Лимон и сода для похудения

Сода для похудения: как правильно употреблять соду с лимоном, чтобы «сдвинуть» лишний вес

лимон и сода для похудения

Сода с лимоном принадлежит к числу тех средств для похудения, которым народная молва приписывает особую силу из-за их дешевизны и простоты употребления. Безопасно ли вообще принимать соду для похудения? А как правильно употреблять соду с лимоном? Разберемся!

Сода для похудения? Однако

Откуда вообще родилась идея употребления соды для похудения? Расскажем! Американский специалист по питанию Ребекка Вуд, автор книг «Детокс и очищение: подсказки» и «Новая полная энциклопедия продуктов» утверждает, что современному человеку свойственно испытывать специфические «токсические боли», вызванные накоплением последствий постоянного внутриклеточного окисления. Проявляться эта удивительная болезнь современного горожанина может самыми разными способами, от постоянной усталости, вялости и неважного внешнего вида, до совершенно реальных головных, мышечных и иных болей. По мнению Ребекки Вуд, это может означать то, что телу нужно больше щелочи.

Благоприятный для организма кислотно-щелочной баланс лежит в пределах 7,26-7,40. «Как только происходит крен в сторону более кислого pH, мы чувствуем беспричинное общее недомогание, испытываем проблемы со сном», — объясняет известный канадский специалист по здоровому образу жизни Брендан Бразьер.

Ребекка Вуд называет пищевую соду, бикарбонат натрия, простым, дешевым и проверенным средством, способным выровнять уровни кислоты и щелочи в организме. По ее мнению, достаточно регулярно употреблять соду в чистом виде, чтобы отрегулировать pH — это благотворно скажется на здоровье и, как следствие, поможет похудеть, поскольку обменные процессы в теле нормализуются. Собственно, на этом утверждении и возникла идея использовать пищевую соду для похудения.

Лимонный сок — ok!

Компаньон соды в известном народном рецепте для похудения — свежий лимон, или, точнее, лимонный сок. Что привносит он в этот популярный тандем соды с лимоном?

Анна Луиза Життлеман, автор книги «Еда, вымывающая жир» уверена, что употребление чистого лимонного сока напрямую ускоряет работу печени и стимулирует деятельность желчного пузыря, что крайне важно, поскольку именно печень играет неблагодарную роль фильтра токсинов.

Лимонный сок действует как мягкий диуретик, стимулируя обменные процессы в организме и «вымывая» токсичные последствия окисления клеток. Употребление лимонного сока улучшает пищеварение и, соответственно, помогает более полноценно усваивать компоненты любой здоровой диеты. Кроме того, лимоны — щедрый источник витамина С, одного из самых популярных и эффективных растворимых в воде антиоксидантов. Также свежие лимоны содержат терпеновый углеводород лимонен, стимулирующий лимфоток.

Важно: щелочные по сути продукты необязательно ощелачивают организм, так же как и кислые продукты необязательно изменяют pH в «кислую» сторону. И как раз свежие лимоны являются «живым подтверждением» этого феномена: желтый фрукт, являющийся аллегорией кислоты в пище (его собственный pH равен 2), оказавшись в пищеварительном тракте, меняет свои свойства и превращается в антиокислительный продукт.

Похожим образом ведут себя грейпфрут, ананас, яблочный уксус, также заслужившие славу продуктов, способствующих похудению.

Сода с лимоном для похудения: американский рецепт

Анна Луиза Життлеман рекомендует в сутки употреблять сок как минимум одного лимона, разведенный водой. Ребекка Вуд советует каждые два часа выпивать стакан воды с ¼ ложкой пищевой соды. Американские блогеры скрестили две эти рекомендации в один ставший распространенным и популярным рецепт, совмещающим соду с лимоном не только для похудения, но и для лучшего самочувствия.

Ингредиенты

300 мл воды

сок ½ лимона

½ чайной ложки пищевой соды

Приготовление соды с лимоном

Выжать сок в посуду, добавить немного соды и подлить воды. Повторить подход, когда смесь перестанет шипеть, постоянно подсыпая остальную соду и добавляя воду. Пить небольшими глотками, с паузами, чтобы сода с лимоном успела усвоиться. Можно добавить в тоник свежие листья мяты, немного льда. Такой напиток, уверяют американские блогеры, улучшает самочувствие, освежает после занятий спортом, помогает бороться с приступами голода.

При умеренном употреблении тоник из соды с лимоном может стать хорошим средством не столько для похудения, сколько для того, чтобы освежиться жарким днем и заодно поправить самочувствие.

Быстрое похудение с содой и лимоном — опасный миф?

И лимон, и пищевая сода, безусловно, обладают определенными достоинствами, способными принести пользу организму и опосредованно поспособствовать снижению веса. Однако народная молва приписывает комбинации «сода с лимоном для похудения» поистине чудесные свойства. Достаточно обладать элементарным здравым смыслом, чтобы понять — избавиться от лишних кило, попивая микстуру из лимонного сока, приправленного содой, вряд ли получится.

Более того, злоупотребление содой с лимоном, вопреки ожиданиям, может не избавить от проблем с обменом веществ и самочувствием, а усугубить их.

Кислота лимона и щелочь соды, и по отдельности и вместе обладающие выраженными активными свойствами, могут стать причиной раздражения полости рта и пищевода, обострить заболевания желудочно-кишечного тракта, испортить зубную эмаль, а также спровоцировать скачки артериального давления и даже помешать усвоению важнейших питательных веществ и витаминов.

При индивидуальной склонности и стечении неблагоприятных обстоятельств употребление соды с лимоном может вызвать нарушения стула и мочеиспускания, скачки давления, спровоцировать аппендицит. Посоветуйтесь с врачом, прежде чем решиться на употребление кисло-щелочного коктейля.

Однако «сарафанное радио» продолжает полниться волшебными рецептами похудения с содой и лимоном.

Некоторые из них «хитроумно» обходят риск для зубов, рекомендуя пить лимонный сок с водой натощак и в течение дня, доводя общий объем раствора до 2 литров в сутки, а раствором соды полоскать после рот, чтобы нейтрализовать действие кислоты.

Другие советуют наращивать концентрацию лимона и соды в напитке постоянно, чтобы организм «привык». Третьи и вовсе машут рукой на все возможные последствия и утверждают, что для быстрого похудения необходимо всю еду в рационе заменить смесью воды, лимонного сока и соды.

В лучшем случае, предваряя каждую трапезу лимонно-содовым напитком, вы добьетесь того же похудательного эффекта, что и при употреблении в этом качестве простой воды.

Жидкость заполняет желудок и естественным образом уменьшает размер порции — на этом принципе основана, например, популярная диета для ленивых.

В худшем — устоите своему телу ненужное испытание на прочность, терзая его концентрированной едкой смесью, которая, увы, вряд ли заметно поспособствует похудению, но скорее всего укрепит в правах гастрит.

Можно ли смыть лишний вес?

Да, можно — уверены те, кто практикует регулярные ванны с содой и лимоном, применяющиеся для похудения и детокса. Идея этих процедур в том, что вода, проникая в расширенные горячей водой поры, «вымывает» оттуда токсины и вредные продукты жизнедеятельности.

Содовые ванны с добавлением эфирного масла лимона рекомендует, в частности, доктор Леонард Смит, соавтор книги «Стратегия детокса: здоровье в пяти простых шагах», отмечая, что эта простая и недорогая домашняя процедура улучшает циркуляцию крови и лимфы, очищает поры и смывает отмершие частицы эпидермиса, способствует расслаблению и делает кожу мягкой и гладкой, что помогает чувствовать себя более уверенно.

Воздержитесь от ванн с содой и лимоном (и без лимона), если вы беременны, страдаете от кожных заболеваний и любых травм или склонны к повышенному давлению.

Доктор Грэм Симпсон в книге «Спа-медицина» дает конкретный совет: для того, чтобы похудеть и оздоровиться, необходимо организовать курс содовых ванн (по желанию и при отсутствии противопоказаний — с лимоном или лимонным маслом).

60 гр пищевой соды растворяются в ванне комфортной температуры. «Плавать» в такой ванне можно от 10 до 20 минут дважды в неделю.

Через две недели можно добавить к соде с лимоном соль Эпсома; это вещество попало в число известных средств для похудения благодаря усилиям телевизионного доктора Мехмета Оза.

Многие доктора уверены, что при отсутствии противопоказаний содовая ванна с капелькой ароматного лимонного масла является отличным расслабляющим средством с дополнительным детокс-эффектом.

Содово-соляная ванна — неотъемлемый компонент «стремительной диеты доктора Оза», продолжающейся две недели. На протяжении всего этого срока соблюдение особого плана питания необходимо укреплять ежевечерними заплывами в ванне, где растворены 240 гр соли Эпсома и 120 гр пищевой соды.

Как и употребление коктейля из соды с лимоном для похудения, ванна с добавлением любого из этих компонентов сама по себе не сотворит чуда, однако станет недорогой и небесполезной уходовой и поддерживающей процедурой для тех, кто решил пересмотреть свой образ жизни и питания и твердо намерен стать стройнее.

Источник: http://www.woman.ru/health/diets/article/136788/

Сода и лимон для похудения внутрь

лимон и сода для похудения

Погоня за стройной фигурой – это именно тот вид спорта, где важен не процесс, а результат. Стремясь избавиться от ненавистных килограммов в проблемных зонах, далеко не все дамы готовы заниматься изнурительными упражнениями и садиться на суровые диеты.

И тогда в дело идут самые невероятные способы обрести точеные формы – народные травы и заморские ягоды, полезные масла и медицинские препараты Одна из таких проверенных домашних методик – сода пищевая для похудения.

Полезные свойства пищевой соды

Пищевая сода – это скромный белый порошок, который можно встретить на кухне у любой хозяйки: его добавляют в пышные воскресные оладушки и изредка полощут им горло при простуде.

Полезные свойства ее давно оценили сторонники домашней медицины – перечень болезней, при которых сода вполне успешно помогает, поражает своим разнообразием.

Простейший химический состав (натрий + угольная кислота) создает щелочную среду и позволяет добиваться удивительных результатов. Итак, сода:

  • действует как отхаркивающее и лечит проблемы с горлом – кашель, бронхит, ангину;
  • помогает при женских проблемах – молочнице;
  • облегчает даже сильную зубную боль, рассасывает флюсы;
  • решает проблемы с сердцем – понижает давление, устраняет аритмию, убирает «сердечные» отеки;
  • снимает зуд и красноту при аллергии на насекомых, лечит кожные заболевания, в том числе грибок;
  • содовые ванны облегчают состояние при артритах, остеохондрозе, радикулите;
  • выводит из организма токсины и прочие опасные вещества;
  • ощутимо помогает при отравлениях, снимая главные симптомы (рвота, жар, сильный пот, понос);
  • гарантированно избавляет от изжоги.

Список этот можно продолжать: содовый порошок активно используют для уничтожения противного запаха изо рта, как рецепт красивой и чистой кожи, для отбеливания зубов и т. д.

Главное – не увлекаться таким лечением в период обострения хронических болячек (например, язвы или панкреатита) и не пить содовый раствор стаканами.

Как пить пищевую соду для похудения

О пользе содового порошка было известно с давних времен. Но интерес общества и количество споров о том, какие же чудодейственные свойства таит в себе скромная сода и как она помогает для похудения, резко выросло в 2014 году, после выхода на одном из центральных каналов ren.tv передачи с Анной Чапман (из цикла «Тайны мира»).

Посмотреть видео с А. Чапман о соде для похудения:

В программе были воспеты оды волшебному порошку, известному якобы с времен Древнего Египта, провозглашались его полезные качества для здоровья и способность вернуть стройную фигуру за считанные дни. При этом ведущие делали упор на то, что «кулинарный натрий» — вещество уникальное, использовать его можно как наружно, в виде шипучих ванн, так и внутрь.

Однако сода – не какой-нибудь зеленый кофе, жиросжигающий ананас и даже не ягоды Годжи – использовать ее нужно крайне осторожно.

Как принимать содовый порошок вовнутрь и сколько дней пить, чтобы не навредить организму?

Соблюдайте несколько правил

  1. Посоветуйтесь со своим терапевтом. Кратковременное лечение и похудательный курс – вещи разные, и легко может случиться так, что у вас есть строгие противопоказания к содовой диете.
  2. Не глотайте порошок на сухую. Используйте только содовый раствор – так вы действительно сможете сбросить несколько килограммов, а организм получит минимальный вред.
  3. Не пейте шипучее лекарство перед или сразу после еды, нужно выдерживать хотя бы часовой промежуток. Желудочная среда должна быть нейтральной, иначе щелочь, попав в кислотную среду, вызовет раздражение и даже боли.
  4. Начинайте с малого.

    При содовой диете необходимо соблюдать пропорции: сначала по 1/5 чайной ложки на стакан раз в день, постепенно можно дойти до ложечки с горкой 1-2 раза в день.

  5. Прислушивайтесь к себе. Многие отзывы уверяют, что содовый раствор для похудения можно пить неделями, но для начала хватит и 5-7 дней. И это – если организм реагирует адекватно. При малейших неприятных ощущениях прекращайте натриевую диету.

Пищевая сода для похудения: рецепты для приема внутрь

Специалисты объясняют полезные свойства соды для обретения стройности химическим составом продукта.

Попадая в организм, содовый порошок разлагается на углекислый газ и натрий. Первый запускает мощный процесс сжигания жиров, натрий же помогает убирать из организма ненужную воду (а с ней – токсины и другие гадости), снимать отеки с конечностей и лица, активизировать обмен веществ.

Специальные передачи, рассказывая о полезности содовых растворов для похудения, ссылаются на врачей древности, в частности на Авиценну, который предлагал прием внутрь соды вместе с черным перцем.

Использовал ли персидский доктор такой своеобразный метод, достоверно неизвестно, но сегодняшние диетологи предлагают следующие содовые рецепты для обретения вожделенной стройности.

Напитки с содой для похудения

1. Классический содовый напиток для похудения.

Рецепт невероятно прост: 1 чайная ложка натриевого порошка на стакан теплой кипяченой воды. Выпиваем с утра за час до еды, в крайнем случае – за полчаса, но не меньше.

2. Лимонная содовая для стройной фигуры.

Выжимаем сок из трех лимонов, растворяем в литре прохладной кипяченой воды, добавляем чайную ложечку с горкой соды. Пьем в течение дня.

Лимон – не только источник витаминов, минералов, а попросту – здоровья, он имеет отличные мочегонные и очищающие свойства.

В сочетании с содой кислый цитрус активизирует пищеварение, запускает процесс сжигания жиров и выгоняет из организма лишнюю жидкость. Такой коктейль эффективен для похудения живота и избавления от отеков.

3. Кефирный коктейль для похудения.

Стакан кефира + по ложечке молотой корицы и сушеного имбиря + чуть-чуть зелени укропа и щепотка соли + ложечка соды. Если пить такой коктейль на ночь, это принесет двойные результаты: заменит ужин и выгонит за ночные часы из организма все лишние вещества и ненужную воду.

Рецепт ванны с пищевой содой для похудения

Если мнение врачей и обычных людей о содовом растворе для похудения очень противоречивое, то содовые ванны обрели намного больше поклонников. Действие таких спа-процедур на организм очень разнообразно:

  • обмен веществ приходит в норму;
  • активизируется лимфоток;
  • содовый порошок расщепляет жиры и выводит опасные вещества из крови;
  • ванна снимает стресс и убирает нервный «жор».

Мнение врача о содовой ванне для похудения:

Правила содовой ванны

  1. Перед процедурой не помешает натереться скрабом или сделать кофейное обертывание – эффект будет гораздо сильнее.
  2. За полтора часа до и после содовой ванны нельзя ничего есть. После шипучей спа-процедуры можно выпить чашку травяного чая.
  3. Температура – не меньше 37-38 градусов, и поддерживать ее надо все время принятия ванны.
  4. Лежать в ванне не стоит, лучше сидеть, чтобы вода доходила до груди — это уменьшает нагрузку на сердце.
  5. Начинать процедуру стоит с 5 минут, если не возникло головокружения и других неприятностей, увеличиваем время. Максимальная продолжительность – 25 минут.
  6. После шипучей ванны не нужно вытираться – просто обернитесь полотенцем или в толстый халат и полежите минут 10.
  7. Курс – 10 содовых ванн через день, затем нужно сделать месячный перерыв.

Основные рецепты содовой ванны

  1. Классический: пачка пищевой соды на обычную ванну 200 литров.
  2. С солью: 500 гр морской соли (обычной или с добавками) + пачка содового порошка.
  3. С маслами: соль + сода + 5-6 капель эфирного масла. Подойдут те смеси, свойства которых помогают активизировать сжигание жира: цитрусы, розмарин, можжевельник, корица, фенхель, имбирь и герань.

Противопоказания при использовании пищевой соды для похудения

Пищевой порошок натрия – средство мощное, а значит, довольно агрессивное. Польза и вред похудательной соды давно оспариваются, и есть противопоказания, при которых сода – как снаружи, так и внутрь – строго запрещена:

  • Язва, гастрит и другие обострения заболеваний ЖКТ.
  • Беременность и кормление грудью.
  • Открытые раны на теле.
  • Опухоли любого рода (в том числе миомы матки).
  • Гипертония (для содовых ванн).
  • Сахарный диабет.

Возможный вред от пищевой соды во время похудения

Несмотря на то, что сода как лекарство и кухонный помощник используется давно и эффективно, мнения за и против ее способности убирать лишний вес резко разделились.

Отзывы врачей чаще всего отрицательные, в первую очередь это касается использования содового раствора внутрь.

Один из самых известных докторов страны Елена Малышева твердо убеждена: если пить содовый коктейль, можно нанести непоправимый вред здоровью, т. к. порошок разрушает стенки кишечника и провоцирует хронические болячки.

Сторонники содовой диеты упирают на то, что сода превосходно счищает жир с посуды, а значит, и с подкожными жирами отлично справится. Но медики уверяют: мало того что жир подкожный и тот, что остается на сковородках, — разные вещи, так еще и бытовая (кальцинированная) и пищевая сода – не один и тот же продукт.

Жиросжигающие свойства содового порошка – это миф, а наладить обмен веществ могут только здоровое питание, много клетчатки в рационе и регулярный спорт – таковы отзывы специалистов.

Регулярное применение гидрокарбоната натрия для похудения может вызвать пугающие последствия:

  • Постоянные тошнота и изжога;
  • Нагноение открытых воспалений и ран;
  • Боли в животе;
  • Гастрит, внутренние кровотечения и язва;
  • Головокружения, проблемы с давлением и обмороки – от горячих ванн.

Отзывы о пищевой соде для похудения

Отзывы похудевших о пищевой соде тоже довольно противоречивы. Интересная особенность: абсолютное большинство сообщений на форумах, сайтах о красоте и блогах рассказывают только о содовых ваннах и уверяют – вред такие процедуры нанести вовсе не могут.

  • «Принимала ванны с содой две недели, потеряла 5 кг. После каждой процедуры часть потерянного веса возвращалась, но не так много».
  • «Содовые ванны – это что-то невероятное! Кожа становится нереально нежной, разглаживается целлюлит, и даже растяжки стали меньше заметны – разница до и после очевидна».

Отрицательные отзывы в основном уверяют, что обещанная рекламой потеря 1,5-2 кг после каждой ванны – это жидкость, а такое стремительное обезвоживание несет организму только вред.

Но все форумчанки сходятся в одном: даже если сбросить больше 2-3 кг после курса содовых процедур и не удастся, кожа обязательно станет лучше – свежей, упругой и очень нежной.

  • «Жидкость уходит мгновенно – после каждой ванны стабильно теряю 2 кг. Очень помогает после бессонной ночи или вечеринки – лицо сразу свежеет и возвращает нормальные очертания».

О том, какой эффект дает употребление соды внутрь, форумы в основном не говорят – отзывы в сети упорно убеждают, что это опасно и попросту глупо.

Зато телевизионные передачи придерживаются противоположного мнения: герои псевдонаучных программ убеждают, что пить соду для здоровья и похудения – это отличный выбор, и рассказывают, что за месяц-два таких экспериментов смогли потерять до 15 кг.

Если вы здравомыслящий противник экспериментов над собственным здоровьем, но хотите ощутить волшебные свойства порошка натрия, выбирайте содовые ванны. Они помогут расслабиться после тяжелого дня и подарят здоровую сияющую кожу и прекрасное настроение.

Сода для похудения – средство очень противоречивое, и применять его надо с крайней осторожностью.

Loading

Источник: https://hudeem.zydus.su/soda-i-limon-dlja-pohudenija-vnutr/

Сода и лимон для похудения, отзывы женщин и врачей

лимон и сода для похудения

Злоупотребление блюдами, изобилующими жиром, сахаром, даже пряностями – основные причины стремительного увеличения килограммов.

Небрежно относиться к ожирению не стоит – лишний вес грозит серьезными проблемами со здоровьем. На диеты, интенсивные занятия спортом далеко не у всех есть свободное время, но расстраиваться не стоит – есть простой способ избавиться от проблемы в домашних условиях.

Питьевая сода, дополненная цитрусом, без труда справится с избыточными килограммами, сделает фигуру подтянутой, стройной, пресечет повторное образование жировых тканей. Главное – строго придерживаться рекомендаций, не злоупотреблять средствами, отказаться от экспериментов.

Полезные качества натрия двууглекислого

Особенность обычной питьевой соды – широкий спектр воздействия на разные процессы в организме. Правильное применение гидрокарбоната натрия позволяет справиться с ненавистными килограммами, ведь напиток, приготовленный на основе кулинарного порошка, обладает такими качествами:

  • расщепляет жировые ткани;
  • выводит вредные вещества из организма (токсины, шлаки);
  • приводит в норму водно-солевой баланс;
  • нормализует обменные процессы;
  • снижает риск образования целлюлита после стремительного похудения;
  • насыщает ткани кислородом.

Еще одно достоинство пищевой соды – регулярное применение средств позволяет предотвратить повторное накапливание жировых клеток. Главное правило, которое нужно помнить при похудении, используя щелочные растворы – без некоторых ограничений в ежедневном рационе результатов придется ждать долго.

Рекомендуется пересмотреть меню, исключить жирные блюда, соленья, копчености, сладости. По возможности уменьшить порции еды, питаться чаще, но понемногу.

Обязательно выпивать в продолжение дня не менее двух литров жидкости. Не обязательно употреблять только воду – ввести в рацион следует растительные отвары, чай (особенно зеленый), морсы.

Полезные качества лимона

Напиток на основе соды, в который добавлен сок кислого цитруса, активно воздействует на жировые отложения. Лимон, как и натрий двууглекислый, имеет немало полезных качеств, которые рекомендуется направить на похудение:

  • приводит в активность обменные процессы в организме;
  • вымывает токсины, окисляющие клетки;
  • заставляет желчный пузырь работать более активно;
  • повышает защитные силы;
  • ускоряет расщепление жировых клеток;
  • улучшает пищеварительные процессы;
  • насыщает организм витаминами;
  • стимулирует лимфоток.

Активные элементы, содержащиеся в лимоне, предотвращают отечности, которые нередко образуются в процессе похудения. Регулярное употребление вкусного шипящего напитка позволяет не беспокоиться о нежелательных осложнениях – избавление от лишнего веса пройдет комфортно и эффективно.

Приготовление напитка для похудения на основе цитруса и питьевой соды

Главное условие успешного избавления от избыточного веса – правильное приготовление напитка, отсутствие ошибок при применении, следование рекомендациям медиков, нетрадиционной медицины.

Приготовление напитка, сжигающего ненавистные килограммы:

  1. Отжать в стакан сок из половинки лимона (предварительно цитрус обдать кипятком – это облегчит процесс отжима).
  2. Смешать сок цитруса, натрий двууглекислый (10 гр.), влить 25 мл теплой воды.
  3. Перемешивать смесь до тех пор, пока не закончится шумное бурление массы.
  4. Долить теплую воду (225 мл), перемешать до исчезновения частичек гидрокарбоната натрия.

Приготовленное средство рекомендуется выпить за один прием. Желательно употребить напиток за полчаса до основной трапезы. Не следует пытаться улучшить вкус добавлением сладких компонентов (пчелиного меда, сахара), такие эксперименты скажутся на эффективности похудения.

Правила приема напитка на основе цитруса и пищевой соды

В продолжение курса необходимо придерживаться некоторых правил, которые позволят не допустить нежелательных осложнений. Главное правило – при первых признаках недомогания немедленно прекратить употребление шипучей жидкости.

Тревожат побочные проявления редко, но лучше не рисковать здоровьем, внимательно следить за своим самочувствием.

Еще одно требование – принимать жидкость для похудения курсами. Полмесяца употреблять напиток, на такое же время делать перерыв. Двух недель достаточно, чтобы организм отдохнул от активного воздействия щелочными веществами, подготовился к продолжению похудения.

Если для сжигания ненавистных килограммов дополнительно пришлось прибегнуть к занятиям спортом, рекомендуется употреблять щелочную жидкость вскоре после тренировок. Пить лучше небольшими порциями – приготовленное средство для похудения принять в продолжение часа.

Сочетание питьевой соды, цитруса и имбиря для активного сжигания жировых отложений

Для женщин, которым кислый шипучий напиток на основе гидрокарбоната натрия кажется не слишком привлекательным на вкус, рекомендуется приготовить жидкость с добавлением имбиря. Ароматный корень также имеет немалый список достоинств, которые рекомендуется направить на борьбу с ожирением.

Имбирь нормализует обменные процессы, улучшает метаболизм, усвоение полезных веществ. Активные компоненты, которыми изобилует корень, разрушают жировые отложения, способствуют их выведению из организма.

Приготовление:

  1. Изрубить в мелкую кашицу имбирный корень (15 гр.).
  2. Довести до кипения воду (220 мл), залить подготовленную имбирную массу.
  3. Настоять четверть часа, для повышения концентрации полезных элементов накрыть емкость, тепло укутать полотенцем.
  4. Процедить жидкость, всыпать 15 гр. гидрокарбоната натрия, влить сок, отжатый из пяти долек цитруса.
  5. Перемешать, принимать немедленно, настаивать не рекомендуется.

Выпить приготовленный напиток за один раз. Хранение, даже непродолжительное, снижает эффективность щелочной жидкости.

Не следует забывать, что имбирный корень также имеет список запретов, ограничений на применение. Не следует использовать растительное сырье при хронических заболеваниях на стадии обострения, повышенной температуре, наличии злокачественных, доброкачественных образований.

Беременность также является причиной отказаться от простого доступного способа расправиться с жировыми отложениями в области талии, ягодиц, бедер.

Противопоказания и ограничения 

Несмотря на полезные качества пищевой соды, не следует забывать об агрессивных компонентах, которые способны причинить вред организму. Чтобы не допустить досадных недоразумений, рекомендуется заранее изучить запреты на применение щелочной жидкости. Запрещено похудение с помощью средства на основе натрия двууглекислого и цитруса при таких заболеваниях, проблемах организма:

  • беременность (независимо от триместра);
  • низкая кислотность крови (рекомендуется заранее пройти медицинский осмотр, который позволит узнать нужный показатель);
  • сахарный диабет;
  • период вскармливания малыша грудным молоком;
  • высокое артериальное давление;
  • серьезные заболевания пищеварительного тракта.

Еще один запрет на применение шипящей жидкости для сжигания жировых тканей – индивидуальная реакция организма. Если после употребления напитка появляется раздражение кожных покровов, недомогание, тошнота, головная боль, лучше отказаться от дальнейшего похудения, прибегнуть к другим средствам.

Отзывы специалистов 

Мнения медиков значительно отличаются от советов нетрадиционной медицины, поэтому перед тем, как вступить в борьбу с жировыми отложениями, лучше ознакомиться с рекомендациями специалистов.

Валерий Николаевич Тургин (врач-диетолог, стаж 16 лет):

«Не советую против ожирения использовать содовые растворы, особенно если в организме развивается какое-либо заболевание. Щелочные средства опасны, при злоупотреблении способны вызвать нарушения пищеварительных процессов, даже спровоцировать развитие воспаления аппендикса. Есть специальные простые диеты, позволяющие без особых сложностей расправиться с жировыми тканями, причем вреда для организма ограничения в еде причинят значительно меньше, чем щелочные средства»

Ирина Викторовна Гайдучик (врач-диетолог, стаж 12 лет):

«Поддерживаю коллегу, полностью согласна с его мнением. Сода и лимон незначительно подкорректируют фигуру, рассчитывать, что с их помощью получится справиться с ожирением не стоит.

Даже если нужно избавиться от 5-10 кг лишнего веса, рекомендую предварительно посетить врача, пройти обследование, выяснить, не причинит ли напиток вреда организму.

Еще один совет – без диеты, занятий спортом придется сложно – щелочной раствор без дополнительного воздействия окажется бессильным, принесет больше вреда, чем пользы»

Отзывы женщин

Несмотря на мнения специалистов, женщины успешно пользуются шипучим напитком, избавляются от ненавистного веса, отмечают положительные качества средства. Отзывы – лишнее свидетельство положительного воздействия кислой жидкости.

Елена (29 лет):

«Согласна с врачами только в одном – перед тем, как приступить к похудению, лучше пройти медицинский осмотр, убедиться в отсутствии проблем со здоровьем. Я принимаю напиток из соды, лимона уже третий год. Употребляю жидкость курсами – месяц приема, месяц-полтора перерыва.

Положительный результат заметила уже после первого курса – избавилась от 4 кг килограммов, не садясь на диету, без посещения спортзала. Сейчас продолжаю худеть. Еще одно достоинство похудения – улучшились пищеварительные процессы, организм работает, как часики.

Главное – внимательно изучить требования по приему, строго следовать рекомендациям»

Вика (34 года):

«Завидую вам, Елена, у меня после первых приемов начались проблемы со стулом, на кожных покровах появилась неприятная сыпь. Потом врач объяснил, что это индивидуальная отрицательная реакция организма на щелочной раствор. Пришлось отказаться, записаться в бассейн, подкорректировать ежедневный рацион. Жаль, но рискнуть продолжить курс не решилась»

Тамара (37 лет):

«У моей подруги организм отрицательно реагирует на питьевую соду, у меня все в порядке. Сперва принимала напиток из натрия двууглекислого для очищения от токсинов, шлаков, потом узнала, что сочетание соды, цитруса позволяет справиться с жировыми отложениями. Сейчас пытаюсь похудеть – уже второй курс пью кислое средство. Результаты пока не слишком радуют – на весах всего минус 3 кг, но не пришлось садиться на диету, заниматься спортом»

Сочетание лимона, соды – действенный напиток против жировых отложений, но при условии правильного применения средства, соблюдения некоторых правил, рекомендаций. Ошибки грозят серьезными осложнениями, поэтому лучше не отказываться от предварительного посещения врача, подробной консультации.

Нужно помнить, что даже самые активные компоненты не способны справиться с ожирением, если не дополнить процесс похудения спортом, отказом от вредной пищи.

Источник: https://soda-soda.ru/pohudenie/soda-i-limon-dlya-pohudeniya.html

Сода с лимоном для похудения

Ради красивой, стройной фигуры женщины готовы пойти на любые жертвы.

В последнее время привлекает своей доступностью и дешевизной диета на основе лимона и пищевой соды. Применяются эти продукты для похудения вместе и по отдельности.

Может ли принести такая диета желанный результат и не представляет ли она опасности для здоровья?

Лимон и сода для похудения

Лимон — признанное средство для похудения. Он создает в желудке кислую среду, необходимую для переваривания пищи, а, значит, улучшает пищеварение и ускоряет расщепление жиров.

Лимон является рекордсменом по содержанию витамина C, насыщает им организм и укрепляет иммунитет. Также он содержит достаточное количество витамина А, Р, В. Плоды лимона богаты минералами: калием, бором, цинком, медью и другими веществами.

Использовать лимонную диету противопоказано людям с повышенным кислотностью желудка и любых заболеваниях желудочно-кишечного тракта, больным гипертонией и диабетом.

Лимон с содой для похудения предполагает  применение лимонного сока, разбавленного водой. Сода в этом варианте диеты призвана защитить от кислоты зубную эмаль.

После каждого приема лимонного сока рекомендуется прополаскивать рот содовым раствором. Нужно взять чайную ложку на стакан теплой воды, размешать и использовать для полоскания.

Для поддержания стройности пить лимонную воду можно регулярно. Если вес колеблется в районе 70 килограмм достаточно выжать сок из половинки лимона и развести прохладной водой до наполнения стакана. При превышении веса 80 кг потребуется сок целого лимона, разведенного водой. Достаточно двух порций лимонной воды в сутки. Первый прием осуществляется натощак, за полчаса до завтрака.

Экспресс-метод похудения на лимонной воде

Этот метод похудения нужно применять с осторожностью. Использовать его можно, только если полностью отсутствует изжога и другой дискомфорт от применения больших доз лимонного сока. После каждого приема лимонной воды используется ополаскиватель для полости рта из содового раствора.

Дозировка сока лимона идет «горкой», постепенно увеличиваясь, а затем идет на снижение. В первый день используется выжатый сок 1 лимона, разведенного водой. На второй день — сок из 2 лимонов. На третий из — 3. И так до 7 штук в день. Особых ограничений в питании не требуется.

Восьмой день будет разгрузочным. Приготовьте себе напиток из 3 лимонов и 3 литров воды и меда. Лимонную воду нужно пить на протяжении всего дня. Больше ничего в пищу не употреблять. С 9 дня диеты идет уменьшение количества лимонов на один каждый день. На последний день диеты остается сок 1 лимона.

Диетологи признают лимон эффективным средством для похудения. Лимонная вода улучшает пищеварение, очищает организм от токсинов и шлаков. В кислой среде улучшается усвоение кальция, а этот микроэлемент также способствует сжиганию жиров. Лимонная кислота снижает аппетит и уменьшает чувство голода.

Пьем соду для похудения

Придерживаться этой диеты рекомендуется 2 недели. Чайная ложка соды разводится в стакане воды, эту жидкость нужно выпить залпом, наиболее эффективно пить соду натощак.

Что делает сода в организме человека? Сода создает в желудке щелочную среду. Для переваривания пищи требуется среда кислая. Пища в желудке не переваривается, а значит, не усваиваются витамины и другие полезные вещества.

Из этого можно сделать вывод, что углеводы и жиры также не усвоятся. Как раз наоборот, углеводы усвоятся еще в пищеводе, а жиры, благополучно всосутся в кишечнике из непереваренной пищи.

В результате вес останется на месте, а организм потеряет важные питательные вещества. Употребление соды может внести дисбаланс в работу организма и даже спровоцировать появление язв. Вряд ли эту диету можно назвать разумной.

А вот ванная с солью и содой способна снизить вес, но не за счет разрушения жировой ткани, под ее воздействием уйдет только лишняя жидкость из организма.

В погоне за идеальной фигурой и красотой не подвергайте риску свое здоровье. Правильное питание и здоровый образ жизни — самые верные спутники стройного силуэта и хорошего настроения.

Источник: https://minys-kg.ru/soda-s-limonom-dlya-poxudeniya.html

Сода и лимон для похудения: чудесные свойства газировки против лишнего веса

Долой диеты и физические нагрузки! Американские диетологи доказали: сода и лимон – идеальное средство для похудения! Всего стакан вкусной шипучки в день – и килограммы тают на глазах! Узнайте чудесный рецепт только у нас!

Такими, или подобными, предложениями пестрит интернет. Что ж, желание похудеть быстро и без усилий понятно. Вопрос только в том, к чему оно может привести. Разбираемся вместе.

Рецепты

Любой рецепт, в котором используются сода и лимон для похудения можно отнести к одной из двух групп: либо эти компоненты принимаются одновременно, либо как основное средство используется лимон, а сода должна нейтрализовать его спустя какое-то время. Начнем с первого варианта.

Шипучка

Выжать сок из половины лимона, добавить половину чайной ложки соды, долить стаканом воды по частям (смесь сильно пенится). Выпивать по утрам натощак, курс 4 дня – 3 недели.

Это средство для похудения приписывается неким американским блогерам, якобы распространивших чудесный рецепт по интернету. Такой напиток из соды и лимона должен:

  • расщепить жиры в желудке;
  • адсорбировать жир;
  • нейтрализовать микробов и паразитов в кишечнике;
  • вывести шлаки и токсины;
  • отрегулировать уровень холестерина;
  • ускорить метаболизм;
  • избавить от кишечных газов.

Перед тем, как пить соду с лимоном для похудения, необходимо проконсультироваться с гастроэнтерологом.

Лимонный сок и раствор соды

Или сам лимон. Тут тоже могут быть варианты. Либо сок половины лимона доливается водой и выпивается натощак. Либо лимон целиком съедается, вместе с кожурой, точно так же, натощак. Содовый раствор используется для полоскания рта, чтобы лимонная кислота не повредила эмаль.

Такая, с позволения сказать, диета, должна:

  • сжечь жиры;
  • за счет мягкого диуретического действия лимона ускорить метаболизм (без комментариев);
  • простимулировать работу печени, чтобы та эффективней фильтровала токсины;
  • пектин, содержащийся в лимоне, должен нормализовать сахар крови;
  • предотвратить рак.

Разумеется, чтобы похудение с помощью соды и лимона состоялось, нельзя есть после 18-00 и исключить сладкое-жирное-соленое.

Что происходит на самом деле

Чтобы понять, что произойдет в организме, если использовать любой приведенный рецепт похудения с помощью соды и лимона, придется вспомнить физиологию пищеварения.

Ликбез

Пища поступает в рот, и обрабатывается слюной при жевании. Вместе со слюной, пищевой комок пропитывается содержащимися в ней ферментами, начинающими расщепление углеводов.

Попав в желудок, еда подвергается воздействию желудочного сока. Соляная кислота в его составе не только нейтрализует щелочь слюны, но и создает уровень кислотности, необходимый для работы ферментов, содержащихся в желудочном соке. Здесь начинают расщепляться белки.

Далее пищевой комок поступает в двенадцатиперстную кишку, где обрабатывается желчью и ферментами поджелудочной железы. Желчь превращает жиры пищи в эмульсию – взвесь из мелких капель (самая известная эмульсия – майонез), и активирует расщепляющие жир ферменты поджелудочной железы. Та же поджелудочная железа выделяет в кишку и ферменты, расщепляющие белки и углеводы.

В тонком кишечнике недопереваренная пища обволакивает стенки, смешиваясь со слизью, содержащей ферменты, которые окончательно расщепляет ее на основные «кирпичики». Белки – до аминокислот, углеводы – до простых сахаров, жиры – до глицерина и короткоцепочечных жирных кислот. Только в таком виде питательные вещества могут пройти сквозь стенку кишечника в кровь, причем не самостоятельно, а только «уцепившись» за специальные транспортные белки.

Нестыковочки

Итак, вооружившись базовыми знаниями о том, как работает пищеварительная система, и вспомнив школьный курс химии, дотошный читатель обратит внимание на следующие детали:

Сода с лимоном взаимно нейтрализуются

Кислота, содержащаяся в лимонном соке и слабая щелочь, которую представляет из себя сода, вступают в реакцию нейтрализации. В результате которой образуется цитрат натрия, углекислый газ и вода. Желающие могут проверить лично:

Н3С6Н5О7 + 3NaHCO3 —> Na3C6H5O7 + 3CO2 + 3H2O

Кстати, на практике эту реакцию регулярно используют домохозяйки, добавляя в тесто для пышности пекарский порошок, который как раз состоит из соды и лимонной кислоты.

А некий господин Швепс, ставший известный тем, что один из первых в мире начал продавать газировку в промышленных масштабах, в конце 18 века использовал ее для фабричного приготовления содовой воды. Той самой, которой разбавляют виски герои американской приключенческой литературы. Правда, делали они это явно не для похудения.

Точно так же никто до сей поры не слышал, чтобы простая газированная вода расщепляла жиры в желудке или где бы то ни было. Или нейтрализовала микробов и паразитов кишечника. Или избавляла от излишков холестерина.

Сода не расщепляет жир

Она его эмульгирует. Именно это позволяет использовать соду для мытья посуды – она разбивает жир на мелкие капли, которые потом легко смываются водой. Примерно так же действуют средства для мытья посуды, мыло и другие подобные вещества.

Да, кстати, адсорбировать жир сода тоже не способна.

Лимонный сок не сжигает жир

Что бы ни понималось под «сжиганием». Лимонный сок тоже жир эмульгирует, как и любая кислота. Не верящие могут изучить классическую технологию приготовления майонеза, в котором эмульгатором, кроме лецитина желтков, выступает уксус или лимонный сок.

И не влияет на его переваривание

Даже если воспользоваться рецептами из второй группы, в которых сода выступает только как средство нейтрализации воздействия кислоты на эмаль, лимонный сок никак не может повлиять на переваривание жиров. В желудке рН в норме такой же, как и рН лимонного сока – около 2. Причем жиры там не перевариваются. А при поступлении в кишечник он благополучно нейтрализуется, точно так же как это происходит и с соляной кислотой желудочного секрета. Нормальный рН кишечника от 5,6 до 7,5.

Пектины не снижают сахар крови

И не уменьшают количество в ней холестерина. Они вообще никак не проникают в кровь, практически не расщепляясь в кишечнике (не более 1%). Да, они способны замедлить всасывание сахаров и холестерина из кишечного содержимого. Не более того. И, кстати, в яблоках (о их пользе для похудения читайте в нашей статье) пектинов куда больше, чем в лимоне.

Лимонный сок не стимулирует работу печени

И желчного пузыря тоже. Идея эта пошла от доморощенных целителей, предлагающих «чистку» печени и желчного пузыря лимонным соком и никакого отношения к реальности не имеет. В норме работу желчного пузыря стимулирует попадание в кишечник жиров. При снижении его сократительной функции в медицине используется тюбаж – со щелочными (!) минеральными водами и легкими желчегонными, такими как сорбит, карловарская соль, малые количества сульфата магния.

По поводу предотвращения рака

Форумы противников пищевых добавок переполнены сообщениями о том, что лимонная кислота – Е330 – вызывает рак. Пабмед – сервер, где собраны исследования, опубликованные в ведущих естественнонаучных журналах – ничего об этом не знает.

Есть два исследования, оба проведены в Китае, в которых изучалось воздействие цитрата натрия и синтетической лимонной кислоты на клетки культуры тканей карциномы пищевода и рака желудка. В обоих случаях отмечено уменьшение роста опухоли.

Но делать какие-то далеко идущие выводы преждевременно.

Так что же в сухом остатке

Если «правильно» пить соду с лимоном, натрия цитрат, образующийся при взаимодействии соды и лимона, всасывается в желудочно-кишечном тракте. В медицине это вещество используется как средство, снижающее свертываемость крови и ощелачивающее мочу.

Оно может облегчить состояние при циститах, уменьшив дизурические явления (резь и жжение при мочеиспускании). Также он может способствовать рассасыванию небольших камней в мочевом пузыре – по крайней мере, таково показание для использование лекарственного препарата, основой которого является натрия цитрат.

Но неконтролируемое снижение свертываемости крови может привести к желудочно-кишечным кровотечениям при наличии эрозий или язв в ЖКТ, появлению маточных кровотечений. По этой причине натрия цитрат назначают беременным с осторожностью и только при достоверно установленных нарушениях свертываемости крови. Среди других ограничений к его использованию – гипертония, диабет, кормление грудью.

Углекислый газ раздражает слизистую оболочку желудка, стимулирует желудочную секрецию и повышает кислотность, что может спровоцировать изжогу.

Если сода нейтрализуется не полностью – а предсказать это, используя такую неточную дозировку как «половина чайной ложки» и «половина лимона» нельзя – ее излишек начинает нейтрализовать кислоту желудочного сока. Это свойство использовалось раньше для борьбы с изжогой и повышенной кислотностью желудка. Но действие это кратковременно и небезопасно.

Во-первых, выделяющийся при этом углекислый газ, как написано чуть выше, раздражает слизистую. Во-вторых, резкое снижение кислотности по механизму обратной связи стимулируют дополнительную выработку соляной кислоты, что в долгосрочной перспективе усиливает кислотность. Кроме того, нормальная работа ферментов желудка возможна только при определенном уровне рН, и его повышение под влиянием соды может вызвать нарушения пищеварения и возникновение гнилостных процессов.

Лимон, съеденный в чистом виде, точнее, содержащаяся в нем кислота, вызывает микроповреждения слизистой пищевода (в норме рН от 6 до 7), что может спровоцировать воспаление и изъязвления.

Противопоказания

Сода и лимон для похудения не должны использоваться:

  • беременными и кормящими;
  • страдающими заболеваниями ЖКТ;
  • страдающими гипертонической болезнью;
  • при сниженной свертываемости крови;
  • при наличии сахарного диабета.

Заключение

Сода и лимон для похудения – популярное, но неэффективное средство. Ни один из его компонентов никак не влияет на жировой обмен. При длительном бесконтрольном применении метод может спровоцировать развитие заболеваний желудочно-кишечного тракта, нарушения свертываемости крови, сопровождающиеся кровотечениями. Поэтому лучше уж присмотритесь к содовым ваннам или обёртываниям.

Источник: https://hudeyko.ru/soda-i-limon-dlya-pohudeniya.html

Похудение с помощью соды: пищевой, отзывы, рецепты, инструкция по применению, лимона, в домашних условиях, способы, ванной, как пить, быстрое

Похудение с помощью соды — способ для ленивых и занятых. Его главное достоинство: вам не придется страдать от жесткой диеты или больших физических нагрузок. Главное — применять это вещество правильно, чтобы не навредить здоровью.

Друг или враг?

Сода (она же — натрий двууглекислый) применяется не только при выпечке или уборке. Женщины давно используют ее против комариных укусов, в качестве ингредиента при изготовлении самодельных дезодорантов, скрабов для кожи, отбеливающей зубной пасты.

Применяется это вещество и для похудения, причем способы могут быть разные.

Важно! Использовать нужно именно столовую (кухонную, пекарскую), но не кальцинированную соду, также известную как карбонат натрия ! Она имеет высокую щелочную реакцию, поэтому класть ее в пищу или допускать контакта с кожей нельзя.

Опасные моменты и противопоказания к применению

Сода — вещество привычное, но все же агрессивное, поэтому применять ее нужно осторожно. Во-первых, важно правильно дозировать этот активный компонент. Во-вторых, не стоит проводить процедуры чаще, чем рекомендуют диетологи и дерматологи.

Откажитесь от такого похудения, если относитесь к группе риска:

  • вы беременная или кормящая мама;
  • диабетик;
  • гипертоник;
  • имеете заболевание кожи (в том числе гнойные воспаления) или открытую рану;
  • страдаете от гинекологической болезни;
  • боретесь с варикозом;
  • у вас диагностировали новообразование или опухоль (неважно, какой этиологии);
  • имеете пониженную кислотность (это касается даже крови — pH не должен быть выше 7,47);
  • заметили у себя индивидуальную непереносимость этого вещества.

Как худеть с помощью соды

Ее можно применять внутрь и наружно.

В первом случае она вступит во взаимодействие с соляной кислотой, вырабатываемой нашим желудком. Как следствие этот орган выделит больше кислоты и углекислого газа, раздражающих стенки желудка, благодаря чему организм сожжет больше «запасов».

Во втором случае чаще применяются ванны, реже — обертывания или скраб.

Похудение в ванной осуществляется за счет того, что процедура вызывает активное потоотделение, помогает в раскрытии пор дермы. Благодаря этому кожа избавляется от шлаков, токсинов, задержавшейся воды, а также излишков жира. Такая процедура и фигуру делает стройнее, и кожу ровнее, и издерганную за день нервную систему успокаивает за счет релаксирующего действия теплой ванны.

Прием внутрь

Напитки на основе этого порошка дадут самое быстрое похудение (если сравнивать с другими содовыми методами).

Как пить соду? Ни в коем случае не в чистом виде! Всегда готовьте раствор. Пить его нужно небольшими глотками.

Вода для раствора должна быть горячей, но не кипящей — от 50 до 90 градусов. При смешивании напиток зашипит (если реакции не произошло, готовьте новый «коктейль», используя более горячую воду).

Не стоит использовать холодную воду — в ней сода не образует углекислый газ, который полезен для усваивания этого вещества нашим телом. Не активированный порошок попадет в желудок, где большую его часть нейтрализует соляная кислота, и до кишечника (где он тоже должен работать) попадет уже «пустой» напиток.

Техника приема

Для начала в стакане воды растворите минимальное количество порошка (на кончике ножа). Когда организм привыкнет к такому «коктейлю», увеличьте количество соды.

Для профилактики набора веса, а также легкого похудения можно принимать раствор из 0,5 чайной ложечки порошка и стакана воды. Курс: 1 раз в неделю.

Для избавления от целлюлита и большого количества лишних жировых отложений в стакан воды добавляйте 1 ложечку (без горочки). Курс указывает конкретный лечебный рецепт.

Инструкция по применению:

  • первый или единственный прием — утром, натощак;
  • на протяжении дня пить раствор за час до или спустя 2 часа после приема пищи, если еда долго усваивается (то есть, вы приготовили для себя жирные или белковые блюда наподобие мяса, каш, грибов, бобовых, белого хлеба);
  • если ваши привычные блюда усваиваются быстро (это преимущественно углеводы — легкие фрукты, кефир, ягоды), пейте соду за 30 минут до или через час после еды.

Важно, чтобы во время приема раствора желудок уже не работал над вашим обедом или ужином.

Проверенные рецепты

  • Водный раствор натощак, курс — 1-2 недели. 0,5 маленькой ложечки соды нужно смешать с полным граненым стаканом (250 мл) воды. Этот раствор разделите так, чтобы перед каждым приемом пищи (за 30 минут) выпивать одинаковое количество. Пропив таким образом раствор от 1 до 2 недель, сделайте двухнедельный перерыв и повторите курс.
  • Водный раствор, прием — 2 раза в неделю, пока не увидите нужный результат. 0,5 ложечки соды растворить в 50 мл горячей (от 50 до 90 градусов) воды. Когда раствор запенится, долить сюда еще 450 мл теплой воды. Выпить весь «коктейль» за раз, утром, на голодный желудок. Ограничений по времени такой прием не имеет — вы можете принимать раствор месяц и дольше, пока не останетесь довольны сброшенными килограммами.
  • Сода + сок лимона, курс — от 2 недель. Мало того, что лимон богат витамином С. Его сок улучшает пищеварение, стимулирует отток лимфы, вымывает «недобитые» токсины из окисленных клеток, улучшает обменные процессы и выработку желчи. Приготовление: выжмите сок из 0,5 лимона, смешайте со стаканом воды и 0,5 ложечки соды. Выпейте за раз, желательно — после занятий спортом, или же за полчаса до (после) еды. Готовить такой раствор нужно раз в день.
  • Сода + молоко, курс — 2 недели. Это — рецепт для людей, организму которых натрий двууглекислый кажется слишком агрессивным: молоко смягчает его. Чайную ложечку соды залить 200 мл горячего, но не кипящего молока (с температурой около 85 градусов). Пить через 2 часа после употребления пищи, медленно, крохотными глотками. После курса нужно сделать перерыв на 14 дней, после чего прием можно повторить.
  • Сода + кефир, курс — 2 недели. Смешать 0,5 маленькой ложечки соды, 200 мл кефира (нужно, чтобы его жирность была 1%), 0,5 ложечки тертого свежего имбиря, щепотку молотой корицы. При желании в такой коктейль можно порезать кинзу, укроп или зелень сельдерея. Медленно выпить сразу после приготовления, желательно — за 2 часа до сна, вместо ужина. Закончив курс, подождите 2 недели, и можно опять готовить себе такие «коктейли».
  • Сода + имбирь, курс — 2 недели. Имбирь стимулирует кровообращение (это важно не только для метаболизма, но и для состояния кожи и выведения токсинов), тонизирует пищеварительную систему. Приготовление напитка: тонко порезать кусочек имбиря так, чтобы наполнить 1 чайную ложечку. Залить стаканом очень горячей воды, дать настояться 5 минут, после чего процедить и добавить в настой 0,5 ложечки соды, а когда он еще немного остынет, ложечку меда и дольку лимона. Пить за полчаса до еды, каждый день. Перерыв между курсами — 2 недели.

Содовые ванны

Скоплению жиров в тканях способствуют радионуклиды и токсины, которые забивают клетки. Ванна поможет сбросить этот вредный «балласт». Также благодаря таким процедурам в теле быстрее движется лимфа, ускоряется обмен веществ.

Курс: одна ванна в день, на ночь, всего 14 процедур. После этого сделать месячный перерыв, и можно повторить «терапию».

Общие рекомендации

Температура воды должна быть от 36 до 37, но не выше 38 градусов. Если в такой ванне вы ощущаете себя не комфортно (скажем, наваливается слабость) или вечером посещаете спортзал и активно тренируетесь, опустите температуру до 35-30 градусов.

Кроме соды, в воду можно добавить несколько капелек эфирных масел. Лучше всего подойдут цитрусовые — они тоже позитивно влияют на избавление от лишнего жира, к тому же, приятный аромат позитивно действует на нервную систему.

Закончив принимать ванну, утеплитесь (наденьте толстый банный халат, свитер или спрячьтесь под одеяло).

Лучшие рецепты

  • С морской солью. 125 г соды + 150 г морской соли + 5 капелек масла лаванды (последний компонент не обязателен). Все компоненты растворить в банке с горячей водой, после чего раствор вылить в ванну. Время процедуры: 20-30 минут. Такая ванна борется и с весом, и с целлюлитом.
  • С имбирным маслом. 500 г соды + 5 капелек масла. «Плавайте» 10-20 минут. Принимайте такую ванну перед сном, за 2 часа после ужина. После интенсивной нагрузки в спортзале такая процедура «сотрет» всю усталость.

Обертывания для стройной фигуры

Такой способ бьет исключительно по проблемным местам. Принцип обертываний такой же, как и действие ванн: сода выводит токсины, благодаря чему быстрее запускается сжигание жира и обменные процессы. Как результат, тело станет стройнее, а кожа — упругой и гладкой.

Обертывания часто делают в салонах красоты. Но в домашних условиях такая процедура получится не менее результативной, но в разы доступнее.

Процедура обертывания проводится так:

  1. Подготовьте 4-5 больших ложек кухонной соды, 1 литр теплой воды, моток пищевой пленки, а также кусок натуральной ткани (подойдет хлопковое кухонное полотенце).
  2. Примите душ или ванну. Вода должна быть горячей, чтобы тело распарилось. При этом используйте не мыло или гель для душа, а скрабирующее средство (покупное или домашнее — скажем, на основе спитого молотого кофе).
  3. С помощью массажной щетки, «варежки» для ванны или жесткой мочалки проведите активный массаж проблемной зоны. Длительность — до 5 минут.
  4. Растворите соду в воде. Вымочите в этом растворе ткань (полотенце), оберните ею нужный участок тела.
  5. Двигаясь снизу вверх, оберните участок пленкой, фиксируя ткань.
  6. Теперь утеплитесь. Можете лечь под зимнее одеяло и включить любимый сериал, так как время процедуры — 45 минут. Или наденьте теплый свитер с брюками и займитесь домашними делами.
  7. Ополосните кожу теплой водой.
  8. В конце процедуры нужно слегка пощипать тело — такой самомассаж поможет быстрее избавиться от целлюлита. Более заметный результат дадут специальные силиконовые банки.
  9. Закрепить эффект от обертывания поможет лосьон или крем для кожи (желательно — антицеллюлитный).

Делая обертывания, некоторые женщины чередуют соду с другими ингредиентами. Скажем, используя рецепты смесей на основе натурального меда, водорослей, шоколада. Такие обертывания не только очищают кожу, но и насыщают полезными веществами (скажем, в водорослях много витаминов, ускоряющих обмен веществ и стирающих «апельсиновую корочку»).

Скраб для проблемных зон

Рецепты:

  • 50 мл воды, 2 больших ложки соды, 3 больших ложки овсяной муки;
  • 1 большая ложка соды, 2 ложки меда, 50 мл геля для душа.

Смешать, втирать в кожу на протяжении 10 минут.

Скраб применяют каждые 2 дня, лучше — перед содовой ванной.

Результаты

Отзывы уверяют, что за 2 недели на содовых напитках теряют от 4 до 5 кг.

Обертывания дадут не такой заметный результат, но «ударят» по конкретным жировым отложениям — на боках, талии, бедрах. А кроме того, такая «терапия» отлично подходит для зон целлюлита. Сода выводит из кожи ядовитые вещества, благодаря чему дерма становится гладкой.

Источник: https://hudetdoma.ru/pohudenie-s-pomoshchyu-sody/

Похудение с помощью лимона и соды: эффективное средство или опасное заблуждение?

Сода и лимон каждый по отдельности – популярные народные средства для сброса веса. А если их объединить, то эффект вероятно увеличится как минимум вдвое?

Давайте сегодня узнаем, как используются лимон и сода для похудения. Какие существуют рецепты этого средства, есть ли противопоказания и на самом ли деле это работает?

Способы похудения

Дешево, просто, доступно и, как уверяют, эффективно – это, пожалуй, главные плюсы большой популярности этих продуктов.

А только представьте, если их еще и объединить в «творческий союз», что получится? А получится

Содово-лимонный тоник

«Шипучка», которая помогает бороться с приступами голода, освежает и тонизирует.

Готовится напиток просто:

Возьмите

  • 300 мл воды
  • ½ ч.л. пищевой соды
  • ½ ч.л. лимонного сока

Сок выжимаете в стакан, подсыпаете туда часть соды и доливаете немного воды. Ждете, пока «шипучка» успокоится и перестанет шипеть, досыпаете и доливаете оставшиеся ингредиенты небольшими партиями.

Как пить? Маленькими глотками, давая время продукту на усвоение.

Для улучшения вкуса питья можно добавить лед, листья мяты или пить его с имбирем (используется измельченный корень этого растения, около 1 см на порцию).

Регулярность – 2-3 раза в день.

Полоскания

Тут вообще готовить ничего не надо. Просто рот прополоскать. В буквальном смысле.

Утром, открыв глаза, съедайте половину цитруса. Можно прямо с цедрой, только помойте. Затем прополощите рот раствором, который готовится так: 1ч.л. соды растворите в стакане теплой воды.

Ванны для стройности

Про вымывание жира водными процедурами тоже забывать нельзя.

Для принятия ванны потребуется

  • Сода – 60 г
  • Эфирное масло лимона – 5-10 капель

Растворите все это в теплой воде. Время приема процедуры – 10-20 минут два раза в день.

Неделю – две спустя можете подключить к числу ингредиентов соль Эпсома – с ее помощью ванна и запас минералов пополняет, и способствует избавлению от токсинов (О ней, а также о многих других ваннах для похудения речь идет в соответствующей статье).

Секреты кислотно-щелочного баланса

А теперь настало время поговорить о том, почему все это помогает худеть? В чем секрет? Ведь ни сода, ни желтый цитрус на самом деле не разрушают жир и не вымывают его из организма?

О пользе химии в нашей жизни

Малопонятный, наверное, многим кислотно-щелочной баланс или pH – вещь, на самом деле, весьма нужная и полезная, все для того же похудения.

Чтобы нашему организму было хорошо, его pH должен быть в пределах значений 7,26-7,45. В таком случае он будет немного щелочным и будет работать, как часы.

«Кислое» значение pH – это, зачастую, быстрая утомляемость, вялость, неважный внешний вид, головные боли и развитие болезней.

А еще это лишний вес, ведь процессы жизнедеятельности внутри организма работают плохо, а значит, и обмен веществ тоже пробуксовывает (Обратите внимание на полезную статью обо всем этом, а также о пользе щелочной воды).

Попадая внутрь желудка, бикарбонат натрия, как считается, помогает выровнять уровень кислоты и щелочи в организме. Именно на этом, кстати, основан популярный рецепт борьбы с изжогой на основе воды и соды.

Именно поэтому такой напиток используют для похудения – поддержка pH на нужном уровне помогает организму хорошо работать и нормализует метаболизм.

Похудательный цитрус

Лимон также имеет ряд полезных свойств

  • Он действует как мягкий диуретик, помогая вымывать токсины и стимулируя обменные процессы.
  • Его сок, а также лимонная вода улучшает пищеварение, что способствует более полноценному усвоению пищи.
  • Цитрус содержит большое количество витамина С – природного антиоксиданта, растворимого в воде.
  • Ну и последнее по перечню, но не по важности: кислый по своему вкусу, лимон, попадая в желудок, начинает работать как антиокислитель. То есть он ощелачивает организм – делает как раз то, что делает и карбонат натрия.

А, встретившись вместе, эта сладкая парочка, как говорит народная молва, и вовсе творит чудеса.

Не все золото, что блестит

Однако, прежде чем браться за данный метод, ознакомьтесь с противопоказаниями по нему. Внушительный список побочных эффектов от приема каждой из составных частей данного способа похудения не позволяет говорить о его безопасности.

Противопоказания к приему соды и лимона следующие

  • Болезни ЖКТ
  • Болезни зубов и десен
  • Гипертония, аритмия
  • Аллергия на цитрусовые
  • Диабет
  • Проблемы с мочеполовой системой
  • Нарушения стула
  • Плохая свертываемость крови
  • Беременность и период кормления
  • Прием любых лекарств
  • Индивидуальная непереносимость одного из компонентов

Кроме того, бикарбонат натрия и лимон, соединенные вместе, могут вызвать раздражение слизистой желудка и полости рта. И помешать усвоению питательных веществ и витаминов. А с ваннами также лучше повременить, если у вас наблюдаются кожные заболевания или любые травмы.

Заговор врачей?

Более того. Многие врачи категорически против применения натрия двууглекислого и лимона как по отдельности, так и вместе, как для лечения болезней (что весьма популярно в народе), так и для похудения.

Они полагают, что такое агрессивное воздействие на желудок и пищевод способно лишь нарушить процесс пищеварения.

Распространено мнение, что официальная медицина скрывает правду и не дает простым людям лечиться дешевыми способами. А что думаете по этому поводу вы, мои дорогие читатели? Отпишитесь в комментариях, тема важная!

Что запомнить

  • Проделывая манипуляции с цитрусом и гидрокарбонатом натрия, не забудьте – основной источник жира, с которым вы активно боретесь – это быстрые углеводы. Сладкие булочки, фастфуд и прочий пищевой мусор обеспечат вам повышенный приход калорий, и никакие народные средства не помогут от них избавиться.
  • Оба продукта не являются жиросжигающими. Они лишь оказывают побочное действие, немного помогают в организации процессов жизнедеятельности.
  • Злоупотребление таким коктейлем грозит обернуться проблемами со здоровьем. Тем более нельзя употреблять его тем, кто уже имеет целый ряд заболеваний и предрасположенностей к ним.
  • Только от вас зависит, похудеете вы или нет. И помогут вам в этом только правильное питание и физические нагрузки. Другого способа, к сожалению, пока не придумано.

Источник: https://tvoy-ves.ru/pohudenie-s-pomoshhyu-limona-i-sody-effektivnoe-sredstvo-ili-opasnoe-zabluzhdenie/

Сода и лимон для похудения

› Обо всем

В борьбе за стройную фигуру можно использовать все, даже народные средства. Многие задаются вопросом, можно ли похудеть с помощью соды и лимона.

Свойства соды и лимонного сока

Лимон — низкокалорийный фрукт с богатым составом.

В лимоне содержатся:

  • пищевые волокна;
  • органические кислоты;
  • витамины (группы В, Е, С, РР);
  • минералы (кальций, магний, цинк, натрий, калий, железо и др.).

Лимонный сок оказывает мягкое диуретическое действие, разгоняет метаболизм, выводит токсичные соединения и шлаки. Он нормализует пищеварительные процессы, способствуя лучшему усвоению питательных веществ из продуктов питания. Также он укреплени иммунитета, стимуляция лимфооттока, борьба с патогенными бактериями, нейтрализация действия свободных радикалов.

Пищевая сода используется при лечении многих заболеваний за счет положительного воздействия на организм.

Польза соды:

  • оказывает противовоспалительное, обеззараживающее и противогрибковое действие;
  • очищает организм от радионуклидов, токсинов, солей тяжелых металлов;
  • восстанавливает кислотно-щелочной баланс;
  • препятствует развитию окислительных процессов;
  • нормализует пищеварение, устраняя неприятные симптомы (боль в желудке, изжога, повышенное газообразование, метеоризм);
  • снижает уровень холестерина;
  • нормализует кишечную микрофлору, помогает при дисбактериозе;
  • замедляет процессы старения;
  • разжижает кровь, препятствуя развитию тромбофлебита и варикозной болезни;
  • укрепляет иммунную защиту;
  • растворяет солевые отложения (полезно при заболеваниях суставов), камни в желчном пузыре и почках;
  • выводит лишнюю жидкость;
  • участвует в выработке антител, защищающих организм от онкологии.

Некоторые свойства лимона и соды полезны для похудения.

Преимущества и недостатки метода

Диета для похудения имеет ряд преимуществ и некоторые недостатки. Ими являются:

Преимущества:

  • нормализация пищеварительных процессов и кишечной микрофлоры;
  • выведение лишней жидкости, устранение отеков;
  • комплексное очищение;
  • подавление чувства голода;
  • насыщение организма витаминами, минералами;
  • повышение физической работоспособности;
  • улучшение самочувствия.

Недостатки:

  • низкая эффективность — лимон и сода помогут устранить от 3-х до 5 кг, если вести активный образ жизни и соблюдать диету. В качестве самостоятельного метода похудения использовать их нецелесообразно.
  • регулярное употребление напитка может навредить даже здоровому организму. Его запрещено использовать при наличии противопоказаний.

Что происходит на самом деле?

Чтобы организм работал правильно и без сбоев, кислотно-щелочной баланс (pH) должен находиться в пределах 7,26-7,45.
При повышенной кислотности развиваются заболевания, ухудшается внешний вид, появляются неприятные симптомы в виде головной боли, вялости, усталости.

Замедляются обменные процессы, увеличивается процент подкожных жировых отложений.
При попадании в желудок сода и лимонный сок снижает кислотность. В результате ускоряется метаболизм, улучшается работа всего организма. Это положительно сказывается на процессе похудения.

Лимон и сода взаимно нейтрализуются. Кислота и слабая щелочь вступают в химическую реакцию, в результате которой образуется вода, цитрат натрия и углекислый газ. Полученные компоненты никак не способствуют похудению. Научно метод похудения ничем не обоснован.

Полезные свойства смеси

Несмотря на научное обоснование бесполезности напитка, люди продолжают верить в его эффективность. Они наделяют соду с лимоном следующими полезными свойствами:

  • расщепление жиров в желудке;
  • выведение шлаков и токсинов;
  • нормализация уровня холестерина;
  • нейтрализация паразитов и микробов, живущих в кишечнике;
  • ускорение обменных процессов;
  • улучшение работы желчного пузыря;
  • нормализация печеночной функции;
  • нормализация уровня глюкозы в крови;
  • устранение кишечных газов;
  • предотвращение развития онкологических заболеваний.

Популярные мифы

Развенчивание популярных мифов:

  • Лимон и сода не расщепляют жиры, а эмульгируют. Пример такой реакции можно наблюдать при мытье посуды (гадрокарбонат натрия разбивает жир на небольшие капли, которые легко смыть водой).
  • Пектины, содержащиеся в лимоне, не снижают уровень сахара и холестерина в крови. Они практически не расщепляются в кишечнике и не попадают в кровеносное русло. Единственное, что могут сделать эти вещества — замедлить всасывание холестерина и сахаров из кишечного содержимого.
  • Лимон не влияет на переваривание жиров. рН желудка и лимонного сока совпадает, жиры перевариваются в тонком кишечнике. Лимон при поступлении в кишечник нейтрализуется.
  • Лимон не избавляет от онкологии. Исследования китайских ученых продемонстрировали, что синтетическая лимонная кислота и цитрат натрия способны подавлять рост опухолей пищевода и желудка. Однако современная медицина официально не подтвердила этот факт.
  • Лимон не влияет на работу печени и желчного пузыря. В здоровом организме работу желчного пузыря стимулируют жиры, попадающие в кишечник. Если сократительная функция органа снижается, врачи назначают тюбаж (очищение желчного пузыря с использованием минеральных вод и легких желчегонных средств).

Методика правильного и безопасного использования

Лимон и сода не являются жиросжигателями. При неправильном использовании могут нанести вред организму. Употреблять эти продукты можно только с разрешения доктора и под его наблюдением. Худеющие должны понимать — напиток может усугубить течение имеющихся заболеваний и вызвать развитие осложнений.

Другие рекомендации, которые помогут похудеть:

  • При использовании напитка нужно вести активный образ жизни. Физические нагрузки ускоряют обмен веществ, помогают создать суточный дефицит калорий.
  • Не стоит принимать народные средства, если в рационе присутствует много быстрых углеводов.
  • Лимон с содой не помогут, если питаться сладким, мучным, фастфудом и другим пищевым мусором.

Перед началом терапии можно пройти обследование и установить уровень pH. Это позволит понять, есть ли смысл в употреблении средства и насколько это безопасно.

Варианты применения соды с лимоном для похудения

Применять лимон и соду можно разными способами.

  • Принятие ванн с гидрокарбонатом натрия:Необходимо наполнить ванну теплой водой, растворить в ней 60 г пищевой соды и 5-10 капель эфирного масла лимона, лежать в ванне от 10 до 20 минут, после чего принять контрастный душ.Проводить процедуры рекомендуется ежедневно или через день.Эта недорогая домашняя процедура улучшает циркуляцию крови и лимфы, очищает поры и смывает отмершие частицы эпидермиса, способствует расслаблению и делает кожу мягкой и гладкой, что помогает чувствовать себя более уверенно.

    Спустя 1-2 недели к перечисленным ингредиентам можно добавить соль Эпсома, которая выводит токсины и восстанавливает дефицит минералов.

  • Внутрь. Соду и сок лимона можно принимать внутрь, если отсутствуют противопоказания.

Рецепт 1

Самое распространенное народное средство для похудения готовится из двух компонентов. Рецепт выглядит так:

  • выжать сок 1/2 лимона;
  • добавить 1/2 ч. л. пищевой соды;
  • после окончания химической реакции влить 300 мл чистой негазированной воды;
  • тщательно перемешать до полного растворения компонентов.

Готовое средство пьют маленькими глотками. Принимать его рекомендуется утром, за полчаса до первого приема пищи.

Продолжительность терапии составляет 3 недели. Повторять курс можно после перерыва, если разрешит лечащий врач.

Рецепт 2

Самый простой способ выглядит так:

  • утром, сразу после пробуждения, съесть 1/2 лимона, можно вместе с цедрой, т. к. в ней содержится много ценных компонентов. Главное — тщательно вымыть фрукт перед употреблением;
  • приготовить раствор из 1 ч. л. гидрокарбоната натрия, разведенного 1 стаканом воды и прополоскать приготовленной жидкостью полость рта.

Использование соды в этом случае помогает защитить зубную эмаль от вредного воздействия лимонной кислоты.

Рецепт 3

Отличное средство для похудения — зеленый чай с добавлением ломтиков лимона. Зеленый чай с лимоном для похудения сжигает жировые отложения. Можно добавлять в чай с лимоном для похудения мед.

Пить такой напиток нужно в течение всего дня, примерно 10-12 стаканов в день.

Рецепт 4

Повысить эффективность лечения поможет напиток с добавлением имбиря. Корень растения улучшает работу пищеварительного тракта, выводит шлаки и токсические соединения, снижает процент подкожного жира и нейтрализует болезнетворные бактерии, находящиеся в кишечнике.

Для приготовления напитка потребуется 4 ингредиента:

  • 1/3 ч. л. соды;
  • 1 ст. л. лимонного сока;
  • 250 мл воды;
  • кусочек корня имбиря.

Пошаговый рецепт:

  • Удалить кожуру с корня имбиря, измельчить (ножом или с помощью терки).
  • Смешать лимонный сок с содой, после завершения химической реакции добавить воду.
  • Положить измельченный имбирь, тщательно перемешать. Добавлять ингредиент нужно осторожно и понемногу. В противном случае напиток может стать слишком острым.

В магазинах можно встретить сухой порошок имбиря, но использовать его не рекомендуется. Лучше купить свежий корень, в котором много полезных веществ.

Принимать средство рекомендуется трижды в день после еды. Продолжительность лечения необходимо обсудить со специалистом

Резюме

В современной медицине нет подтверждений тому, что напиток помогает избавиться от лишнего веса или вылечить какие-то заболевания. Он агрессивно воздействует на желудочно-кишечный тракт и другие системы организма, может привести к развитию новых патологий и обострению существующих.

Ответить на вопрос, как похудеть с помощью соды и лимона, может только доктор. Многие специалисты не одобряют использования данных продуктов ни вместе, ни по отдельности.

Сода и лимон для похудения в сочетании с активным образом жизни и низкокалорийной диетой помогут похудеть быстро и без вреда для здоровья.

Источник: https://hudet.net/soda-i-limon-dlya-pohudeniya/

ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Хлебцы гречневые калорийность
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Красоткам
Жидкая основа под макияж

Закрыть