Лавровый лист для похудения

Лавровый лист для похудения: рецепты, отзывы

лавровый лист для похудения

Всем хозяйкам знаком лавровый лист в качестве универсальной приправы. Два-три листочка, добавленные в блюдо, придает ему более насыщенный вкус и аромат. Но в его составе есть вещества, благодаря которым без проблем можно избавиться от нескольких лишних килограммов. Как использовать лавровый лист для похудения и насколько это безопасно?

Лавровый лист и процесс похудения

Основной эффект отвара из лаврового листа связан с его диуретическими свойствами или способностью удалять из организма излишки жидкости, снимая отеки.

Это свойство зависит от составляющих компонентов. Они помогают при безрезультатных диетах, когда вес «стоит на месте».

Современное питание богато солями, что вызывает дисбаланс и накопление излишней жидкости. Благодаря задержке жидкости наблюдаются отеки, целлюлит, набор массы тела.

В такой ситуации даже при диетическом питании избавиться от лишних килограммов непросто. Результативностью отличаются только диуретики, среди которых не последнее место занимает лавровый лист.

Лечебные свойства лаврового листа: в чем его польза
Лавровый лист, завсегдатай любой кухни, может быть полезен не только в кулинарии. Лекарственные свойства лаврового

Наличие концентрированных веществ в составе отвара листьев пряности дает возможности за короткий промежуток времени вывести из организма до 4 кг жидкости и токсических соединений.

Провести чистку целесообразно перед переходом на диетическое или сбалансированное питание, чтобы освободить тело от груза лишнего веса в виде балластных, ненужных веществ. После этого борьба с подкожно-жировой клетчаткой будет более эффективной.

Совет: Полезны для снижения веса только свежевысушенные листочки. Залежавшиеся упаковки обычно содержат нецельные листья, которые уже потеряли большую часть нужных компонентов.

Продукт для худеющих на основе пряного листа обладает целым рядом полезных свойств:

  • снимает отечность;
  • нормализует процессы пищеварения;
  • усиливает аппетит;
  • держит организм в тонусе;
  • является хорошим антисептиком;
  • поддерживает работу иммунной системы;
  • проявляет антистрессовый эффект;
  • является «скульптором» свежей кожи без акне и пигментации.

Для похудения полезно сочетание напитков из лаврового листа с низкокалорийной диетой и спортивными занятиями.

Питаться пресными блюдами сложно, но при добавлении в них специй и лаврушки вкус становится более приятным, а аромат — насыщенным. Важно не только снизить калорийность пищи, но и уменьшить порции.

Важно! Настойка используется однократно в виде разгрузочных дней. Это первый этап чистки, после которого следует умеренно и рационально питаться.

Как правильно снижать вес

Распространенная пряность из листа лавра увеличивает скорость метаболизма, выводя воду и ненужные соединения. Это свойство доказано диетологами и биохимиками. Но принимать настойку «как придется» ни в коем случае нельзя.

Не следует руководствоваться принципом: чем больше выпил, том больше похудел. Большая доза ведет к раздражению стенок желудка и ухудшению общего состояния. Есть определенные правила приема пряных листьев, которым нужно следовать:

  1. Методика основана на разгрузочных днях.
  2. Напиток принимается на протяжении 3 дней трижды в сутки.
  3. В это время необходимо пить до 2 л жидкости, чтобы не произошло обезвоживания.
  4. Если возникла тошнота или рвота, то чистку организма следует прекратить.

За счет дубильных веществ и эфирных масел за дни разгрузки теряется в среднем 3 кг веса, одновременно происходит и вывод токсинов.

В период чистки лаврушкой и после ее окончания нужно перейти на диетическое питание. Желательно отказаться от некоторых продуктов:

  • мучных, хлебобулочных изделий;
  • всевозможных сладостей;
  • алкоголя;
  • жирных продуктов;
  • слишком соленой пищи.

Полезно скорректировать рацион, добавив в его состав морепродукты.

Совет! Если составить еженедельное меню сложно, то нужно прислушаться к рекомендациям диетолога. Он сможет подобрать диету и блюда, исходя их конкретных кулинарных пристрастий или неприятия определенных продуктов.

Приготовление напитка

Для усиления эффекта в состав вводят мед, гвоздику, корицу и другие компоненты. Средство для похудения готовится с соблюдением необходимых пропорций.

Отвар

В состав отвара входят вода и листья лавра. Их соотношение:

  • 3-4 сушеных листочков пряности;
  • 250-300 мл кипятка.

В небольшую емкость помещаем лаврушку и запариваем горячей водой. Подогреваем на медленном огне до кипения, но не кипятим. Полученному отвару даем настояться.

Состав принимаем на протяжении 3 дней: по 100 мл 3 раза в день.

Настой

Соотношения компонентов настоя и схема приема такие же, как и отвара. Единственное отличие: листы варятся 5 мин, а затем настаивается 2 суток.

Это средство запускает более глубокие механизмы процесса чистки за счет высокой концентрации действующих компонентов.

Настой с корицей

Корица в составе настоя усиливает диуретические свойства напитка, обладает эффектом очищения, при этом содержит витамины и минералы.

Настой готовится по следующему рецепту:

  • 5 листьев лавра;
  • 1⁄2 л воды;
  • 2 палочки корицы.

В кипящую воду добавляем листья лаврушки и корицу. Закипевшую смесь снимаем и оставляем настояться около 3 часов. Настой для похудения готов. Его принимают по стандартной схеме. Первый прием – утром натощак.

Настой с гвоздикой и имбирем

Добавление пряностей усилит скорость похудения и за счет скорректированного воздействия пойдет потеря излишних килограммов.

Рецептура:

  • 500 мл кипятка;
  • 2 ч. л. корицы;
  • 30 г имбиря;
  • 4 лаврового листа.

В горячую жидкость вводим специи и сами листочки, и провариваем 2 мин. Остужаем и настаиваем сутки. Пряный напиток довольно вкусен и насыщен ароматом. Зная, как принимать и используя обычную схему, можно добиться качественных результатов.

Чай с лавровым листом

Это напиток на любителя, обладающий несколько горьким вкусом и пряным ароматом. Он дает темный цвет и похож на черный чай.

В жару хорошо утоляет жажду, регулирует обменные процессы в организме и применяется как средство для похудения.

Вкус можно менять, добавляя к специям травы или высушенные кусочки фруктов. В виде добавок идеально подходят имбирь и корица.

Приготовить такой чай несложно:

  1. Измельчаем лаврушку и смешиваем с корицей.
  2. Добавляем заварку черного чая.
  3. Смесь высыпаем в заварник, заливаем кипящей водой и даем настояться.

Рекомендации по применению: утром по одной чашечке натощак в течение недели.

Спустя это время талия станет тоньше на 3 см! Немного другой рецепт чая можно узнать, посмотрев видео:

На заметку: Некоторые хозяйки используют лист пряности в ином качестве. С его помощью проводят заговор на деньги. Проведя несколько нехитрых действий можно попробовать разбогатеть.

Противопоказания для подобного очищения

Многие диетологи категорически против подобных экспериментов со специями для похудения. Это связано с риском возникновения побочных эффектов и осложнений.

Нельзя пользоваться напитком с листом лавра при следующих патологиях:

  • любых воспалительных процессах;
  • болезнях ЖКТ и в частности язвы желудка на разных стадиях;
  • печеночной недостаточности;
  • болезни Крона;
  • изменениях в работе системы выделения, например, когда в мочевом пузыре есть камни.

Не рекомендуется при беременности и в процессе грудного вскармливания, а также детям до 12-летнего возраста.

Осторожно! Иногда лаврушку начинают активно принимать при отеках. Но необходимо знать причины отечности, которые могут быть связаны с хроническими заболеваниями, сердечными патологиями или гормональными сбоями. При подобных диагнозах лист лавра способен нанести вред.

Отзывы о похудении с помощью листьев лавра

Большинство отзывов об использовании листьев пряности носят позитивный характер. А это значит, что средство действительно «работает» и дает возможность сбавить вес за короткие сроки.

Ольга, 19 лет: Прочитала о похудении на пряности из листа лавра в Интернете. Решила опробовать на себе. Учитывая, что я не сижу на месте и активно занимаюсь танцами, средство пошло на пользу. Действительно, 3 разгрузочных дня сняли с меня 4 кг лишнего веса.

Татьяна, 32 года: Хотела на листьях лаврушки сбросить вес, но настои в этом мне не помогли. А вот иммунитет они реально укрепляют. Весной и осенью я часто простывала. За счет «пряного напитка» простуды пропали и я почувствовала себя человеком.

Наталья, 26 лет: «Сидела» на отварах 3 дня, принимая их строго по правилам. Пришлось изменить питание и больше пить жидкости. Средство реально работает и помогает снизить вес. Конечно, 3 кг – не так много, но за 3 дня – это результат!

Марина, 44 года: Боюсь использовать новомодные средства, но чай с с листочками из пакетика пришелся по вкусу. Улучшилось общее состояние, активность, в лучшую сторону изменилось состояние кожи. Но потери веса, к сожалению, нет. Но я не отчаиваюсь, буду пробовать другие средства.

Зная, как использовать лавровый лист для похудения, важно следовать схеме и правилам приема. Не пренебрегать противопоказаниями, иначе результат будет противоположным желаемому. Если нет времени или силы воли продолжительно

изнурять себя диетами, то небольшая потеря веса возможна за 3 дня без ущерба для здоровья.

Источник: https://inet-health.ru/ispolzovanie-lavrovogo-lista-dlya-pohudeniya-mif-ili-realnaya-vozmozhnost/

Как правильно заваривать и употреблять лавровый лист для похудения

лавровый лист для похудения

Лавровый лист – всем известная пряность, применяется не только в кулинарии, но также из него делают отвар, способствующий похудению. Эффект основывается на диуретических свойствах напитка.

Благодаря эфирным маслам выводится лишняя жидкость, в результате чего уходят отеки. Также отвар помогает при «диетическом плато» — необоснованной остановке снижения веса. Подробнее о его пользе лаврового листа для похудения читайте в этой статье.

Действие лаврового листа на организм

Поскольку в большинстве продуктов содержится большее количество соли, чем этого требует организм, а также консерванты и острые специи, то в организме задерживается лишняя жидкость, накапливаются шлаки, появляются отеки. Справиться с ними поможет лавровый лист, который обладает множеством полезных свойств:

  • он богат витаминами группы В, А, РР и С, а также микроэлементами: железом, цинком, селеном, медью, марганцем и другими;
  • лавр является прекрасным антисептиком;
  • обладает укрепляющими иммунитет свойствами;
  • отлично выводит шлаки и токсины;
  • он способствует улучшению пищеварения;
  • понижает уровень сахара в крови;
  • снимает усталость, помогает при бессоннице и успокаивает.

Похудение с помощью лаврового листа возможно благодаря следующим действиям пряности:

  • Улучшение метаболизма и пищеварения. Зачастую лишний вес появляется в результате нарушения обмена веществ, когда полезные вещества не усваиваются организмом, а жиры и углеводы уходят в проблемные места.
  • Выведение лишней межклеточной жидкости. Избыточный вес возникает из-за задержки воды в тканях, так появляются отеки, застойные явления, целлюлит. Благодаря мочегонному эффекту уходит лишняя жидкость, при этом организму не наносится вред. За непродолжительный период можно избавиться до 4 л воды.
  • Очищение от шлаков и токсинов. Отвар лаврового листа для похудения полезен тем, что выводит всю грязь из организма, которая мешает нормальной работе всех систем.

Особенно полезно пить отвар из этой приправы перед началом диеты, так как это позволяет избавиться от вредного балласта, который мешает похудению. Так организму легче бороться с жировыми подкожными отложениями.

Рекомендуем прочитать о гвоздике для похудения. Из статьи вы узнаете о полезных свойствах гвоздики, советах по применению пряности, рецептах с гвоздикой, применении гвоздичного масла.

А здесь подробнее об остром перце для похудения.

Правила применения

Поскольку лавровый лист для похудения используется в качестве диуретика, то делать это следует осторожно. Чтобы не случилось обезвоживания, пить отвар можно не дольше трех дней. Затем обязательно нужно делать перерыв на 6 месяцев.

Чтобы добиться нужного эффекта, обязательно следует сочетать прием отвара и низкокалорийную диету. Однако при этом нельзя становиться вегетарианцем, запрещается пить кофе и даже зеленый чай.

Лучше отдать предпочтение простой воде. Увеличение зеленых овощей и зелени, морепродуктов, сокращение общего калоража в сутки и снижение количества протеина меньше 170 грамм в день помогут ускорить эффект похудения. И, наконец, нельзя пить алкоголь.

Креме того, воздействие специи имеет довольно сильный эффект на внутренние органы, поэтому важно учитывать противопоказания. К ним относятся:

  • нарушения и воспаления ЖКТ в тонком и толстом кишечнике;
  • язва желудка и двенадцатиперстной кишки;
  • болезнь Крона;
  • недуги печени;
  • мочекаменная болезнь:
  • во время беременности и при грудном вскармливании;
  • аллергия и индивидуальная непереносимость;
  • разные стадии панкреатита;
  • частые кровотечения;
  • склонности к запорам;
  • сахарный диабет.

Перед выбором диеты лучше всего обратиться к специалисту и пройти полное медицинское обследование, чтобы выяснить причину лишнего веса и появления отеков. Если она кроется не в нарушении водно-солевого баланса, то применение лаврового листа не окажет нужного эффекта, а может ухудшить состояние.

Как пить отвар, чай

Способов заваривания напитка существует несколько видов. Рецепты с лавровым листом для похудения могут быть следующие:

  • Настойка в термосе. Два-три листа заливают стаканом воды и кипятят несколько минут. После отвар наливают в термос и выдерживают 3 — 4 часа. Напиток нужно процедить и пить по столовой ложке каждый раз за 10 минут до еды.
  • Можно заваривать чай с лавровым листом для похудения прямо в термосе. Для этого берут горсть сырья и заливают кипятком. Настаивается смесь 10 — 12 часов. Пить по глотку перед едой три раза в день.
  • Корица и лавровый лист отлично сочетаются в напитке. В кипящую воду (1 литр) опускают оба ингредиента и варят 10 — 15 минут. Корицу можно класть в виде палочки или порошка. Смесь нужно остудить, процедить и разделить на 4 части. Каждую стоит выпивать до еды в следующие три дня.

Рецепты с содой, гвоздикой, перцем

Также есть более сильные и экстремальные рецепты с лавром для похудения. Интересны следующие варианты:

  • С имбирем и перцем. Главный компоненты варят в течение 20 минут или томят на водяной бане. Затем в остывший и процеженный отвар засыпают имбирь и кайенский перец. Эти ингредиенты сами по себе сжигают жиры.
  • Из лаврового листа и гвоздики. Компоненты как обычно заливают водой и кипятят 15 минут. Затем напиток остывает, его процеживают и пьют.
  • Также для похудения применяют соду и лавровый лист. В стакане заваренного чая разводят чайную ложку соды. Смесь готовят прямо перед приемом.

Реально ли потерять вес с его помощью

Если лишний вес появился в результате неправильных пищевых привычек, нарушения метаболизма и водно-солевого дисбаланса, то помочь похудеть может только сбалансированное питание, низкокалорийная диета, контроль над размером порций и регулярные занятия спортом.

Применение настоя может оказать эффект при комплексном подходе, когда похудение происходит в системе. Этот метод хорош только как дополнительная мера.

Важно понимать, что похудение при помощи лаврового листа возможно только за счет выведения жидкости. Получается, что стрелка весов отклоняется влево, но не потому, что ушел жир, а потому что организм потерял воду. Это означает, что объемы останутся на месте, а килограммы вернутся на место. Поэтому пить отвар нужно перед диетой, чтобы помочь организму запустить процесс похудения, очиститься.

Кроме того, специалисты не рекомендуют самостоятельно назначать себе разные средства. Также многие считают, что отвар может принести больше вреда организму, чем пользы для похудения.

Зная все плюсы и минусы применения, возможно разработать свою правильную систему похудения. Надеяться только на лавровый лист не стоит. Чудес не бывает, только целеустремленная работа может привести к желаемому результату.

Источник: http://HudeiSkorei.com/lavrovyj-list-dlya-pohudeniya/

Лавровый лист для похудения — палка о двух концах, которую точно не стоит перегибать

лавровый лист для похудения

Практически в каждое блюдо хозяйки и повара кладут лавровый лист, обладающий смолянистой горечью и специфическим терпким запахом. Однако кухня — не единственная сфера его активного применения. Правильно приготовленный, он оказывает вяжущее и мочегонное действие, улучшает пищеварение, устраняя колики и метеоризм. В народной медицине с его помощью лечат артриты, мышечные боли и бронхит.

ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Сердце говяжье калорийность

Не могла обойти такой кладезь полезных свойств и диетология. Отвар из него можно пить для похудения — незначительного, но всё же. Нужно лишь знать некоторые особенности применения.

Лаврушка и лишние кило

Нет ничего удивительного в том, что для похудения диетологи рекомендуют использовать лавровый лист. Правильно приготовленный напиток из него при регулярном и грамотном приёме позволяет:

  • вывести из организма избыточную жидкость;
  • устранить отёки;
  • улучшить пищеварение, избавившись от плохо переварившихся остатков пищи и скоплений каловых масс;
  • прочистить организм от шлаков и токсинов;
  • нормализовать водно-солевой баланс;
  • успокоить нервную систему (а значит, избежать психогенного переедания).

Сразу стоит уяснить для себя, что похудение с помощью лаврового листа:

  • не будет масштабным (максимум, сколько вы сбросите, избавившись от лишней жидкости и токсинов, — это 3-4 кг);
  • не запустит процесс жиросжигания и не избавит от проблемных мест;
  • не является отдельной диетой или методикой для проведения разгрузочного дня.

Диетологи рекомендуют использовать его как средство для похудения перед началом диеты. Это оптимальный вариант, чтобы подготовить организм к предстоящему стрессу и улучшить конечный результат. Если этот момент упущен, не расстраивайтесь: король специй пригодится и в процессе активного избавления от лишних килограммов.

И ещё один большой секрет. Если есть каждый день блюда, в которые вы заботливо положили лавровые листья (суп, мясо, рыбу), не стоит ждать снижения веса. Это уникальное средство работает лишь в том случае, если правильно его приготовить и принимать по особой схеме. Обычно при похудении употребляются напитки — отвары, настои, чай. Главное — найти соответствующие рецепты.

Важная информация! Если причина отёчности — не в задержке жидкости и не в нарушении водно-солевого баланса, с лавровым похудением стоит подождать и сначала пройти медобследование. Если дело в гормональном сбое, сердечно-сосудистых заболеваниях или проблемах с почками, принимать такие пряные напитки категорически запрещено. Они способны серьёзно ухудшить самочувствие.

Вред

В лаврушке слишком много горечи, дубильных веществ и эфирных масел. Из-за их высокой концентрации напитки на её основе могут оказывать интенсивное раздражающее действие на многие системы и органы. Вредные свойства способны:

  • оказывать вяжущее действие и провоцировать запоры;
  • вызвать головокружение, тошноту и позывы к рвоте;
  • незначительно повысить давление;
  • вызвать сильнейшую аллергическую реакцию;
  • стать причиной головных болей;
  • привести к обезвоживанию при бесконтрольном употреблении;
  • спровоцировать состояние слабости, вялости и сонливости (оказать лёгкое седативное действие).

В связи с этим настоятельно не рекомендуется пить лавровые напитки с целью похудения при наличии следующих противопоказаний:

  • констипация;
  • гипертония;
  • склонность к аллергиям;
  • мигрень;
  • синдром хронической усталости;
  • серьёзные проблемы с ЖКТ: колит, энтерит, язва, болезнь Крона;
  • заболевания почек: недостаточность, камни, нефрит, пиелонефрит, нефропатия и др.;
  • беременность, лактация.

И ещё одна особенность всех лавровых настоек, предлагаемых для похудения, которая часто умалчивается в источниках. В народной медицине испокон веков их использовали для усиления аппетита.

Рецепты

Если пробуете данный способ похудения впервые, настоятельно рекомендуется начинать с классических рецептов отвара или настоя. Причём размер порций должен быть минимальным, чтобы проверить реакцию организма. При возникновении побочных эффектов следует подобрать иное средство.

Отвар из лаврового листа

Залить 3 больших лавровых листка 300 мл кипятка. Проварить в течение 5 минут на максимальном огне. Остудить, листья вынуть шумовкой. Отвар принимать за четверть часа до еды по 1 ст. л. (трижды в день), ничем не запивая.

Настой лаврового листа

Залить 30 лавровых листков среднего размера 1 л кипятка. Прикрыть крышкой. Оставить на ночь. Утром листья вынуть шумовкой. Пить каждый час по 1-2 небольших глотка в течение дня. Курс похудения — 3 дня.

Чай с лавровым листом

4 крупных лавровых листа поломать руками на большие куски, затем истолочь в ступке до состояния порошка. Смешать с заваркой качественного чёрного чая в пропорции 1 к 2. Обдать керамический чайник кипятком, засыпать приготовленную лаврово-чайную смесь. Залить кипятком и тут же его слить через фильтр. После этого залить повторно и оставить на четверть часа. Спустя это время можно пить как обычный чай. При похудении в него будет полезно добавить лимон, мёд или корицу.

Лавровый лист и корица

Знатоки похудения не могут смириться с тем фактом, что лаврушка никак не влияет на процесс жиросжигания и не способна устранить проблемные места фигуры. Поэтому они решили усовершенствовать рецепты, добавив в них продукты, которые запускают процесс расщепления адипоцитов.

Рецепт отвара. В 1 л кипящей воды бросить 5 крупных листьев и 1 палочку корицы. Убавить огонь до минимума, держать четверть часа. Выключить, накрыть и оставить на 4 часа до полного остывания. Пить мелкими глотками натощак по 1 стакану в день без привязки к приёму пищи.

Рецепт чая. Измельчить 4 небольших листика, смешать с порошком корицы (5 г) и заваркой качественного чёрного чая (20 г). Дальше действовать по инструкции, как заварить чай, которая дана выше.

Лавровый лист и имбирь

Ещё одна уловка худеющих придать напиткам на основе лаврушки жиросжигающие свойства, которым обладает корень имбиря.

Рецепт № 1. Смешать 5 измельчённых лавровых листов с 20 г имбирного порошка и 30 г чёрного чая. Заварить в керамическом чайнике по выше изложенной инструкции. Пить по 1 стакану перед сном. Разрешается добавлять лимон, корицу или мёд.

Рецепт № 2. В 1 л кипящей воды спустить 4 лавровых листа и 20 г нарезанного кружочками имбирного корня. Томить на медленном огне 10 минут. Остудить. Процедить. Пить по 2-3 глотка за полчаса до каждого приёма пищи.

Вода с лавровым листом

Худеющие любят использовать для снижения веса воду — талую, медовую, лимонную, структурированную, минеральную. Эту коллекцию может разнообразить ещё один рецепт. С вечера залить один лист (причём не крупный, а среднего размера) стаканом воды комнатной температуры. Накрыть и оставить на ночь.

Утром, сразу после пробуждения, пряность вынуть, а настоянную воду выпить натощак медленно, небольшими глотками. После этого лучше всего заняться йогой, сходить на пробежку или сделать зарядку. Завтракать — спустя полчаса.

Такой курс похудения можно устраивать в течение недели, но только с одним условием — при наличии хорошего самочувствия.

Многокомпонентный настой

Смешать по 10 г измельчённого имбирного корня и тмина, добавить 5 г корицы в порошке. Залить стаканом кипятка, положить в него пару лавровых листьев среднего размера. Прикрыть. Дождаться, пока станет тёплым. Процедить. Сдобрить настой ломтиком лимона. Выпить весь получившийся объём в течение часа незадолго до сна мелкими глотками.

На самом деле рецептов напитков на основе лаврушки много. Нужно найти тот единственный, который не будет вызывать тошноту, головокружения и прочие побочные эффекты.

Рекомендации

Так как похудение с помощью лаврушки чревато различными побочными эффектами, нужно постараться снизить до минимума риск их возникновения. Для этого стоит воспользоваться рядом полезных советов. Их соблюдение к тому же поспособствует улучшению результатов.

  1. Курс похудения не должен превышать 3 дней.
  2. Нужно знать, как пить любой напиток из лаврового листа: только не залпом и не большими глотками — может начаться безудержная рвота или интоксикация организма.
  3. Не стоит одновременно принимать антидепрессанты, транквилизаторы, седативные препараты.
  4. Хотите, чтобы похудение было эффективным? Снизьте суточную калорийность рациона на 300-400 ккал в эти дни и увеличьте двигательную активность.
  5. Пейте много воды во избежание обезвоживания: не меньше 2 л в сутки.
  6. Если после суток такого похудения мочегонный эффект не дал о себе знать, а отёки остались на своих местах, нужно прекратить эксперимент и проверить работу почек.
  7. Максимальных результатов можно достичь, если полностью отказаться от соли (её можно заменить толчёным чесноком).
  8. Проследите, чтобы в меню в эти дни больше не было мочегонных напитков (кофе, гибискуса, чая с молоком, отвара из шиповника).
  9. Лаврушка не совместима с молоком.
  10. Если пьёте напиток объёмом более 100 мл, лучше делать это незадолго до сна, так как возможен лёгкий седативный эффект.

Лавровое похудение, вне всяких сомнений, — один из шедевров народной медицины, пришедший к нам из глубины веков. Однако не стоит закрывать глаза на массу побочных эффектов и возможные осложнения после такого эксперимента. Выпили слишком много, использовали больше листьев, чем указано в рецепте, — и придётся решать совсем иные проблемы, нежели лишние килограммы. Поэтому, выбирая такой способ борьбы с ними, будьте предельно осторожны.

Источник: https://hudeyko.ru/lavrovyj-list-dlya-pohudeniya.html

Как принимать лавровый лист для похудения

  1. Необходимо 1 большой листик приправы положить в эмалированную емкость, залить 100 мл. кипятка. На маленьком огне проварить 5–7 минут, затем перелить все в термос, и оставить на 4–5 часов для настаивания. Этих 90–95 мл. должно вам хватить на сутки. Данное средство необходимо пить каждый раз перед едой, по 1 ст. л., но не дольше 3–4 дней. Для достижения лучшего эффекта в эти дни необходимо кушать диетические блюда.
  2. Берем 1 литр воды, ложем в него 1 пачку корицы и 5–6 лавровых листиков. Все это кипятим 15 минут. В течение 5 дней натощак необходимо выпивать по 1 стакану данного отвара. В эти дни необходимо питаться правильно или максимально сократить употребление быстрых углеводов и соли.
  3. В термосе необходимо кипятком залить 30 лавровых листиков и оставить настаиваться 12–14 часов.

    Количество настоя необходимо разделить на три ровных части, так как данная очистительная диета рассчитана на три дня. Одну порцию необходимо выпивать маленькими глоточками в течение дня. На период очищения необходимо следить за своим питанием, не употреблять сладкое, жаренное, жирное и копченное, и пить много воды (минимум 2 литра в день).

  4. Чтобы получился целебный отвар, возьмите 180–200 г.

    лаврового листа, ополосните его холодной водой, поломайте, положите в маленькую кастрюлю. Налейте в нее 1 л. кипящей воды, прогрейте смесь на водяной бане минут 20, дайте немножко остыть, затем процедите. Добавление в этот отвар имбиря или черного перца (в соотношении 1:15), значительно усилит действия этого средства для похудения. Пить отвар необходимо несколько раз в день, за 20–30 минут перед каждым приемом еды, но не более 7 дней.

  5. Чай с корицей и лавром. Для приготовления этого чая необходимо взять 1 палочка корицы, 5 лавровых листьев и 1 л. воды. Все вместе ставим на огонь и кипятим в течение 15 минут. Принимать данный настой необходимо один раз в день, по 200 мл., натощак, но не больше 5 дней.

Если вдруг во время употребления лаврового отвара вы начали чувствовать тошноту, сильные головные боли, частые головокружения, стул стал очень жидким и частым, необходимо немедленно перестать употреблять данный отвар. Чтобы уберечь себя от этого во время диеты, необходимо употреблять витаминные комплексы.

Помните, что каким бы не было желание стать стройнее и красивее, здоровье должно быть на первом месте, ведь это то, чего нельзя купить за деньги. Здоровье — это то, чем нельзя рисковать ради красивого тела, и это то, что необходимо ценить и беречь всю жизнь.

Для похудения недостаточно только отвара. Он будет эффективен для снижения веса в сочетании с правильным питанием и регулярными занятиями спортом. Во время приема отвара лавра рекомендуется исключить из рациона жирные, жареные, мучные блюда и алкоголь.

Также следует уменьшить количество потребления соли или отказаться от нее на время диеты. Не рекомендуется применять настой лавра при вегетарианской диете. Лавровый отвар рекомендуют принимать в следующих ситуациях:

  • перед диетой или переходом на правильное питание для очищения организма от солей;
  • параллельно с диетой для ускорения похудения в случае возникновения эффекта плато (вес перестал снижаться или снижается слишком медленно);
  • для быстрого похудения перед торжественным мероприятием: если принимать отвар в течение 3 дней, это позволит вывести лишнюю жидкость из организма и потерять 2-4 кг.

Существуют различные рецепты приготовления отваров для снижения веса с листьями лавра. Одни состоят только из зелени лавра и воды, в другие добавляют корицу, имбирь, мед, тмин и даже перец. Эти добавки повышают эффективность напитка и улучшают его вкусовые качества.

300 мл воды довести до кипения, 3 листа лавра измельчить и опустить в кастрюлю с водой. Кипятить 5 минут. Оставить в закрытой емкости до полного остывания.

Принимать 3 раза в день перед едой в течение 3-4 дней.

Это сочетание наиболее эффективно, корица ускоряет метаболизм, снижает аппетит, способствует быстрому расщеплению жиров.

https://www.youtube.com/watch?v=7l09RZiKus4

В чайник опустить 1 ч.л. чая, 2 листа лавра, щепотку корицы. Залить кипятком, дать настояться 15 минут. Такой чай хорошо пить по утрам после легкого завтрака.

0,5 л воды вскипятить. В кипящую воду опустить лавр (5 листьев), палочку корицы. Кипятить 15 минут. Когда отвар остынет до 80 градусов, добавить 1 ст.л. меда. Дать настояться 3 часа. Принимать по 100 мл 3 раза в день.

В 200 мл кипящей воды добавить лавр (2 листа), прокипятить 10 минут. В конце кипячения добавить щепотку молотой корицы. Остудить до 80 градусов, добавить тертый имбирь. Дать настояться 30 минут. Перед употреблением добавить молотый черный перец по вкусу.

Можно похудеть с помощью лаврового листа? Ошибочно считать, что применяя лавровый лист, можно сразу сбросить много килограммов, избавиться от лишних объемов. Чай из листьев лавра, применяемый во время низкокалорийной диеты, усилит воздействие.

При комплексном воздействии на организм: правильном питании, физических нагрузках, можно заметно улучшить самочувствие, ускорить процесс похудения. Рекомендуется диета, сопровождающаяся приемом чая из листьев лаврового дерева тогда, когда необходимо сбросить пару килограммов за короткий срок.

Жёсткая диета и лавровый лист для похудения помогут к праздничному событию прийти в норму и влезть в любимое платье. Но применять этот метод можно очень редко, ведь такое жесткое избавление от веса может причинить вред здоровью.

Лавровый лист для похудения можно заваривать в термосе или в чайнике, с добавлением других специй и без них. Напиток получается своеобразного вкуса, с небольшой горчинкой, но добавлять сахар и другие сладости в него нельзя, иначе все попытки похудеть будут сведены к нулю.

В ковшик кладем один листик лавра, заливаем 100 мл кипятка. Ставим на огонь, семь минут провариваем на слабом огне. Затем смесь переливаем в термос, настаиваем пять часов. Пить такой напиток нужно перед каждой едой по столовой ложке не более четырех дней подряд. Обязательно соблюдение диеты.

Корица — специя, которая славится своей способностью улучшать метаболизм. Она входит во многие рецепты для похудения. Очень эффективно сочетание корицы и лаврового листа. Эти две пряности успешно дополняют друг друга, усиливая полезные свойства.

Чтобы приготовить полезный напиток для похудения, берем палочку корицы (порошок для этих целей использовать не рекомендуется), пять лавровых листочков. Заливаем все литром воды и кипятим минут пятнадцать. Затем остужаем, фильтруем. Выпивать напиток нужно утром, до завтрака по одной чашке.

Можно лавровый лист и измельченную корицу добавить при приготовлении обычного чая. В заварочный чайник кладем чайную ложку черного или зеленого чая, добавляем 2 листика лавра, измельченную палочку корицы.

Можно не добавлять заварку, а просто положить корицу и лавровый лист в заварочный чайник, залив кипятком. Настаиваем десять минут.

К лавровому листу можно добавлять не только корицу. Для снижения веса подходит имбирь. В заварочный чайник кладем кусочек натертого имбиря, добавляем несколько лавровых листиков. Заливаем кипятком и настаиваем 20 минут. По отзывам уже похудевших людей такой напиток очень эффективен.

Известно ли вам, что лавровый лист — отличное средство для похудения? На самом деле, обычная приправа, имеющаяся на кухне любой хозяйки, помимо своей способности придавать супам и мясу пикантный аромат, имеет несколько других полезных свойств.

Главной особенностью лавра является его способность обогащать различные блюда полезными микроэлементами, такими как: фосфор, цинк, ретинол, аскорбиновая и никотиновая кислота, витамины В-группы, селен, магний, марганец.

Кроме того, лавровый лист нормализует аппетит, ускоряет процесс пищеварения, понижает давление, благотворно влияет на общее состояние при хронических заболеваниях суставов (артрозах, артритах), а его мощное мочегонное действие позволит быстро устранить отеки и вывести из организма лишнюю жидкость.

 Эфирные масла, содержащиеся в составе лаврушки, обладают противомикробными, дезинфицирующими, антибактериальными, антисептическими свойствами и способностью отпугивать вредоносных насекомых.

Внимание! Если ежедневно выпивать крепкий лавровый отвар или настой, будет происходить интенсивное выведение жидкости из организма, за счет чего можно снизить массу тела на 3-5 кг за короткое время. Достигнутый результат окажется стабильным и долгосрочным, если после окончания терапии придерживаться здорового образа жизни и сбалансированного питания.

Для снижения веса наиболее ценны такие свойства популярной специи:

  • снижает аппетит;
  • выводит шлаки;
  • повышает защитные функции организма;
  • снижает сахар и холестерин крови;
  • стимулирует мочевыделение.

Важно понимать, что лавр уменьшает только отеки, но не жировые отложения. Эффект похудения временный. Для стойкого снижения веса необходимо сочетать противоотечные средства с правильным питанием, физическими нагрузками. Специя помогает преодолеть период плато, когда вес при похудении перестал снижаться.

Конечно же, если просто добавлять лавровый лист в пищу, заметного эффекта для похудения не произойдет. Да, может наблюдаться положительное влияние на пищеварительную систему в целом, но использовать лавр в таких целях нужно совсем по-другому. И вот несколько самых действенных рецептов.

Отвар лаврового листа — это самое сильное и самое эффективное в плане снижения веса средство. Подготовьтесь к тому, что в дни его приема вам придется не отходить далеко от туалета, так как отвар имеет мощные мочегонные свойства.

Берем около 200 грамм лаврового листа, тщательно измельчаем его (можно даже подавить из ступкой или прокатить скалку, чтобы эфирные масла выделились еще интенсивнее). Засыпаем смесь в кастрюлю и заливаем холодной водой (1 л), ставим на огонь, доводим до кипения, далее варим на медленном около 20 минут, накрываем крышкой и даем остыть.

Состав лаврового листа

Еще во времена античности лавровый лист применялся для приготовления целебных отваров, которые использовали для лечения простудных заболеваний. Чай из лаврового листа использовался в качестве успокоительного средства.

Листья лаврового дерева обладают целым комплексом полезных элементов, который благотворно влияет на организм человека. Благодаря такому составу можно использовать напитки на основе лавра во время диет. В составе листьев содержатся:

  • калий, фосфор, натрий, магний;
  • органические кислоты;
  • железо, цинк, селен, медь;
  • эфирные и жирные масла;
  • фитонциды;
  • дубильные вещества;
  • капроновая, уксусная, валериановая кислота;
  • витамины B, A, C, PP.

В Греции листья лаврового дерева применяли в домах для очищения воздуха, для плетения венков, для придания воде аромата. Эфирные масла растения высоко ценились, они использовались для очистки от солевых отложений, токсинов, шлаков. Отвар помогает вывести из организма лишнюю влагу, что полезно тем, кто старается похудеть.

Как безопасно принимать лавровый лист

Лаврушка имеет множество полезных свойств, однако при неправильном использовании может нанести значительный вред здоровью. Поэтому, чтобы избежать неприятных последствий в процессе похудения, важно придерживаться нескольких правил:

  • выпивать не меньше 2-х литров жидкости ежедневно;
  • не употреблять диуретические препараты в период проведения терапии;
  • курс должен длиться не более 3–4 дней, при этом каждый следующий курс можно проводить не ранее чем через полгода после предыдущего;
  • чтобы избежать гипернатриемии, вместо обычной пищевой соли следует использовать смесь водорослей и морской соли;
  • чтобы предотвратить гиповитаминоз и избыточную потерю организмом минеральных веществ, нужно пить компоты из сухофруктов, включить в рацион морепродукты, зелень, бананы либо приобрести в аптеке комплекс мультивитаминов и минералов;
  • не рекомендуется пить кофе, чай и отвар шиповника;
  • прежде чем начать курс похудения с использованием лаврового листа, следует проконсультироваться с врачом.

Источник: https://hudeem.zydus.su/kak-prinimat-lavrovyj-list-dlja-pohudenija/

Лавровый лист для похудения — рецепты и отзывы худеющих

В составе этой пряности присутствует много клетчатки, дубильных компонентов и эфирных масел. Также лавровый лист богат витаминами и минералами. Применение этого средства для похудения помогает добиться таких эффектов:

  • запустить процесс липолиза – расщепления жиров;
  • устранить отеки и добиться мочегонного действия;
  • вывести из организма соли;
  • очистить организм от шлаков и токсинов;
  • улучшить работу пищеварительных органов и активизировать метаболизм;
  • справиться с чувством голода;
  • нормализовать содержание сахара в крови;
  • укрепить иммунитет;
  • купировать воспаления;
  • очистить кожу.

Лавровый лист можно использовать как дополнение к разгрузочным дням и диетам. Средство успешно справляется с эффектом плато, когда масса тела прекращает снижаться.

Стоит учитывать, что продукт оказывает выраженное мочегонное действие. Потому при его употреблении нужно пить не меньше 1,5-2 л воды. В противном случае есть риск появления отеков.

Использовать лавровый лист для снижения веса запрещено в таких случаях:

  • любые воспаления в организме;
  • заболевания пищеварительной системы;
  • недостаточность печени;
  • болезнь Крона;
  • поражения мочевыделительной системы;
  • беременность;
  • лактация;
  • возраст менее 12 лет.

Чтобы справиться с лишним весом, стоит сочетать употребление напитков на основе лаврового листа с диетой и физическими нагрузками.

Лавровый лист для похудения — отзывы худеющих, рецепты

Лавровый лист применяется для лица и волос, в медицине и кулинарии. Кроме масок, пряность также один из самых проверенных способов снижения веса. Насколько эффективен лавровый лист для похудения? Давайте же рассмотрим особенности растения.

О похудательных свойствах лаврушки заговорили относительно недавно. Диетологами был проведен ряд экспериментов, которые подтвердили — лавровый лист действительно снижает вес и нормализует обмен веществ. Вам не придется соблюдать голодные диеты, ставить себе ограничительные рамки, достаточно лишь употреблять лавровый отвар на протяжении 3-5 дней.

Как действует

Лаврушка благотворно влияет не только на снижение веса, но и на организм в целом. Чтобы растение принесло пользу, старайтесь выбирать только свежевысушенные экземпляры. Залежавшиеся листочки теряют витамины и целостность, поэтому их использование диетологи не рекомендуют.

Воздействие на организм

Лаврушка обладает рядом целебных свойств, поддерживающих и укрепляющих здоровье:

  • уменьшает отечность;
  • улучшает аппетит и переваривание пищи;
  • очищает сосуды;
  • помогает похудеть;
  • приводит в тонус организм;
  • обладает противогрибковым и антисептическим свойством;
  • справляется с депрессией и переутомлением.

Лавр часто используют для улучшения состояния кожи, ведь это мощный природный антисептик, способный справиться с акне и осветлить пигментацию.

Польза для худеющих

Питание современного человека славится своей спецификой — быстрые перекусы, гамбургеры, бутерброды, в составе которых присутствуют добавки, пробуждающие аппетит, воздействуя на вкусовые рецепторы.

Вследствие систематического употребления вредной пищи в нашем организме скапливается большее количество соли, чем необходимо для его нормального функционирования. Это приводит к дисбалансу жидкости, который проявляется в появлении отеков, лишних килограммов и целлюлита.

Чаще всего причиной избыточного веса выступает именно задержка воды. В таком случае лавровый лист — самое верное натуральное средство, которое посодействует в борьбе с отеками. Диуретический эффект значительно ускорит похудение, а также придаст вашей коже сияние, свежесть и чистоту.

Пищевая ценность составляет 313 ккал. на 100 г. В составе присутствуют:

  • 8.4 г. жиров;
  • 7.6 г. белков;
  • 48.7 г. углеводов.

Противопоказания

Иногда продукт оказывает вредное воздействие на человека. Употребление настоев и отваров из лаврового листа противопоказано при:

  • аллергии;
  • беременности и кормлении грудью;
  • проблемах с мочевыводящей системой, почками и печенью;
  • сахарном диабете.

Перед похудением обязательно проконсультируйтесь с врачом, и помните, что листья лавра ядовитые.

Правила снижения веса

Знаете ли вы, что кулинарная пряность не только улучшает вкус блюда, но и разгоняет метаболизм? Диетологи доказали эффективность отвара в борьбе с лишним весом. В погоне за стройностью не переусердствуйте с дозировкой лаврушки, ведь в больших количествах специя может навредить.

Употребление лавра

Продукт будет приносить максимальную пользу только при правильном применении. Во время похудения врачи рекомендуют придерживаться здорового питания, исключив жирную и соленую пищу. В этот период очень важно избежать обезвоживания, выпивая не менее 2 л. воды ежедневно.

Методика похудения заключается в проведении разгрузочных дней на отваре и настое лаврового листа.

Правила приема

Придерживаясь следующих постулатов, вы получите наибольшую пользу.

  • Пейте напиток по 3-4 раза не более 3-х дней подряд.
  • В течение курса соблюдайте водный режим.
  • Не злоупотребляйте настоем, это может привести к плохому самочувствию и раздражению слизистой желудка.

В лавровом листе сконцентрировано значительное количество эфирного масла и дубильных веществ, способных вывести из организма до 3 кг. жидкости, избавив его попутно от ядовитых токсинов. Если во время курса похудения вы чувствуете тошноту и рвоту, прекратите прием отвара.

Особенности питания

Чтобы ускорить процесс похудения, соблюдайте такие простые правила:

  • включите в рацион рыбу и морепродукты;
  • откажитесь от мучных блюд;
  • старайтесь не кушать сладости;
  • табу на алкогольные напитки;
  • регулируйте употребление соли;
  • исключите из рациона жирные продукты.

Если вы сомневаетесь в своих силах, обратитесь за помощью к диетологу, который составит подходящее меню.

Подводим итоги

Пряность славится уникальными компонентами, входящими в ее состав. Они оказывают благотворное воздействие на организм, и уже через 3 дня отвар поможет достичь следующих результатов:

  • чистая кожа;
  • потеря 2-3 лишних килограммов;
  • укрепление и поддержание иммунной системы организма;
  • нормализация пищеварения.

Такие результаты достигаются благодаря наличию в лаврушке микроэлементов, фитонцидов и дубильных компонентов.

Готовим напиток

Несмотря на простую рецептуру, необходимо соблюдать пропорции. Сильная концентрация растения может вызвать аллергическую реакцию и другие нежелательные последствия.

Добавим мед

В области похудения сладость занимает почетное место на пьедестале продуктов. Он борется с лишними килограммами путем выведения жидкости, шлаков и токсинов. Специалисты по питанию советуют разнообразить свой рацион коктейлем из лавровых листьев и меда.

Ингредиенты:

  • 2 листа лаврушки;
  • 1 ч. л. меда;
  • 250 мл. кипятка.

Способ приготовления:

  1. Листочки поместите в кастрюлю, залейте жидкостью.
  2. Оставьте в теплом месте на 10 минут.
  3. Как только напиток настоится, добавьте в него мед, размешайте, и оставьте до полного остывания.

Принимайте сладкий отвар лаврового листа 3 раза в день перед едой.

С корицей

Настой из лаврового листа и корицы — сильнейшее диуретическое средство, которое не только очищает организм, но и улучшает пищеварение, снабжает витаминами и минералами.

Ингредиенты:

  • 5 листиков лаврового листа;
  • 500 мл. воды;
  • пару палочек корицы.

Способ приготовления:

  1. Вскипятите воду в кастрюльке.
  2. Добавьте к жидкости лаврушку и корицу.
  3. Снимите отвар с огня, поставьте в теплое место.
  4. Заваривание напитка длится от получаса до трех часов.

Схема приема похудательного коктейля довольно проста: первый раз выпейте его натощак, далее — в течение дня после еды.

Если в организме налажен метаболизм, а кровь и лимфа очищены, то и похудение не заставит себя ждать.

Смесь с лаврушкой, гвоздикой и имбирем

Диетологи доказали, что отвар из пряностей запустит все обменные процессы, и, как следствие, активизирует похудение.

Ингредиенты:

  • 500 мл. кипятка;
  • 2 ч. л. корицы;
  • 30 г. имбиря;
  • 4 листа лавра.

Способ приготовления:

  1. В горячей воде растворите специи, добавьте лаврушку.
  2. Проварите смесь на медленном огне пару минут.
  3. Снимите с плиты кастрюлю, остудите, и настаивайте около суток.

Коктейль из кулинарных пряностей обладает необыкновенным вкусом и ароматом. Употреблять его можно не более 3-х дней, небольшими порциями.

Отзывы

Природное жиросжигающее средство действительно работает! Диетологи провели ряд исследований, по которым стало понятно, что худеть на листьях зеленого кустарника не только можно, но и нужно. Отзывы похудевших впечатляют, за 3 разгрузочных дня уходит 2-3 кг.!

Начитавшись рекомендаций в интернете, я все-таки решилась на программу похудения с помощью лаврового листа. Моя жизненная позиция всегда была активной, поэтому я продолжила заниматься фитнесом и танцами. Удалось скинуть уже 4 кг. веса. Предполагаю, что все дело в чистке организма. Принимала и отвар, и настой, однако никакого видимого эффекта на себе не ощутила. У меня с детства слабый иммунитет, заболеваю очень часто, особенно в осенне-весенний период. Проделала несколько процедур с лавровым листом: насморк прошел, и самочувствие улучшилось, но на фигуру это никак не повлияло. Отличное средство! Давно не было такого эффекта при диетах: легкость, свежесть, да и общее состояние улучшилось. Все-таки лучшие средства для красоты — природные. Приняла один раз и заметила, как стали проходить отеки. Средство работает! И в сочетании с физическими нагрузками помогает добиться реального результата. За неделю правильного питания, аэробики и употребления кулинарной пряности я потеряла 3 кг. Теперь и купальник можно подбирать, пляж не за горами!

В целях похудения лавровый листок — отличный помощник, который сделает вашу сбалансированную диету гораздо эффективнее. Посредством очищения организма, он способен ускорить обмен веществ, но, как чудотворное спасение от лишних килограммов в короткие сроки, его рассматривать не стоит.

Источник: https://AveSlim.ru/pitanie/produkty/lavrovyj-list-dlya-pohudeniya.html

Лавровый лист – «скорая помощь» в похудении | Всё о похудении

Из-за погрешностей в питании в организме происходит накопление излишков соли. Таким образом, нарушается баланс жидкости в нем. Наиболее яркие проявления этой проблемы – отечность, целлюлит и, конечно же, набор избыточного веса. Устранить их поможет обыкновенный лавровый лист.

С целью снижения веса сушеные листья лавра используют вовсе не так, как в кулинарии. Если вы просто положите пару листиков в порцию супа, на вашей фигуре это никак не отразится. А вот если использовать лаврушку для приготовления настоя или отвара, вполне реально убрать отечность и попутно расстаться с парой лишних килограммов.

Зачастую лавровый лист для похудения применяют и в продолжительных диетах, когда процесс уменьшения веса затормаживается и наступает период так называемого «диетического плато».

Попробуем разобраться, насколько безопасно худеть с помощью лавровых листьев и как нужно правильно употреблять их, чтобы достичь ожидаемых результатов.

Каким образом лавровый лист снижает вес

Если причина набора веса заключается именно в том, что в организме постоянно задерживается жидкость, на диеты можно не возлагать надежды. Иными словами, даже если человек будет строго ограничивать себя практически во всем, лишний вес никуда не денется. Помогают устранить застой жидкости и избавиться, таким образом, от 3-4 килограммов натуральные диуретики. Таковым как раз и является лавровый лист.

В отваре, приготовленном из сушеных листьев лавра, содержится очень высокая концентрация активных веществ, обладающих диуретическим свойством. Это средство в кратчайшие сроки выводит из организма порядка 4 литров лишней жидкости.

А вместе с ней ваше тело покидают вредоносные токсины, занимавшие межклеточное пространство. Поэтому употреблять отвар, сделанный из этой специи, лучше всего перед тем, как садиться на какую-либо диету или переходить на здоровое питание. Он ликвидирует балластные вещества, которые создавали помехи для похудения.

И после этого очищенный организм бросит все свои усилия на нещадную борьбу с подкожными жировыми отложениями.

Воздействие на организм

Полезное:

  • помощь в выведении загрязняющих организм токсичных веществ и шлаков;
  • улучшение процесса переваривания пищи;
  • выраженный мочегонный эффект;
  • снижение веса естественным образом.

Вредоносное:

  • возникновение запоров;
  • аллергические реакции при индивидуальной непереносимости;
  • интоксикация при передозировке.

Как готовить отвар

Если вы желаете получить нужный результат и не хотите неожиданных побочных эффектов, готовить отвар из листьев лавра следует правильно. Чтобы не «нахимичить», существуют разработанные и проверенные худеющими рецепты. Приведем 2 варианта приготовления лаврового отвара.

Рецепт 1

Вам понадобится взять 3 больших сушеных лавровых листа, хорошо помыть их и залить кипятком (300 мл). Затем листья следует проварить на протяжении 5 минут. После этого нужно оставить отвар остывать естественным образом. Когда температура отвара снизится до комнатной, его надо процедить и принимать 3 раза в день примерно за 15 минут до приема пищи по полной столовой ложке.

Рецепт 2

Выберите 30 лавровых листочков среднего размера и замочите их в литре кипятка на всю ночь. С утра нужно аккуратно процедить получившийся настой. Употреблять его надо на протяжении всего дня маленькими порциями. Залпом лучше не пить – может попроситься обратно. Пьем небольшими глоточками. Курс похудения на таком настое не должен превышать 3 дня.

Чтобы усилить данное средство, можно добавить в отвар немного порошка имбирного корня или молотого красного перца. Соотношение ингредиентов – на 10-15 частей лавра должна приходиться 1 часть имбиря либо перца.

Как правильно употреблять

Чтобы качественно вывести из организма избыток жидкости и не спровоцировать обезвоживание, лавровый лист для похудения необходимо применять не дольше 3 дней. Ведь это очень мощное средство. Если злоупотреблять им, можно легко навредить здоровью.

После завершения 3-дневного курса следующий раз лавровый отвар можно будет использовать не ранее, чем через 6 месяцев.

А за эти полгода целесообразно закреплять полученный результат посредством регулярно устраиваемых разгрузок и строгого контроля за количеством соли в рационе.

Если в процессе приема отвара либо настоя листа лавра вы станете придирчиво следить за количеством потребляемых калорий и будете держать себя в рамках 1500 ккал в сутки, вам удастся ускорить снижение веса и помочь организму активизировать механизм жиросжигания.

Более высоких результатов от употребления отвара или настоя лавровых листьев можно достичь, если параллельно соблюдать специальную диету.

Соль в рационе должен полностью заменить сухой толченый чеснок (можно даже сделать приправу, добавляя к чесноку перетертые до порошкообразного состояния морские водоросли). Чтобы организм не испытывал недостатка в минеральных веществах, ешьте сухофрукты, морепродукты.

Каждый день в меню должны присутствовать листовые овощи. Следите также за белком. Его суточное количество должно составлять от 60 до 160 граммов.

Не рекомендуется совмещать употребление отвара листьев лавра с какими-либо иными напитками, обладающими мочегонным эффектом (сюда входят кофе и зеленый чай).

Лавровый лист и корица

Отвар из лаврового листа с корицей – эффективное средство, которым худеющие пользуются для того, чтобы ускорить процесс уменьшения массы тела. Полезные свойства обеих специй заключаются в благотворном влиянии на органы системы пищеварения. Таким образом, если вы будете добавлять в лавровый отвар корицу, то избавитесь от лишнего веса быстрее. Приготовление такого волшебного средства не составит труда. Приведем его рецепт.

Прежде всего, вам понадобится вскипятить литр питьевой воды. Затем следует бросить в кипяток 5 листочков лавра и коричную палочку. Варить все это нужно в течение 15 минут, после чего накрыть крышкой и дождаться полного остывания. Употреблять это снадобье надо ежедневно по 250 мл натощак на протяжении 3-дневного срока. Судя по некоторым отзывам, за это время можно расстаться с 7 см в объемах.

Также для похудения используется чай из лаврового листа с корицей. Для его приготовления ломаем 3-4 сушеных листика лавра на мелкие кусочки, добавляем к ним порошковую корицу и вводим все это в сухой черный чай. Заваривать такую смесь нужно как самый обыкновенный чай, но учтите, что первую заварку всегда надо сливать.

Когда средство под запретом

Содержащиеся в лавровом отваре активные вещества очень интенсивно влияют на органы желудочно-кишечного тракта и не только. Если у вас есть определенные проблемы со здоровьем, от его употребления рекомендуется воздержаться. Итак, запрещается пить такое средство для снижения веса при:

  • воспалениях толстого или тонкого кишечника;
  • язвах желудка независимо от стадии протекания заболевания;
  • болезни Крона;
  • печеночной недостаточности;
  • камнях в мочевом пузыре и почках;
  • нарушениях функционирования системы органов выделения;
  • беременности и вскармливании грудным молоком.

Важное замечание: если причина появления у вас отеков заключается не в нарушениях водно-солевого равновесия, если они являются результатом гормонального дисбаланса, нарушений в функционировании сердца и сосудов, а также ряда заболеваний хронического характера, то употребление отвара из лавровых листьев может существенно навредить вашему здоровью.

И напоследок

Многочисленные отзывы тех, кто уже успел испытать этот метод на себе, говорят о том, что его хорошо использовать непосредственно перед каким-либо праздником или важным мероприятием. Если вам срочно нужно втиснуться в любимое платье, а времени совсем в обрез и диеты уже не спасут. Лавровый лист в таком случае – чуть ли не единственный выход из положения.

Однако в похудении с помощью лавровых листьев в первую очередь нужно руководствоваться здравым рассудком. Оптимальным вариантом будет комплексный подход к уменьшению массы тела: посильные физические упражнения и переход к более сбалансированному питанию, в котором преобладает растительная и маложирная пища. Кроме того, три дня на лавровом отваре станут замечательным началом практически для любой диеты.

Источник: https://abgym.ru/pitanie/pripravy/lavrovyj-list.html

Как похудеть при помощи лаврового листа и как применять приготовленные рецепты

› В косметологии

09.09.2019

Использование лавровых листьев для похудения окажет мягкий, но выраженный эффект. Средства на основе лавра помогут избавиться от отеков, лишнего веса, помогут очистить организм от шлаков и токсинов. Приправа станет прекрасным дополнением для многих блюд, разнообразит их вкус.

Как и почему худеют с лавровым листом

В листьях лаврового дерева содержится большое количество активных веществ, обладающих диуретическим действием. Это значит, что листья устраняют отеки, выводят застоявшуюся в организме жидкость.

Лавровые листья, подобно другим природным диуретикам, в кратчайшие сроки способны вывести из организма до 4 л избыточной жидкости. А вместе с лишней водой организм избавляется от вредных остаточных веществ, шлаков, токсинов.

Следующим этапом очищенный организм начинает борьбу с самим жиром. Тем самым, отвары на основе лавра помогают запустить обменные процессы, ускорить похудение.

Для скорого и надежного эффекта следует использовать рецепты, соблюдая при этом диету или придерживаясь правильного питания.

В составе лавровых листьев встречаются полезные вещества и компоненты, способствующие общему укреплению организма:

  • витамины группы A, B, C, PP;
  • макро-, микроэлементы;
  • жирные омега-3, омега-6 кислоты;
  • насыщенные, моно-, полиненасыщенные жирные кислоты.

Благодаря богатому химическому составу сушеные листья оказывают положительное влияние на организм:

  1. Приправа улучшает аппетит, стимулирует выработку ферментов, улучшает усвояемость пищи.
  2. Чистит сосуды, благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему.
  3. Запускает процессы похудения, снимает отеки.
  4. Наполняет бодростью, дарит энергию и силы.
  5. Обладает противогрибковым, противовоспалительным, антисептическим действием.
  6. Укрепляет нервную систему, снимает напряжение, избавляет от раздражительности.

К просмотру видеоролик по теме:

Правила похудения с помощью лаврового листа

При похудении лавровые отвары рекомендуется применять по частям несколько раз в день перед приемом пищи. Рекомендованный курс длится не больше 5 дней.

При сочетании отваров и сбалансированного питания результат будет заметен уже через неделю. Напитки для похудения на основе лавра выведут лишнюю воду, а диета поможет избавиться от жировых отложений в организме.

В погоне за результатом не переусердствуйте с употреблением напитков. Их избыток не поможет похудеть, но приведет к появлению побочных эффектов.

Отзывы о похудении со специей:

Полезные рецепты с лаврушкой для похудения

Среди худеющих существует немало способов снижения веса с помощью лавра. Если вы не гонитесь за результатом, листья можно просто добавлять в пищу в качестве пряности.

Для более эффективного использования лавра при похудении используйте напитки на основе специи:

  1. Классический рецепт лаврового отвара включает 3 больших сушеных листа, стакан воды. Залейте пряность водой, поставьте на огонь. После закипания поварите еще 5 минут. Процедите, остудите отвар. Пить нужно по частям 3 раза в день за 15 минут до еды.
  2. Настой отличается более высокой концентрацией и длительным способом приготовления. Возьмите 30 лавровых листьев, залейте их литром кипятка, оставьте на ночь. С утра процедите, принимайте подобно отвару, не более 2 стаканов в день.
  3. Классический рецепт станет полезнее, если добавить в него мед. Он разгонит метаболизм, наполнит бодростью, придаст ощущение сытости. Для этого заварите 3 больших листа стаканом кипятка. Когда остынет, процедите, добавьте чайную ложку меда. Используйте по назначению.
  4. Еще одним мощным природным диуретиком считается корица. Отвар с добавлением пряности ускорит обмен веществ, сработает как жиросжигатель. Для этого 5 листьев залейте 0,5 л кипятка, добавьте пару палочек корицы. Оставьте в теплом месте на 3–4 часа. По истечении времени процедите, пейте 1–2 стакана несколько раз в день перед едой.
  5. Напиток с гвоздикой и имбирем поможет не только ускорить процесс похудения, но и укрепить иммунитет. В горячую воду объемом 0,5 л добавьте 2 ч. л. молотой корицы, 30 г имбиря, 4 крупных листочка лавра. Поварите несколько минут на огне, снимите с плиты. Оставьте на сутки настаиваться. Процедите, используйте по назначению.

Напитки стройности можно приготовить по видео:

Как повысить эффективность средства

Чтобы извлечь максимум пользы из лавра при похудении, следуйте предписаниям диетологов:

  1. Лучше всего совмещать курс употребления лавровых отваров с диетой.
  2. Ограничьте количество соли в блюдах. Она задерживает воду, препятствует снижению веса.
  3. Не употребляйте алкогольные напитки, жирную, жареную пищу и не переедайте.
  4. В день рекомендуется выпивать до 2 литров чистой воды.

Не изводите себя голодовками, придерживайтесь здорового питания. В противном случае по окончании диеты вес вернется обратно с парочкой новых килограммов.

Лавровые листья станут эффективным средством для похудения. Они окажут положительное влияние на весь организм. Помогут стать стройнее, улучшат состояние кожи и волос. Методы похудения с лавром отличатся мягким, быстрым эффектом.

Какими пряностями вы дополняете меню, придерживаясь диет? Обменивайтесь опытом в комментариях под статьей, не забывайте делать репосты.

Как похудеть при помощи лаврового листа и как применять приготовленные рецепты Ссылка на основную публикацию

Источник: https://pripravit.ru/v-kosmetologii/lavrovyj-list-dlya-pohudeniya

Лавровый лист для похудения: отзывы худеющих, польза, как правильно пить, рецепты

Сегодня мы расскажем о том, как применять лавровый лист для похудения – по отзывам худеющих, он действительно способствует нормализации веса и в дополнение к этому обеспечивает прекрасное самочувствие. Пропив курс напитков на основе этой пряности, вы подарите организму настоящий детокс! А за счет очищения уйдут и лишние килограммы.

Лавровый лист и его волшебные свойства

Лавровый лист можно встретить на кухне у любой хозяйки – он придает нашим кулинарным творениям аромат и пикантную пряность. Но мало кто задумывается о его целебных свойствах и пользе – а ведь обычная лаврушка творит чудеса с нашим организмом и даже помогает худеть!

Эта пряность содержит большое количество клетчатки (клетчатка действует как губка и очищает наш организм), эфирных масел и дубильных веществ. Помимо этого, в составе этой специи присутствует широкая группа витаминов (А, В, С и РР), а также множество минералов – кальций, медь, железо, магний, марганец, цинк.

Итак, лавровый лист:

  • запускает процесс липолиза (расщепления жиров);
  • устраняет отечность и действует как диуретик – избавляет организм от застоявшейся жидкости и выводит ее вместе с мочой;
  • вместе с этим выводит из организма излишки соли и продукты распада – шлаки, токсины;
  • положительно влияет на желудочно-кишечный тракт и стимулирует метаболизм;
  • устраняет чувство голода;
  • нормализует уровень сахара в крови;
  • укрепляет иммунитет, оказывает противовоспалительное действие;
  • очищает кожу.

Правила употребления лаврового листа

Поскольку лавровый лист добавляется в блюда в малых количествах, то и вышеперечисленными свойствами в этом случае не обладает. Из этого растения готовят различные отвары (как в чистом виде, так и с другими компонентами) – с большей концентрацией этой пряности.

Интересно! Даже запах лаврового листа снижает аппетит и положительно воздействует на нервную систему. Поэтому можно просто добавить его в любую плотно закрывающуюся емкость и вдыхать этот аромат в течение дня.

Лавровым листом рекомендуют дополнять разгрузочные дни, диеты и правильное питание. Также он помогает справиться с эффектом плато – когда вес внезапно перестает снижаться, даже если вы продолжаете придерживаться строгой диеты. Но если в вашем рационе много пищевого мусора, похудение будет не таким эффективным (лавровый лист очищает организм, но вы тут же засоряете его снова).

Поскольку такие напитки обладают мочегонным эффектом, вы обязательно должны восполнять баланс жидкости в организме – выпивая 1,5-2 л воды в день. Иначе тело начнет запасаться водой, что спровоцирует отечность.

В каждом рецепте вы найдете указания по дозировке и времени приема. Однако употреблять такие напитки не рекомендуется дольше 7 дней (иначе вместе с мочой организм начнет терять витамины, минералы и другие нужные микроэлементы). Такой курс для похудения можно повторить уже через месяц. По отзывам худеющих, с помощью отваров из лаврового листа вы сможете избавиться от 3-4 кг лишнего веса – и это всего за неделю!

Необходимо знать и случаях, в которых прием таких напитков для похудения противопоказан. Среди них: беременность и период кормления грудью, язвенная болезнь, болезни кишечника и ЖКТ, заболевания почек и мочеполовой системы.

Интересно: Как употреблять семена чиа для похудения

Подборка рецептов

Есть множество рецептов для избавления от лишнего веса с помощью это пряности. Ниже мы представим вам целую подборку напитков на основе лаврового листа – как в классической вариации, так и в сочетании с различными специями и другими продуктами.

Обратите внимание! В рецептах для похудения используется сушеный лавровый лист, но вы все равно должны проверять сроки годности. Лучший вариант – применять пряность с недавней датой изготовления. Так как по прошествии времени листья становятся очень хрупкими, утрачивают эфирные масла, характерный запах и, как следствие, большую часть целебных свойств.

Классический рецепт отвара. 600 мл воды влейте в сотейник и доведите до кипения. Добавьте туда 6 шт. лаврового листа и готовьте на среднем огне в течение 10 минут. Снимите сотейник с плиты, закройте крышкой и дайте напитку настояться 3-4 часа. Затем процедите. Принимайте отвар по 2 столовые ложки за 15 минут до приема пищи.

Настой из лаврового листа. Для его приготовления вам понадобится термос. Залейте в него 1 л горячей воды и всыпьте туда 10 листиков лавра. Плотно закройте термос пробкой и настаивайте напиток 8 часов. Пить его можно как чай (но не более одной кружки за раз). Приготовленный объем напитка распределите на 2 дня.

Похудение с помощью лаврового листа и корицы. На 1 л жидкости нужно взять 7 сушеных листьев лавра и 1 коричную палочку (можно заменить 1/2 чайной ложки корицы в порошке). Вскипятите воду, добавьте специи и проваривайте смесь в течение 15 минут. Настаивайте еще на протяжении 10 минут и процедите. Принимайте за полчаса до каждого приема пищи – по 1/3 стакана.

Интересно: Корица для похудения

Пикантный напиток с перцем. Этот настой готовится с помощью термоса. Влейте в него 1 л горячей воды, добавьте 6 сушеных лавровых листьев, 3 горошины душистого перца и 4 горошины обычного черного перца. Настаивайте смесь на протяжении двух часов, плотно закрыв термос. Принимать напиток нужно по ½ стакана перед каждым приемом пищи (за 20-30 минут).

Рецепт с медом. Залейте 4 листика этой специи 500 мл кипятка. Накройте емкость крышкой и дайте напитку настояться 2-3 часа. Затем добавьте к нему 1 чайную ложку натурального меда (в кипяток добавлять нельзя – мед теряет свои ценные свойства!). Принимайте по ½ стакана за полчаса до каждого приема пищи.

Имбирный отвар с гвоздикой. На 500 мл горячей воды нужно взять пару щепоток обычного черного чая, 3 листика лавры, 2 шт. сушеной гвоздики и 20 г свежего корня имбиря. Имбирь очистите и натрите на мелкой терке. Добавьте все компоненты в сотейник и проварите напиток 10 минут. Затем закройте сотейник крышкой и настаивайте еще полчаса. Процедите и пейте перед едой как чай – по 1 стакану.

Пряный многокомпонентный напиток. Вскипятите ½ л питьевой воды. Добавьте в кастрюлю 5 лавровых листьев, а также по большой щепотке порошкового имбиря, корицы, красного перца. Проварите смесь 10 минут и дайте настояться еще столько же. По желанию процедите. Принимать напиток нужно по 30 мл за полчаса до еды (трижды за день).

Холодный чай с лавром и мятой

Интересно: Диетические блюда на ужин

Напомним о том, что такие напитки – лишь вспомогательное средство. Для грамотного похудения нужно придерживаться здорового питания и включить в свой режим физические нагрузки. Лавровый лист предназначен лишь для ускорения похудения – по отзывам худеющих, эта природная пряность обеспечивает быстрое и безопасное избавление от лишних килограммов.

А Вы пробовали худеть с помощью лаврового листа?

Источник: https://topbodies.ru/lavrovyy-list-dlya-pohudeniya/

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Красоткам
Диета курица рис яблоки

Закрыть