Диета эвелины бледанс

Диета Эвелины Бледанс: описание, особенности, меню

диета эвелины бледанс

  • 29 Августа, 2018
  • Диеты знаменитостей
  • Алина Погодина

Эвелина Бледанс – это имя знакомо каждому человеку, проживающему на территории Российской Федерации.

Она актриса с привлекательной внешностью, харизматичная ведущая, заботливая мама и просто прекрасна женщина. Ей уже больше 40 лет, но она по-прежнему молода и остается в прекрасной форме.

Как она это делает? В этой статье для вас будет раскрыть секрет привлекательности звезды, а самое главное – особенности диеты Эвелины Бледанс.

Чем она знаменита?

Эвелина Бледанс – это именно тот человек, на которого достаточно посмотреть всего один раз для того, чтобы запомнить ее на всю жизнь. Она умеет притягивать взгляд противоположного пода, а ее лучезарная улыбка всегда привлекает окружающих. Впервые на экранах телевизора она появилась еще в 1992 году. На тот момент она снимались в нашумевшем комедийном сериале под наименованием «Маски-шоу».

Известна эта эффектная женщина по фильмам «Не будите спящую собаку», «Красная площадь», по телепередачам «Большие гонки» и «Последний герой». Везде она выступает в роли сексуальной и роковой соблазнительницы. Соответственно, поклонников волнует вопрос о том, как ей всегда удается оставаться в идеальной форме и какой придерживается диеты Эвелина Бледанс?

Параметры звезды

Многие поклонники видят стройный и изящный силуэт Эвелины. Ее фигура кажется всем идеальной. При росте 174 см ее вес едва превышает 60 килограмм. В одном интервью актриса и телеведущая рассказала о самом сокровенном – о параметрах груди, талии и бедер, составляющие 93, 65 и 94 сантиметров.

Эвелина о диетах

По словам Эвелины Бледанс, строгая диета всегда негативно сказывается на здоровье человека. Она приводит к тому, что у него возникает стресс и психологические заболевания. Поэтому она является противницей голодовок и систем питаний со строгими ограничениями.

Что ест актриса?

Диета Эвелины Бледанс простая и комфортная. Она исключила из своего рациона всего несколько продуктов, которые приводят к формированию лишних складочек. К таковым относится майонез, полуфабрикаты, макаронные изделия и картошку. В течение всего дня она употребляет лишь те продукты, которые приносят для нее пользу и позволяют сохранить здоровье.

https://www.youtube.com/watch?v=EGu8GlG3qNw

Ежедневно звезда балует себя и свою семью овощами на пару, запеченной рыбой или мясом. В ее жизни бывают моменты, когда после тяжелого трудового дня разыгрывается аппетит. В таком случае, Эвелина снимает чувство голода двумя вареными яйцами, именно такую систему питания сформировал для актрисы ее личный диетолог.

Дневное меню

Стоит изучить более подробно ежедневное меню диеты Эвелины Бледанс. После пробуждения обязательным ритуалом является стакан кипяченой воды. Даже если желание пить полностью отсутствует, все же Эвелина его выпивает.

По словам звезды, жидкость заставляет «проснуться» организм и запустить обмен веществ. Завтрак актриса стремится сделать максимально питательным, чтобы энергии хватило на весь напряженный день.

Как правило, на первый прием пищи она употребляет отруби или большую тарелку овощного салата, заправленного оливковым маслом.

Обед и ужин у одной из самых сексуальный женщин страны всегда различен. Обычно, он состоит из вареных овощей, мяса или рыбы на пару. Нередко она употребляет и полезные крупы в качестве гарнира, к таковым относится гречка или бурый рис.

Дело в диете?

Конечно же, одной диеты Эвелине Бледанс недостаточно, чтобы всегда оставаться такой роскошной и сексуальной женщиной в тот момент, когда фактический возраст уже перешел за отметку 40. Актриса придерживается и других процедур, позволяющих ей всегда оставаться в такой шикарной форме.

  • Как и любая другая красивая женщина, для которой немаловажную роль играет собственная внешность, Эвелина по 2-3 раза в неделю посещает спортивный зал. Большее время она уделяет тренажерам, принцип которых основан на воздействии электрическими импульсами. Актриса уверяет, что именно такое современное оборудование способствует расщеплению жира даже в самых труднодоступных местах.
  • Эвелина Бледанс также любит посещать и салоны красоты. Поддерживать кожу в хорошем состоянии ей помогают такие процедуры, как обертывание и массаж.

Конечно же, немаловажную роль играет и тот факт, что актриса всегда находится в движении. Она успешно сочетает работу с заботой о своей семье.

Секреты звезды

Актриса и телеведущая часто заявляет, что иногда она любит полакомиться ароматным шашлыком или сочной сосиской. Но позволяет себе такое баловство она не так часто, так как в большей степени заботиться о своем здоровье и об организации работы желудка, нежели о красивой фигуре. Если же звезда позволила себе расслабиться, то все набранные калории она тут же сгоняет на сцене или в спортивном зале.

Что касается интенсивных физических нагрузок, то Эвелина отдает предпочтение легкой аэробике. Когда-то она увлекалась занятием на тренажерах, но после получения травмы интерес к ним полностью пропал.

Актриса Эвелина Бледанс вызывает уважение не только своей внешностью, но и тем, что всегда, абсолютно при любых обстоятельствах, она продолжает оставаться открытой и искренней со своими поклонниками.

Неоднократно звезда заявляла, что для поддержания красоты и молодости она делает в салоне красоты специальные инъекции. Но и об уходе за кожей лица и тела она не забывает, вместо дорогостоящих косметических средств она использует народные средства, так как считает их наиболее полезными и безопасными.

Как похудел муж?

Российскую звезду поклонники всегда привыкли видеть в роскошной форме, но настоящий шок для всех произвел ее супруг – Александр Семин. Нередко на страничке в социальных сетях можно было увидеть семейные фото Эвелины Бледанс.

Диета звезде, казалось бы, совершенно ни к чему, так как на фоне своей второй половинки она выглядела маленькой и хрупкой девочкой. Но не так давно она представила взору поклонников своего «обновленного» мужа, которому удалось избавиться более чем от 50 килограмм.

Несомненно, все люди озадачились вопросом о том, как похудел муж Эвелины Бледанс. Диета молодого человека состояла из нескольких основных принципов:

  • Он выпивал много воды.
  • В основу его питания входили только мясо, рыба, овощи и фрукты.
  • Все продукты мужчина употреблял только в отварном или запеченном виде.
  • Мужчина отказался есть большими порциями и не принимал пищу за 2 часа до сна.
  • Немаловажную роль сыграли и физические нагрузки. Молодой человек начал работу с умеренных спортивных занятий, а затем начал постепенно увеличивать нагрузку.

Александр Семин утверждает, что в его преображении большую роль сыграла Эвелина. Она всячески поддерживала своего избранника и не позволяла расслабляться.

Жизнь после

Александр Семин уверяет, что именно преображение и долгая работа над собственной внешностью помогла ему возродить в себе абсолютно нового мужчину, не похожего на того, которым он являлся ранее. Вместе с лишними килограммами от него ушла и закомплексованность. Сейчас молодой человек является успешным продюсером и бизнесменом, его финансовое положение заметно улучшилось, и он смог осуществить самую главную мечту своей жизни – купить дом в элитном районе.

Но после успешного «обновления» пара просуществовала недолго. Вскоре Александр Семин развелся с супругой и встретил новую любовь. Эвелина Бледанс не отчаивается. Конечно же, разве может остаться одинокой столь привлекательная женщина?

Источник: https://dietpick.ru/416397a-dieta-evelinyi-bledans-opisanie-osobennosti-menyu

Бледанс диета

диета эвелины бледанс

Эвелина Бледанс – это именно тот человек, на которого достаточно посмотреть всего один раз для того, чтобы запомнить ее на всю жизнь. Она умеет притягивать взгляд противоположного пода, а ее лучезарная улыбка всегда привлекает окружающих. Впервые на экранах телевизора она появилась еще в 1992 году. На тот момент она снимались в нашумевшем комедийном сериале под наименованием «Маски-шоу».

Известна эта эффектная женщина по фильмам «Не будите спящую собаку», «Красная площадь», по телепередачам «Большие гонки» и «Последний герой». Везде она выступает в роли сексуальной и роковой соблазнительницы. Соответственно, поклонников волнует вопрос о том, как ей всегда удается оставаться в идеальной форме и какой придерживается диеты Эвелина Бледанс?

Пара на контрасте

Источник: https://dietayou.ru/bledans-dieta/

Диета эвелины бледанс — Магнит красоты

диета эвелины бледанс

  • 29 Августа, 2018
  • Диеты знаменитостей
  • Алина Погодина

Эвелина Бледанс – это имя знакомо каждому человеку, проживающему на территории Российской Федерации.

Она актриса с привлекательной внешностью, харизматичная ведущая, заботливая мама и просто прекрасна женщина. Ей уже больше 40 лет, но она по-прежнему молода и остается в прекрасной форме.

Как она это делает? В этой статье для вас будет раскрыть секрет привлекательности звезды, а самое главное – особенности диеты Эвелины Бледанс.

Эвелина Бледанс сильно похудела и рискует оказаться на операционном столе

Актриса Эвелина Бледанс ведет активную общественную жизнь. Она участвует в телешоу, благотворительных акциях, поддерживает особенных детей и снимается в сериалах и фильмах. В последнее время поклонники заметили, что актриса сильно похудела. Это стало причиной того, что возможно в скором времени ей понадобится операция по замене имплантов груди.

Фотосессии Эвелины Бледанс в мокрых белых майках после сильного похудения могут так и остаться мечтой

Фигура сексуальной актрисы всегда была практически идеальной и модельной. Тонкая талия, длинные ноги, а теперь еще и волнующая грудь Эвелины всегда были примером для подражания коллег по цеху. Однако в последнее время Бледанс резко похудела, что вызвало дополнительный интерес к ее личности. На вопросы о специальной диете Эвелина отвечает, что не видит смысла в них и является приверженкой правильного питания и спорта. Специально для снижения веса она ничего не делала.

Однако после того, как актриса выложила в сеть фото с отдыха, пластические хирурги наперебой стали комментировать обвисшую грудь. Они считают, что Бледанс нуждается в замене имплантов, поскольку из-за потери веса и ошибки врачей они сползли вниз и грудь больше не выглядит сексуально. Врачи допустили, что ей показана подтяжка, а ранее по всей видимости имплант был поставлен не под грудную мышцу, что и вызвало обвисание.

49-летняя актриса на нападки не обращает внимания, с удовольствием фотографируется в купальнике и не стесняется выставлять снимки в социальные сети.

Эвелина Бледанс поделилась секретом прекрасной формы

Постоянный уход за собой, занятия спортом и правильное питание – основной залог хорошей фигуры по мнению актрисы.

Она рекомендует для поддержания формы есть побольше зелени и овощей, употреблять только полезные продукты, которые легко усваиваются организмом, есть поменьше жареного, сладкого и мучного и побольше квашеной капусты и чеснока, а также пить зеленый чай и свежевыжатые соки. Также актриса придерживается дробной системы питания.

Завтракает Бледанс обычно овсянкой с ягодами, которую подслащивает не сахаром, а медом. Кроме того, она выпивает чашку хорошего кофе с молоком. Обед состоит из супа из постных видов мяса, салата из морепродуктов и зеленого чая. На ужин Эвелина ест отварной рис, курицу и тушеные овощи.

Значительную роль в похудении Бледанс отдает спорту. Ранее она изнуряла себя в тренажерных залах. Однако заметив, какая сильная нагрузка там идет на спину и позвоночник, она заменила их занятиями в бассейне аквааэробикой и йогой.

Эвелина Бледанс и ее солнечный сын

О том, что она носит под сердцем ребенка с синдромом Дауна, актриса узнала еще будучи беременной. Избавляться он него она не стала, муж поддержал это решение. Когда мальчик родился, Эвелина постаралась сделать все, чтобы он не отличался от остальных детей.

https://www.youtube.com/watch?v=nmhOVOwn8_8

Постоянные занятия дали результат – Семен ведет обычный образ жизни, участвует с мамой в благотворительных акциях и даже играет в театре. На новогодних праздниках он вместе с мамой принял участие в проекте «Елочка добра» для онкобольных детей. Сын помогал наряжать ёлку. Эвелина призналась, что Семен спас уже даже не сотни, а тысячи детских жизней, участвуя в подобных акциях.

В декабре прошлого года Семен сыграл в спектакле «Кошкин дом», который был показан воспитанникам детского дома.

Источник: https://wordyou.ru/373265-evelina-bledans-silno-poxudela-i-riskuet-okazatsya-na-operacionnom-stole.html

Как похудел муж Эвелины Бледанс? На сколько и как похудел Александр Семин?

Эвелина Бледанс – одна из самых сексуальных звёзд в России. Долгое время про неё ходили слухи. Многие зрители не понимали, как такую обаятельную и привлекательную диву смог привлечь довольно пухленький мужчина. Кроме того, было видно, что пара очень счастлива вместе. Сейчас супруг знаменитой актрисы заметно стал легче. Теперь всех волнует другой вопрос: «Как похудел муж Эвелины Бледанс?».

Коротко о звёздах

Прежде чем поговорить о том, как похудел муж Эвелины Блендас, стоит сказать несколько слов об этих знаменитых личностях.

Эвелина Бленданс родилась в городе Ялте. Безумно привлекательная женщина, с необычной внешностью, красивой фигурой и выдающимися формами. Зрители её знают как талантливую актрису театра и кино, телеведущую и эстрадного исполнителя.

ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Диета для сжигания жира

Александр Семин – знаменитый московский режиссёр и продюсер. Он стал третьим мужем знаменитой кинодивы. С ней он познакомился на съемках. Самое долгожданное событие в их жизни состоялось в 2012 году. Через непродолжительное время у звёздной пары родился сын Семён.

Предпосылки

Как удалось похудеть мужу Эвелины Бледанс и что заставило его это сделать, практически никому не известно. Талантливый режиссёр не любит разговаривать на эту тему. У поклонников возникла версия, что так видоизмениться заставила его сексуальная супруга. Ему хотелось соответствовать своей второй половинке.

Вторая вероятна причина – это стресс. Всей стране было известно, что супруги воспитывали ребёнка с синдромом Дауна.

Третья причина – Александр Семин стал уставать от своих габаритов. Ему хотелось уменьшить колоссальную нагрузку на свой организм.

Что побудило режиссёра на это перевоплощение? Точный ответ на этот вопрос неизвестен, существуют лишь предположения. Всё же он смог добиться поставленной цели и заслуживает уважения. Сейчас возраст Эвелина Бледанс и Александра Семина визуально сравнялся.

Изменение рациона

Поклонники увидели первые успехи режиссера в социальной сети. Актриса выставила совместные фотографии со своим супругом, на которых его можно было узнать с трудом: он стал статным и подтянутым мужчиной. О том, как похудел Александр Семин, рассказала его супруга.

Первое, что он сделал — обратился за помощью к диетологу. Мужчина резко изменил свой рацион, в нем отсутствовали все кондитерские изделия, сладости, жирные блюда, алкоголь и прочные вредности. Количество употребляемой жидкости он, напротив, увеличил до трёх литров чистой воды в день. Ужин у него был ровно в 18:00, позднее этого времени он не подходил к холодильнику.

Режиссёр отличался большой силой воли, он не позволял себе сделать поблажку. Такого режима питания он придерживался во все праздники, во время походов в ресторан или в гости.

Что ещё?

Актриса, телеведущая и певица гордится успехами своей второй половины. Благодаря ей все наконец-таки узнали о том, как похудел муж Эвелины Бледанс. Диета была лишь частью этого процесса. Мужчине пришлось кардинально поменять свой образ жизни.

Он стал меньше пользоваться автомобилем, стараясь совершать длительные прогулки. После того как ему удалось сбросить первые 10 килограмм, в процесс похудения были включены походы в тренажерный зал и бассейн.

Все свободное время режиссёр старался больше двигаться, чтобы улучшить результат. В выходной день он посещал баню.

Чего он добился?

Журналистам известных изданий удалось узнать и о том, на сколько похудел муж Эвелины Бледанс. Его вес снизился ровно на 48 килограмм. Потеряв лишний вес, мужчина стал выглядеть заметно моложе и солиднее. Желаемой весовой категории он не достиг. Его работа над собой продолжается.

Жизнь после «перезагрузки»

После того как похудел муж Эвелины Бледанс, его жизнь заметно изменилась. Он стал образцом для многих людей с лишним весом. Они видели его результаты и поверили в свои силы.

Улучшилась и его карьера. Мужчина стал уверенным в себе, что помогло ему добиться больших успехов. Финансовое состояние режиссёра заметно улучшилось, и он смог позволить купить себе дом в элитном районе.

Увеличился и круг общения похудевшего Александра Семина. Женщины всегда на него обращали внимание, но после перевоплощения поклонниц стало заметно больше. Через 4 года после свадьбы преображенный мужчина встретил свою новую любовь и развелся с супругой.

До сих пор продюсер и режиссёр не дал ни одного интервью о своей «перезагрузке». Он очень скромный мужчина, который не привык делиться своими успехами. О том, как похудел Александр Семин, любит рассказывать его уже бывшая супруга. Она утверждает, что сбросить полцентнера лишнего веса ему удалось менее чем за один год.

Мифы

Слух о том, что создатель многих известных кинолент заметно изменился, быстро распространился по всей стране. Многих поклонников стал интересовать вопрос о том, как похудел муж Эвелины Бленданс. Соответственно, в сети появлялось много самых различных мифов об этом.

  • Он завел себе личного диетолога, который практически всё время находился вблизи него, составлял правильный рацион и не позволял своему подопечному сорваться.
  • Он незадолго до своего обновления посетил Таиланд. В этой удивительной стране он узнал о чудодейственных методиках похудения. Домой он приехал, взяв с собой различные чаи и таблетки, которые помогли ему сжечь лишний жир.
  • Он болен. Слух о том, что у известного режиссёра могут быть проблемы со здоровьем, появился после того, как он сбросил свои знаменитые 48 килограмм. Зрителям казался он не просто похудевшим, а нездоровым. Они считали, что у него серьезное заболевание, которые пожирает его изнутри.

На самом же деле секрет успеха мужа знаменитой кинодивы простой и банальный. Избавиться от лишних килограммов ему удалось за счёт умеренных физических нагрузок, правильного образа жизни и полезного питания.

Ровно через год после легендарного перевоплощения поклонникам наконец-то удалось узнать ответ на самый волнующий вопрос: «Как похудел муж Эвелины Бледанс?» Диета и умеренные физические нагрузки помогли добиться ему желаемого результата. Его успех во многом зависел и от поддержки его любящей жены, которая, как никто другой, верила в его силы и гордилась победами.

Источник: https://FB.ru/article/355686/kak-pohudel-muj-evelinyi-bledans-na-skolko-i-kak-pohudel-aleksandr-semin

Детство и юность

О ранних годах биографии Александра информации немного. Родился в сентябре 1982 года в семье врачей – дефектологов, работавших в детском доме с детьми с синдромом Дауна. По собственному признанию Александра, он всегда боялся, что у него родится такой ребенок. Как показали дальнейшие события, мысли материальны.

Александр Семин

В 2004 году Сёмин окончил факультет режиссуры столичного госуниверситета культуры и искусств.

Во время учебы на занятии по театральному фехтованию Александр получил тяжелую травму мозга, почти полный паралич, но сумел вернуться к нормальной жизни, поскольку решил, что не останется жертвой и не будет себя жалеть.

На одном из форумов Семин писал, что руководствуется в жизни принципом «А что, если?», благодаря которому научился даже самые серьезные испытания превращать в интересные.

Режиссура

Девиз «А что, если?» Александр положил в основу названия собственного креативного агентства «What If Semin», которое открыл в 2014 году. По определению Семина, Агентство «What If Semin» продает только идеи, а идеальный клиент для него тот, кто готов вместе искать ответ на вопрос «Зачем?», а не просто спрашивает: «Что?» и «Как?».

Продюсер Александр Семин

Но начинал Семин с режиссуры и продюсирования. Дебютной работой стал сериал «Нанолюбовь» 2010 года выпуска об отношениях между роботом и обычным человеком. В 2011-м Александр Семин выступил режиссером и продюсером картины «Манипулятор» с участием Гоши Куценко, Анны Банщиковой, Максима Виторгана.

Кроме этого, Семин занимал должность креативного директора в рекламных агентствах Deluxe Interactive Moscow и SPN Ogilvy. Александр является соавтором рекламных идей и слоганов для компаний Unilever, МТС, «Централ партнершип», «Аэроэкспресс», Kraft Foods, Yota, департамента транспорта московского правительства, фонда «Линия жизни» и других.

С 2012-го Александр занимается стратегическим креативом, рекламой, сценариями и продюсированием кино- и телепроектов. Его рекламные ролики завоевывают призовые места на различных профессиональных форумах и фестивалях.

Массовое кино режиссер считает аттракционом для поедания попкорна, вдохновение черпает в драматическом театре и сериалах – именно там работают самые современные драматурги и режиссеры, а критикам и культурологам давно пора обратить внимание на считающийся примитивным жанр американского сериала. Как признался Александр, его самая большая мечта — оказаться в комнате, где работают сценаристы Homeland и Breaking Bad, и тихо наблюдать за их работой.

Личная жизнь

На съемках «Манипулятора» Александр встретил свою будущую жену Эвелину Блёданс. На тот момент актриса была замужем за состоятельным бизнесменом. В фильме Эвелина в итоге не снялась, но стала женой Семина.

Не все из окружения актрисы поняли, зачем она поменяла обеспеченную жизнь на какого-то там креативщика.

Но Эвелина не только обрела семейное счастье, но и стала для Александра хорошим мотиватором: через два года семья переехала из маленькой квартирки в большой загородный дом, а сам Александр похудел на 48 килограмм.

Александр Семин и Эвелина Бледанс

В 2012 году у пары родился сын Семен – пожалуй, самый известный ребенок с синдромом Дауна.

Родители не делали из этого трагедии, а, наоборот, приложили массу усилий к тому, чтобы об особенностях воспитания таких детей общество узнало как можно больше. Агентство Александра запустило проект «Медиа Сема».

Этот видеопортал призван помогать родителям особенных малышей, на нем публикуются материалы о физическом и психическом развитии «солнечных детей». В создании роликов, публикации фото и новостей помогает мама Александра.

Александр Семин и Эвелина Бледанс с сыном

От имени сына Александр ведет страницы в «Твиттере» и «Инстаграме», на последнюю подписаны более 270 тыс. человек, и, как говорит Семин, 15% из них – родители детей с синдромом Дауна.

Судя по фото на странице, Семен ведет обычную жизнь обычного ребенка.

На вопрос, в чем секрет победы над страхом, что в семье растет ребенок с синдромом, Семин отвечает, что на ситуацию нужно смотреть позитивно, с долей здоровой самоиронии.

Александр Семин сейчас

Осенью 2017 года стало известно, что Александр Семин нашел новую любовь. Эвелина Блёданс сама сообщила о расставании на шоу Андрея Малахова. Причем развод состоялся еще в 2016 году, и в течение последнего года зрители наблюдали только красивую картинку семейной идиллии.

Поначалу недоброжелатели поспешили обвинить Александра в том, что он бросил жену с ребенком-инвалидом. Но актриса заверила, что рассталась с мужем на дружеской ноте, воспитанием Семы они по-прежнему занимаются вместе. Александр поступил как мужчина – оставил Эвелине и сыну дом, сам предложил выплачивать алименты.

Александр Семин до и после похудения

Судя по всему, не собирается Александр бросать и начатые им социальные проекты. Продюсер не раз говорил в интервью, что работа в ivent-профессии подразумевает перемену в людях, следовательно, нужно использовать этот навык, чтобы люди менялись в лучшую сторону.

Кто новая избранница Александра Семина – не раскрывается, как и не ясно, что послужило причиной развода такой неординарной пары. По словам Эвелины, дело вовсе не в другой женщине и не в измене – просто угасли чувства, ушла романтика. Александр заявил, что устал от публичности и от того, что на первом месте у жены стояла работа и зрители.

Александр Семин в 2017 году

Те же зрители (ну, или часть из них) предположили, что новая пассия Александра, наверняка, актриса, поскольку в силу своей профессии Семин всегда окружен вниманием женщин и много времени проводил вне семьи.

Одна из фолловеров, считающаяся знатоком закулисной жизни звезд, Лена Ленина, назвала демарш Александра Семина унизительным, тем более что родить больного ребенка было совместным с Эвелиной решением, и тащить этот крест родители должны вместе, а Александру следовало бы забыть о собственных амбициях и не превращаться в воскресного папу.

Проекты

  • 2010 — автор идеи и продюсер социального ролика для фонда «Линия жизни»
  • 2010 — продюсер сериала «Нанолюбовь»
  • 2011 — продюсер и режиссер фильма «Манипулятор»
  • 2012 — автор идеи и режиссер рекламных и социальных роликов «Адюльтер», «Встреча», «Скотч»
  • 2013 — автор идеи и режиссёр рекламной кампании «Честные таксисты рекомендуют Аэроэкспресс»

Фото

Источник: https://noginek.ru/kak-poxudel-muzh-eveliny-bledans-na-skolko-i-kak-poxudel-aleksandr-semin.html

Секреты идеальной фигуры звезд

Сегодня и сама Эвелина Бледанс, и работающие с ней режиссеры фигурой актрисы полностью довольны. Но так было не всегда. Когда Эвелина была студенткой театрального вуза, один известный режиссер предложил сниматься в его картине, но для этого нужно было срочно обрести изящную форму — сбросить килограммов пять. Тогда Эвелина нашла свой секрет идеальной фигуры: строгая диета и интенсивные тренировки.

«Неделю я совсем ничего не ела, — вспоминает актриса, — заматывалась в целлофан, натягивала кучу шерстяных штанов и в таком виде бегала по лестницам и парку, плюс на лыжах, в бане парилась. Для меня это стало настоящим испытанием, но я достигла своей цели. Убедилась, что только “комплексная терапия”, совмещение спортивных нагрузок и какой-то буквально минимальной еды, может сделать фигуру идеальной».

Увы, старалась Эвелина зря: позже режиссеру не понравилась форма носа актрисы и роль ей так и не досталась. «С тех пор особенно ни в чем себя не ограничиваю, поскольку еда для меня — это особое удовольствие, и я живу по принципу: полюби меня такой, какая я есть», — улыбается Эвелина Бледанс.

Секреты идеальной фигуры Елены Лядовой: правильное питание

Звезду фильма «Космос как предчувствие», хрупкую Елену Лядову, трудно представить полной. Однако ради роли в этом фильме актриса набрала целых тринадцать килограммов! Не будем говорить, каких усилий ей стоило прибавить в весе. Скинуть все лишнее тоже оказалось нелегко. Помог решить задачу такой секрет идеальной фигуры, как правильное питание.

ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Диета на пиве

«Самое лучшее, — считает Елена, — следить за своим питанием ежедневно, ввести в рацион исключительно натуральные, свежие продукты, без добавок, красителей, ГМО. Это и полезно, и результат потом очевиден. Стоило мне отказаться от консервов, колбасы, пельменей и перейти на парное мясо, овощи и фрукты, уже через год я даже не только вернулась к прежнему размеру, а еще и похудела чуть-чуть».

Секрет идеальной фигуры Елены Валюшкиной: регулярный детокс

Актриса Театра им. Моссовета, звезда фильма «Формула любви» и телеведущая Елена Валюшкина не большая поклонница фитнес-клубов. За фигурой Елена предпочитает следить под строгим контролем врачей. Секрет идеальной фигуры актрисы — регулярный детоксв оздоровительном центре. Когда появляется необходимость, Елена отправляется в любимый санаторий, где очищает организм с помощью диеты и косметических процедур под надзором докторов.

Результат этого секрета идеальной фигуры: за неделю уходит до десяти процентов веса, токсины, усталость. Причем не всегда детокс для Елены связан с отпуском: посещая оздоровительный центр, актриса нередко продолжает работать, но придерживается определенного режима питания.

«Главное, — рассказывает Елена Валюшкина, — уже дома надо плавно выходить из программы детокса. В первый день позволен только отвар от геркулесовых хлопьев и полстакана сока, во второй день можно добавить сам геркулес».

На третий день актриса включает в меню фруктовый салат, на четвертый — нулевой творог. «К шестому дню уже можно съесть отварную курицу. И это воспринимается как праздник, — улыбается Елена Валюшкина.

— Скоро собираюсь заняться йогой, которой увлеклась в своей недавней поездке в Индию, уверена это будет полезно и для здоровья, и для фигуры».

Секрет идеальной фигуры Маргариты Митрофановой: лечебная диета

Свой секрет идеальной фигуры теле- и радиоведущая Маргарита Митрофанова нашла случайно: год назад после рождественского вечера у оператора Влада Опельянца у Маргариты сильно разболелся желудок. Телеведущая прошла обследование, в ходе которого выяснилось: серьезное недомогание вызвал коктейль из стресса, литров кофе и неправильного питания.

Врачи прописали Маргарите лечебную диету: «День я пила воду с абсорбентом, потом ела геркулес на воде и на два месяца перешла на щадящее детское питание с перетертым кроликом и тому подобными вещами. Вареную курицу себе пробивала в блендере. Когда хотелось сладкого, спасалась бананами и манго», — рассказывает Маргарита Митрофанова. Такой секрет идеальной фигуры помог Маргарите неплохо похудеть: четыре килограмма она сбросила уже на пятый день диеты.

«Из этой истории я сделала вывод, что тем, кто борется за стройность и организм, не дающий сбоев, надо правильно питаться, отказаться от алкоголя, исключить перекусы перед сном. И лучше всего к этому набору добавить поддерживающий массаж. Лично я очень люблю на него ходить и всем рекомендую», — говорит Маргарита Митрофанова.

В борьбе за красивую фигуру хороши многие средства. Возьмем на вооружение секреты идеальной фигуры звезд!

Хотите заниматься фитнесом дома онлайн?

Смотрите видеоуроки по разным направлениям фитнеса в нашей фитнес-видеотеке.

Источник: https://www.jv.ru/news/zaniatiia/31019-sekreti-idealnoj-figuri-zvezd.html

Диета эвелины бледанс

Эвелина Висвальдовна Бледанс – популярная актриса, телеведущая.

Замечательная и одна из красивейших женщин родилась в 5 апреля 1969 года.

По гороскопу Эвелина Овен.

Параметры фигуры Эвелины Бледанс:

Рост – 174 см,

Вес – 62 кг,

Параметры фигуры – 93-65-94

Размер ноги – 41.

Эвелина приобрела популярность благодаря участию в знаменитой комик-группе «Маски-шоу» где она проработала с 1991 по 2005 годы.

Где снималась?

Снималась в таких фильмах и сериалах как: «Проклятый рай», «Гитлер Капут», «Моя прекрасная Няна», «Свадьбы не будет», «Невеста по почте», «Трое сверху», «Универ», «Угон», «Адвокат», «Шутки в сторону», «Счастливы вместе», «Ласточкино гнездо», «Осторожно, Задов», «Полный контакт», «Барвиха», «Побег из Новой жизни», «Варвар», «Неваляшка», «Самара», «Платон», Город»,  «Дембель», «Дружная семейка», «Холостяки», «Путейцы 2», «Смешанные чувства», «Любовь в большом городе», «Когда святые маршируют», «Огонь любви» и др.

До настоящего времени остается одной из самых популярных и востребованных актрис. Постоянно участвует в различных телешоу, записывает свои песни.

Рекомендации для красоты и здоровья от актрисы

Отлично выглядеть и всегда находится в форме Эвелине Бледанс помогают определенные правила, которых она постоянно придерживается.

— занятия аквааэробикой;

— регулярный массаж и косметические процедуры;

— правильное сбалансированное питание;

— хороший сон;

— бодрость духа и оптимизм.

Интересные факты:

—  упоминание фамилии Блёданс (в разных источниках — Бледанис, Бледа и Бледанш) впервые встречается 600 лет назад — в «Хрониках немецкого ордена меченосцев»;

— имя актриса получила благодаря  Ялтинской акушерке тете Ганне, которая взяв плачущего ребенка на руки сказала: «Та ты шо?! Ну, и яка ж це Настя?!..» Потом еще раз изучающе взглянула на младенца и абсолютно уверенно заявила: «Нет, це не Настя!.. Ось побачьте То ж Эвелина!..»

—  при поступлении в Ленинградский институт театра, музыки и кинематографии, Эвелина представилась : «Эвелина Висвальдовна Бледанс, 17 лет». Игорь Владимиров, возглавляющий экзаменационную комиссию, весело откликнулся: «Все!.. Уже берем! За одну фамилию».

Смотрите так же: Полина Гагарина, рост, вес, параметры фигуры.

Источник: https://volosipro.info/pohudenie/dieta-eveliny-bledans.html

Эвелина Бреданс, рост вес

Эвелина Висвальдовна Бледанс – популярная актриса, телеведущая.

Замечательная и одна из красивейших женщин родилась в 5 апреля 1969 года.

По гороскопу Эвелина Овен.

Какой Секрет не Открыла Эвелина Бледанс

Эвелина Бледанс — известная российская актриса, обладающая яркой внешностью. Стройная фигура, красивые волосы, восхитительные черты лица — такой Эвелину знают поклонники. Недавно ей исполнилось 49 лет. Она все также восхищает своим потрясающим внешним видом. Чтобы держать себя в форме актриса старается правильно питаться, не переедать и заниматься спортом.

История Эвелины

Известная актриса родом из Ялты. После школы окончила актерский факультет, была участницей комик-труппы «Маски-шоу «. После стала играть в спектаклях и мюзиклах, была ведущей, активно снималась в кино и даже записала сольный альбом.

По словам Эвелины, в 17 лет она была довольно упитанной и любила поесть. Став актрисой Бледанс всегда старалась выглядеть достойно. В этом ей помогали занятия спортом, активный образ жизни, плавание и йога. После рождения второго ребенка фигура восстанавливалась дольше, но по словам актрисы она никогда не стремилась ни худеть, ни полнеть, а просто поддерживать форму.

Как выглядит Бледанс в 2018 году

В апреле актрисе исполнилось 49 лет. При росте 174 см она весит 65-67 кг. Уход за собой Эвелина считает очень важным, поэтому уделяет ему особое внимание. Результаты налицо — на последних фото за 2018 год актриса выглядит потрясающе. Личные снимки звезды можно увидеть на ее страничке в Instagram.

  • грудь — 93 см;
  • талия — 65 см;
  • бедра — 94 см.

Особенности диеты актрисы и примерное меню

По словам Эвелины она не придерживается строгих диет. Жесткие ограничения в еде, разгрузочные дни, голодание — все это не для нее. По мнению актрисы, подобные методы негативно сказываются на физическом и психологическом состоянии человека. Она старается употреблять здоровую пищу, регулярно ухаживает за собой, ведет активную жизнь и занимается спортом.

Особенности диеты показывают, как похудела Эвелина Бледанс:

  • кушать больше овощей и зелени;
  • не переедать;
  • включать в рацион полезные и легкоусвояемые продукты;
  • свести к минимуму употребление жареной пищи, сладостей и мучного;
  • придерживаться принципов дробного питания;
  • включать в рацион чеснок и квашеную капусту;
  • пить зеленый чай и свежеотжатые соки.

Примерное меню актрисы:

  • завтрак: овсянка с ягодами и медом, чашка кофе с нежирным молоком;
  • обед: салат из морепродуктов, суп из постного мяса, зеленый чай;
  • ужин: отварной рис, котлеты из курицы, тушеные овощи.

Роль спорта

Поддерживать стройную фигуру во многом Эвелине помогают физические нагрузки. Ранее она занималась в тренажерном зале, но отказалась от силовых упражнений, чтоб уменьшить нагрузку на спину. Актриса отдала предпочтение йоге и аквааэробике.

Даже находясь в студии на работе, знаменитость может выполнять несложные упражнения. Она также любит массаж, прогулки на свежем воздухе и плавание. Актриса считает, что даже если вы позволили себе съесть вредную пищу, спорт поможет компенсировать это.

Как похудел муж Эвелины Бледанс

Публику восхищает не только стройность Эвелины, но и ее теперь уже бывшего мужа Александра Семина. Из полноватого, упитанного мужчины в 2016 году он превратился в стройного и подтянутого красавца. За год ему удалось сбросить около 48 кг. Глядя на фото мужчины до и после похудения можно подумать, что это совсем разные люди.

Основные правила похудения Александра:

  • отказ от сахара, сладостей, мучного и хлеба;
  • последний прием пищи — не позднее шести часов вечера;
  • регулярные занятия спортом;
  • соблюдение питьевого режима (пить 1,5-2 л воды в день);
  • употребление пищи небольшими порциями.

Интервью с Эвелиной на тему похудения

В интервью изданию «Худеем правильно» актриса поделилась секретами ухода за собой. Упомянула о случае, когда пыталась похудеть ради роли — изнуряла себя голодом, обматывалась целлофаном и бегала по лестнице. В итоге поняла, что ни одна роль не стоит подобных издевательств. Актриса не принимает жестких диет, предпочитает заниматься спортом и старается разумно подходить к питанию. Подробнее диета от Эвелины Бледанс расписана здесь.

«Знаете, некоторые женщины говорят мне: «Лето через три недели, все, начинаем худеть». А я вот, например, не понимаю этого. У меня такого нет. Я стараюсь всегда выглядеть достойно. Я ни в чем себя не ограничиваю, просто на подсознательном уровне понимаю, что должна больше двигаться и плавать. Я начинаю больше уделять себе внимания. Что касается диет и разгрузочных дней, то это все не для меня. Я ем все, что мне нравится.

Я не хочу ни худеть, ни поправляться. Просто стараюсь поддерживать свою форму. Я понимаю, что если съедаю что-то вредное, то для компенсации должна съесть что-то полезное. Для этого отлично подходит квашеная капуста. Я могу ее есть неделю в качестве основной еды! Но к капусте у меня все равно идет бутербродик. А после этого я всегда ем чеснок, потому что он отлично сжигает жиры. Все, что вы едите с чесноком, в жир не откладывается.

Запомните это! — поделилась актриса.

Эвелина Бледанс. Интервью с популярной актрисой, телеведущей

Буквально через пару дней (15 октября) любимица публики, актриса, телеведущая Эвелина Бледанс представит нам с вами свой новый грандиозный проект под добрым названием «Позитивная терапия». Все, кто желает лично пообщаться со звездой, получить заряд ее невероятной энергетики и доброты, милости просим на «Марс».

Под последним подразумевается не одна из планет нашей солнечной системы, а центр современного искусства на переулке Пушкарева.

  • Более подробную информацию можно узнать по телефону: 8 — 926 — 000 — 8515,

Источник: https://2000culture.com/sekrety-kak-ne-popravitsja-jeveliny-bledans-p01/

Диета на сладостях от эвелины блёданс

Татьяна Мылян  28 сентября 2016     1097     0  

Вилла вдалеке от посторонних глаз! Планируя отдых на Средиземном побережье Турции, муж Эвелины Блёданс, продюсер Александр Сёмин, и не подозревал, что долгожданные тишина и покой так быстро наскучат звездному семейству.

Диета на сладостях

Эвелина, чем же пришелся не по душе комфортабельный домик у моря?
Признаться честно, мы с мужем недолюбливали турецкие отели, где все включено. Поэтому, когда встал вопрос об отдыхе, Саша посчитал, что будет лучше снять нам апартаменты в тихом месте, и на целый месяц арендовал виллу в частном секторе Кемера. Но не прошло и трех дней, как покою пришел конец — нас разыскали друзья, которые тоже отдыхали в Кемере.

Так начался наш гастрольный тур по отелям (смеется), в одном из которых мы и решили остаться. Конечно, это прекрасно, когда у тебя есть вилла без обслуги, а значит, и возможность самой ходить на рынок, выбирать продукты, готовить и следить за тем, что ты ешь.

Но, походив по гостям, я поняла, что такой отдых не для маленького ребенка. В отеле же все по-другому: тут схватишь арбуза кусок, тут бабушка печет лепешки, тут свежевыжатый сок наливают.

А еще меня подкупила тележка со сладостями, которую я заприметила в первый же день нашего гостевого визита (смеется).

А как же фигура?!

У меня такой принцип: ограничивать себя на отдыхе запрещается! (Улыбается.) Поэтому первые три дня я придерживаюсь «диеты» на сладостях. Домашние тянучки с медом и орехами — с них у меня начинался и ими же заканчивался день. Отразилось ли это как-то на фигуре? Не знаю — на весы пока не вставала. Но я не комплексую по этому поводу — загорелое тело если и поправляется, то тоже смотрится очень неплохо!
«Думала, вечеринки отпугнут сына»

ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Диета на брокколи

Зато как постройнел Семён!

Это все море, в котором Сёма плескался целый день. А еще на отдыхе он впервые в жизни влюбился. Пока, впрочем, не в девочку, а в танцы! Каждый вечер в отеле устраивали детские вечеринки, которые, как я думала, только отпугнут сына. Объясню: дети с синдромом Дауна обычно боятся громкого звука, скопления людей и яркого света.

Но буквально на второй день Сёма сам начал меня тянуть в сторону дискотеки — мол, пойдем танцевать! И зажигал, кстати, наравне со всеми! За эти две недели он стал еще более общительным, активным, самостоятельным и избирательным. Приходим, к примеру, на обед (у малышей тоже был шведский стол), приношу ему суп, он отталкивает: «Не буду». Макарошки — не нравятся. Пока все не перепробует, кушать не будет.

Это дома что мама приготовит, то и ешь, а тут повыбирать охота! (Смеется.)
А правда, что малыш еще и столовыми предметами научился орудовать?

Да! Все-таки для двухлетнего ребенка (тем более с особенностями развития) это большое достижение. Он несколько дней наблюдал, как я ему режу арбуз, и тут сам решил проявить самостоятельность — кромсает его ножом, на вилку накалывает В такие трогательные моменты, как никогда, понимаешь: наши дети растут слишком быстро!

Все права защищены Queen-Time.Ru

Источник: http://queen-time.ru/diety-i-pitanie/dieta-na-sladostyah-ot-evelinyi-blyodans.html

Секреты красоты Эвелины бледанс

Надо помнить, что избавиться от лишних килограммов можно быстро и легко, например, как это сделала знаменитая Эвелина Бледанс. Она смогла доказать всем окружающим, что похудение является реальностью, если приложить к этому некие усилия.

Важно знать, что первым делом следует поставить цель, которая позволит увидеть в зеркале новое отражение уже через короткий промежуток времени.

Ведущая открывает секреты своего похудения и говорит о том, что удалось ей сделать это только благодаря мужу, который также был заинтересован в положительном результате.

Вместе им было легче переходить на правильное питание, которое и стало причиной сжиганию жировых отложений на теле. После отказа от вредной пищи удалось заметить улучшение самочувствие, настроения и одновременно укрепление иммунитета.

Важно помнить, что жареная и жирная пища, алкоголь, сладости, курения могут быть максимально опасными для человека, они приводят не только к увеличению веса, но и разным болезням в том числе.

Необходимо отказаться напрочь от такого образа жизни, чтобы похудеть и сохранить вес, что немаловажно.

История Эвелины

Известная актриса родом из Ялты. После школы окончила актерский факультет, была участницей комик-труппы «Маски-шоу «. После стала играть в спектаклях и мюзиклах, была ведущей, активно снималась в кино и даже записала сольный альбом.

По словам Эвелины, в 17 лет она была довольно упитанной и любила поесть. Став актрисой Блёданс всегда старалась выглядеть достойно. В этом ей помогали занятия спортом, активный образ жизни, плавание и йога. После рождения второго ребенка фигура восстанавливалась дольше, но по словам актрисы она никогда не стремилась ни худеть, ни полнеть, а просто поддерживать форму.

Как выглядит Блёданс в 2018 году

Так Эвелина выглядит сейчас (фото: instagram.com)

В апреле актрисе исполнилось 49 лет. При росте 174 см она весит 65-67 кг. Уход за собой Эвелина считает очень важным, поэтому уделяет ему особое внимание. Результаты налицо — на последних фото за 2018 год актриса выглядит потрясающе. Личные снимки звезды можно увидеть на ее страничке в Instagram.

Параметры Эвелины:

  • грудь — 93 см;
  • талия — 65 см;
  • бедра — 94 см.

Особенности диеты актрисы и примерное меню

Актриса против жестких диет (фото: instagram.com)

По словам Эвелины она не придерживается строгих диет. Жесткие ограничения в еде, разгрузочные дни, голодание — все это не для нее. По мнению актрисы, подобные методы негативно сказываются на физическом и психологическом состоянии человека. Она старается употреблять здоровую пищу, регулярно ухаживает за собой, ведет активную жизнь и занимается спортом.

https://www.youtube.com/watch?v=xJT5ltxTeu8

Особенности диеты показывают, как похудела Эвелина Блёданс:

  • кушать больше овощей и зелени;
  • не переедать;
  • включать в рацион полезные и легкоусвояемые продукты;
  • свести к минимуму употребление жареной пищи, сладостей и мучного;
  • придерживаться принципов дробного питания;
  • включать в рацион чеснок и квашеную капусту;
  • пить зеленый чай и свежеотжатые соки.

Примерное меню актрисы:

  • завтрак: овсянка с ягодами и медом, чашка кофе с нежирным молоком;
  • обед: салат из морепродуктов, суп из постного мяса, зеленый чай;
  • ужин: отварной рис, котлеты из курицы, тушеные овощи.

Роль спорта

Эвелина старается регулярно заниматься спортом (фото: ok-turkey.com)

Поддерживать стройную фигуру во многом Эвелине помогают физические нагрузки. Ранее она занималась в тренажерном зале, но отказалась от силовых упражнений, чтоб уменьшить нагрузку на спину. Актриса отдала предпочтение йоге и аквааэробике.

Даже находясь в студии на работе, знаменитость может выполнять несложные упражнения. Она также любит массаж, прогулки на свежем воздухе и плавание. Актриса считает, что даже если вы позволили себе съесть вредную пищу, спорт поможет компенсировать это.

Как похудел муж Эвелины Блёданс

Александр до и после похудения (фото: bublik.delfi.ee)

Публику восхищает не только стройность Эвелины, но и ее теперь уже бывшего мужа Александра Семина. Из полноватого, упитанного мужчины в 2016 году он превратился в стройного и подтянутого красавца. За год ему удалось сбросить около 48 кг. Глядя на фото мужчины до и после похудения можно подумать, что это совсем разные люди.

Основные правила похудения Александра:

  • отказ от сахара, сладостей, мучного и хлеба;
  • последний прием пищи — не позднее шести часов вечера;
  • регулярные занятия спортом;
  • соблюдение питьевого режима (пить 1,5-2 л воды в день);
  • употребление пищи небольшими порциями.

Интервью с Эвелиной на тему похудения

Эвелине всегда удается выглядеть прекрасно (фото: twit.su)

В интервью изданию «Худеем правильно» актриса поделилась секретами ухода за собой. Упомянула о случае, когда пыталась похудеть ради роли — изнуряла себя голодом, обматывалась целлофаном и бегала по лестнице. В итоге поняла, что ни одна роль не стоит подобных издевательств. Актриса не принимает жестких диет, предпочитает заниматься спортом и старается разумно подходить к питанию. Подробнее диета от Эвелины Блёданс расписана здесь.

«Знаете, некоторые женщины говорят мне: «Лето через три недели, все, начинаем худеть». А я вот, например, не понимаю этого. У меня такого нет. Я стараюсь всегда выглядеть достойно. Я ни в чем себя не ограничиваю, просто на подсознательном уровне понимаю, что должна больше двигаться и плавать. Я начинаю больше уделять себе внимания. Что касается диет и разгрузочных дней, то это все не для меня. Я ем все, что мне нравится.

Я не хочу ни худеть, ни поправляться. Просто стараюсь поддерживать свою форму. Я понимаю, что если съедаю что-то вредное, то для компенсации должна съесть что-то полезное. Для этого отлично подходит квашеная капуста. Я могу ее есть неделю в качестве основной еды! Но к капусте у меня все равно идет бутербродик. А после этого я всегда ем чеснок, потому что он отлично сжигает жиры. Все, что вы едите с чесноком, в жир не откладывается.

Запомните это! — поделилась актриса.

Секреты звезды

Фото актрисы за 2018 год (фото: instagram.com)

Эвелина не понимает, когда худеют путем жестких ограничений и голоданий. Она считает, что вред от съеденной вкусности можно нейтрализовать физическими нагрузками. По ее мнению женщина должна регулярно ухаживать за собой, любить и принимать себя даже если видит какие-то недостатки.

Актриса Эвелина Блёданс — эталон красоты для многих. Ей всегда удается выглядеть потрясающе и держать себя в форме. Актриса не сторонница строгих диет. Она предпочитает умеренные физические нагрузки, в частности, йогу и дыхательную гимнастику. В питании она старается соблюдать умеренность, кушать больше свежих овощей и зелени. В видео ниже звезда делиться некоторыми секретами красоты.

>Секреты идеальной фигуры звезд

Секреты идеальной фигуры Эвелины Бледанс: диета и фитнес

Сегодня и сама Эвелина Бледанс, и работающие с ней режиссеры фигурой актрисы полностью довольны. Но так было не всегда. Когда Эвелина была студенткой театрального вуза, один известный режиссер предложил сниматься в его картине, но для этого нужно было срочно обрести изящную форму — сбросить килограммов пять. Тогда Эвелина нашла свой секрет идеальной фигуры: строгая диета и интенсивные тренировки.

«Неделю я совсем ничего не ела, — вспоминает актриса, — заматывалась в целлофан, натягивала кучу шерстяных штанов и в таком виде бегала по лестницам и парку, плюс на лыжах, в бане парилась. Для меня это стало настоящим испытанием, но я достигла своей цели. Убедилась, что только “комплексная терапия”, совмещение спортивных нагрузок и какой-то буквально минимальной еды, может сделать фигуру идеальной».

Увы, старалась Эвелина зря: позже режиссеру не понравилась форма носа актрисы и роль ей так и не досталась. «С тех пор особенно ни в чем себя не ограничиваю, поскольку еда для меня — это особое удовольствие, и я живу по принципу: полюби меня такой, какая я есть», — улыбается Эвелина Бледанс.

Как похудела Эвелина Бледанс в 2016

В современном мире есть факторы, которые негативным образом сказываются на фигуре, могут в дальнейшем привести к разным заболеваниям.

Поэтому следует помнить, что здоровье напрямую зависит от образа жизни и еды, которую вы употребляете ежедневно. Стоит знать, что каждая женщина стремится иметь привлекательное тело, однако получается это не всегда.

Ведь зачастую преградой становится беременность, слишком активный распорядок дня, отсутствие нормального отдыха и увлечение вредными продуктами.

Надо помнить, что избавиться от лишних килограммов можно быстро и легко, например, как это сделала знаменитая Эвелина Бледанс. Она смогла доказать всем окружающим, что похудение является реальностью, если приложить к этому некие усилия.

Важно знать, что первым делом следует поставить цель, которая позволит увидеть в зеркале новое отражение уже через короткий промежуток времени.

Ведущая открывает секреты своего похудения и говорит о том, что удалось ей сделать это только благодаря мужу, который также был заинтересован в положительном результате.

Вместе им было легче переходить на правильное питание, которое и стало причиной сжиганию жировых отложений на теле. После отказа от вредной пищи удалось заметить улучшение самочувствие, настроения и одновременно укрепление иммунитета.

Важно помнить, что жареная и жирная пища, алкоголь, сладости, курения могут быть максимально опасными для человека, они приводят не только к увеличению веса, но и разным болезням в том числе.

Необходимо отказаться напрочь от такого образа жизни, чтобы похудеть и сохранить вес, что немаловажно.

Советы от Эвелины Бледанс

Теперь Эвелина выглядит превосходно и радует своих поклонников идеальными формами. Но для этого ей пришлось постараться, ведь отказ от привычной еды был трудным шагом. Поддержка семья помогла, а также стремление стать лучше, похудеть, чтобы радовать своих зрителей. Советует знаменитость включить в свой рацион такие продукты питания:

  • фрукты, овощи,
  • цельно зерновые изделия,
  • каши разного вида,
  • овощные супы,
  • кисломолочную продукцию низкого уровня жирности,
  • мясо кролика, курицы, телятина,
  • рыба, а именно минтай, хек, судак.

Но при этом важно помнить об обязательно правиле, пить до двух литров жидкости в сутки, что помогает наладить работу кишечника. Вода дает возможность запустить пищеварительную систему, избавиться от токсинов и шлаков, которые запросто выводятся с организма. Стоит отметить, что привычную еду можно заменить такими же продуктами, однако с меньшей калорийностью. Например, можно обратить свое внимание на сухофрукты, которые являются отличным решением для любителей сладкого.

Физическая активность

При этом нельзя оставить без внимания возможность снижения веса благодаря физическим нагрузкам. Телеведущая взяла за правило заниматься регулярно йогой, восточными танцами и посещать фитнес.

Личный тренер, специальная программа тренировок дают превосходные результаты, в чем можно убедиться, посмотрев на Эвелину. Также многие не верят, что она смогла так просто отказаться от пищи, которая завораживает вкусом, но считается такой опасной для фигуры.

На это знаменитость может смело ответить, что не считает свое питание диетой, ведь она всего лишь отказалась от вредных привычек и перешла на здоровую пищу.

Такое решение поможет любой представительнице прекрасного пола выглядеть эффектно, но не стоит забывать о нормах подходящего веса по медицинским показателям и особенностям внешности в то же время. Поэтому лучше всего к процедуре снижения веса привлечь профессионалов, которые смогут разработать для вас более подходящую и эффективную диету.

Источник: https://9slim.com/pohudela-evelina-bledans-2016/

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Красоткам
Имбирь лимон мед для похудения

Закрыть