Детское питание для похудения

Насколько эффективно похудение на детском питании для взрослого человека?

детское питание для похудения

И снова здравствуйте! В желании похудеть девушки придумывают все более изощренные способы и диеты. Еще совсем недавно детское питание для похудения взрослых казалось абсурдной идеей, но уже сейчас этот режим питания пользуется необычайным спросом и популярностью. Чем объясняется такая перемена во взглядах диетологов и стоит ли игра свеч – обо всем этом вы узнаете ниже.

В чем преимущества этого метода

История диеты началась в начале 2000х годов, когда популярной актрисе Дженнифер Енистон надо было срочно сбросить несколько лишних килограмм. Измученная диетой Аткинса актриса решила не возвращаться к былой системе питания, а попробовать что-то новенькое. Ее диетолог долго ломала голову, пока не предложила героине сериала «Друзья» баночку детского питания.

На удивление, результат превзошел все ожидания, и слухи о новой чудо-диете разошлись по всему Голливуду, а звезды эстрады и кино начали опустошать детские магазины и аптеки. В их числе были Леди Гага, Кристина Агилера, Мадонна и многие другие, их фото до и после диеты гуляют по всему интернету.

Казалось бы, кто как не звезды мировой величины могут позволить себе вкусную и малокалорийную диету с экзотическими и дорогостоящими продуктами? Чем же их подкупило безвкусное пюре в маленьких баночках? Попытаемся разобраться.

  • Первым серьезным достоинством можно назвать отсутствие необходимости готовить блюда. Впрочем, это преимущество исключительно для простых смертных: знаменитости вполне могут позволить себе шеф-повара. А вот семейной женщине не придется разрываться между готовкой сытных блюд для семьи и диетических для себя – все можно купить в готовом виде;
  • Привычка питаться дробно сузит желудок, благодаря чему вы будете потреблять гораздо меньше, а сытость будет наступать сразу же. Едим мало и испытываем приятное наполнение желудка – что может быть лучше?;
  • Польза – в баночках вы не обнаружите вредных консервантов и химикатов. Еще бы! Производители позаботились о том, чтобы наши дети получали все самое полезное и качественное.

Что же касается вкусовых качеств, то тут не все так радужно. Вы можете соблазниться на яркие аппетитные названия и картинки, на которых указано: бефстроганов, цыпленок с лапшой или мясная запеканка, но, не стоит питать пустых надежд. К сожалению, мясо для детей совершенно безвкусно, поскольку готовится без использования жира, пряностей и соусов, которые так любят взрослые.

Зато вы имеете шанс насладиться фруктовыми смесями, которые поражают своим разнообразием: яблоко, банан, персик, киви, груша или абрикос – все это не только вкусно, но и необычайно полезно!

Но и это не все! Если раньше наши мамы могли приобрести только яблочное пюре в банке, то сейчас ассортимент разбавлен даже кисломолочными продуктами, йогуртами, творожками и кашами. Так что голодать вам точно не придется! На полке с детским питанием можно найти даже соки, чаи и другие напитки без сахара, что не может не радовать.

Еще один неоспоримый бонус – вы можете с легкостью считать калории, что поможет вам не переедать в течение дня. На каждой упаковке есть информация о соотношении БЖУ и калорийности – как правило, она не превышает 100 ккал на порцию.

Ну и в завершение можно добавить, что никто не позарится на неопределенного цвета массу, которую вы с аппетитом будете уплетать на рабочем месте или на учебе.

Стоит ли оно того?

Если верить диетологам, на этой еде можно сбросить около двух килограмм в неделю (впрочем, как на любой другой диете). Но давайте на чистоту – имеет ли это смысл? Знаменитости имеют право сходить с ума и впадать в крайности – у них в распоряжении врачи, тренера, диетологи и безграничные денежные возможности.

К примеру, Майкл Джексон ложился спать каждый раз, как у него просыпалось чувство голода. Конечно же, ни к чему хорошему это не привело.

В нашем случае главный недостаток – цена. Выше мы уже написали, что в одной баночке около 70-100 ккал. Количество потребленных в сутки калорий не должно быть ниже 1000 ккал, таким образом, питаясь только смесями, вы должны употребить около 10 упаковок! Не говоря о соке и чае, которые содержат 0 ккал.

При средней стоимости около 60-100 рублей, не сложно посчитать, что в день уйдет около 800 рублей. Согласитесь, внушительная сумма, особенно если учесть, что вместо упаковки яблочного пюре можно приобрести целый килограмм яблок, и есть их сырыми. Они не менее полезны (а иногда даже лучше), низкокалорийные и дешевые. Так зачем переплачивать? Благо, взрослый организм способен перетравливать твердую и сырую пищу, в отличие от ребенка.

Еще один минус – маленькие порции и неприятный вкус. Приготовьтесь к тому, что вы нескоро почувствуете вкус сочного мяса или аромат свежеприготовленных блюд, поскольку для детей таких изысков не предусмотрели. Страдания актеров, которые готовятся к роли, прилично оплачиваются, а вот нам такие муки ни к чему.

И напоследок – у этого способа питания немало противопоказаний, таких, как анемия, болезни желудка и кишечника, беременность, кормление грудью и многие другие.

Основные принципы питания

Как вы уже догадались, основу рациона составляет детская смесь, купить которую можно в любом супермаркете. Выше мы уже указали на нецелесообразность монопитания, поэтому взрослым лучше подкрепляться чем-нибудь основательным. К примеру, каши и овощи можно употреблять в естественной форме.

Употребляем правильно – меню на день

Завтрак: творожок, фруктовое пюре и натуральный сок; овсяная каша;

Обед: мясной микс и порция овощей. На десерт можно позволить себе яблочное пюре;

Ужин: творожок, овощное или фруктовое пюре.

Это примерное количество продуктов – есть можно до тех пор, пока вы не насытитесь, ведь одной порции катастрофически мало для поддержания сил в течение дня (вы же не младенец, который все время лежит в колыбели). Как только проголодаетесь, возьмите что-то из детского питания. Разрешены даже детские печеньки – надо же иногда себя баловать.

Будьте осторожны – врачей настораживает такой режим питания, и они не рекомендуют употреблять пюре и смеси дольше семи дней. Повторять диету можно не чаще одного раза в год.

Также вы можете готовить пюре самостоятельно – нет ничего проще. Готовьте продукты на воде без жира и перетирайте в однообразную массу. – так вы сэкономите деньги и будете самостоятельно контролировать состав приготовленного.

Отзывы от читательниц

Ирина, 32 года

Всем привет! Первый раз опробовала смесь, когда кормила дочку, и только потом узнала, что есть такая диета. Питалась по такой схеме всего несколько дней, но за это время сузился желудок, и я сбросила 1 кг!

Анна, 26 лет

Время от времени устраиваю себе разгрузочный день на пюре и соках для малышей, результат нравится! А еще покупаю их, когда хочу перекусить — легко и вкусно.

Шокирующая правда о продуктах-жиросжигателях

Проверенно и рекомендовано нашими читателями

СТОПЖИР — ВСЯ ПРАВДА О ЖИРОСЖИГАЮЩИХ ПРОДУКТАХ

+ Пошаговое руководство изменения своего рациона на жиросжигающий

+ Оздоровление и детоксикация организма

+ Запуск естественного процесса расщепления жиров в организме уже в первые 24 часа

Идеальный способ научиться отличать действительно полезные продукты и полностью избавиться от лишнего подкожного жира!

Быстро, доступно, результативно!

На этом все, питаться детскими смесями или нет – решать вам. Надеемся, наша статья помогла ответить на основные вопросы и разобраться в преимуществах такого питания. Легкого вам похудения!

Источник: https://xn----7sbbmabhxg0b1d.xn--p1ai/detskoe-pitanie-dlya-pokhudeniya-vzroslykh/

Меню диеты на детском питании

детское питание для похудения
16 мая 2017 г. Рассказать ВКонтакте в Одноклассниках

Многие взрослые люди при желании быстро и заметно похудеть выбирают проверенную временем методику – диета на детском питании, и полученными результатами остаются очень довольны.

Без особого труда исчезает избыточный вес, наблюдается очевидный прирост мышечной массы, а некогда проблемная фигура становится изящной и точеной.

К тому же, продуктивное похудение на детском питании является максимально безопасным для здоровья, отлично помогает даже при одной из степеней ожирения.

Можно ли похудеть на детском питании

Многие взрослые люди об этой методике для похудения узнали от голливудской кинозвезды Дженнифер Энистон, которая как раз таким общедоступным способом добилась своего эталона красоты и изящества. Поскольку калорийность детского питания минимальная, а польза и сытость очевидны по применению детьми, нет сомнений, что скинуть несколько лишних килограммов таким способом не просто реально, но и ценно для здоровья, особенно в период сезонного авитаминоза.

Диета на детском питании имеет массу весомых достоинств, что уж говорить о ее пользе для нормальной работы желудка, системного пищеварения. Современные женщины придерживаются указанной методики для похудения даже при беременности – для контроля набора веса, а при кормлении грудью – в качестве гипоаллергенного питания с целью обеспечить ребенка качественным грудным молоком. Имеются и другие преимущества:

  • незаметное избавление от шлаков, токсинов;
  • отсутствие необходимости считать калории;
  • удобство повседневного применения дома, на работе;
  • приобретение полезной привычки к дробному питанию;
  • возможность сбросить 5-7 кг за неделю.

Отзывы о таком продуктивном похудении положительные, однако имеются и недостатки выбранного метода, о которых требуется заранее выяснить у диетолога, дополнительно проконсультироваться с лечащим врачом. Основным минусом этой эффективной диеты с использованием в рационе преимущественно детского питания являются медицинские противопоказания.

Из существенных недостатков также стоит выделить психологические проблемы, которые могут возникнуть у пациента при ненадобности пережевывать жидкую пищу. Если употреблять в рационе пониженное количество клетчатки, развивается кишечная непроходимость, чреватая своими осложнениями. Другие недостатки – дефицит аминокислот в организме, симптомы прогрессирующего авитаминоза.

Готовое питание на вкус сильно отличается от привычной взрослой пищи, поэтому к обновленному суточному рациону требуется просто привыкнуть. При этом желательно не засиживаться на новом меню, иначе детская диета вгоняет худеющего человека в неприятное и даже опасное состояние депрессии. Итак, общие сведения о выбранной методике для похудения подробно представлены ниже:

  • суточная калорийность блюд – до 1 000 Ккал;
  • разрешенные помимо детского питания продукты – фрукты, овощи, творог, нежирное мясо, бобовые и отварные яйца;
  • под запретом – жареные, жирные, острые, соленые и копченые блюда, снижают эффект выбранного метода коррекции избыточного веса;
  • на диете кушать требуется до 5-6 раз за сутки, причем обязательно дробными порциями, не передать;
  • поскольку вода выводит из худеющего организма лишнюю жидкость, за сутки показано выпивать до 2 литров.

Вариант 1 (На пюре)

Поскольку ассортимент детского питания на полках магазинов огромный, возникает вполне логичный вопрос, что же лучше есть.

Вариантов несколько, но любителям твердой пищи или при неуемном желании быстро похудеть все же рекомендуется отдавать предпочтение пюрешкам, тем более, имеется много вкусов без сахара для гурманов в том числе. Такое питание рассчитано на три дня.

За это время худеющий человек может сбросить до 3 кг лишнего веса. Выбрав основной диетический продукт, разрешено употреблять только фруктовые и овощные пюре без сахара, но не более 8-10 баночек по 100 г за сутки.

Вариант 2 (На кашах)

Если на завтрак, обед и ужин есть только каши из разряда детского питания, то такую диету лучше не затягивать более 7-10 дней. Это могут быть не только каши быстрого приготовления, но и детские смеси, фруктово-сливочные пюре сниженной калорийности, мясные и овощные консервы. Число приемов пищи не ограничивается, единственное условие – суточная калорийность трапез не должна превышать показателя 1000-1200 Ккал. Вот примерное меню на день:

  1. Завтрак: детский творожок, фруктовое пюре или быстрорастворимая каша, обязательно зеленый чай.
  2. Обед: мясо и овощи в одной баночке или по раздельности, порция пюре фруктового, детское печенье плюс яблочный сок.
  3. Ужин: баночка фруктового пюре на выбор, несладкий творожок, фруктовый сок либо зеленый чай.

Вариант 3 (На смесях)

Самой востребованной и популярной считается диета на детском пюре, поскольку позволяет обрести стройную фигуру без особых мучений и ограничений для организма. Если же второстепенной целью является набор мышечной массы, организму необходим дополнительный источник белка. Получить его можно из детского питания, которое производится в форме смесей, рекомендовано ребенку на первом году жизни.

Калорийных сухих смесей в диетическом рационе быть не должно, блюд повышенной калорийности тоже. Предложенная диета длится одну неделю, и за этот период возможно потерять в весе 4-5 кг. Важно контролировать потреблении жидкости, не забывать о контроле общей калорийности блюд. Детские смеси выбирать с пометкой 12+, поскольку в них содержится большое количество питательных веществ.

Противопоказания

Такая строгая система питания подходит не всем желающим быстро похудеть, поскольку имеются медицинские ограничения. Прежде чем купить баночку детского питания для предстоящей диеты, требуется внимательно изучить состав натурального продукта. К тому же, не лишним будет детальней ознакомиться с существующими противопоказаниями диетического питания. Это:

  • железодефицитная анемия;
  • патологии опорно-двигательного аппарата;
  • хронические болезни сердечно-сосудистой системы.

детское питание для похудения

Маша/Ника день 34 пробы детского питания

Отзывы

Яна, 32 года Я сидела на такой диете больше недели, реально помогает добиться поставленной цели. Употребляя только детское питание, за 7 дней можно снизить вес на 4 кг – проверено личным примером. Чувства голода я не испытывала, единственное – сильно хотелось чего-то соленого, острого. На диете долго не просидишь, поскольку питание пресное и не очень вкусное.

Максим, 29 лет Когда тренировался в тренажерном зале и стремился нарастить мышечную массу, реально помогло детское питание. Я выбрал недорогие порошковые смеси, которые тогда еще посоветовал тренер. Не думал, что будет такой грандиозный эффект, был приятно удивлен. Для меня это бюджетная замена сывороточного белка и возможность привести мышцы в форму.

Алина, 24 года Перед собственной свадьбой выбрала такой метод похудения и нисколько не пожалела. За три дня мучений на пюрешках ушло 2 лишних килограмма, на 5 день я стала меньше на один размер. Результат чудесный, причем в моем случае задержался надолго. Я всем советую эту диету, но сразу предупреждаю, что придерживаться ее изо дня в день скучно, сложно и уныло.

Марина, 25 лет Такая диета очень сложная, поскольку детское питание считается низкокалорийным, и наесться им просто невозможно. Я три дня жила в состоянии вечного голода и ни о чем другом думать вообще не могла. Результат был, но после прекращения диеты я быстро вернулась в свой прежний вес.

Так что только зря старалась и мучила свой организм жесткой голодовкой

Внимание! Информация, представленная в статье, носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению, исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим! для сайта Cackle

Источник: https://sovets.net/11599-dieta-na-detskom-pitanii.html

Диета Дженнифер Энистон на детском питании – варианты похудения

детское питание для похудения

Новые методики похудения появляются буквально каждый день. Но далеко не каждая из них может похвастаться оригинальностью и эффективностью. Этим критериям вполне соответствует диета на детском питании, позволяющая избавиться от 3-4 кг за 7 дней. Авторство приписывают Дженнифер Энистон, Трейси Андерсон, что позволяет диете возглавлять списки самых модных программ для снижения веса, а благодаря необычному рациону лидировать в рейтинге самых необычных диет в мире.

Немного истории

Согласно одной из версий, основоположник метода – известный в США «звездный» тренер и создатель авторских методик Трейси Андерсон. Диета на детском питании рекомендуется в качестве начального этапа программы похудения. Такой подход упрощает покупку продуктового набора, подсчет калорий, прививает здоровые привычки. Сама Трейси – ярый противник искусственных добавок, пищевых красителей, а также фаст-фуда.

Интересно! Свою методику Трейси Андерсон протестировала на себе, когда боролась с последствиями беременности – лишними 20 кг. Позже ее примеру последовали голливудские дивы, в число которых попала и стройная красотка из сериала «Друзья» Дженнифер Энистон, благодаря чему у данного рациона питания появились новое название и армия приверженцев.

По другой версии, автором является модельер Эди Слиман – законодатель моды на облегающие мужские силуэты. Именно он рекомендовал свои моделям для поддержания необходимой формы детское питание.

ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Фруктовая диета для похудения

Главные принципы

Диета для похудения длится от 3 до 7 дней. Есть несколько вариантов, но принципы у всех едины:

  1. Суточный калораж ограничивается 1000-1200 ккал.
  2. Основу рациона составляет пюре, предназначенное для детей. Предпочтение рекомендуется отдавать овощным, фруктовым, а также включать в меню рыбные и мясные паштеты.
  3. Возможны варианты расширения рациона за счет детских каш, творожков, молочной продукции, соков.
  4. Соблюдение питьевого режима – потребление жидкости не менее 5-6 стаканов в день.
  5. Питаться необходимо часто (5-6 раз), но небольшими порциями.
  6. Оригинальная методика подразумевает отказ от сахара, выпечки, копченых продуктов, фаст-фуда, острых и соленых блюд.

Снижение веса достигается посредством создания дефицита калорий. Среднестатистическая норма калорий для женщин составляет около 2000 ккал. В предложенной схеме питания их в 2 раза меньше. Благодаря этому ежедневная убыль веса будет составлять от 400 до 800 г, что за неделю обернется потерей 3-5 кг. Показатели зависят от особенностей организма, первоначальной массы.

За и против

Можно выделить несколько преимуществ диеты на детском питании:

  • Экономия времени. Приобретение баночек с готовой продукцией отнимает меньше времени, чем приготовление диетических блюд.
  • Удобство в соблюдении. Следовать диете незатруднительно как в домашних условиях, так и в офисе, и даже во время путешествий. Компактные баночки удобно носить с собой и не нужно беспокоиться о том, что продукт испортится.
  • Появление здоровой и полезной привычки – дробно питаться.
  • Быстрая потеря веса, которая достигается при соблюдении диеты на детском питании. Отзывы и результаты похудевших наглядно демонстрируют эффективность методики.
  • Бережное очищение организма от накопившихся шлаков и токсинов.

Однако не лишена программа похудения и существенных недостатков. Приобретение продукции для малышей обойдется в кругленькую сумму. В зависимости от производителя цена одной баночки пюре варьируется от 20 до 95 рублей, а учитывая, что их надо несколько в день, несложно сосчитать стоимость одного диетического дня. Есть и еще нюансы, на которые следует обратить внимание:

  • Преимущественно детское питание не содержит сахара и соли, поэтому оценить по достоинству продукт способен не каждый.
  • Отзывы врачей подтверждают, что рацион с ограниченным содержанием клетчатки и изобилие жидкой перетертой пищи негативно отражаются на работе кишечника, что чревато его «ленивостью» и появлением запоров.
  • Детское питание рассчитано на маленьких крох и полностью удовлетворить потребности взрослого организма во всех микроэлементах и витаминах не способно.
  • Потеря веса происходит в основном за счет выведения жидкости из организма. Доля потерянного жира ничтожно мала.

Важно! Придерживаться диеты не рекомендуется при наличии хронических заболеваний сердца, ЖКТ, почек, печени, а также во время беременности и лактации, так как в этот период любая диета априори противопоказана.

Варианты похудения на детском питании

Существует несколько способов коррекции фигуры посредством питания для малышей. Ввиду недостаточного количества питательных компонентов, продлевать время диеты категорически возбраняется.

Популярная разгрузочная трехдневка

Эта вариация наиболее известна и проходит под девизом: «Кухня, прощай!» Короткие сроки, минимум риска для здоровья и «минус 2-3 кг» прельщают многих желающих обрести стройные очертания. Что требуется от худеющего:

  • спартанская сила воли;
  • сильная мотивация;
  • наличие 30 банок (100 г каждая) с пюре.

Рацион до безобразия прост. Ежедневное меню состоит из 10 баночек. Выбор пюре на свое усмотрение: из кабачков, шпината, яблок, сливы, индейки, тунца и т.д. За один прием пищи рекомендовано съедать содержимое 2 емкостей. Подавить чувство голода между трапезами можно чистой питьевой водой, зеленым чаем без сахара, имбирным напитком, настоем шиповника, травяным отваром. Длительность курса – 3 дня.

На заметку! Чтобы компенсировать нехватку кальция, разрешается 2 банки пюре в день заменить творогом с низким показателем жирности без добавления сахара.

Семидневная вариация

Не слишком отличается от предыдущей версии, за исключением того, что рацион расширен кашами, соками, которыми прикармливают грудничков. Суточная калорийность рациона лимитируется 1200 ккал. Осуществлять контроль несложно, так как на каждой банке, пакетике с кашей указана энергетическая ценность продукта. Составляя меню на неделю, старайтесь делать его разнообразным. Экспериментируйте с производителями, пробуйте новые вкусы.

Примерное меню:

  • первый завтрак: 100 мл каши, 100 г творожка;
  • второй завтрак: 2 баночки фруктового пюре;
  • обед: мясное пюре в комбинации с кабачковым;
  • полдник: сок с творогом;
  • рыбный паштет и пюре из шпината.

Выдержать семидневный диетический марафон удается не всем. Но даже если продержаться 5 дней, результат похудения будет не менее 3 кг.

На заметку! Вкушайте «блюда» кофейной ложечкой. Тем самым продлится сама трапеза и удастся получить чувство насыщения.

Диета на смесях

Этот вариант востребован среди желающих нарастить мышечную массу. Но учитывая, что смеси очень калорийны, необходимо вести скрупулезный подсчет калорий. Для похудения молочные смеси также используются. Полученный напиток составляет достойную конкуренцию протеиновым коктейлям. Чтобы снизить вес, необходимо один-два приема пищи заменить этим вариантом детского питания. Для приготовления одного стакана коктейля достаточно 2 ложек сухой смеси.

На заметку! По оценкам экспертов, сухие смеси для детей находятся в одной ценовой категории со спортивным питанием. Однако многие предпочитают именно детское питание, так как его состав внушает больше доверия.

Эффективность

Диета Дженнифер Энистон отзывы собирает неоднозначные. Большинство диетологов и врачей скептично относятся к такому способу похудения. женская половина отмечает хороший эффект, но голодное меню.

Отзывы похудевших

Во время беременности набрала около 15 кг, которые благополучно остались при мне после родов. Пока кормила грудью, боялась прибегать к различным диетам, а когда лактация была завершена заинтересовал способ похудения на детском питании, тем более, что все-равно приходилось доедать за крохой. К специфическому вкусу пюре я привыкла, а если точнее к его отсутствию.

Самыми вкусными показались ягодно-фруктовые пюрешки. Продержалась я только три дня, но и за столь короткий срок потеряла 2 кг. Это стало для меня отправной точкой, после чего стала придерживаться принципов правильного питания и за 4 месяца привела фигуру в порядок.

                                                                                                            Татьяна, Волгоград

Диету на детском питании стала соблюдать по совету подруги. Она похудела на 5 кг таким способом, чем спровоцировала и меня на эту авантюру. Овощные детские пюре – это нечто. С таким же успехом можно и мочалку жевать. Не выдержала даже и одного дня. Да и цена подобного питания сильно бьет по карману.
                                                                                                                        Оля, Воронеж

Сесть на диету на детском питании меня вдохновили отзывы похудевших. Нашла недорогую торговую марку «С пеленок» и с энтузиазмом поедала детские пюре 5 дней. Удалось похудеть на 3,5 кг, но повторить эксперимент вряд ли еще решусь. Очень голодная диета и выдержать ее очень трудно.
                                                                                                             Лена, Новошахтинск

Отзывы врачей

Как эндокринолог с 20-летним стажем могу сказать, что все эти новомодные диеты не работают. Кроме того, несбалансированное питание приводит к печальным последствиям и в первую очередь удар приходится на желудок и кишечник. Результат также недолговечный.

Стоит только перейти на привычное питание, как потерянные килограммы возвращаются с той же скоростью, что и уходили.

                                                                                                                Валерий Петрович

Работая диетологом, о каких экстравагантных способах похудения от пациентов только не доводилось слышать, диета на детском питании – не исключение. За три дня безусловно сильно себе навредить не успеешь, но и ждать конкретной пользы тоже не приходится.
                                                                                                                    Мария Павловна

Источник: https://pitanieives.ru/dieta-na-detskom-pitanii/

Как похудеть на детском питании?

Мало кто знает, что возможно сбросить лишние килограммы благодаря диете на детском питании. Результат после данного способа похудения блестящий, о таком даже сам Андерсон не мог предположить.

Такой метод похудения стал очень популярным на западе: благодаря ему эффективно похудели голливудские звезды Бейонсе, Трейси и Дженифер Энистон. Нашим простым российским женщинам ничего не мешает воспользоваться столь необычным способом похудеть.

Польза детского питания для похудения

Диета на детском питании проста, полезна и вкусна. К неоспоримым плюсам такой диеты относятся следующие:

  1. В составе детского питания содержатся исключительно экологически чистые продукты.
  2. Обеспечена безвредность.
  3. Детское питание не жирное, а значит низкокалорийное.
  4. Данный способ позволяет женщине ничего не готовить дома и не стоять у плиты уйму драгоценного времени. Баночку с детским питанием удобно взять также и на работу.

Кроме всех плюсов, у диеты с использованием детских продуктов имеются и минусы.

Во-первых, это дороговизна продуктов для детей. Каша из злаков стоит в районе 100-150 рублей, баночка фруктового пюре – 30-40 рублей, а мясного – все 60-80 рублей. Чтобы похудеть таким способом, необходимо прилично потратиться. В то же время красота, стройность, отличная фигура — бесценные.

Употребление взрослым человеком только детских продуктов имеет ряд противопоказаний. К ним относятся:

  • анемия;
  • сердечно-сосудистые болезни;
  • заболевания опорно-двигательного аппарата.

Особого внимание всегда требует состояние беременности и кормления грудью женщиной.

Меню и разрешенные продукты

В детском рационе присутствуют самые простые, но самые полезные продукты.

Разрешенные продукты при диете на детском питании:

  • молочная смесь;
  • злаковые молочные и безмолочные каши;
  • фруктовые пюре;
  • мясные пюре;
  • рыбные пюре;
  • овощные пюре;
  • творожки;
  • печенье;
  • полезные чаи и соки.

Каши могут быть как из одного вида злака, так и из нескольких. Могут быть с фруктами или без них. Для аллергических детей предназначены безмолочные каши.

Пюре могут быть комплексными: например, овощи плюс рыба, овощи плюс мясо, либо моно-пюре.

  • Отличительной чертой продуктов для ребенка является безвредность, хорошее качество. Все фрукты и овощи натуральные, какие-либо красители, ГМО строго запрещены.
  • Сбросить вес, употребляя такие продукты, возможно за 5-7 дней.

Меню диеты на детском питании на один день выглядит примерно так:

  1. Завтрак: молочная каша, 2 баночки пюре из фруктов, чай.
  2. Обед: мясное и овощное пюре, сок.
  3. Полдник: творожок, печенье, чай.
  4. Ужин: мясное или рыбное пюре, сок.

Если очень захочется есть между приемами пищи, то можно полакомиться дополнительной порцией фруктового пюре или творожка, а можно выпить стакан разведенной молочной смеси.

Таким примерам меню можно воспользоваться на неделю. Следует чередовать продукты питания по своему вкусу и предпочтению.

Рецепты

Диета на детском питании включает в себя употребление в пищу строго только продуктов, предназначенных для ребенка. Строго запрещена какая-либо другая пища.

На неделю нужно забыть о фастфуде, жареной еде, копченостях, сладостях, мучных изделиях – на все это наложено жесткое табу.

  1. Разрешается пить привычный чай: черный, зеленый или каркадэ.
  2. Не запрещены любые соки, только натуральные свежевыжатые, не в коробках, исключительно не содержащие сахара.
  3. Кофе пить запрещено в рамках диеты.

Существуют также простые рецепты:

  • если одним творожком массой 100 гр. чувство голода не утоляется, то можно добавить в него кусочки печенья. Его же можно добавить в любое пюре и даже кашу или молочную смесь.
  • при наличии аллергии в безвкусные молочные каши можно добавлять фруктовое пюре.

Ничего солить и сластить для придания вкуса нельзя.

Детское питание — рецепты для диеты:

Суп-пюре из кабачков и цветной капусты

Суп-пюре из кабачков и цветной капусты

Ингредиенты:

  • Кабачки 60 грамм
  • Цветная капуста 70 грамм
  • Сливочное масло 3 грамма
  • Вода

Приготовление: 

Овощи помыть и почистить. Нарезать кубиками и залить кипятком. Дать закипеть и варить 15 минут. Слить воду, оставив 100 мл. Перемолоть в блендере вареные кабачки и капусту, добавив отложенные 100 мл воды и сливочное масло.

Мусс манный с клубникой

Мусс манный с клубникой

Ингредиенты:

  • Манная крупа — 0.3 стакана
  • Клубника — 300 г
  • Вода — 2 стакана
  • Сахар — 1 ст.л

Приготовление:

Перемолоть ягоды клубники до получения однородной массы. Процедить через сито и удалить все семена. Половину получившейся массы смешать со стаканом воды и сварить манку. Охладить  кашу до комнатной температуры, влить оставшиеся перетертые ягоды и стакан воды. Все получившееся хорошо взбить венчиком до получения пышной пены. Разлить по вазочкам и украсить клубникой.

Отличный результат принесет сочетание диеты с физическими упражнениями. Можно заниматься на тренажере, можно плавать в бассейне, а можно сделать простой комплекс упражнений дома на коврике – все зависит от финансовой возможности и наличия драгоценного времени у женщины.

Главное – регулярность. Заниматься желательно три раза в неделю, хотя бы по часу, но если такой возможности в связи с плотным графиком нет, то десятиминутная зарядка также внесет свою лепту в результат диеты.

Улучшат эффект также обертывания, антицеллюлитный массаж и спа-процедуры. Ограничения в питании – хорошо, а диета плюс физические нагрузки – еще лучше, поэтому необходимо подходить к процессу похудения комплексно.

Результаты

Судя по отзывам, результаты блестящие. При строгом питании в течение 7 дней женщины сбрасывали до 8 кг. Результат чаще зависит от того, выполнялись ли женщиной физические нагрузки, какой был образ жизни за этот период времени.

Стройной и подтянутой быть просто, важно только запастись терпением и выполнять ряд предложенных правил.

Вопрос такого подхода к похудению имеет большую освещённость в сети интернет, а также не раз обсуждался на страницах женских журналов. В основном, диета на детском питании отзывы получила положительные.

Женщины, прибегающие к такому подходу, говорят об отличных результатах похудения, медицинские работники же не запрещают, но призывают к осторожности.

Сидеть на диете желательно не больше 7 дней. Сходить с нее нужно постепенно, так как резкий переход не только уничтожит достигнутый эффект похудения, но и приносит прямо противоположный результат – лишние килограммы возвратятся с высокой скоростью. Разумный подход и чувство меры станут залогом успеха в достижении желаемой цели.

Результаты диеты на детском питании:

(4 3,75 из 5)

Источник: https://diet-diet.ru/diety/kak-poxudet-na-detskom-pitanii.html

Диета на детском питании

Диета на детском питании в последнее время начинает набирать популярность среди населения, страдающего лишним весом. Детское питание полезное, и, несмотря на его калорийность, можно скинуть пару килограмм даже за несколько дней.

Виды диет с использованием детского питания: строгая и легкая. Строгая диета не предполагает внесение изменений в заранее разработанное меню, легкий вариант диеты допускает корректировку рациона.

Суть и принципы

Диета на детском питании предполагает употребление в пищу только питания, предназначенного для детей. Меню может состоять только из блюд промышленного производства, а также из рецептов для самостоятельного приготовления. Первый вариант значительно экономит время.

Несмотря на большую калорийность продуктов, предназначенных для детей, лишние килограммы удается потерять за счет небольшого объема потребляемой продукции и строгого соблюдения режима дня.

ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Магниты для похудения

Придерживаясь диеты, направленной на изменение весовой категории, следует учитывать допустимое количество калорий в день. В норме худеющий человек съедает в день не больше 1000 Ккал, все остальные калории не пойдут на пользу.

Эта норма покрывает все затраты на основную физическую и умственную активность в день.

При составлении меню следует тщательно учитывать все калории. В меню включается не только детское пюре, но еще творожки, желе. Широкий ассортимент пюре придаст разнообразие «голодным» дням. Если при составлении рациона выбор падает на мясное пюре, то стоит использовать всего лишь одну баночку, так как калорийность данной продукции крайне высока. Если же выбор пал на овощное или фруктовое пюре, то можно в обед полакомиться содержимым нескольких баночек.

Плюсы и минусы

Вопросом, можно ли похудеть на детском питании, задается каждая вторая женщина, желающая приобрести красивую фигуру за короткий срок. Прежде чем начинать любую диету, необходимо взвесить все «за» и «против».

Плюсы диетического питания, основанного на продуктах, предназначенных для малышей:

  • Безопасность (продукты не содержат в себе вредных добавок, обогащены огромным количеством витаминов и минералов);
  • Результативность (изменения в талии можно заметить уже через несколько дней);
  • Большой выбор продукции (каши, творожки, пюре с различными вкусами);
  • Возможность употребления готовой продукции, без траты времени на приготовление.

Минусы:

  • Строгое соблюдение рациона;
  • Долгое соблюдение диеты может нарушить моторику работы кишечника, так как меню состоит из молотых блюд, не требующих усилий для переваривания. Постоянное употребление взрослым человеком такой продукции приводит к нарушению метаболизма;
  • Маленький объем продукции, разрешенный к употреблению в пищу (на обед пару баночек пюре, для взрослого человека эта возможность притупить голод, но не насытить организм);
  • По окончанию диеты возвращение к привычному питанию может привести к стремительному набору веса, поэтому по ее завершению в рацион нельзя включать множество блюд и устраивать перекусы с бутербродами или пирожным. Жареное и копченое придется также отложить на дальнюю полочку холодильника.

Как к плюсу, так и минусу можно отнести небольшую продолжительность диеты. От двух до семи дней рекомендуется придерживаться рациона, основанного на продукции, предназначенной для детей. Людям, страдающим какими-либо заболеваниями, например, анемией, не следует особо увлекаться такими методами похудения. При составлении меню важно учитывать не только калорийность, а также насыщенность продукции поливитаминами.

Меню-таблица

Детское питание для похудения входит в состав меню худеющего человека на протяжении всего курса от 2 до 7 суток.

Меню строгой диеты включает в себя:

День Прием пищи Меню
1 день Завтрак 100 грамм детской безмолочной каши
2-й завтрак пюре из фруктов (яблоко)
Обед пюре из мяса
Полдник пюре из овощей(брокколи)
Ужин пюре из овощей (кабачок)
Второй день Завтрак 100 грамм детской молочной каши
2-й завтрак пюре из фруктов (яблоко+абрикос)
Обед пюре из рыбы
Полдник пюре из овощей (тыква+морковь)
Ужин пюре из мяса птицы (индейка)

По желанию завтрак и ужин можно дополнять детскими творожками. Строгая диета длится семь дней. Принцип питания остальных пяти дней не должен отличаться от выше описанного меню. Во время соблюдения строгого режима питания употребление жидкости не ограничено, важно, чтобы не образовывалась отечность тела. Достаточное количество жидкости без добавок, в том числе сахара и подсластителей способствует расщеплению подкожно-жировой клетчатки и нормализации стула.

Разгрузочный вариант диеты, рассчитанный на три дня:

Составление строгого меню для данного типа диеты не предполагается. В день разрешено съесть не больше одного килограмма детского овощного и фруктового пюре. На один день худеющему человеку выделяется не больше 10 банок пюре, исходя из того, что масса каждой баночки равна 100 грамм. Если масса тары с пюре 75 грамм, то не больше 13 баночек в день.

В перерывах между приемом детского пюре, желательно употреблять воду, а также несладкий чай. В первой половине дня используется зеленый чай, так как он тонизирует, во второй половине дня — черный чай и питьевая вода без добавок.

Многие задаются вопросом, а можно ли похудеть на детских кашах, ведь у них самая высокая энергетическая ценность. Детские каши подлежат употреблению в минимальной дозе, которая у взрослого человека только маскирует голод, но не устраняет его. Легкая диета, рассчитанная на 5 дней, в своем рационе обязательно содержит кашу, а прием такой продукции разрешен три раза в день в небольшом объеме, до ста грамм на один прием.

В день человеку разрешено делать перекусы через каждые четыре часа, для ослабления голода.  Вот эти самые перекусы осуществляются за счет детских молочных и безмолочных каш. Основной прием пищи заключается в трехразовом принятии фруктовых или овощных пюре, лучше, если пюре будут не однотипными: яблоко, персик, чернослив.

Как готовить

В основе диеты может лежать продукция промышленного производства, а также приготовленная в домашних условиях. Детское питание готовится без добавления сахара, соли, специй. Большинство блюд готовится на воде, без добавления масла и молока.

Овощи или фрукты в необходимом количестве нарезаются кубиками, на огне томятся до полной готовности, а потом при помощи миксера или блендера доводятся до кашицеобразного состояния. Пюре домашнего приготовления подлежит хранению не больше суток.

Масло добавляется в редких случаях, так как некоторые пюре для детского питания готовятся также с добавлением растительного масла.

Допустимые продукты питания во время диеты

Рассмотрим, что можно на диете, а что нельзя есть при диете. Все зависит от типа соблюдаемой диеты.

Список продукции предназначенной для детского питания и возможность их употребления во время диеты:

Продукт Строгая диета Легкая диета
Молочная каша + +
Безмолочная каша + +
Смесь +
Сок +
Пюре из овощей (цветная капуста, брокколи, кабачок, тыква, морковь) + +
Пюре из мяса птицы + +
Пюре из рыбы + +
Пюре из говядины +
Пюре из фруктов (яблоко, персик, абрикос, чернослив, яблоко+морковь, мультифрукт, груша, слива, манго ) + +
Творог + +
Кисломолочная продукция + +
Печенье +
Питьевая вода + +
Фиточай + +

Легкая диета предполагает употребление всей продукции, предназначенной для детского возраста, но объем калорий в день не должен превышать 1000-1200.  Питание не должно быть однотипным, то есть не следует на протяжении всей диеты кушать только одно печенье или фруктовое пюре. Сбалансированность питания – это залог эффективности диеты, лишние килограммы потеряны, а проблем с пищеварением не образовалось.

Запрещенные продукты

Нельзя есть:

  • жареный картофель;
  • макаронные изделия;
  • сдоба;
  • колбасная продукция;
  • спиртные напитки;
  • консервированная продукция;
  • любые сладкие лакомства.

Выход из диеты

Строгое соблюдение диеты предполагает достижение эффективного результата. Если желаемый результат достигнут, то вторым этапом после диеты будет желание удержать этот вес без обратного набора. Рекомендации по поддержанию веса и питанию после диеты:

  • Достаточное потребление жидкости;
  • Исключение сладостей из рациона в первую неделю, дальнейшее введение в рацион в минимальных количествах и не больше одного раза в несколько дней;
  • Физическая активность;
  • Исключение жареной, жирной продукции. Для кишечника очень тяжело будет начать резко перерабатывать тяжелую пищу после детского питания. Без физических нагрузок часть тяжелой пищи будет оседать вновь в виде подкожного запаса жира.

Заключение

Диета, основанная на детском питании – это возможность избавиться от лишнего веса за короткое время, но меню следует строго обдумать, во избежание осложнений с органами пищеварения. Если существует неуверенность по поводу использования диеты, следует проконсультироваться диетологом и гастроэнтерологом. Своевременный контроль потребляемых продуктов питания поможет в дальнейшем избежать ожирения, и как следствие дополнительных проблем со здоровьем.

Диета на детском питании: отзывы, меню, результаты. Лучшее детское питание для похудения

О диете на детском питании отзывы в основном положительные. Это и неудивительно. Польза детского питания давно известна. Продукты для детей натуральны, не содержат химических веществ и вредных консервантов. Кроме того, они питательны, но при этом содержат полезные калории.

Вариант диеты на 5-7 дней

В этом варианте питания необходимо подсчитывать килокалории. Их общая доля должна составлять 1000 ккал в сутки. В рацион должно входить только детское питание, а именно различные пюре. Пюре могут быть овощными или фруктовыми. Кроме этого, разрешено употребление детских каш, мясного пюре, творожка и соков.

Калорийность всех продуктов должна подсчитываться. Благо это совсем не сложно сделать, ведь баночки с пюре имеют четкую массу в 50 и 100 грамм. А также на обороте всегда указана калорийность, которую остается либо просто приплюсовать как за 100 грамм, либо разделить на два и посчитать калории за 50 грамм.

Длится диета на детском питании неделю. Меню в этом варианте ничего более в себя не включает. Единственное, что можно употреблять кроме детского питания из баночек, так это обычную негазированную минеральную воду.

Приблизительный рацион:

  1. Завтрак: кашка детская в количестве 100 грамм, пюре фруктовое и стакан воды.
  2. Обед: мясное пюре, овощное, фруктовое, сок.
  3. Ужин: овощное пюре, творожок детский, фруктовое пюре, сок.

Можно также добавлять перекусы или менять последовательность. Это уже на личное усмотрение каждого. Однако вы не должны превысить норму в 1000 ккал. Иначе ни о каком похудении речи быть не может.

Для тех, кто боится однообразия и задается вопросом, что можно сделать из детского питания, есть утешительная информация. Необязательно все есть по отдельности. Можно творожок смешать с фруктовым пюре или мясо — с овощами. Так будет не только разнообразнее, но и вкуснее.

Сколько можно скинуть за 7 дней?

Отзывы о диете на детском питании гласят, что потерять можно от 3 до 7 килограмм за неделю. Конечно же, на отвес влияет множество факторов. Например, люди с большей массой тела могут потерять 7 килограмм, а люди, чей вес находится в пределах нормы, — меньше. Но все это сугубо индивидуально. Также на потерю лишних килограммов влияет образ жизни и особенности обмена веществ.

Для людей, увлекающихся спортом, вес может особо не измениться, ведь мышечная масса тяжелее жировой. Зато на сантиметре будет очень заметен результат.

Плюсы диеты на 7 дней

Один из главных плюсов — потеря веса в короткие сроки, особенно значимо это для девушек и женщин, которые стремятся похудеть к какой-то определенной дате или событию.

По отзывам, результат диеты на детском питании часто превосходит ожидания. Это касается не только потери лишних килограммов, но и замечательного очищения всего кишечника. Кроме того, многие отмечают отсутствие голода. Несомненно, еще один плюс — нет утомительной готовки и всяких контейнеров с едой на работе.

К минусам можно отнести тот факт, что диета недоступна людям, чей желудочно-кишечный тракт находится не в самой лучшей форме. Это чревато обострением уже имеющихся проблем или возникновением новых.

Также можно отметить, что продолжительность диеты не должна превышать неделю. Привыкание к подобного рода еде может привести к непереносимости обычной пищи.

Вариант разгрузочных дней

Положительные результаты дает и разгрузочная диета на детском питании. Отзывы о ней также положительные. Суть диеты заключается в потреблении фруктовых пюре и минеральной воды. Других продуктов здесь вы не найдете.

Может показаться слишком жестко, но продолжительность такого питания не занимает более 2 дней. Поэтому сильно проголодаться не успеете. А результат будет очень неплохой.

Приблизительный рацион:

  1. Завтрак: 2 баночки грушевого пюре и вода.
  2. Обед: 2 баночки яблочного пюре и вода.
  3. Ужин: 2 баночки пюре из чернослива и вода.

Также остается место перекусам. На перекусы можно оставить еще 4 баночки. Именно яблочное, грушевое и пюре из чернослива предпочтительнее, так как наименее калорийное. Более того, эти продукты положительно влияют на обменные процессы в организме. Всего за сутки дозволено съесть 10 баночек по 100 грамм.

Сколько можно скинуть за 2 дня?

Результаты и отзывы о диете на детском питании продолжительностью не более чем в 2 дня говорят о том, что можно потерять 2-3 килограмма и несколько лишних сантиметров в талии.

В основном худеет только талия. Ведь очевидно, что за столь короткий срок более значительные потери маловероятны.

Плюсы диеты на 2 дня

К плюсам можно отнести короткий срок и быстрый результат. Это идеальный вариант для тех, кто хочет сбросить «накушенное» за праздничные дни или выходные.

Помимо этого, такая разгрузка подойдет тем, кто готовит организм к более серьезной диете. Поскольку данный вид питания способствует очистке кишечника, что как раз и нужно для длительных диет. Так сказать, начать все с чистого листа.

Еще одно из достоинств: этот вариант можно использовать раз в 7-10 дней, как и любую другую разгрузочную диету.

Минусы диеты на 2 дня

Есть опять же недостаток в виде ограничения по здоровью желудочно-кишечного тракта. Людям с подобными проблемами не стоит использовать данную разгрузку без консультации лечащего врача.

Применять диету чаще указанного времени также вредно. В таком случае ваш организм получит больше вреда, чем пользы.

Вариант детских порций

Немного отличается от вышеприведенных вариантов но тем не менее относится к разряду детского рациона. Смысл в том, чтобы потреблять еду, подходящую для деток. Однако необязательно она должна быть в баночках.

Например, вместо детского творожка вам может подойти обычный творог. А яблочное пюре может заменить обычное яблоко, которое можно перемолоть в блендере.

Еще одной особенностью считаются порции не более чем в 100 грамм. Поэтому вам все же придется купить несколько стеклянных баночек, и после того, как вы съедите их содержимое, просто кладите в них обычную еду. Так ваши порции не будут превышать дозволенные нормы. Впрочем, использовать и сами детские пюре не запрещено. Это может быть кашка или пюре из мяса.

Приблизительный рацион:

  1. Завтрак: кашка и творожок, всего должно быть 200 грамм.
  2. Второй завтрак: пюре из фруктов в количестве 100 грамм.
  3. Обед: пюре для детей из белковых продуктов, также 100 грамм. Рыба или мясо на выбор.
  4. Полдник: пюре из овощей, 100 грамм.
  5. Ужин: выберете что-нибудь несладкое. Как вариант — мясное пюре, творог или овощное.

Как видно, ничего сложного в подобном рационе питания нет. Меню достаточно удобное и не требует серьезных энергетических затрат.

Что же до потери веса, то об этом варианте диеты на детском питании отзывы нисколько не хуже, чем о предыдущих вариантах. За одну неделю можно потерять до 6 килограмм. Опять же все очень индивидуально и зависит от ваших первоначальных данных.

Плюсы детской диеты

К плюсам этого варианта можно отнести хорошую переносимость. Рацион здесь более привычен для взрослого человека. Голод мало ощущается. На готовку уходит не слишком много времени. Разнообразие и выбор присутствуют.

При плавном выходе из диеты вес будет держаться продолжительное время. Если добавить хоть немного физической активности, то результат станет еще лучше.

Минусы детской диеты

Как и в вариантах выше, долго «отсиживаться» на таком питании — не совсем безопасный вариант. Наиболее верным решением будет консультация с врачом. Только он сможет наиболее точно ответить вам, можно ли придерживаться в вашем случае такого питания или лучше воздержаться.

Возможно, кто-то огорчится, но макароны, плюшки и жареная картошка никоим образом не относятся к детскому меню. Поэтому все вредности и вкусности придется вычеркнуть на период ограничений. А для продолжительного результата лучше и вовсе убрать навсегда.

Какую фирму детского питания выбрать?

В наше время ассортимент магазинов отличается широким выбором. И фирмы детского питания не являются исключением. Чтобы разобраться, какое же питание лучше, рассмотрим несколько известных марок:

  1. «Нутрилон Пепти». Имеет в своем арсенале молочные смеси и кашки. Смеси нас не интересуют, так как на них не похудеешь, а вот кашка очень даже. Особенностью марки «Нутрилон Пепти» являются гипоаллергенные продукты. Каши есть как молочные, так и безмолочные. Отзывы в Сети гласят, что аромат очень натуральный и продукт вкусный. Объем пачки очень удобный, 225 грамм. Как раз на недельные завтраки хватит. Бонусом является то, что кашку варить не нужно, она просто растворяется.
  2. Продукция «Нестле». Может предложить то же, что и «Нутрилон», — каши. Также имеется как молочная, так и безмолочная версия. Объемы упаковок — от 200 до 250 грамм. По отзывам, продукция «Нестле» пользуется большим авторитетом, так как не вызывает проблем с пищеварением и аллергии.
  3. Смесь Nan. Молочко может подойти для первого варианта диеты. Смесь Nan способна заменить один из приемов пищи.
  4. «ФрутоНяня» и «Агуша». Большое количество компотов и морсов. Есть также пюре и творожки.
  5. «Гербер» считается одним из лучших производителей пюре для малышей. При этом производитель выпускает объемы баночек в 130 и 190 грамм, что делает покупку более выгодной.
ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Как похудеть в плечах и спине

Откуда «пришла» диета?

Есть две личности, которые причисляют себя к создателям настолько необычного меню для похудения. И один из них — Эди Слиман, известный модельер и дизайнер. Он внедрил такое питание для своих моделей. Парни сидели на детском питании, чтобы достойно продемонстрировать коллекцию одежды от «Диор».

Вторая личность вызывает особое доверие. Ведь это Трейси Андерсон, человек, который упорно работает над фигурами звездных леди. Славу она приобрела после того, как предложила такой тип питания Дженнифер Энистон. К счастью, этот совет оказался успешным, и актриса смогла сбросить лишний вес.

Подкупает тот факт, что когда-то Трейси сама сидела на такой диете после собственной беременности. Беременность зачастую приносит с собой не только счастье, но и лишние килограммы. А у Трейси их было целых 20.

Андерсон как профессионал своего дела не стала принимать легкомысленных решений, и перед тем, как испробовать придуманный способ похудения, она провела не одну консультацию с диетологами высшего уровня. Так и появилась диета на детском питании.

Диета на детском питании для похудения не по-детски: минус 5 кг за неделю без вреда для здоровья

Краткая характеристика диеты. Тип: низкокалорийная. Длительность: 3, 7 дней. Результаты: 3-5 кг. Сложность: средняя.

Не так давно всем худеющим была представлена диета на детском питании. Без противопоказаний и побочных эффектов она позволяет терять до 5 кг за неделю. Разработали её французы: Эди Слиман (модельер) и Трейси Андерсон (фитнес-тренер). Первой её опробовала актриса Дженнифер Энистон, за ней к марафону присоединились певицы Леди Гага, Бейонсе и голливудская красотка Риз Уизерспун.

Механизм похудения

Почему пришла идея использовать для похудения именно детское питание? В чём его польза для диеты взрослого?

  1. Пюрированная консистенция облегчает работу желудка.
  2. При переваривании не образуются шлаки и токсины.
  3. Перерабатывается организмом полностью.
  4. Обладает низкой калорийностью.
  5. Жиры практически отсутствуют, углеводы — только в виде полезных круп, белки — в нужном количестве.
  6. Соль и сахар — два главных врага похудения — отсутствуют.
  7. Употребляя его в пищу, вы автоматически отказываетесь от макаронных, хлебобулочных и кондитерских изделий, жареных и жирных блюд.
  8. Ассортимент настолько разнообразен, что в течение недели рацион не приедается.
  9. В брендовых баночках идеальное соотношение полезных веществ, нутриентов и витаминов.

Результаты такого необычного похудения составляют около 5 кг за неделю.

Кроме того, сейчас разрабатывается лечебная диета на детском питании, которая будет предназначена для аллергиков и больных, страдающих заболеваниями ЖКТ.

На заметку. По закону, в детское питание нельзя добавлять консерванты. Для продления срока годности его подвергают особой тепловой обработке, выпускают в идеальной для хранения упаковке (стеклянной банке), а в состав добавляется витамин С (натуральный и полезный для здоровья консервант).

Варианты

Диета на основе детского питания существует в нескольких вариантах:

  1. Употребление магазинных баночек с детскими пюре, кашами, супчиками, мясом, соками. Суточная калорийность — не более 1 000 ккал. Срок — 1 неделя.
  2. Меню состоит из приготовленных в домашних условиях блюд для детей. Размер одной порции не должен превышать 100 г. Срок — 1 неделя.
  3. Разгрузочная монодиета только на детских фруктовых пюре. 10 банок (100 г) — на каждый день. Срок — 3 дня.

Если нужно срочно похудеть и параллельно очистить организм, последний вариант будет предпочтительнее. Если нет доверия магазинным продуктам или хочется сэкономить, вторая диета наиболее подходящая. Но брендовое детское питание отличается максимальной сбалансированностью по нутриентам и витаминам. Поэтому диетологи настаивают именно на его употреблении.

Появилась также практика употреблять детское питание в низкоуглеводной диете, чтобы обеспечить организму баланс полезных веществ. В рамках такого похудения 1-2 баночками по 100 г обычно заменяют завтрак.

Рекомендуем: «Экспресс диеты на 7 дней».

Рекомендации

В классическом варианте это одна из тех немногих диет, на которых нельзя ничего пить, кроме обычной воды: ни кофе, ни чай, ни соки, ни какие бы то ни было другие напитки. Это объясняется тем, что пища и так жидкая, так что не нужно её разжижать ещё чем-то. Воду можно пить в неограниченном количестве. Она, кстати, будет притуплять чувство голода. Единственная рекомендация — не увлекаться ею после 18.00.

Но есть и такие варианты, которые разрешают в течение дня пить зелёный чай, свежевыжатые соки (19 рецептов), морсы без сахара и цикорий. Какой схемы придерживаться — решаете только вы.

За день можно съесть 10 баночек по 100 г. Суточная калорийность рациона не должна превышать 1 000 ккал.

Спортом особо увлекаться не стоит из-за низкокалорийного рациона. Вам просто не будет хватать сил и энергии на интенсивные тренировки. Отказываться от двигательной активности совсем тоже нельзя. Утренняя зарядка, хулахуп днём и вечерние пешие прогулки улучшат результаты.

Повторить диету можно лишь через 3 месяца, а соблюдать её следует не дольше недели. Это связано с тем, что жидкая консистенция употребляемых продуктов только на время налаживает пищеварение. Потом желудок привыкает, что ему не надо с усилием перерабатывать твёрдую пищу, и перестаёт нормально функционировать. Это чревато всевозможными кишечными расстройствами.

Каким брендам отдать предпочтение:

  1. Nan (Швейцария).
  2. Nestogen (Швейцария).
  3. Humana (Германия).
  4. Nutrilon (Нидерланды).
  5. Nutrilak (Россия).
  6. HiPP (Германия).
  7. Агуша (Россия).
  8. Friso (Нидерланды).
  9. Alprem (Швейцария).
  10. ФрутоНяня (Россия).

Диета на детском питании приносит хорошие результаты

Перед приобретением изучайте информацию о тои или ином бренде и продукте. В составе не должно быть рапсового и пальмового масел. А вот карнитина, таурина, линолевой кислоты бояться не стоит — это активные участники метаболизма, способствующего похудению. Смотрите на срок годности. Покупайте баночки либо в аптеках, либо в специализированных магазинах.

Набор продуктов

Из детского питания можно есть всё, но нужно расставить приоритеты, отдав предпочтение более полезным и низкокалорийным блюдам.

Фруктовые пюре:

  • груши;
  • яблоки;
  • персики;
  • бананы;
  • абрикосы;
  • манго.

Мясные консервы:

  • птица (куриный фарш, утка);
  • кролик;
  • говядина.

Овощные пюре:

  • тыква;
  • сельдерей;
  • морковь;
  • брокколи;
  • кабачок;
  • цветная капуста.

Каши молочные и безмолочные, с добавлением кусочков фруктов и овощей:

  • манная;
  • овсяная;
  • рисовая;
  • гречневая;
  • пшённая;
  • мультизлаковая.

Разрешены также творожки с различными наполнителями (фруктами, изюмом, курагой, черносливом, ягодами).

Те, кто уже опробовал данную диету, советуют наполнять рацион продуктами от компании ФрутоНяня. Они отличаются широким ассортиментом, приятным вкусом и относительно низкой ценой ($0,5 за 1 баночку).

Супы, каши и творожки можно добирать у немецкой компании HiPP.

Под запретом оказывается вся взрослая пища, но это в классическом варианте диеты. Если чувство голода мешает спокойно жить, выхода всего два:

  1. Увеличить суточную калорийность и количество баночек за 1 приём пищи.
  2. Во время приступов голода можно делать пюре из фруктов и овощей без добавления соли и сахара.

Чем строже будет соблюдаться диета, тем лучших результатов вы достигните.

Меню на неделю

Примерное меню на каждый день может выглядеть следующим образом. Если исходить из нормы 10 баночек на сутки, то на один приём пищи приходится по 2 штуки.

Если планируете диету на 3 дня, придётся закупиться исключительно фруктовыми пюре. Никаких творожков и добавления овощей, мяса и злаков. Это необходимо для более тщательной чистки организма и выведения лишней жидкости. На 1 день — 10 маленьких баночек весом в 100 г.

Состав питания можно выбрать одинаковый на всё время голодовки (например, только грушу). Второй вариант — устроить монодиету на каждый день: сегодня — яблоко, завтра — персик, послезавтра — бананы.

Тем, кто боится сорваться, можно посоветовать набрать весь имеющийся ассортимент для разнообразия меню.

Подводные камни

Не всё так хорошо в данной диете, как кажется на первый взгляд. Нужно чётко представлять все опасности, с которыми она сопряжена, чтобы избежать их и не навредить здоровью.

Длительность

Нельзя употреблять только одно детское питание более недели. Иначе органы ЖКТ потом придётся пролечивать в больнице. Для них будет настоящим стрессом перейти после длительного употребления жидкой пищи на твёрдую. Они могут не справиться с её переработкой.

Противопоказания

Специалисты настаивают, что предварительно нужно пройти обследование. Вопреки заявлениям, у диеты всё же есть противопоказания:

  • тяжёлые заболевания ЖКТ;
  • анемия;
  • почечная недостаточность;
  • работа, связанная с тяжёлыми физическими и эмоциональными нагрузками;
  • реабилитационный период после затяжной болезни или операции.

Побочные эффекты

Последователи диеты утверждают, что она не имеет побочных эффектов. На самом деле, судя по отзывам, уже на третий день у некоторых отмечается ухудшение самочувствия:

  • головокружения;
  • слабость, понижение работоспособности;
  • подташнивание, диарея;
  • боли в животе.

Ну и настраивайте себя на то, что во время диеты вам будет некуда деться от приступов голода. Баночки очень маленькие, жидкая консистенция блюд не будет задерживаться в желудке, так что придётся всю неделю бороться с искушениями.

Несмотря на все подводные камни, диета на детском питании получила большую популярность у худеющих. По сравнению с другими системами голодовок списки противопоказаний и побочных эффектов для неё минимальны.

Другие эффективные диеты:

  • Кетоновая;
  • Магги;
  • Энерджи.

Источник: https://hudeyko.ru/dieta-na-detskom-pitanii.html

Диета на детском питании: меню для взрослых

Такая система похудения считается одной из самых эффективных и безопасных для здоровья. За 7 дней можно скинуть до 8 кг. Преимущества эффективного похудения оценили знаменитости – Beyonce, Cheryl Cole, Reese Witherspoon, Jennifer Aniston. Можно включить в рацион только фруктовые и овощные консервы либо составить диетическое меню из разных блюд.

Преимущества и недостатки диеты

Похудение на детском питании имеет свои особенности. Достоинства программы:

  • низкая калорийность;
  • сбалансированность рациона – малое содержание жиров, необходимое количество полезных углеводов, белков;
  • возможность отслеживать суточную калорийность, массу и состав продукта по информации на упаковке;
  • порционные упаковки, которые удобно брать в дорогу, на работу, учебу;
  • отсутствие в консервированном продукте сахара и соли;
  • эффективность диеты, после которой вес не возвращается;
  • очищение организма, которое обеспечивает натуральный состав продукта;
  • пюрированная, жидкая форма питания, которая облегчает работу кишечника;
  • использование продуктов, готовых к употреблению;
  • разнообразие рациона.

Минусы диеты:

  • Система похудения на детском питании не подходит людям с проблемами ЖКТ. Отсутствие твердой пищи приводит к расстройствам желудка, нарушению обмена веществ.
  • Не каждый может привыкнуть есть пищу без соли, сахара, специй.
  • Нельзя превышать установленный срок диеты (не больше недели). Если худеть дольше, желудок отвыкнет переваривать обычную еду.
  • Чтобы сохранить результат, следует отказаться от алкоголя, фаст-фуда, блюд сложного состава (пицц, пасты) соусов, приправ, солений, копченостей, жареных продуктов, свежих экзотических фруктов, кондитерских изделий, макарон, выпечки. Рекомендуется исключить вредную пищу не только во время диеты, но и после нее.
  • Качественные продукты стоят недешево.

Какое выбрать детское питание для похудения

Есть можно продукты в любом виде – творожки, фруктовые, овощные, мясные консервы, молочные и безмолочные каши с добавлением овощей, фруктов. В среднем 100-граммовая баночка содержит 25–75 ккал. Отдавайте предпочтение самым низкокалорийным блюдам.

Самые популярные изготовители детского питания:

  • Nan (Швейцария) – смеси содержат сбалансированный белок, бифидобактерии BL, жирные кислоты DHA и ARA, витамины и минералы. Продукция нормализует пищеварение, укрепляет иммунитет.
  • «ФрутоНяня» (Россия) – ассортимент представлен фруктовыми, овощными, мясными пюре, молочными кашами, творожками, морсами, компотами и соками. Продукция не содержит красителей.
  • «Агуша» (Россия) – гипоаллергенная продукция без глютена, сахара. В составе йогуртов, творожков натуральные фрукты, овощи, ягоды, злаки, витамины, пробиотики, молоко.
  • Nutrilon (Нидерланды) – молочные смеси, быстрорастворимые каши из гипоаллергенных продуктов.
  • Gerber (США) – бренд компании Nestle, которые больше 80 лет производит готовые к употреблению консервы с овощами, мясом, фруктами.
  • Nestle (Англия, Швейцария) – под торговой маркой представлены сухие молочные смеси, каши, пюре, соки без консервантов.
  • Humana (Германия) – компания больше 60 лет выпускает безмолочные (соевые) смеси, каши.
  • Nutrilak (Россия) – молочные смеси без пальмового масла. Укрепляют иммунитет, содержат уникальный комплекс пробиотиков Immunofortis.
  • HiPP (Германия) – для детского питания используются фрукты и овощи, которые выращены без химических удобрений, гормонов. В ассортименте выпускаемой продукции – заменители грудного молока, супы, каши, чаи, пюре и соки.
  • Friso (Нидерланды) – молочные и безмолочные смеси, каши производятся компанией Friesland. Они содержат уникальную композицию олигосахаридов-пребиотиков, нуклеотидов.

Диетический режим

Выбор программы зависит от особенностей организма, собственных предпочтений и желаемого результата похудения. Популярны следующие системы:

  • Диета на 1000 калорий в день. Детские каши, консервы, супчики, соки, компоты можно есть и пить в течение 7–10 дней. Количество приемов пищи не ограничено.
  • Разгрузочная монодиета на детских фруктовых консервах. Помогает не только быстро похудеть, но и очистить организм. Каждый день употребляйте до 10 100-граммовых баночек детского питания. Длительность диеты – 3 дня.
  • Порционное детское питание. Меню составляется из разных блюд. Попробуйте измельченные овощи (кабачок, брокколи), мясо (говядина), фрукты (яблоки, груши). Тем, кто не хочет покупать готовые пюре, можно готовить их самостоятельно с помощью блендера. Размер одной порции – не более 100 г. Длительность диеты – до 7 дней.

Выбирайте рацион лишь после консультации с лечащим врачом. У слабых здоровьем людей могут возникнуть головокружения, вялость, снижение работоспособности, тошнота, диарея, боли в кишечнике.

Диета не рекомендована при аллергии, анемии, тяжелых заболеваниях ЖКТ (васкулит, болезнь Крона, целиакия и прочие), почечной недостаточности.

Не желательно худеть в послеоперационный период, при тяжелых физических и эмоциональных нагрузках.

Диета на 1000 калорий в день

Нельзя придерживаться такого рациона больше 10 дней. Ешьте каши быстрого приготовления, молочные смеси, фруктово-сливочные пюре низкой калорийности, консервы из овощей, мяса, рыбы. В сутки потребляйте не более 1000 калорий. Примерное меню на день:

  • Завтрак – 100 г несладкого творожка (250 калорий), яблочное пюре без сахара (53 ккал), 1 ст. зеленого чая (12 ккал).
  • Обед – 100 г пюре из индейки и овощей (72 ккал), 100 г яблочное пюре (53 ккал), 1 ст. яблочного сока (100 ккал).
  • Ужин – 100 г несладкого творожка (250 ккал), 1 ст. яблочного сока (100 ккал).

Разгрузочные дни на детских фруктовых пюре

Система похудения подойдет для очистки организма после праздничных застолий. Краткосрочная программа рекомендована, если нужно подготовиться к жесткой продолжительной диете. За 2–3 дня можно скинуть 2–4 кг, уменьшить объем талии.

Для разгрузки используются фруктовые пюре, минеральная вода. Помимо основных приемов пищи, можно устраивать перекусы. Для них приготовьте 4 баночки пюре по 80–100. Выбирайте грушевое пюре или черносливовое – они одни из самых низкокалорийных. За сутки можно съесть до 10 баночек по 100 г. Если нет проблем с почками, пейте воду без ограничений.

Меню диеты на детском питании (пюре) на день:

  • завтрак – 2 баночки по 80 г с грушей, вода;
  • обед – 2 баночки по 80 г с бананом, вода;
  • ужин – 2 баночки по 80 г с черносливом или курагой, вода.

Порционное детское питание

Устраивайте 5–6 приемов пищи: завтрак, перекус, обед, полдник, 2 ужина. Пейте негазированные напитки, травяные чаи и воду. Меняйте местами ниже представленные продукты по своему вкусу. Главное – не употребляйте одновременно мясные консервы с картофелем или бананом.

Примерное меню №1:

  • завтрак – 100 г овсяной или манной каши, 1 ст. травяного настоя;
  • перекус – 100 г йогурта без добавок;
  • обед – 100 г пюре с тыквой или говядиной;
  • перекус – 100 г творога, 1 ст. травяного настоя;
  • ужин – 100 г пюре с брокколи и кабачком;
  • за 2–3 часа до сна – 100 г пюре с грушей или яблоком, 1 ст. травяного настоя.

Меню №2:

  • завтрак – 100 г творога или пюре с черносливом, 1 ст. травяного настоя;
  • перекус – 100 г пюре с черносливом, 1 ст. яблочного сока;
  • обед – 100 г пюре с говядиной и морковью;
  • перекус – 100 г пюре с грушей либо 1 ст. яблочного сока;
  • ужин – 100 г творожка или овощного салатика;
  • за 2–3 часа до сна – 100 г пюре с тыквой, 1 ст. травяного настоя.

Adblock
detector

Источник: https://allslim.ru/1404-dieta-na-detskom-pitanii.html

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Красоткам
Сколько калорий в мясе

Закрыть