, с пророщенными зернышками пшеницы, гречки прекрасно насытят, почистят пищеварительный тракт, восполнят запасы витаминов и жизненно важных омега кислот.

Четверг

Четверг под покровительством Юпитера настоятельно советует кушать тушеные овощи, салаты из свежих томатов, моркови и овощной зелени.

Пятница

Сластены и любители сала и жирненькой куриной ножки – ваш день настал! Исключить стоит только рыбу и морские деликатесы, острые приправы и соусы.

Суббота и воскресенье

Творог, твердые сыры, грецкие орехи, изюм, чернослив, инжир-на шестой день недели меню лучше составлять с их участием.

Вы наверняка спросит,  а когда же можно? Возрадуйтесь! Воскресенье именно тот день, когда можно не взирать на предписания диетологов, врачей и приверженцев здорового образа жизни.

Кушайте , наслаждайтесь прогулками на свежем воздухе, принимайте солнечные ванны- все пойдет на пользу, даже бокал хорошего вина.

 Не удивляйтесь, вино в состоянии улучшить кровообращение, очистить  и укрепить сосуды, привести в норму холестерин, качество сна, вывести ряд вредных веществ. Но, нужно помнить, что во всех рекомендациях  должны присутствовать здравый смысл и мера.

Не переусердствуйте. На здоровье.

Источник: https://blog.poleznay-eda.ru/dieta-po-znaku-zodiaka-zdorovoe-pitanie-ot-astrologov/

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Красоткам
Блюда из брокколи диетические

Закрыть