Молочный коктейль калорийность

Калорийность молочного коктейля в

молочный коктейль калорийность

Молочные коктейли – это вкус, который нравится нам с детства. О пользе молока можно говорить целую вечность. Этот напиток хорошо идет в жару, он отлично освежает и при этом положительно влияет на наш организм. Сегодня мы расскажем о молочном коктейле в «Макдональдсе»: калорийность, состав, цена – все, что интересует любителей этого ресторана и молочных продуктов, будет освещено .

Давайте сначала рассмотрим, полезно ли в принципе пить молочные коктейли для организма.

Польза молочного коктейля

  • Является отличным источником энергии.
  • Богат белком, витаминами, микроэлементами. Идеально подходит для завтрака или полдника для ребенка.
  • Молоко – источник кальция, который полезен для укрепления костей.
  • Из-за выработки серотонина у человека повышается настроение.
  • Если это милкшейк с добавлением ягод или фруктов, то они способны повысить ваш иммунитет.

Вред молочного коктейля

Если честно, ученые уже давно спорят, является ли вообще молочный коктейль полезным для организма. А все из-за следующих причин:

  • Один коктейль содержит в три раза больше липидов, чем нужно организму.
  • В одной порции коктейля содержится много калорий.
  • Детям также не следует часто давать коктейль, так как у них может возникнуть углеводная зависимость. От этого ребенок будет хотеть употреблять сладкое в больших размерах, что очень вредно для любого организма.
  • Из-за того, что обычно милкшейки готовят из жирного молока и большого количества сахара, есть вероятность получить ожирение или заработать диабет.

Милкшейк из «Макдональдса»

Молочный коктейль в меню находится чуть ли не с самого открытия ресторана. И взрослым, и детям полюбился нежный вкус душистого взбитого напитка, приготовленного из сиропа и молочной смеси. По консистенции он напоминает чуть подтаявшее мороженое. Удивительно, что дают трубочку при выдаче заказа, а не ложку, ведь пить его, как любой другой напиток вроде воды, колы, сока, невозможно, пока он не растает полностью.

Существует три вкуса молочного коктейля:

  • ванильный;
  • шоколадный;
  • клубничный.

Цена молочного коктейля в «Макдональдсе»

При заказе возможны следующие объемы стаканчика:

  • триста миллилитров;
  • 0,47 литра;
  • шестьсот миллилитров.

Цена у каждого из них, соответственно, разная:

  • За 300 миллилитров вы заплатите пятьдесят рублей.
  • 0,47 литра вы сможете купить за 97 рублей.
  • Шестьсот миллилитров стоят сто девять рублей.

Отметим, что указанные выше цены актуальны для Москвы. Они отличаются по регионам. Например, в Ханты-Мансийском автономном округе цены на молочный коктейль в «Макдональдсе» следующие:

  • 0,3 л вы сможете купить за 50 рублей (по акции).
  • 0,47 литра стоят в ХМАО сто два рубля.
  • За 600 миллилитров вы заплатите сто четырнадцать рублей.

Давайте рассмотрим, какая калорийность у молочных коктейлей «Макдональдса».

Пищевая ценность

Калорийность молочного коктейля «Макдональдса» довольна велика. Все из-за того, что в составе очень жирное молоко и сахар.

Итак, какова калорийность молочного коктейля в «Макдональдсе»?

В ванильный коктейле:

  • в порции 0,3 л – 244 ккал;
  • в порции 0,47 л – 383 ккал;
  • в порции 0,6 л – 489 ккал.

В шоколадном коктейле содержится:

  • в порции 0,3 л – 247 ккал;
  • в порции 0,47 л – 386 ккал;
  • в порции 0,6 л – 493 ккал.

Молочный коктейль клубничный из «Макдональдса»:

  • в порции 0,3 л – 244 ккал;
  • в порции 0,47 л – 382 ккал;
  • в порции 0,6 л – 488 ккал.

Состав

Следующее, что мы рассмотрим, это состав молочного коктейля «Макдональдса». Он очень прост:

  • молочная жидкая смесь;
  • сироп.

Казалось бы, коктейль легко приготовить дома. Но если вы хотите приготовить его в домашних условиях, ингредиенты для рецепта нужно взять немного другие.

Готовим молочный коктейль дома

Это очень легкий рецепт, приготовление займет всего пять минут.

Что нам нужно:

  • 200 мл молока;
  • 200 граммов мороженого;
  • 30 миллилитров любого сиропа (фруктовый, ягодный, шоколадный).

Готовим коктейль:

  • Молоко охладить, залить в блендер.
  • Туда же налить сироп.
  • Несколько секунд взбиваем молоко и сироп.
  • Мороженое нарезаем крупно, добавляем в блендер и взбиваем до тех пор, пока масса не станет однородной.
  • Разливаем коктейль и подаем охлажденным вместе с трубочками в стаканах.
  • Можно украсить мятой или любой разноцветной посыпкой.
  • Вашим детям обязательно понравится этот напиток! И даже необязательно посещать «Макдональдс».

    Выводы

    Сегодня мы рассказали все о молочном коктейле из «Макдональдса»: калорийность, цену в некоторых регионах страны, состав и вкусовые вариации. Также вы узнали, как приготовить такой напиток в домашних условиях. Надеемся, статья будет вам полезной!

    Источник: https://HochyVseZnat.ru/kaloriinost-molochnogo-kokteilia-v-makdonaldse-cena-i-sostav.html

    Молочный коктейль. Калорийность и состав молочного коктейля

    молочный коктейль калорийность

    1

    Знаменитый напиток и любимое многими лакомство молочный коктейль появился благодаря старинному ирландскому алкогольному напитку на основе молока и виски. В настоящее время молочный коктейль относят к безалкогольным напиткам. Точно не установлено, когда был приготовлен первый молочный коктейль. Однако, с наибольшей уверенностью можно считать, что родиной безалкогольного молочного коктейля являются Соединенные Штаты Америки.

    Само понятие коктейль пришло из США, когда в начале XIX века местные бармены стали смешивать первые алкогольные коктейли.

    Однако до американского варианта молочных коктейлей, в питейных традициях некоторых европейских государств существовали рецепты алкогольных напитков на основе молока. Безалкогольные молочные коктейли стали делать во времена «сухого» закона.

    Спиртное запретили, но люди все так же приходили в бары, где им подавали безалкогольные молочные коктейли, в которые могли за приличную сумму денег добавить «из-под полы» спиртной ингредиент.

    Состав  молочного коктейля

    Именно в 30-е года XX столетия в эпоху джаза и «сухого» закона вспомнили старинные ирландские питейные традиции и напиток эгг-ног. Считается, что молочный коктейль стали изготавливать на основе рецепта напитка эгг-ног. Правда состав молочного коктейля отличался от оригинала.

    Эгг-ног относится к алкогольным коктейлям на основе молока, яиц и алкоголя. Помимо того, в напиток обязательно добавляют специи.

      В классический состав молочного коктейля входит молоко, сливки или мороженное, в которое для вкуса добавляют фрукты или фруктовые сиропы, шоколад, ваниль и карамель.

    Затем все ингредиенты тщательно взбивают при помощи миксера или блендера и подают в высоких стаканах с соломинкой. Зачастую в уже готовый молочный коктейль добавляют кондитерские посыпки (шоколад, орехи, кокосовая стружка), сиропы, к самым популярным относится клубничный, шоколадный и банановый, а так же кондитерский крем. Калорийность молочного коктейля зависит только от состава конечного продукта. Средний показатель калорийности молочного коктейля находится на уровне в 86 Ккал.

    Если использовать в молочном коктейле молоко низкой жирности, а мороженное заменить на лед получится диетический вариант коктейля  смузи. Напиток рекомендуют употреблять врачи и диетологи в качестве продукта здорового и сбалансированного питания.

    Интересный факт из истории молочных коктейлей.

      Всемирно известный фаст-фуд под торговой маркой «МакДональдс» завоевал первую популярность благодаря отличным молочным коктейлям, которые сам когда-то делал и продавал один из основателей компании Рэй Крок.

    Дело в том, что в 50-е годы XX столетия молочные коктейли достигли небывалой популярности. Shake или молочный коктейль стал национальным напитком и символом США, поэтому братья МакДональд не прогадали, когда поручили мистеру Кроку развитие сети ресторанов быстрого питания во всех штатах Америки, а затем и по всему миру.

    Энергетическая ценность продукта Молочный коктейль (Соотношение белков, жиров, углеводов):

    Углеводы

    12.28 г.

    ~49 кКал

    Энергетическое соотношение (б|ж|у): 13 % | 32% | 57 %

    Таблица мер и весов

    Источник: http://food-list.ru/product/koktel-molochnij

    Молочный коктейль — калорийность, полезные свойства

    молочный коктейль калорийность

    продукт калорийность белки жиры углеводы
    молочный коктейль с овсянкой 111,9 ккал 3,3 г 4,9 г 14,6 г
    молочный коктейль с медом и фруктами (банан, яблоко, апельсин, ананас) 51,3 ккал 2,1 г 1 г 8,5 г
    молочный коктейль с медом, имбирем, киви и бананом 61 ккал 2,2 г 1 г 11,2 г
    молочный коктейль с черникой и малиной 89,1 ккал 2,2 г 2,1 г 17,4 г
    молочный коктейль без сахара с бананом и вишней 66,9 ккал 2,5 г 2,4 г 9,2 г
    банановый молочный коктейль 80,6 ккал 3 г 3,2 г 10,4 г
    клубничный молочный коктейль 77,6 ккал 1,9 г 2 г 13,8 г

    Самым популярным безалкогольным коктейлем является молочный. Его любят все: и взрослые, и дети. 

    Классический рецепт молочного коктейля включает в себя такие ингредиенты, как молоко, сливки или мороженое, а также различные добавки для вкуса (фрукты, сиропы, шоколад, карамель). Все ингредиенты при этом взбивают с помощью блендера и подают в высоких стаканах. Самые популярные сиропы: клубничный, шоколадный и банановый.

    Калорийность коктейлей напрямую зависит от их составляющих. Часто, в кафе, в уже готовый коктейль добавляют сверху кондитерские посыпки (шоколад, орехи, кокосовая стружка). Все это увеличивает калорийность коктейля. Также на калории молочного коктейля влияет жирность молока, поскольку это основной ингредиент для приготовления этого лакомства.

    Как снизить количество калорий в молочном коктейле?

    Если исключить из коктейля сахар, сливки и мороженое, то можно значительно снизить калории. Например, можно приготовить молочный коктейль с такими составляющими: банан, апельсин, яблоко, ананас, молоко 1,5% и мед. В 100 мл такого коктейля будет всего лишь 51,3 ккал. Разница существенная.

    Лучше приготовить этот напиток в домашних условиях. В кафе или сети быстрого питания калорийность коктейлей является достаточно большой. Калории молочных коктейлей там от 86 ккал и выше.

    Поэтому если вы хотите в качестве десерта полакомиться молочным коктейлем, купите ингредиенты в магазине и приготовьте его дома. В коктейль можно добавить любые фрукты, а можно обойтись и без них. К тому же, этот десерт очень прост в приготовлении.

    Буквально за несколько минут вы можете приготовить для гостей вкусное угощение, которое не повлияет на их фигуру.

    Источник: https://100diet.net/produkty/molochnyj-koktejl.php

    Как сделать молочный коктейль в домашних условиях? Простые рецепты. Молочный коктейль. Калорийность и состав молочного коктейля

    Во-первых, в хозяйстве обязательно должен быть блендер или миксер. Без наличия таких «помощников» сделать молочный коктейль идеально дома не получится. Причём эти приборы должны в своих характеристиках иметь мега скоростной режим, на котором и следует взбивать коктейль.

    Во-вторых, молоко-основу для коктейля обязательно следует охладить, но не сильно. Из очень холодного молока получить хороший, а главное питательный и вкусный коктейль для десерта или перекуса не получится.

    В-третьих, необходимо удалить косточки и срезать кожуру из используемых в коктейле ягод и фруктов. Для того, чтобы вкус у коктейля получался более насыщенным, выбранные ягодно-фруктовые ингредиенты следует предварительно пюрировать и только лишь затем смешивать с молоком.

    В-четвёртых, украшая коктейль, следует отказаться от взбитых сливок с повышенной жирностью. Конечно, это один из самых вкусных ингредиентов, но для того чтобы добиться более низкой калорийности в коктейле, сливки можно заменить на натуральный, обязательно несладкий взбитый в пену йогурт.

    В-пятых, мороженое для традиционного коктейля может быть любого вида и формы, но лучше, если это будет пломбир в брикете.

    В-шестых, именно такое блюдо, как молочный коктейль, позволяет тому, кто его готовит проявлять любую фантазию и проводить всевозможные над ним эксперименты, добавляя различные топпинги. Благодаря разным сочетаниям можно получить в коктейле новые интересные и эксклюзивные вкус и цвет.

    В-седьмых, вместо живых свежих фруктов, в коктейль на основе молока можно добавить любое варенье, фруктовые и ягодосодержащие сиропы и соки.

    В-восьмых, перед тем как украсить и подать такой напиток, как коктейль на основе молока, его следует процедить.

    В-девятых, если вы хотите приготовить молочный коктейль без мороженого, то можно заменить его на предварительно замороженный йогурт (обезжиренный и без сладких фруктовых наполнителей). Такой замечательный, вкусный напиток можно предлагать и людям пожилого возраста, подверженным различным болезням, например, страдающим от диабета.

    В-десятых, украшать и красиво подавать такого рода коктейль можно по-домашнему, используя для этой цели всё, что есть – посуду (чашки, креманки, бокалы или формочки), трубочки, фрукты, листочки свежей мяты и целые ягоды.

    В-одиннадцатых, по весне или по осени, свежие фрукты с ягодами можно заменить на свежезамороженные, заготовленные прошедшим летом.

    Все известные молочные коктейли приготовленные самостоятельно дома строятся на двух основных рецептах:

    1. Базово-традиционный рецепт.
    2. Рецепт коктейля классический, шоколадный.

    Рецепт базового традиционного молочного коктейля

    Как сделать молочный коктейль дома?

    Продукты, используемые в базовом рецепте. Их всего два:

    1. Молоко – 1,5 л.
    2. Мороженое, желательно пломбир в брикете – 300 г.

    Процесс непосредственного приготовления этого коктейля совсем не занимает времени, всего лишь несколько минут:

    1. Положить в миску для блендера или миксера мороженое и подлить к нему молоко.
    2. Перемешать эти продукты, используя самую высокую скорость того устройства-помощника, которое будет использовано.
    3. Разлить полученный продукт по стаканам или чашкам и украсить зелёным листочком свежей мяты, добавив коктейльную соломку яркого цвета.

    Рецепт классического шоколадного молочного коктейля

    Использование в приготовлении коктейля на основе молока какао – это «классика» в рецептуре молочного напитка.

    Продукты-ингредиенты, используемые для молочно-шоколадного коктейля для 6-ти больших порций:

    1. Молоко – 2 л.
    2. Мороженое, желательно пломбир с крошкой из шоколада, в брикете – 450 г.
    3. Какао в порошке – 25 г.

    Этапы приготовления:

    1. В большой чаше для блендера или миксера собрать молоко, мороженое и какао в порошке.
    2. Взбивать собранные продукты на самой высокой скорости в блендере или миксере пока не образуется густая и очень вкусная пена цвета шоколада.
    3. Перелить полученную смесь в высокие стаканы или бокалы, разделяя её между ними поровну.
    4. В качестве украшения следует использовать немного какао-порошка или молотой корицы.

    Важно:

    1. Мороженое, используемое в приготовление этого коктейля может быть чисто шоколадным.
    2. При желании достичь более сливочного направления во вкусе коктейля следует использовать не молоко, а нежирные сливки 10%.

    Есть категория людей, которые не могут в своём рационе использовать натуральные виды молока или сливки. Для этой категории людей можно приготовить освежающий молочный напиток, не используя в его составе молоко.

    Рецепт молочного освежающего напитка – коктейль без использования молока

    Продукты, используемые в этом варианте коктейля:

    1. Банан свежий – 2 шт.
    2. Клубника свежая – 100 г.
    3. Йогурт кефирный натуральный питьевой – 950 г.

    Схема приготовления:

    1. Подготовить бананы. Вымыть их и очистить от шкурки. Разрезать небольшими кусочками и положить в блендерную чашу.
    2. Подготовить клубнику. Вымыть её и очистить от хвостиков-плодоножек. Мелкие ягоды положить в блендерную чашу целыми, а крупные порезать частями и тоже добавить к банану.
    3. Сюда же в чашу для приготовления коктейля к подготовленным фруктам перелить питьевой кефирный натуральный йогурт. Смешать продукты.
    4. Взбивать продукты блендером на самой высокой скорости в течении 2-3 минут.
    5. Приготовленный коктейль разлить по чашкам-бокалам и можно пить. Будет нереально вкусно!
    ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Сколько калорий в дыне

    Белковый (протеиновый) коктейль

    Этот полезный напиток можно готовить, используя в качестве главного ингредиента протеин, которые продаётся в любой аптеке или спортивном магазине, и просто развести его минеральной водой, но обязательно негазированной, и сразу восполнять потерянные организмом за время тренировки или тяжёлой работы витамины.

    Домашний, свежеприготовленный молочный протеиновый напиток гораздо полезнее и вкуснее

    Среди ингредиентов, используемых в приготовлении белкового молочного коктейля дома часто встречаются творог с кефиром, белковая составляющая яиц и орехи. Сочетая эти ингредиенты с различными ягодами и бананом, можно получить замечательный белковый десерт с непревзойдённым вкусом.

    Базовый рецепт белково-протеинового целебно-освежающего коктейля, приготовленного самостоятельно дома

    Продукты-ингредиенты, используемые в коктейле:

    1. Молоко свежее, охлаждённое – 250 г.
    2. Творог мягкий, любой жирности – 200 г.
    3. Орехи «кешью» или «фундук», очищенные от скорлупок – 50 г.
    4. Банан спелый и свежий – 1 шт.

    Порядок приготовления:

    • соединить в блендерной чаше для взбивания молоко, орехи, очищенный от кожуры банан и творог;
    • взбивать блендером на самой его высокой скорости 1,5 минуты;
    • перелить полученную смесь в стакан и пить свежеприготовленным.

    Этот коктейль полезен для восстановления мышц после тренировок спортсменов или балетных репетиций.

    Классический рецепт белкового коктейля

    Этим напитком можно заменить один полноценный приём пищи из дневного рациона. Особенно полезен он дамам, которые решили сбросить излишки своего веса.

    Продукты:

    1. Яйцо свежее куриное – 1шт.
    2. Мёд цветочного сорта – 30 г.
    3. Ядро ореха «грецкий», очищенного от скорлупок и перепонок – 50 г.
    4. Кефир или йогурт (питьевой), без добавления злаковых или фруктовых наполнителей, охлаждённый – 250 г.

    Алгоритм приготовления:

    • в миске для блендера или миксера собрать все продуктовые ингредиенты для коктейля: мёд, содержимое свежего куриного яйца, ядра грецкого ореха и кефир (йогурт);
    • взбивать блендером (миксером) 2 минуты на самой высокой скорости.

    В чем польза смузи

    Почему я вообще рекомендую пить смузи? Полезные смузи, о которых я пишу, состоят из фруктов, ягод и семян. Все эти ингредиенты обладают большой пользой. В них содержатся витамины, микро и макроэлементы.

    Источник: https://GolovaNeBoli.ru/beremennost/nastoyashhij-i-vkusnyj-molochnyj-koktejl-v-domashnih-usloviyah.html

    Рецепт Коктейль молочный. Калорийность, химический состав и пищевая ценность. Молочный коктейль калорийность на 100 грамм

    Молочные коктейли – излюбленное лакомство не только для детей, но и для взрослых. Вкусовые характеристики напитка, простота приготовления, разнообразие рецептов – неоспоримые достоинства молочного коктейля.

    Своим появлением продукт во многом обязан «сухому закону» в США, который был введен в 30-х годах прошлого века. До этого бармены готовили молочный коктейль с алкоголем.

    Спиртные напитки были под запретом, но посетители приходили в бар, заказывали безалкогольной коктейль и за приличное вознаграждение бармены «из-под полы» доставали желанный ингредиент.

    Состав молочного коктейля

    Классические коктейли готовятся из молока, сливок, мороженого, фруктов путем взбивания в блендере. При желании молочные напитки посыпаются кокосовой стружкой, шоколадной крошкой. Для придания более насыщенного аромата и пикантности вкусу в коктейли добавляют корицу, ваниль, имбирь и другие пряности.

    Энергетическая ценность молочных коктейлей

    Калорийность коктейля зависит от жирности молока, дополнительных ингредиентов и посыпки. Калорийность напитка в среднем составляет около 90 ккал на 100 г. Коктейли на основе жирного молока и пломбира отличаются более высоким показателем – 140 ккал на 100 г.

    Молочный коктейль с бананом – один из самых популярных видов напитка наряду с клубничным и шоколадным. Калорийность продукта колеблется в пределах 80-90 ккал на 100 г. Банан обогащает организм микроэлементами, в частности калием. К тому же тропический плод обладает сладким вкусом, что позволяет готовить вкусные коктейли без добавления сахара. Коктейли с бананом готовятся как на молоке, так и на кефире.

    Молочная диета

    Существует большое разнообразие диетических планов питания. Особое место среди них занимает молочная диета. Длительность курса похудения составляет от одного до 3 дней. Основной компонент в диете – нежирные молочные продукты. Так как питаться исключительно молоком или кефиром довольно скучно, разнообразить унылое меню молочной диеты помогут коктейли.

    Для приготовления диетических напитков лучше всего использовать молоко с низким показателем жирности. Можно использовать ряженку, кефир, простоквашу. В качестве дополнительных компонентов коктейля уместны бананы, цитрусовые, киви, ананас, вишня, черника и другие ягоды и фрукты.

    Чтобы снизить калорийность коктейлей, рекомендуется не использовать сахар, сливки, жирные сорта мороженого. Можно добавлять в небольших количествах мед.

    Энергетическая ценность диетических напитков не превышает 60 ккал на 100 г, и их можно пить, совершенно не опасаясь набрать лишние килограммы.

    ← Архив статей Лосось калорийность Самые высококалорийные продукты

    www.racionika.ru

    Сколько калорий в молочном коктейле

    Многие сейчас увлекаются здоровым образом жизни. Так, девушки следят за потребляемыми продуктами в течение дня. Они точно задумаются над тем, сколько калорий в молочном коктейле. Также не лишним будет понять, какое влияние он оказывает на организм в целом.

    Стандарт в области молочных коктейлей

    Любой продукт имеет свою оригинальную рецептуру, молочный коктейль не исключение. Стандартный набор ингредиентов следующий: молоко и мороженое (или сливки). Дополнительные сочетания продуктов обуславливаются индивидуальным вкусом. Сколько калорий в молочном коктейле, определяется набором продуктов.

    Наиболее удачными ингредиентами для приготовления напитка являются:

    • ягоды: малина, черника, смородина, клубника;
    • фрукты: персик, абрикос, дыня, банан, киви;
    • орехи: миндаль, фундук;
    • сухофрукты: чернослив, курага;
    • сладости: зефир, шоколад.

    Процесс приготовления довольно прост. Необходимо смешать выбранные продукты в чаше блендера, измельчить их, переместить содержимое в чашу миксера, добавить молоко и взбивать в течение 2 — 5 минут. При подаче можно украсить сиропом, сладостями, орехами.

    Рецепты самых востребованных

    Несмотря на большой выбор, назовем те, которым отдают наибольшее предпочтение.

    Молочный коктейль с мороженым

    Это самый настоящий стандарт или база для создания новых вкусов.

    Рецепт:

    • молоко — 150 мл;
    • мороженое — 50 г;
    • корица — 2 г.

    Сколько калорий в молочном коктейле с мороженым? Калорийность на 100 г колеблется в пределах 80 — 100 ккал, в зависимости от жирности молока и мороженого. В среднем в таком напитке содержится: белков — 2 г, жиров 1,2 г, углеводов 8 — 10 г.

    Молочный коктейль с бананом

    Данный вариант отлично подходит тем, кто тренируется, поскольку именно этот напиток заряжает силой и поможет восстановить баланс витаминов в организме.

    Рецепт:

    • молоко — 300 мл;
    • банан — 50 г;
    • мороженое — 150 г.

    Сколько калорий в молочном коктейле с бананом? Как и в предыдущем случае, все зависит от жирности молочных продуктов, в среднем, при низкой жирности, калорийность равна 80 ккал. Что касается белков, их здесь 3 г, жиров 3,2, углеводов 10 г.

    Клубничный или ванильный коктейль

    Такие вкусы являются наиболее популярными, к ним можно отнести и шоколадный. Рецепт такой же, как и у стандартного (молочный коктейль с мороженым), добавляют только дополнительные ингредиенты, например, клубнику, шоколад, ванильный сироп или ароматизатор. Сколько калорий в молочном коктейле такого вида? Калорийность примерно такая же, как и у варианта с бананом.

    Виды коктейлей

    Сколько людей, столько и вкусов и предпочтений. Каждый стремится создать именно тот напиток, который бы полностью соответствовал его вкусовым ожиданиям.

    Говорить о видах можно в ключе определенных добавок. Так можно различать варианты:

    • Фруктовые: с добавлением киви, апельсиновый, банановый.
    • Ягодные: вишнево-шоколадный, малиновый, клубничный.
    • С добавлением сиропов, зефира, шоколада, мармелада, карамели.
    • Кофейный, с овсяными хлопьями и другие.

    Отличаются эти напитки и своей калорийностью. Узнать, сколько калорий в молочном коктейле, можно путем сложения калорийности ингредиентов, входящих в него.

    Польза или вред для фигуры?

    Все хорошо в меру. Так, молочный коктейль способен утолить чувство голода на долгое время, доставить в организм витамины. Но не стоит употреблять его часто, поскольку это может привести к расстройству желудка или к ожирению (из-за избытка калорий).

    Коктейль полезен тем, кто активно тренируется и наращивает мышечную массу. Остальные вполне могут наслаждаться этим напитком, но в умеренных количествах, тогда организм будет благодарен.

    .ru

    Пищевая ценность и химический состав «Коктейль молочный»

    В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

    Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
    Калорийность 96.6 кКал 1684 кКал 5.7% 5.9% 1695 г
    Белки 2.9 г 76 г 3.8% 3.9% 76 г
    Жиры 4.3 г 60 г 7.2% 7.5% 60 г
    Углеводы 12.5 г 211 г 5.9% 6.1% 212 г
    Органические кислоты 0.09 г ~
    Вода 78.3 г 2400 г 3.3% 3.4% 2373 г
    Зола 0.7 г ~
    Витамины
    Витамин А, РЭ 30 мкг 900 мкг 3.3% 3.4% 909 г
    Ретинол 0.03 мг ~
    Витамин В1, тиамин 0.04 мг 1.5 мг 2.7% 2.8% 1 г
    Витамин В2, рибофлавин 0.1 мг 1.8 мг 5.6% 5.8% 2 г
    Витамин В4, холин 19.3 мг 500 мг 3.9% 4%

    Источник: https://xn----7sbebdhha8f6b8b2c7a.xn--p1ai/raznoe/molochnyj-koktejl-kalorijnost-na-100-gramm.html

    Молочный коктейль. Калорийность и состав молочного коктейля — Вкусняха

    Безалкогольные и алкогольные – коктейли популярны в каждом уголке необъятного земного шара, и каждая страна имеет свой традиционный напиток, а также целую культуру их распития.

    Некоторые виды используются в качестве аперитива, некоторые подаются с фруктовыми закусками, другие выступают дополнением к десертам, а кое-какие могут даже являться самостоятельным блюдом: не только освежающим напитком, но и полноценным приемом пищи.

    Разнообразие коктейлей поражает воображение, а с каждым днем их ассортимент растет. Но в первую очередь внимание стоит уделить безалкогольным видам, поскольку именно они разрешены любой возрастной категории и почти любому организму, а значит, являются наиболее часто употребляемыми.

    Следует знать, сколько калорий в коктейле – молочном, фруктовом и кислородном. Из чего они состоят, как воздействуют на организм, и несут ли вообще какую-то пользу помимо вкусовых удовлетворений?

    Сколько калорий в коктейле?

    Более всех любимы всеми возрастными категориями молочные коктейли, изготавливающиеся на основе молока или сливок с добавлением фруктовых соков или пюре, мороженого и шоколада, с нежным вкусом и ароматом. Высокие стаканы с трубочками и жидкостью разных цветов сегодня можно приобрести почти в любом развлекательном центре. Но насколько они полезны? И насколько безвредны для фигуры?

    При правильной технологии изготовления моментальный молочный коктейль по калорийности не слишком-то пугает и даже рекомендуется диетологами, но только в том случае, когда для него используется молоко с низким процентом жирности.

    При наличии в рецептуре только классического пломбира, обезжиренного молока и фруктового пюре получается легкий перекус, богатый белком и кальцием, способный восполнить нехватку энергии и улучшить пищеварение.

    Калорийность молочного коктейля с фруктовой добавкой обычно зависит от «веса» самого фрукта – банан сильно повысит этот показатель, в то время как, к примеру, клубника, удержит его на достаточно низком уровне. Но в среднем у фруктового молочного коктейля калорийность составляет 83 кКал на сто грамм.

    Такой напиток помимо уже вышеупомянутого кальция и белка, свойственных молоку и его производным – мороженому, сливкам, богат еще и витамином С, чья доля в свежих фруктах очень велика. Если изготавливается более густой вариант молочного коктейля – смузи, то здесь помимо роста калорийности коктейля, повышается и уровень клетчатки, обеспечивающий еще большее насыщение организма.

    Такие коктейли уже считаются полноценной пищей, поскольку не только утоляют жажду, но и убивают чувство голода. И стоит сказать, что именно в таком варианте все до единой калории из молочного коктейля переходят в чистую энергию, а также в строительный материал для мышц, костей и клеток, либо идут на улучшение пищеварительных процессов и укрепление иммунитета. Чего нельзя сказать с полной уверенностью о калориях в молочном коктейле с шоколадом или карамелью.

    Конечно, это излюбленный вариант для многих сладкоежек, да и просто прекрасный десерт, но по мере того, как растет калорийность коктейля, падает его полезность. Шоколад для него чаще всего берется молочный, по своим свойствам являющийся скорее нейтральной сладостью, нежели хорошей.

    А уж о карамели и говорить нечего, ведь это густой вареный сахарный сироп, а найти плюсы в сахаре так же сложно, как и в большом куске торта с масляным кремом. Вдобавок сюда могут прибавляться орешки, кусочки фруктов, сладкие сиропы на основе фруктового сока, и тоже содержащие в себе немало сахара, кокосовая стружка, воздушный рис, кондитерский крем.

    Все это влияет на калорийность коктейля, порой даже удваивая или утраивая среднюю цифру, и, к сожалению, снижая пользу.

    Интересным новшеством двадцать первого века стали кислородные коктейли, в первое время заставлявшие задуматься о своем составе, но однозначно вызывавшие интерес у тех, кому попадались на глаза.

    Их основой является корень солодки и газообразный кислород, который и дает характерную для кислородного коктейля воздушную, пенистую структуру. К ним присоединяются фруктовые соки, но обязательно без малейших намеков на мякоть, что уже избавляет готовый продукт от клетчатки.

    А также в рецепте могут отметиться молоко или сливки, вода, сиропы или морсы. Такой напиток с точки зрения врачей считается полезным для многих внутренних систем – от сердечно-сосудистой до иммунной и пищеварительной.

    Он прекрасно повышает общий тонус, а также требуется при кислородном голодании, вследствие чего назначается даже в медицинской терапии. Но тем кто придерживается диеты стоит учитывать, что калорийность этого коктейля составляет порядка 333 кКал и является стопроцентным источником углеводов.

    Даже столь полезный с медицинской точки зрения продукт имеет противопоказания, заключающиеся не только в немалой калорийности коктейля, но и в возникновении вздутия живота, повышенного газообразования, а также ведующие к проблемам желудочно-кишечного тракта.

    Отдельно требуется упомянуть протеиновые коктейли, хорошо знакомые всем, кто хоть раз задавался вопросом наращивания мышечной массы в рамках спортивных достижений или в процессе создания идеального тела.

    Это совершенно не диетический продукт с той точки зрения, что калорийность такого коктейля равна 227 кКал на сто грамм, а содержание белка в нем точно не поможет сбросить вес.

    Конечно, он может являться отличным источником для восполнения нехватки белка не только у спортсменов, а также хорошо зарекомендовал себя в качестве иммуностимулятора, но подходить к протеиновому коктейлю стоит с осторожностью. Как минимум потому, что пренебрежение строгой дозировкой грозит нарушением работы пищеварительного тракта.

    Коктейли в рационе тех, кто следит за фигурой

    В итоге становится ясно, что то, сколько калорий в коктейле, зависит лишь от его состава, ведь даже у группы молочных этот показатель способен плавать в границах от 80 кКал до 300 кКал на сто грамм. Про остальные и речи не идет. Польза же данного напитка, опять же, выясняется индивидуально.

    Для тех коктейлей, чья рецептура подразумевает лишь натуральные ингредиенты – молоко, фруктовые соки – нет никаких ограничений в употреблении, кроме разумного понимания своей нормы. С теми же, что сдабриваются искусственными подсластителями, а также красителями и ароматизаторами, требуется соблюдать меру, особенно в отношении их влияния на фигуру.

    ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Зеленый горошек калорийность

    Причем почти каждый коктейль можно приготовить в домашних условиях, что снизит его «вес» и позволит проконтролировать воздействие на организм. К примеру, у шоколадного коктейля калорийность почти не зависит от выбранного вида шоколада, но горький в отличие от молочного может похвастаться массой положительных свойств.

    И по фигуре темный шоколад с высоким содержанием какао так не ударит, как молочный или белый. А значит, и сам коктейль окажется менее вредным.

    Источник: https://vkysnjaha.ru/molochnyj-koktejl-kalorijnost-i-sostav-molochnogo-koktejlya.html

    Из чего делают молочный коктейль? 3 популярных рецепта

    Милкшейк («Мilk shake») или молочный коктейль – это сильно взбитый напиток на основе молока, с добавленными в него мороженым, фруктами/ягодами (свежими или консервированными) или сиропами из них.

    В таком напитке есть все три главные составляющие, несущие пользу человеческому организму. Например, в свежеприготовленном молочном коктейле содержится:

    1. Большое количество необходимого человеку на сутки животного легкоусвояемого белка.
    2. Вся группа необходимых человеку на сутки витаминов.
    3. Высокая энергетическая ценность, восполняющая все потери энергии, несущие организмом в течение дня.

    Кроме того, молочный коктейль может быть использован в диетическом питании. Этот момент очень важен для людей, правильно питающихся или постоянно худеющих, в качестве одного из полноценных приёмов пищи в течение дня.

    Представление о молочном коктейле и немного истории о нём

    Молочный коктейль – это один из самых вкусных и полезных напитков, известных в мире сегодня.

    Первые молочные коктейли имели одним из ингредиентов алкоголь. Такой напиток использовался в качестве лечебного, тонизирующего средства и представлял собой вкусняшку, в состав которой входили сахар, взбитый «в пену» с яйцами, виски, молоком, шоколадом, клубникой и ванилью.

    С 20-х годов ушедшего века молочный коктейль стал пользоваться особой популярностью, благодаря кулинару-изобретателю из Чикаго Ивару Колсону, который придумал добавлять в него немного мороженого. Он же предложил создать вариант коктейля без использования алкогольного ингредиента. Популярность, которую такой вариант коктейля получил у детей, сложно не заметить. Но всё же он оставался очень калорийным продуктом.

    В начале текущего века был разработан коктейль на основе молока с пониженным содержанием жира и сахара, практически бескалорийный. Сегодня этот коктейль пользуется огромной популярностью у людей, следящих за своим весом, школьников и больных диабетом.

    Кроме того, такого рода коктейли широко используются в стоматологии и психотерапии. Он помогает пациентам расслабиться и снять нервное напряжение, уменьшив своё беспокойство.

    Молочно-ягодный коктейль

    Продукты-ингредиенты, необходимые для его приготовления на три порции:

    В коктейле следует использовать только высококачественные и свежие продуктовые ингредиенты.

    • ягода малина – 150 г;
    • ягода черника – 150 г;
    • ягода клубника/земляника – 150 г;
    • молоко обычное, коровье, можно из магазина (3,2% жирности) – 300 мл;
    • сахар в пудре – 75 г;
    • свежеприготовленный лёд в кубиках – 12 шт.

    Этапы пошагового приготовления коктейля:

    1. Все ягоды промыть, перебрать и удалить больные и повреждённые. Переложить их в блендерную чашу.
    2. Добавить к ягодам молоко и сахарную пудру.
    3. Смешать собранные продукты блендером. Должна получиться однородная смесь. Разлить её по стаканам-бокалам, добавить по 4 кубика льда и можно пить.

    Рекомендации:

    1. При желании сахар в пудре можно заменить на мёд в том же количестве, а молоко — на 150 г обезжиренного йогурта.
    2. В этом напитке можно использовать спелую смородину чёрную/красную и крыжовник. Получается очень вкусно.

    Рецепт молочно-персикового коктейля с пломбиром

    Это удивительно освежающий напиток приятного розовато-жёлтого цвета. Особенно его любят дети.

    Список продуктов, необходимых для приготовления этого коктейля на три большие порции:

    Мороженое для приготовления коктейля можно купить в магазине, но, если использовать собственноручно приготовленное, коктейль получится гораздо вкуснее.

    • спелые свежие персики белого/жёлтого/красного сорта – 300 г;
    • молоко жирное коровье/козье (от 4%) — 400 мл;
    • мороженое «пломбир» — 150 г.

    Пошаговое исполнение напитка:

    1. Персики вымыть. Разделив их пополам, удалить косточку. С каждой из половинок счистить тонкую шкурку. Мякоть нарезать небольшими кусочками произвольной формы и сложить её в чашу (стакан) блендера, где будет готовиться напиток.
    2. Молоко поделить на две части. 100 г залить сразу в чашу (стакан) блендера к подготовленным персикам.
    3. Смешать молоко с персиками блендером. Должна получиться масса однородной консистенции. Эту операцию следует делать быстро, не более 20 секунд.
    4. В блендерную чашу с однородной персиково-молочной массой добавить мороженое «пломбир сливочный». Снова быстро повзбивать блендером не более 20 секунд.
    5. К смеси в блендерной чаше добавить оставшуюся часть молока и снова повторить дважды эту операцию по взбиванию.
    6. Готовый коктейль разлить по подготовленным бокалам, и сразу выпить.

    Советы:

    1. Вместо молока можно воспользоваться жирными сливками (от 25%). Количество сливок следует брать столько же, сколько и молока, заявленного в рецепте. Но такой коктейль будет очень калорийным.
    2. Любителям-сладкоежкам можно добавить в коктейль немного сахарной пудры. Не более 100 г. Сахар следует засыпать в чашу (стакан) блендера, где будет готовиться напиток, вместе с первой порцией молока.
    3. Для лучшего взбивания следует воспользоваться специальной насадкой к блендеру «венчик».
    4. Готовый коктейль можно украшать кусочками свежего спелого персика любой формы.

    Рецепт шоколадно-молочного коктейля с банановым вкусом

    Невероятно вкусный и полезный напиток. В нём много микроэлементов и он очень помогает при головной боли. Кроме того, 250 г свежеприготовленного напитка снимает усталость и восполняет затраты дневной энергии.

    Список ингредиентов для 4 порций:

    Чем жирнее молоко, взятое в основу молочного коктейля, тем вкуснее он получится.

    • молоко любое (коровье/козье) жирностью от 1,5% — 400 мл;
    • какао в порошке – 25 г;
    • сахарная пудра – 150 г;
    • ваниль в порошке – 25 г;
    • свежие спелые бананы – 300 г;
    • большие кубики льда – 12 шт.

    Пошаговый план по приготовлению напитка:

    1. Бананы помыть, очистить от шкурки и порезать тонкими кружочками. Сложить в прямоугольную миску или поддон. Убрать в морозильник на полчаса.
    2. В чашу (стакан) блендера залить необходимое для коктейля молоко. Добавить к нему порошки какао с ванилью и сахарную пудру.
    3. Взбивать продукты блендером со специальной насадкой «венчик» на самой низкой скорости пока смесь не станет однородной и сахар полностью не растворится.
    4. В однородную шоколадную сладкую смесь добавить охлаждённые в морозилке кусочки банана.
    5. Снова повзбивать напиток с кусочками банана блендером со специальной насадкой «венчик» на самой низкой скорости, пока вся масса не станет немного вязкой (густой) и однородной.
    6. В каждый бокал положить по 3 шт кубика льда и налить поверх него свежеприготовленный коктейль.
    7. Можно пить и наслаждаться.

    Рекомендации к этому рецепту:

    1. Сверху коктейль можно присыпать крупно натёртым горьким шоколадом вместе с какао.
    2. Украсьте коктейль соломкой, вишней или веточками зелёной мяты.
    3. Лед можно положить в коктейль одновременно с подмороженным бананом.

    Источник: https://sweetcold.ru/molochnyekokteli/sostav-molochnogo-koktejlja.html

    Калорийность коктейлей для похудения

    Очень важно в процессе похудения сохранить свое здоровье, именно поэтому наиболее безопасные и полезные диеты пользуются большой популярностью.

    Избавиться от лишних килограммов можно и при помощи различных коктейлей, которые довольно просто приготовить в домашних условиях.

    Полезные свойства и калорийность коктейлей для похудения

    Коктейли, приготовленные в домашних условиях из натуральных и свежих овощей и фруктов, помогут не только избавиться от лишних килограммов, но и обогатить организм витаминами, пищевыми волокнами и другими полезными веществами. Их употребление способствует нормализации работы пищеварительной системы, и позволяет в течение долгого времени оставаться сытым.

    Одной из главных проблем избыточного веса является нарушение обмена веществ, при употреблении коктейлей нормализуются метаболические процессы, и восстанавливается работа пищеварительной системы.

    Калорийность коктейлей напрямую зависит от ингредиентов, которые входят в их состав, в среднем на 100 мл она составляет 120-160 килокалорий.

    При наличии физической нагрузки рекомендуется употреблять коктейли на яичной основе, молочные коктейли, калорийность которых несколько выше, чем у коктейлей для похудения.

    Коктейли, приготовленные в домашних условиях, позволяют очистить организм от шлаков и токсинов.

    Для того чтобы ускорить процесс похудения, необходимо тщательно следить за своим питанием и ежедневно выполнять физические упражнения.

    Калорийность молочного коктейля

    Чтобы приготовить молочный коктейль чаще всего используются молоко, мороженое, сливки и различные добавки для придания вкуса (карамель, фруктовые сиропы, шоколад, свежие фрукты).

    Несомненно, многих интересует, сколько калорий в коктейлях и можно ли их употреблять, соблюдая какую-либо диету.

    Калорийность молочного коктейля в среднем составляет 87 килокалорий, для того, чтобы ее уменьшить следует исключить из ингредиентов сахар, мороженое и сливки. Благодаря этому такие коктейли можно смело включать в состав диетического меню.

    Стоит отметить, что калорийность коктейлей в различных кафе или закусочных значительно выше, чем у тех, которые приготовлены в домашних условиях.

    Калорийность молочного коктейля приготовленного из таких ингредиентов как апельсин, банан, яблоко, ананас и молоко на 100 мл составляет всего 52 килокалории.

    Особенности приготовления домашних коктейлей для похудения

    В процессе приготовления коктейлей необходимо соблюдать несколько правил, которые в свою очередь помогут вам решить проблему лишнего веса.

    В первую очередь при выборе ингредиентов необходимо отдавать предпочтение только качественным и свежим овощам/фруктам.

    Во вторых, для того чтобы коктейль помог вам избавиться от нескольких лишних килограммов, следует включить в его состав продукты способствующие ускорению обменных процессов. К ним относят имбирь, кефир, корицу, яблоки, чернослив и бананы.

    Достаточно важно знать, сколько калорий в коктейле, ведь если он обладает низкой энергетической ценностью, то употреблять его лучше всего в качестве перекуса, если же высокой, то он вполне подойдет в качестве полноценного приема пищи.

    В том случае если вы используете коктейли для обогащения рациона, их следует выпивать за полчаса до основного приема пищи, это в свою очередь позволит достигнуть чувства сытости после употребления небольшой порции еды.

    Представляем вашему вниманию несколько рецептов коктейлей, калорийность которых достаточно низкая, а способ приготовления прост.

    Рецепт №1

    Данный коктейль лучше всего выпивать перед завтраком. Для его приготовления потребуется стакан кипяченой воды, 2 чайные ложечки меда и 2 чайные ложечки яблочного уксуса.

    Смешать компоненты можно и без помощи блендера, достаточно хорошо взбить их ложкой.

    Рецепт №2

    Существует несколько рецептов бананового коктейля, калорийность которых одинаково низкая (около 70 килокалорий).

    Для приготовления первого варианта понадобятся несколько спелых бананов и стакан натурального йогурта. Указанные ингредиенты необходимо смешать в блендере, а для улучшения вкуса добавить несколько капель свежевыжатого лимонного сока.

    В состав второго варианта бананового коктейля, калорийность которого также не превышает 70 килокалорий, входит 200 мл молока (низкой жирности) и один банан. Указанные ингредиенты необходимо смешать в блендере до получения однородной массы.

    Низкая калорийность бананового коктейля позволяет употреблять его в процессе соблюдения какой-либо диеты, без отрицательного влияния на ее конечный результат.

    Рецепт №3

    Для того чтобы обогатить организм различными витаминами и полезными веществами, можно приготовить коктейль из оранжевых овощей (болгарский перец, морковь, тыква, хурма) и небольшого количества орехов.

    Указанные выше ингредиенты необходимо порезать и затем смешать в блендере до получения однородной массы. В том случае если коктейль получился слишком густой его можно разбавить небольшим количеством минеральной воды (без газа).

    Рецепт №4

    Для приготовления коктейля необходимо смешать в блендере 150 мл минеральной воды (без газа), один крупный огурец и небольшой зубчик чеснока. Для получения однородной массы взбивать перечисленные ингредиенты следует не менее 20-30 секунд.

    Помимо низкой калорийности коктейль из огурцов славится своим мочегонным эффектом, благодаря которому из организма выводится лишняя жидкость.

    Источник: http://www.wjtoday.ru/kalorijnost-koktejlej-dlya-poxudeniya/

    Сколько калорий в молочном коктейле — выбираем более легкий напиток

    Многие сейчас увлекаются здоровым образом жизни. Так, девушки следят за потребляемыми продуктами в течение дня. Они точно задумаются над тем, сколько калорий в молочном коктейле. Также не лишним будет понять, какое влияние он оказывает на организм в целом.

    Молочный коктейль калорийность — Фортефит

    26.04.2014

    Домашние коктейли для похудения 4 5

    К счастью, число людей, которые хотят избавиться от лишних килограммов, сохранив при этом здоровье, очень велико. Мы, наконец, стали понимать, что фигура фигурой, но ничего важнее здоровья нет.

    Поэтому безопасные и полезные для организма способы избавления от лишнего веса набирают популярность.

    Сегодня речь пойдет о домашних коктейлях для похудения, которые могут стать действенными помощниками в борьбе с отравляющими жизнь килограммами.

    Польза домашних коктейлей для похудения

    Полезные коктейли, приготовленные своими руками из натуральных и свежих продуктов – настоящее сокровище для тех, кто пытается избавиться от лишних килограммов.

    Они обогащают организм полезными веществами, витаминами и пищевыми волокнами, способствуют улучшению работоспособности пищеварительной системы и оставляют после себя длительное ощущение сытости.

    Как домашние коктейли могут помочь похудению?

    • Нарушенный обмен веществ – одна из главных причин лишнего веса. Устранить ее помогут коктейли, содержащие в себе продукты, способные нормализовать метаболические процессы и восстановить функциональность пищеварительной системы;
    • Калорийность коктейлей может быть различной, в зависимости от содержащихся в них ингредиентов, но в любом случае она колеблется в пределах 120-160 ккал, что позволяет заменить питательным лакомством завтрак, обед или ужин. При этом организм получает все необходимые для своего функционирования вещества и минимальное количество калорий. Калорийность молочных коктейлей и коктейлей на яичной основе несколько выше, поэтому при их употреблении физические нагрузки особенно необходимы;
    • Зачастую кишечник людей, страдающих лишним весом, не может полноценно функционировать из-за высокого содержания в нем шлаков и токсинов, в результате неусвоенные калории откладываются в жировую ткань. Полезные коктейли, содержащие в себе продукты, которые способны избавить организм от отравляющих веществ, помогут решению этой проблемы.

    Очень часто домашние коктейли для похудения называют жиросжигающими, но это не так. Такие напитки не могут сжигать жир, они лишь косвенно способствуют избавлению от лишнего веса, приводя в порядок обменные процессы. Поэтому пить коктейли и худеть не получится, необходимо следить за своим питанием и уделять внимание физическим нагрузкам.

    Как приготовить домашние коктейли для похудения

    Для того чтобы коктейль приносил пользу организму и способствовал похудению, необходимо придерживаться следующих правил его приготовления и употребления:

    • В качестве ингредиентов для полезного напитка всегда выбирайте только качественные и свежие продукты;
    • Используйте в составе коктейлей для похудения продукты, ускоряющие обменные процессы (кефир, корица, имбирь, бананы, яблоки, чернослив и др.);
    • Уделяйте внимание физическим нагрузкам и придерживайтесь сбалансированного питания, иначе весь эффект от употребления домашних коктейлей для похудения сохранится не надолго;
    • При употреблении напитка учитывайте калорийность коктейля – если калорий немного, он может служить перекусом, если довольно значительное количество – полноценной трапезой;
    • В случае если вы не заменяете коктейлем прием пищи, а используете его в качестве обогащения рациона, выпивать его следует за 30 минут до еды, что позволит быстрее достигнуть чувства сытости;
    • Выпивать напиток следует маленькими глоточками, как бы смакуя, это позволит избежать неприятного ощущения, будто вы не наелись, а чувство голода не настигнет вас еще долго.
    • Лучше всего готовить коктейль для похудения в блендере, так как это позволяет добиться воздушной консистенции, легкой для усвоения и приятной на вкус.
    ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Масло расторопши для похудения

    Нет ничего проще, чем приготовить питательный коктейль, состав которого вы можете придумывать самостоятельно, в зависимости от результата, которого хотите достичь. Но существуют уже проверенные рецепты, которые мы рады представить вашему вниманию.

    Проснувшись утром, вы можете взбодрить свой организм, активизировать пищеварительную систему и очистить кишечник от шлаков и токсинов, насладившись напитком, приготовить который не составит труда. Пить такой коктейль необходимо на пустой желудок примерно за 30 минут до приема пищи.

    Коктейль «Утренний»

    • Минеральная или просто кипяченая вода – 1 стакан;
    • Мед – 2 чайные ложки;
    • Яблочный уксус – 2 чайные ложки.

    Нет необходимости перерабатывать такой коктейль для похудения в блендере, достаточно просто перемешать ингредиенты ложкой.

    Для того чтобы снабдить организм витаминами и полезными веществами, можно приготовить яркий коктейль из оранжевых овощей.

    Коктейль «Оранжевый микс»

    • Оранжевый или желтый болгарский перец;
    • Крупная морковь;
    • Хурма или тыква;
    • Немного орехов.

    Все ингредиенты, предварительно порезанные, необходимо смешать в блендере до однородной массы. Для достижения более жидкой консистенции разбавить минеральной водой.

    Отличным мочегонным эффектом обладает огуречный коктейль для похудения, способный избавить организм от излишков жидкости. Калорийность коктейля из этого овоща невероятно низкая, поэтому им можно утолить жажду в летнюю жару.

    Коктейль «Свежесть»

    • Крупный огурец;
    • 150 мл минеральной воды;
    • Небольшой зубчик чеснока.

    Все ингредиенты необходимо поместить в блендер и взбивать в течение 20 секунд до получения однородной массы.

    В последнее время на пике популярности находятся белковые, или протеиновые коктейли. Их польза для похудения обусловлена тем, что белки используются организмом для построения клеток, поэтому для выработки энергии используются жиры, от которых как раз и необходимо избавляться. Белковые коктейли очень питательны, и это еще одно их преимущество.

    В основе таких напитков, как правило, молочные продукты или яйца. Вот несколько рецептов протеиновых коктейлей.

    Банановый коктейль

    • Крупный спелый банан;
    • Натуральный йогурт – 1 стакан.

    Ингредиенты смешиваются в блендере, для улучшения вкуса можно добавить несколько капель сока лимона.

    Протеиновый коктейль «Яйца и овощи»

    • Яйцо;
    • Оливковое масло – 2 столовые ложки;
    • Сметана – 100 граммов;
    • Морковь;
    • Яблоко;
    • 1 столовая ложка лимонного сока.

    Яичный желток соедините со сметаной, маслом и лимонным соком. В блендере измельчите яблоко и морковь, добавьте жидкую смесь к полученной массе, перемешайте.

    Молочный коктейль «Ягодная поляна»

    • Любые ягоды, свежие или замороженные – 1 стакан;
    • 250 мл обезжиренного молока;
    • Немного ванилина или чайная ложечка меда.

    Все ингредиенты соедините с помощью блендера, взбивайте до легкой воздушности. Калорийность молочных коктейлей несколько выше тех, где этот продукт не используется. Поэтому такой напиток будет больше полезен людям, ведущим активный образ жизни.

    Творожный коктейль для похудения

    • Обезжиренный творог – 200 граммов;
    • Обезжиренный кефир – 100 мл;
    • Банан или хурма.

    Перечисленные продукты необходимо взбивать блендером до достижения однородной массы.

    Источник: https://fortefit.ru/molochnyj-koktejl-kalorijnost.html

    Калорийность коктейлей: молочных и алкогольных

    Коктейль – это алкогольный или безалкогольный напиток, состоящий из нескольких ингредиентов. Таких напитков существует огромное количество. Приготовить некоторые из них может даже ребенок, а другие можно попробовать только в дорогих ресторанах, так как правильно приготовить напиток может только профессионал.

    Тем, кто придерживается здорового образа жизни, следит за своим питанием и фигурой, следует учесть, что калорийность коктейля выше, чем калорийность зеленого чая или воды. Поэтому, находясь на диете, следует вести учет не только калорийности употребляемой пищи, но и выпитых напитков. Данная статья поможет разобраться с основными вопросами, связанными с калорийностью коктейлей.

    Калорийность коктейлей на основе алкоголя

    О том, что злоупотребление алкоголем губительно для нашего организма известно всем. Поэтому заранее предупредим – употреблять алкогольные коктейли в больших количествах нельзя не только с точки зрения диетического питания, но и с точки зрения здравого смысла.

    В большинстве своем калорийность коктейлей на основе алкоголя довольно высока. Для примера: калорийность одного бокала вина можно сравнить с калорийностью одной порции пирога. И если во время диеты большинство людей отказывает себе в употреблении любой выпечки, то употребляет вино без страха за свою фигуру, а зря.

    Калорийность коктейля на основе алкоголя зависит от калорийности его составляющих. Ниже рассмотрим калорийность 100 мл самых распространенных алкогольных напитков:

    • 30 ккал – калорийность 5% пива;
    • 76-80 ккал – калорийность 12% красного и белого полусладкого вина;
    • 160 ккал – калорийность вермута;
    • 235 ккал – водка;
    • 240 ккал – коньяк;
    • 220 ккал – ром и виски.

    Некоторым калорийность пива и вина покажется безобидной. Тем временем употребление именно этих напитков редко когда ограничивается количеством в 100 мл.

    Калорийность безалкогольных коктейлей

    Безалкогольные коктейли не столь опасны для нашего здоровья, но на фигуре могут отразиться не менее пагубно, конечно, если не знать меры в их употреблении. Как мы уже уяснили, сколько калорий в коктейле, зависит от того, из чего он приготовлен.

    Самыми популярными безалкогольными коктейлями являются напитки на основе молока. Сколько калорий в коктейле зависит от жирности используемого для его приготовления молока, а также от калорийности других составляющих. Рассмотрим на примере.

    Классический рецепт молочного коктейля подразумевает использование таких ингредиентов: молоко, мороженое и сливки. В качестве вкусовых добавок могут быть использованы сироп, карамель, шоколад и фрукты.

    Калорийность молочного коктейля может колебаться в довольно широком диапазоне – от 50 до 150 килокалорий на 100 мл напитка. Взяв за основу жирное концентрированное молоко, добавив в него мороженое и сливки, воспользовавшись сиропом или карамелью, притрусив коктейль шоколадом, орехами или корицей, – вы получите высококалорийный напиток, являющийся далеко не диетическим продуктом.

    Снизить калорийность коктейля молочного можно таким образом: взять за основу молоко 1,5% жирности, добавить в него свежие фрукты или ягоды (клубника, малина, яблоко, банан, ананас, апельсин), отказаться от мороженого и сливок, при желании добавить мед и лед. Калорийность коктейля, приготовленного по такому рецепту, составит около 50-55 килокалорий на 100 мл. Согласитесь, побаловать себя таким лакомством могут даже те, кто находится на диете.

    Калорийность бананового коктейля

    Банановому коктейлю хотелось бы уделить особое внимание, так как он является лидером по популярности среди прочих молочных коктейлей. Это высококалорийный напиток, поэтому его не рекомендуют к употреблению тем, кто находится на диете. Коктейль показан при недостатке в рационе белков, животных жиров, углеводов, микроэлементов.

    Молоко, являясь основой этого напитка, содержит необходимый набор жирорастворимых витаминов, богато жирами, белком и кальцием.

    Бананы восполняют недостаток в рационе водорастворимых витаминов, легких углеводов, растительных жиров и микроэлементов, особую роль среди которых играет калий – элемент необходимый при судорожном синдроме и нарушениях сердечного ритма.

    Один стакан (200 мл) молочно-бананового коктейля содержит 199,2 ккал.

    Калорийность бананового коктейля можно снизить, если для его приготовления использовать обезжиренное молоко или небольшое количество сухого молока, разведенного в воде.

    Источник: https://pohudanie.net/pitanie/kalorijnost-molochnykh-i-drugikh-koktejlej.php

    Молочный коктейль калорийность

    Кто откажется от коктейля? Эти напитки и любят все – и мужчины, и женщины. Последние еще и пользу из вкусных миксов извлекли: начали делать. Избавляться от лишних килограммов стало намного приятнее – можно побаловать себя вкусным и полезным коктейлем. Из чего же готовят домашние коктейли для снижения веса?

    Несколько секретов домашних коктейлей для похудения

    Коктейли – это всплеск вкуса и незабываемые ощущения. Однако напитки для избавления от жировых отложений отличаются от своих «развлекательных» собратьев. Настоящий коктейль для похудения должен быть:

    • Полезным;
    • Низкокалорийным;
    • Приятным на вкус.

    Чтобы домашние коктейли для похудения были действительно полезными и эффективными нужно знать несколько секретов их приготовления:

    1. Все продукты должны быть свежими или замороженными. Нельзя использовать отварные фрукты (из компотов, узваров), а из овощей допускается только отварная брокколи и цветная капуста (ограниченное количество).

    2. В начале похудения для приготовления нельзя использовать сладкие фрукты (банан, виноград и пр.) и крахмалистые овощи (цветная капуста и пр.). После значительной потери веса допускается введение в состав напитка запрещенных ранее продуктов.

    3. Самой большей «жиросжигающей» силой обладают напитки с соответствующими продуктами: сельдереем, корнем имбиря, огуречным или яблочным соком и пр.

    4. Нельзя устраивать «коктейльную диету» – худеть на коктейлях можно только 1 раз в неделю (разгрузочный день) или пить их вместо одного приема пищи (лучше вместо ужина).

    Белковые домашние коктейли для похудения

    В домашних условиях в качестве белкового компонента коктейлей для похудения используют молочные продукты (кефир 1%, молоко 1,5%, айран, закваску, нежирный творог) или аналоговое молочко (из сои или риса).

    Такие напитки необычайно вкусны и полезны – сделанные на кисломолочных продуктах, они восстанавливают микрофлору кишечника, а также способствуют очищению организма и уменьшению жировой прослойки.

    Домашние коктейли с творогом или на соевом/рисовом молочке очень сытны и эффективно снижают аппетит, что позволяет сократить объем и калорийность пищи.

    Коктейль молочный с мятой и черникой:

    • 3 листика мяты;
    • 3 ст. ложки черники;
    • 1 ст. ложка овсяных хлопьев;
    • 1 стакан молока 1,5%

    Мяту, ягоды и хлопья измельчить в блендере. Добавить молоко и взбивать до однородной массы. Пить охлажденным. Калорийность – 56 ккал/100 мл.

    Коктейль для похудения «Вкусно и полезно»:

    • Имбирь свежий, натертый на мелкую терку – 1 ч. ложка;
    • Корица – на кончике ножа;
    • Куркума – на кончике ножа;
    • Листья мяты или тархуна – 2-3 шт.;
    • Стакан кефира 1% или закваски (диетический молочный напиток).

    Все ингредиенты взбить в блендере. Калорийность составляет 39 ккал/100 мл.

    Домашний коктейль для похудения с айраном:

    • 1 огурец;
    • 1 большой стебель сельдерея с листьями;
    • 1 маленький зубок чеснока;
    • 1,5 стакана айрана.

    Огурец очистить от кожуры и измельчить в блендере вместе с сельдереем и чесноком. Добавить айран и взбивать еще 20 секунд. Несмотря на необычный вкус, этот напиток очень эффективен для похудения. Калорийность – 28 ккал/100 мл.

    Фруктово-овощные коктейли для похудения

    Источник: https://volosipro.info/pitanie/molochnyj-koktejl-kalorijnost.html

    Молочный коктейль калорийность — Магнит красоты

    Очень важно в процессе похудения сохранить свое здоровье, именно поэтому наиболее безопасные и полезные диеты пользуются большой популярностью.

    Избавиться от лишних килограммов можно и при помощи различных коктейлей, которые довольно просто приготовить в домашних условиях.

    Молочный коктейль (Безалкогольные напитки) — состав, полезные и опасные свойства, калорийность, витамины

    Молочный коктейль готовят с помощью блендера или шейкера из молока, мороженого и различных добавок (сиропов, фруктов, ягод). Интересно, что изначально напиток выглядел по-другому: в конце 18 века его готовили из молока, яйца и купажированного виски, и только спустя сто лет из коктейля убрали алкоголь.

    Состав и свойства

    Основа молочного коктейля – это, конечно же, молоко. Помимо этого в напиток добавляют мороженое, шоколад, какао, фрукты, ягоды, различные сиропы, соки – всё зависит от личных предпочтений. Чтобы получить коктейль, нужно взбить ингредиенты с помощью шейкера или блендера.

    Рецепт предельно прост, но вкусовые качества молочного коктейля никого не оставят равнодушным. В молочном напитке содержится много кальция, который полезен для укрепления костей и зубов.

    Он лучше всего усваивается в кислой среде, поэтому если в коктейль добавлены фрукты с большим содержанием витамина С или соки из цитрусовых, то польза коктейля многократно увеличивается. Напиток богат на магний, натрий, калий, фосфор, витамины группы В.

    Калорийность и пищевая ценность в 100 граммах

    Гликемический индекс Калорийность Белки Жиры Углеводы

    витаминов в 100 г

    Молочный коктейль богат на витамины, минералы и микроэлементы. Натрий и калий, содержащиеся в напитке, имеют ионно-молекулярное состояние, это обеспечивает практически полное усвоение этих веществ. В молочном коктейле есть:

    * В соответствии с методическими рекомендациями Роспотребнадзора

    Минеральные вещества в 100 граммах

    Польза и вред

    Полезные свойства молочного коктейля тяжело переоценить. Богатый на витамины и минеральные вещества напиток помогает работе сердечно-сосудистой системы, способствует пищеварению, укрепляет кости и мышцы. Коктейль полезен тем, кто на диете: с его помощью можно утолить голод.

    Правда, людям, следящим за своей фигурой, нужно готовить коктейль без сладких сиропов и мороженого, выбирать молоко низкой жирности. За питательность молочный коктейль любят спортсмены: напиток обеспечит прилив сил после тренировки.

    Вреден молочный коктейль может быть в редких случаях: его нельзя употреблять при индивидуальной непереносимости лактозы, диабетикам нельзя добавлять в напиток сахар (его заменяют фруктозой).

    Молочный коктейль во время беременностиРазрешено

    Можно ли беременным молочный коктейль? Не просто можно, но и нужно. В нём содержится кальций, без которого невозможно формирование зубов и костных тканей малыша. Кальций необходим и будущей маме, ведь ребёнок «забирает» себе большую часть этого полезного микроэлемента.

    Польза при беременности молочного коктейля заключается также в том, что он позволяет удовлетворить потребность в белках, которая в «интересном положении» возрастает в два раза. Конечно, молочный коктейль должен быть натуральным, а не магазинным.

    Если будущую маму пугает калорийность напитка, то она может уменьшить её путём использования нежирного молока, исключив различные добавки.

    Молочный коктейль кормящим мамамРазрешено

    Вопрос, можно ли кормящей маме молочный коктейль, волнует многих. Если напиток приготовлен из качественных и натуральных ингредиентов, то почему бы и нет. В период лактации организму необходим кальций, который в большом количестве содержится в молочных продуктах, поэтому польза для кормящих молочного коктейля очевидна.

    Не стоит забывать правило: что полезно кормящим мамам – то полезно грудничкам. Единственное условие – мама должна правильно подобрать состав напитка: не стоит добавлять в коктейль фрукты и ягоды, которые относят в группе вероятных аллергенов.

    Если кормящая мама хочет скорее вернуть идеальную фигуру, то ей нужно следить за калорийностью молочного коктейля, иначе высока вероятность набора лишних кило.

    Молочный коктейль для детейРазрешено

    Все дети любят молочные коктейли. Но можно ли ребёнку на самом деле пить такой напиток? Польза для детей молочного коктейль огромна. Кальций, микроэлементы и витамины, которыми богат напиток, важны для гармоничного развития малыша. Конечно, те же составляющие можно найти в простом молоке, однако далеко не все дети любят пить молоко, а вот коктейль – с удовольствием.

    С какого возраста можно давать ребёнку молочный коктейль? Молочный напиток с добавлением фруктов и ягод можно давать ребёнку от года, при этом нужно следить, чтобы фрукты не вызвали аллергической реакции. После двух лет рацион малыша можно разнообразить: добавлять в коктейль какао, мёд, прочее.

    Вредно ребёнку пить магазинные так называемые «молочные коктейли», ведь в них содержатся ароматизаторы и красители, но если напиток приготовит мама из натуральных, правильно подобранных ингредиентов, то от него будет только польза.

    Смотрите также свойства аналогичных продуктов:

    Компот из сухофруктов

    Фруктовая вода

    Кофейный напиток

    Гранатовый сок

    Морс

    Источник: https://DetStrana.ru/service/food/product-molochnyj-koktejl/

    Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
    Красоткам
    Бесшлаковая диета это

    Закрыть