Имбирь лимон мед для похудения

Имбирь, лимон и мед для похудения

имбирь лимон мед для похудения

Избавиться от лишнего веса поможет народное средство – имбирь, лимон, мед для похудения. Некоторые рецепты содержат и другие ингредиенты: перец, чеснок или корицу. Применяются продукты разными способами, среди которых распространены напитки (чаи, коктейли). Эти средства ускоряют метаболизм и обмен веществ, выводят из организма жидкость, улучшают пищеварение.

Полезныесвойства имбиря, лимона и меда для похудения

Имбирьтравянистое растение, важные компоненты: тиамин, рибофлавин, аминокислоты (валин, лейцин, лизин и аргинин),витамин C. Лимон содержитбиофлавоноиды, пектин и каротин, органические кислоты. Цветочный нектар богатвитаминами (A, K, E, C, группой B), минералами,белковыми веществами.

Полезныесвойства сочетания перечисленных ингредиентов:

  • улучшениеобменных процессов, ускорение метаболизма;
  • нормализацияработы органов пищеварения;
  • очищениекишечника, выведение непереваренных остатков еды;
  • стабилизацияуровня кислотности в желудке;
  • снижение количестважировых отложений, коррекция фигуры;
  • подавлениечувства голода, помощь в переработке, усвоении пищи;
  • выведениеизбытка воды, шлаков, токсинов, «плохого» холестерина;
  • стимуляция кровообращения,разжижение крови;
  • доставкапитательных элементов к клеткам, тканям.

Цветочныйнектар, корень имбиря,лимон – смесь, которая благоприятно действует на организм. Дополнительныесвойства: восполнение энергетических запасов, улучшение настроения, приданиетонуса и бодрости, улучшение сна. В комплексе это положительно влияет наизбавление от лишнего веса.

Рецептыс медом, лимоном и имбирем для похудения

Имбирь с лимоном и жидким медом для похудения применяется в разных вариантах: коктейль, чай, смесь. Для усиления свойств рекомендуется добавить чеснок, корицу, перец, другие полезные продукты. Рецепты отличаются только пропорциями ингредиентов, а выбор зависит от вкусовых привычек.

Имбирный чай

Чай, который включает имбирь, лимон и мед полезен для похудения тем, что быстро разгоняет обмен веществ, выводит избыток воды и шлаков, очищает кровь от «плохого холестерина», стимулирует расщепление клеток жировой ткани. Классический вариант имбирного чая:

  1. Мелко натеретьимбирный корень, взять 1 столовую ложку.
  2. Положить взаварочный чайник, залить 200 мл горячей кипячёной воды.
  3. Через 15 минутнастой процедить.
  4. Добавить кжидкости 10 г нектара, сок от четверти цитруса, размешать.
  5. По желаниювнести листья мяты или мелиссы.

Имбирныйчай рекомендуется выпивать дважды или трижды за сутки по стакану. Однако первыедни лучше начинать с 50 мл, чтобы избежать аллергии или побочных эффектов.Делать чай требуется перед употреблением. Первый приём – за 20 минут дозавтрака натощак, второй и третий – за 30–50 минут до еды в течение дня.Разрешается употреблять в холодном или тёплом виде.

Простойвариант напитка – заварить зелёный чай со щепоткой натёртого имбирного корня,процедить. Для приёма взять 200 мл настоя, добавить чайную ложку меда, долькулимона. Рекомендуют выпивать по чашке 2 раза за день.

Имбирная смесь

Второйпо популярности способ употребления – имбирные смеси. Удобно принимать какдобавку к обычному чаю (зелёному, чёрному) или к еде. Польза этих средств неменьше, чем от напитков. Плюс – быстрее утоляется ощущение голода, и энергиихватает надолго. Варианты рецептов:

  1. Очиститьимбирный корень от кожуры, измельчить. Перемешать с мелко нарезанным цитрусом.Залить водой, оставить до остывания. Процедить, к кашице добавить 35 гпчелиного продукта. Принимать 3–4 раза за день по 2 чайные ложки с чаем.
  2. Нарезать цитрус,избавиться от косточек, почистить имбирь. Пропустить через мясорубку по 200 г.Добавить к массе 200 г нектара, перемешать и поставить в холодильник на ночь.Принимать по 2 чайные ложки с едой.

Медово-имбирныесмеси – углеводные концентраты, которые насыщают организм энергией. Этонастраивает на продуктивный день, придаёт сил (в том числе на занятия спортом),улучшает настроение. Благодаря утренней загрузке, подпитке в течение днясократится количество употребляемой пищи.

Коктейль с перцем

Жгучийнапиток дляпохудения – коктейль с добавлением перца. Рецепт: смешать 3 столовые ложкитёртого имбиря, 2 горсти мятных листьев, залить 2 л остывшей кипячёной воды,оставить на 20 минут. Пропустить через фильтр, к жидкой части добавить 60 гпчелиного продукта, 2 г красного перца и сок 2 лимонов. Перемешать ингредиенты.Пить дважды в сутки по 100 мл за 30 минут до еды. Лучше употреблять в тёпломили горячем виде.

С чесноком

Рецептс чесноком подходит для избавления от лишнего веса, выведения гельминтов.Приготовление: очистить 30 г имбирного корневища, 3 чесночных зубчика,измельчить. Положить продукты в термос, залить 1,5 л кипятка. Через 1 часпропустить напиток через марлевую ткань, внести 35 г нектара, сок от 0,5лимона. Рекомендуется употреблять напиток в течение дня.

С корицей

Сочетаниес корицей помогает не только избавиться от избыточной массы тела, но и вылечитьрасстройства ЖКТ (диарею, запор или образование газов). Приготовление: смешатьпо чайной ложке порошка корицы, измельчённого имбирного корня, залить 500 млкипятка, оставить на 10–15 минут. Процедить, внести 30 г цветочного нектара,сок 1 цитруса. Принимать до или после еды по 200 мл. К ингредиентам также рекомендуетсядобавить гвоздику.

Обертываниес медом и имбирем

Для коррекции фигуры, устранения целлюлита, придания тонуса кожи, уменьшения объёмов тела рекомендуют совместно с приёмом внутрь выполнять наружные процедуры. Медово-имбирные обертывания – это вариант решения перечисленных проблем. Принцип заключается в создании теплового эффекта за счёт разогрева кожи. Проведение процедуры:

  1. Подготовить кожу– принять душ, проблемные участки помассировать и обработать скрабом.
  2. Приготовитьсмесь – смешать тёртый корень имбиря (2 столовые ложки), 25–35 г нагретого наводяной бане нектара, 4–5 капель лимонного масла или сока.
  3. Нанести смесь напроблемные зоны, втереть массирующими движениями, обернуть пищевой плёнкой.
  4. Укрыться тёплымодеялом, лежать 1 час.
  5. После смытьостатки, обработать кожу питательным кремом.

Рекомендуетсявыполнять 1 раз за 2 дня, всего 12 процедур. Запрещаются обёртывания приварикозной болезни, аллергии, плохом самочувствии, беременности и лактации.Благодаря полезным свойствам ингредиентов усиливается кровообращение, чтопомогает выводить жидкость, токсины, шлаки, возвращать коже упругость.

Противопоказания

Пользамедово-имбирных смесей с лимоном для борьбы с лишним весом часто отмечается, нонельзя забывать о возможных побочных эффектах. Чтобы избежать этого, требуетсязнать об ограничениях к приёму. Противопоказания:

  • нарушения вработе печени, почек, мочевыделительной системы;
  • болезни сердца,сосудов, проблемы с давлением;
  • аллергическаяреакция, индивидуальная непереносимость;
  • язвенная болезньжелудка, кишечника;
  • проблемы сзубами (употребление сверх нормы истончает эмаль).

Имбирь, лимон и мед эффективные средства для похудения, устранения избыточной массы тела. Главное действие заключается в ускорении обменных процессов, выведение жидкости, нормализации аппетита. По желанию следует выбрать форму приёма: коктейль, чай или смесь.

Имбирь, лимон и мед для похудения Ссылка на основную публикацию

Источник: https://mirpchely.ru/produkty-pchelovodstva/med/imbir-limon-dlya-pohudeniya

Имбирь, мед и лимон для похудения, как они помогут похудеть

имбирь лимон мед для похудения

Диетологи разных стран постоянно разрабатывают новые программы для снижения веса. Они используют для этого различные методы, одним из которых является грамотный подбор продуктов, способствующих сжиганию жира. Имбирь, мед и лимон для похудения — продукты, которые идеально дополняют друг друга. Все они обладают полезными свойствами, поэтому на их основе готовят эффективные средства, помогающие снизить вес. Помимо этого, эти продукты обогащают организм питательными элементами.

Полезные свойства компонентов

Имбирь с лимоном и медом для похудения могут использовать те, кто желает снизить вес, но не хочет строго ограничивать питание. Имбирный чай нельзя считать средством, которое избавит от лишних сантиметров и килограммов за один день.

Необходимо будет изменить и рацион питания, и образ жизни, сделав его более активным. А чай поможет, ускорит процесс похудения, поможет улучшить состояние здоровья.

Во время процесса похудения нельзя употреблять алкогольные напитки, есть высококалорийные продукты.

Имбирь и его действие на организм

Корень имбиря обладает целебными свойствами, благодаря своему богатому составу. В нем содержатся эфирные масла, микроэлементы, аминокислоты, витамины. Он оказывает на организм следующее действие:

  • улучшает пищеварение;
  • повышает иммунитет;
  • ускоряет обменные процессы;
  • обладает желчегонным, болеутоляющим действием.

Имбирь помогает быстро перевариваться пищи, в результате чего жиры не успевают откладываться в проблемных зонах. Выпив один стакан имбирного чая перед едой, можно улучшить усвоение тяжелой пищи.

Полезные свойства лимона

Лимон — не просто вкусный фрукт, но и полезный плод, богатый витамином C. Он отлично справляется с вирусными заболеваниями, повышает сопротивляемость организма, укрепляет иммунитет. В сочетании с имбирем лимон выводит из организма токсины, способствует очистке кишечника, запускает обменные процессы. Лимон придает энергию и силы, снижает аппетит.

Чем полезен мед

В натуральном меде есть природные сахара, аминокислоты, эфирные масла, витамины, минеральные вещества. Продукт оказывает на организм исцеляющее воздействие. Если применять его во время диеты, он будет служить настоящим энергетиком для организма, наполняя его заменителем сахара и питательными компонентами. Он не откладывается в виде лишних килограммов, поскольку природные сахара быстро расщепляются.

Сочетаясь между собой, компоненты усиливают действие друг друга. Для похудения можно использовать имбирный чай, настой или смесь из этих продуктов. Употреблять эти компоненты нужно всегда до приема пищи.

Вас может заинтересовать:  Как заваривать чай с имбирем

Приготовление напитка для похудения

Имбирь, мёд и лимон являются основными компонентами для приготовления жиросжигающего напитка. Но можно добавить в него и другие ингредиенты, которые помогут ускорить процесс снижения веса. Такими компонентами являются корица, гвоздика, зеленый чай, чеснок, шиповник. Главное, учитывать переносимость продуктов и совместимость.

Основной способ приготовления

Лимон — 1 штука среднего размера

Корень имбиря — 150 г

Вода — 1 литр

Мед — 2-3 ст. ложки

Корень имбиря моют, чистят, трут на терке. Лимон не очищают, мелко нарезают или измельчают блендером. Два компонента смешивают, заливают кипяченой водой температуры 80 градусов. Смесь оставляют для остывания. Отфильтровать чай через марлю. В готовый напиток добавить мед.

При приготовлении напитка нужно учитывать несколько важных аспектов:

  • Не стоит заливать компоненты кипятком, кипящая вода разрушает полезные вещества, необходимо слегка остудить воду.
  • Мед добавляется в последний момент, когда напиток уже остыл, так максимально сохранятся полезные свойства пчелиного лакомства.
  • После фильтрации необходимо тщательно отжать сырье, чтобы все полезные вещества перешли в напиток.
  • Впрок готовить напиток не следует. Уже на следующий день напиток будет горчить, а его действие будет уже не таким эффективным.

Правила употребления напитка для похудения

Существует несколько правил, они обязательны для соблюдения, чтобы быстро добиться результата:

  • Напиток необходимо употреблять во время диеты. Если изменить свой рацион, питаться диетическими блюдами, отдать предпочтение имбирным чаям, эффект усилится.
  • Не стоит использовать напиток для монодиеты, можно навредить органам ЖКТ. За сутки нужно выпить около литра напитка. Принимать его нужно сначала утром, затем перед каждым приемом пищи. 200 мл — разовая доза.
  • Курс приема — от 3 до 7 дней. Дабы не нарушить сон, не вызвать бессонницу, последний прием напитка должен быть не позже девяти часов вечера.
  • Важно соблюдать дозировку, указанную в рецепте. Не стоит увеличивать количество ингредиентов, чтобы не вызвать побочных эффектов.

Противопоказания к употреблению

Необходимо помнить, что любые компоненты могут вызвать аллергическую реакцию. Перед употреблением нужно убедиться, что нет непереносимости меда, цитрусовых или имбиря. Не следует начинать пить напиток:

  • при камнях в почках, болезнях печени;
  • при повышенном давлении и болезнях сердца;
  • при гастрите, язве желудка;
  • при хроническом гепатите;
  • при геморрое;
  • при лактации;
  • при беременности.

Рецепты красоты и стройности

Как мы уже писали, при употреблении имбирного напитка необходимо соблюдать диету. Из рациона следует убрать быстрые углеводы. День лучше начинать с ложечки кукурузного или оливкового масла, затем выпивать стакан имбирного чая, съедать тарелку каши. Два литра чистой воды обязательно выпивать каждый день.

Вас может заинтересовать:  Имбирь с чесноком ускорит процесс похудения

При правильном подборе диеты, соблюдении правил употребления чая с имбирем, можно быстро получить положительный эффект. Напиток улучшит эластичность кожи, очистит поры, повысит иммунитет.

Смесь для похудения

Лимон очистить, мелко нарезать, смешать с неочищенным свежим имбирным корнем. Все два раза пропустить через мясорубку. Лимон и имбирь берут в равных количествах (по 150 г). Добавить 200 г жидкого натурального мёда, убрать в холодильник на 12 часов. Смесь можно употреблять по 5 г за 20 минут до обеда. Можно разводить смесь в теплой воде.

Классический имбирный напиток

35 г имбиря нарезать тонкими пластинками, залить литром воды. Потомить смесь около 10 минут на слабом огне, затем охладить. Влить лимонный сок, добавить 30 мл меда. Не следует увеличивать порцию имбиря, иначе чай станет горьким.

Жиросжигающий имбирный напиток

Имбирь — 75 г

Лимон — 1 шт.

Кипяток — 1,5 литра

Мёд — 50 мл

Имбирь с лимоном измельчить на мясорубке, добавить кипяток, охладить и влить мед. Коктейль пьют по 120-240 мл дважды в день. Курс — 2 недели. Первую порцию рекомендуют выпить до завтрака, а вечером не позднее девяти вечера. Повторить курс можно только через месяц.

Имбирно-лимонный напиток

Этот рецепт от шведских диетологов. Измельчить 40 г корня имбиря на мясорубке. Добавить к нему 2 литра холодной кипяченой воды. Сразу же добавить мякоть и сок 2 лимонов, 30 мл меда, 2 грамма острого перца. По 120 мл нужно принимать перед завтраком, потом перед каждым приемом пищи. Перед сном нужно выпить еще 200 мл.

Восточный напиток для похудения

25 г имбиря измельчить на мясорубке, положить в термос. Туда же засыпать 10 г зелёного чая. Залить 2 литрами кипятка. Через пару часов влить сок лимона (30 г), натуральный мед (15 г). Употребляют такой напиток по 150 мл.

Ароматный коктейль

5 г свежего имбиря смешать с 5 г зелёного чая, добавить 20 грамм шиповника. Заварить смесь 500 мл кипятка. Через полчаса поставить охлаждаться. Добавить нарезанный дольками лимон и 5 мл меда. Этот коктейль способствует похудению, прекрасно очищает организм.

Напиток для очищения

Имбирь — 30 г

Чеснок — 2-3 зубчика

Кипяток — 1,5 литра

Смесь должна настаиваться час. Затем ее фильтруют, добавляют мед (15 г) и сок лимона. Напиток нужно пить понемногу в течение дня.

Напиток с корицей

Необходимо смешать измельченный имбирь, порошок корицы по 5 грамм. Разбавить смесь 500 мл кипятка. Настаивать в закрытой таре 15 минут. Затем отфильтровать, добавить жидкий мед, свежий лимонный сок.

Источник: https://ChayExpert.ru/chaj-dlya-pohudeniya/imbir-med-i-limon.html

Как похудеть с помощью имбиря, мёда и лимона

имбирь лимон мед для похудения
Как с помощью имбиря мёда и лимона можно похудеть в домашних условиях, а также популярные рецепты и противопоказания.

Имбирь с медом и лимоном для похудения – достаточно действенный рецепт, о котором, к сожалению, знают не многие. Благодаря этой уникальной смеси вы не просто сможете избавиться от лишних килограммов, но и укрепите свое здоровье.

Полезные свойства

Чтобы понять уникальные свойства данного коктейля, необходимо разобраться, в чем заключается полезность, входящих в состав ингредиентов, а именно: меда, лимона и имбиря. Итак, приступим!

Химический состав

Пищевая ценность на 100 гр. продукта

Калории 304
Жиры
Холестерин
Натрий 4mg
Калий 52 mg
Углеводы

Пищевые волокна

Сахар

82 mg

0,2 g

82 g

Белки 0,3 g Кальций 6 mg Витамин C 0,5 mg Железо 0,4 mg Магний 2 mg

Это лакомство содержит достаточно много фруктозы и глюкозы, а также незаменимые микроэлементы, витамин С и минералы. Мед – это в первую очередь источник углеводов, которые нужны человеку для поддержания нормальной жизнедеятельности.

К главным преимуществам пчелопродукта можно отнести:

  • он подавляет чувство голода, что очень важно при соблюдении диетического питания;
  • 100 граммов продукта содержат 304 калорий, кажется много, но  в сочетании с другими ингредиентами вполне нормально.
  • люди в период диетического питания истощаются, а пчелопродукт помогает питать их витаминами;
  • по мере сжигания лишних калорий и жиров, образуется множество свободных радикалов, с которыми и помогает бороться этот натуральный продукт.

К тому же данное лакомство многим нравится благодаря бесподобному вкусу. Сладкоежки от него в восторге.

ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Икра кабачковая калорийность

Лимон

Пищевая ценность на 100 гр. продукта

Калорийность 29
Жиры Насыщенные жиры Полиненасыщенные жирные кислотыМононенасыщенные жирные кислоты 0,3 g 0 g 0,1 g0 g
Холестерин 0 mg
Натрий 2 mg
Калий 138 mg
Углеводы   Пищевые волокнаСахар 9 g 2,8 g2,5 g
Белки 1,1 g
Витамин A 22 IU
Кальций 26 mg
Витамин C 53 mg
Железо 0,6 mg
Витамин B6 0,1 mg
Магний 8 mg

Об уникальных свойствах этого цитрусового каждый знает с рождения. Этот фрукт способствует расщеплению жировых отложений и активно сжигает излишки калорий. Включение фрукта в ежедневный рацион помогает снизить уровень тревожности, благодаря чему можно избавиться от затяжных депрессий.

Полезные свойства фрукта:

  • благодаря ему сок в желудке начинает выделяться более активно, из-за чего налаживается работа пищеварительного тракта и кишечника;
  • пектин, который имеется в составе фрукта, помогает действенно бороться с жировыми отложениями;
  • если ежедневно выпивать стакан воды с соком цитруса, особенно по утрам, это помогает вывести с организма шлаки, которые накапливаются в процессе жизнедеятельности человека;
  • также фрукт оказывает благоприятное воздействие на иммунную систему.

Имбирь

Пищевая ценность на 100 гр. продукта

Калорийность 80
Жиры Насыщенные жиры Полиненасыщенные жирные кислотыМононенасыщенные жирные кислоты 0,8 g 0,2 g 0,2 g0,2 g
Углеводы   Пищевые волокнаСахар 18 g 2 g1,7 g
Холестерин 0 mg
Натрий 13 mg
Калий 415 mg
Белки  1,8 g
Кальций 16 mg
Витамин C 5 mg
Магний 43 mg
Железо 0,6 mg
Витамин B6 0,2 mg

В его состав входят биологические компоненты и гингерол. Данные вещества запускают процесс очищения от шлаков.

Для предотвращения последующего набора веса после похудения, корень необходимо включить в ежедневный рацион питания, в этом случае происходит следующие изменения:

  • улучшение работы кишечника и желудка, благодаря чему становится легче скинуть лишние килограммы;
  • коктейль из растения способствует выведению шлаков из организма;
  • растение также помогает очистить кровь и укрепить иммунитет.

С учетом вышеописанного, можно предположить, какими полезными свойствами обладает коктейль, состоящий из вышеперечисленных ингредиентов. Это настоящий кладезь полезных минералов и витаминных комплексов, которые необходимы в борьбе с лишним весом.

Как именно чай способствует похудению?

Компоненты, входящие в состав настоя, особо полезны в совокупности. Главным же ингредиентов данного трио выступает именно корень имбиря. В нем содержится огромное количество витамин группы В, А, никотиновая кислота и биологически активные соединения.

Еще с давних времен в Риме данное растение помогало бороться с последствиями обжорства. Дело в том, что попадание в желудок сока растения помогает облегчить процесс переваривания пищи.

Дополнительные компоненты коктейля (мед и лимон) ускоряют процесс метаболизма. Благодаря этому из кишечника быстрее выводятся переработанные продукты питания, желудок быстрее очищается, тем самым активируя процессы жиросжигания.

Показания к применению

Конечно же, употребление коктейля способствует похудению, однако ингредиенты, входящие в него, можно употреблять и для других целей:

  1. Насыщение организма витаминными комплексами и биологически активными веществами, для дальнейшей нормальной жизнедеятельности.
  2. Укрепление иммунной системы, особенно, в период обострения респираторно вирусных инфекций.
  3. Также коктейль рекомендуется употреблять с целью выведения шлаков из организма.
  4. Настой хорошо помогает устранить болевые ощущения в горле при гриппе, простуде или ангине.
  5. Регулярное употребление данных продуктов отражает нападение вирусов, не давая им распространиться по всему организму.

Этот перечень полезных свойств продуктов далеко не полный. Народные рецепты с использованием их позволяют устранить кардиологические недуги, патологии желчного пузыря, кожные заболевания, проблемы с почками, печенью и многое другое.

Рецепт приготовления

Имбирный чай предпочитают пить многие. Существует множество рецептов его приготовления, с использованием различных ингредиентов. Чтобы улучшить вкус чая и усилить его полезные свойства, необходимо добавлять мёд и цитрус.

Существует несколько способов приготовления чудо-чая:

  1. Небольшой ломтик корня очищается от кожуры, затем мелко измельчается. Для этих целей можно использовать блендер, мясорубку или острый нож. Полученную массу добавляют в горячий чай вместе с цитрусом и натуральным мёдом. Готовить смесь рекомендуется на один прием, так как по истечению времени чай начнет горчить и утратит львиную долю полезных компонентов.
  2. Данный метод приготовления чая более практичный и удобный. Все что нужно сделать, это заранее приготовить заготовку. Для этого очищенный и измельченный корень имбиря укладывается в банку вместе с нарезанными ломтиками цитруса. После того, как ингредиенты уложены слоями в банке, их заливают медом. Смесь настаивается в холодильнике 7 дней. После понадобится лишь добавить несколько ложек смеси в заваренный чай.

Важно заметить: мёд нельзя добавлять в горячий чай, то его полезные свойства будут сведены на нет.

Наиболее популярные рецепты для похудения

Существуют и иные рецепты приготовления имбирного чая, которые пользуются огромной популярностью среди желающих похудеть. Для их приготовления понадобится минимум времени и сил.

[affegg id=98]

Имбирь с огурцом, цитрусом и медом

Приготовление заключается в следующем:

  • Разрезаем лимон пополам. Первую половинку измельчаем в блендере, а из второй выдавливаем сок в заранее подготовленную емкость.
  • Измельчаем в блендере имбирь размеров со сливу и смешиваем его с измельченным лимоном, соком, чайной ложкой меда и ломтиками свежего огурца.
  • Полученную смесь заливаем 0,5 л слегка горячей водой. Полезный настой для похудения готов к употреблению.

Имбирь с чесноком, медом и цитрусом

Коктейль порадует гурманов своим неповторимым вкусом и понравится любителям острой пищи. Однако  напиток рекомендуется употреблять людям, у которых нет проблем с ЖКТ.

  • Одну ложку (столовую) имбиря необходимо измельчить и смешать с натертым на терке зубчиком чеснока.
  • Полученная смесь заливается 250 мл горячей воды.
  • После того, как вода остынет до комнатной температуры, необходимо добавить несколько ложек меда и ломтик цитруса.

Имбирь с корицей, цитрусом и медом

Для приготовления понадобится на 250 мл горячей кипяченой воды добавить пол чайной ложки корицы и натертого корня. Смесь настаивается около 30 минут. После остывания напитка добавить 1 ч.л. пчелопродукта и ½ сока лимона.

Зеленый чай с имбирем, медом и лимоном

Зеленый чай – это по сути сильный антиоксидант. Его употребление также способствует интенсивному похудению. Рецепт приготовления подобен классическому. Однако в этом случае стакан кипятка необходимо заменить зеленым чаем.

Имбирь с хреном, медом и цитрусом

Данный настой имеет слегка горьковатый привкус, однако в этом и заключается его изюминка. Чтобы приготовить коктейль, понадобится:

  • измельчить и смешать по 20 гр. корня и хрена;
  • залить стаканом кипятка и дать настояться 20 минут;
  •  после остывания добавить по вкусу пчелопродукт и цитрус.

Имбирь с яблоком, цитрусом и мёдом

Небольшой корень (размером со сливу) и одно яблоко натереть на терке, добавить ½ сока лимона. Получившуюся смесь залить 1 литром кипятка и настоять около 40 минут. После остывания добавить несколько ложе (чайных) пчелопродукта. Полученный настой нужно хорошенько процедить, после чего его можно пить.

Как часто можно пить настой?

Если не наблюдается аллергических реакций на компоненты напитка, в таком случае коктейль рекомендуется пить ежедневно. Однако стоит учесть, что ежедневная порция напитка не должна превышать 2,5 литров. Смесь готовят ежедневно, для того, чтобы он оставался свежим.

Пить коктейль лучше  утром и в течении дня, так как напиток придает бодрости и способствует поднятию тонуса. Если выпить непосредственно перед едой, это поможет укротить аппетит и сократить количество поглощаемой пищи.

Однако злоупотреблять цитрусами нельзя, так как это может привести к различного рода кожным высыпаниям и аллергическим реакциям, из-за перенасыщения полезными микроэлементами.

Существующие противопоказания

Настои противопоказаны в случае индивидуальной непереносимости продуктов. При первых же проявлениях аллергических реакций, в период приема напитка, стоит сразу же обратиться к врачу. Также настой нельзя пить при следующих заболеваниях:

  • сахарный диабет;
  •  различные патологии дыхательной системы;
  •  бронхиальная или сердечная астма;
  • инсульт, инфаркт;
  • высокая температура.

Существующими противопоказаниями нельзя пренебрегать, так как это может привести к неприятным последствиям.  Перед приемом  нужно проконсультироваться с лечащим врачом.

Источник: https://lifestyleplus.ru/kak-pohudet-s-pomoschyu-imbirya-myoda-i-limona.html

Имбирь для похудения, рецепт: самый действующий способ с лимоном и медом

Об имбире знают в каждом кусочке земного шара, его корень широко используется в восточных странах. В азиатской и индийской кухнях это самая пряная специя, еще с древних времен целители использовали его для лечения различных заболеваний.

Сейчас же его все чаще и чаще используют с целью похудения, а так же для лечения вирусных, респираторных болезней, но следует помнить, что у любого растения есть, как положительная сторона медали, так и отрицательная, поэтому, разберемся как правильно принимать его для достижения желаемого результата, а так же при каких случаях, его прием категорически запрещен.

Польза

  • Используется для лечения и профилактики острых воспалительных процессов, при ангине, бронхите;
  • Понижает уровень холестерина в крови;
  • Ускоряет метаболизм;
  • Нормализует работу и функции кишечника;
  • Обладает обезболивающим действием при мигрени, боли в суставах, мышечной боли;
  • Укрепляет иммунитет;
  • Приводит в норму уровень сахара в крови;
  • Проявляет антигельминтное действие (против глистов);
  • Разжижает кровь;
  • Очищает от шлаков организм;
  • Желчегонное действие;
  • Заживляющее.

Вред

В больших дозах может быть токсичен, и вызывать отравления, тошноту, изжогу, рвоту из-за высокого содержания смол и эфира в своем составе, а так же способен усугублять многие хронические заболевания.

Перед применением, конечно лучше проконсультироваться с вашим лечащим врачом, а так же проверить организм на наличие или отсутствие аллергии.

Чем полезен имбирь для организма женщины

  • Лечит бесплодие;
  • Облегчает боль при менструации;
  • Уменьшает головокружение и токсикоз в период беременности;
  • Помогает избавиться от лишнего веса;
  • Обладает омолаживающим эффектом, широко используется в сфере косметологии;
  • Эффективно борется с целлюлитом и дряблостью кожи;
  • Улучшает состояние и качество крови и плазмы;
  • Повышает либидо.

Чем полезен имбирь для организма мужчины

  • Второе название имбиря – корнеплод любви, ведь это самый настоящий афродизиак, способствует повышению потенции, а так же усиливает кровообращение в половых органах, в результате чего будет более устойчивая и длительная эрекция;
  • Используется для лечения простатита, а так же в профилактических целях;Усиливает умственную и физическую активность, идеальный вариант для спортсменов;

Улучшает качество спермы, повышает репродуктивную функцию. Как видите, на мужчин корень оказывает потрясающее действие, немного специи во время ужина, сделает любой вечер незабываемым.

Рекомендуется для ежедневного применения в виде специи в первые, вторые блюда или в виде напитка.

Рецепты для похудения с имбирем, лимоном и медом

Эта смесь вообще уникальна и многогранна, помимо всех замечательных действие имбиря, мед и лимон так же обладают множеством полезных свойств.

Для похудения применять смесь необходимо каждый день, без перерывов, что бы не понижать ее эффективность. Готовить напиток желательно перед каждым применением, употреблять в свежем виде.
Первый прием должен быть сразу после пробуждения, натощак, минимум за 20 минут перед приемом пищи, всего за день должно быть выпито три стакана, второй принимается перед обедом, третий перед ужином за полчаса — час.

Таким образом, будет ускоряться обменный процесс организма, а так же подавляться чувство голода, что значительно снизит аппетит.

Имбирь —  проявляет жиросжигающий и согревающий, мочегонный эффекты, ускоряет метаболизм.

Лимон — ценный источник витамина С, так же имеет мочегонное действие, прекрасно дополняет и улучшает свойства имбиря.

Мед — больше играет роль стабилизатора вкуса, что бы приятнее было пить, по желанию его можно исключить, так как это дополнительные калории, но в первый прием напитка утром натощак, все же рекомендуем его добавлять.

Вариант № 1

  • 150 – 200 грамм корня имбиря;
  • Средний лимон;
  • Мед от одной до трех столовых ложен на литровую банку.

Хорошо промыть корень теплой водой, кожуру при этом чистить не нужно, на мелкой терке натереть лимон вместе с кожурой и корень, или перебить их блендером, смешать и залить горячей водой, но не кипятком, поместить в банку и дать остыть, затем процедить и в этой воде развести необходимое количество меда и влить в смесь.

По чайной ложке три раза в день добавлять в теплую, кипяченую воду и давать немного настояться, максимальный объем на один прием должен составлять не более 250 миллилитров.

Вариант № 2

  • Небольшой корень растения;
  • Лимон маленького размера, или половина крупного;
  • Мед.

Очищенный от кожуры имбирь натереть на крупной терке, лимон нарезать тонкими дольками, залить водой температурой до 100 градусов, оставить до остывания, процедить в чистую, сухую емкость и в кашицу добавить одну ложку меда.

Употреблять в виде добавки к черному, зеленому чаю или в виде отдельного напитка, трижды в день, по схеме предыдущего рецепта.

Вариант № 3

  • 100 грамм имбиря;
  • 2 стол ложки меда;
  • 2 больших лимона;
  • 0,5 чайной ложки сухой корицы.

Мелко натереть имбирь, очистить лимон от кожуры и взбить блендером или пропустить через мясорубку, добавляем корицу, затем мед до полного растворения, все хорошо перемешать у убрать в холодильник не более, чем на десять дней.

Растворять по десертной ложке в половине стакана теплой воды и пить за двадцать минут до еды.

Вариант № 4

  • 300 -400 грамм корня имбиря
  • Один крупный лимон
  • Столовая ложка меда

Натереть мелко корень, из лимона выдавить сок, добавить 2 литра воды, залить смесь жидким медом, хорошо перемешать, дать настояться и процедить через сито или несколько слоев марли, пить в виде настоя в холодном виде по той же схеме, что и чай.

Вариант № 5

Самый простой из всех рецептов, необходимо в обычный чай или кофе, который вы пьете в течение дня добавлять кусок имбиря свежего в размере одного сантиметра, или половину чайной ложки молотого, дольку лимона и мед вместо сахара. Пить такой напиток так же лучше до приема пищи, но утром натощак его принимать не стоит, что бы, не раздражать желудочный сок воздействием кофеина.

Имбирь: противопоказания к применению

  • Частые аллергические реакции;
  • Сахарный диабет запущенного типа;
  • Болезни легких: туберкулез, бронхит, кровотечение;
  • Сердечная или бронхиальная астма;
  • Порок сердца, ишемическая болезнь, тахикардия (повышенное сердцебиение и пульс);
  • Язвы желудка и двенадцатиперстной кишки, гастрит, грыжи, опухоли в области желудка, изжога;
  • Серьезные заболевания почек и желчного пузыря, в том числе и наличие камней;
  • Ревматизм;
  • Хронические болезни печени: цирроз, гепатит С;
  • Геморрой и склонность к нему;
  • Температура выше 38 градусов;
  • Гипертония (повышенное давление) у людей после 40 лет;
  • Беременность на втором и третьем триместре, а также период кормления грудью;
  • Детский возраст до 3‑х лет.

Внимание! Нельзя употреблять напиток перед сном, на ночь, так как имбирь обладает бодрящим, тонизирующим действием, и этот фактор может повлиять на процесс засыпания и качества сна.

Так же, помните, что мед необходимо растворять в остывшей теплой или комнатной температуры воде, если добавить его в кипяток, он потеряет свои полезные свойства, и может оказывать токсическое воздействие на организм.

Общие рекомендации для похудения

  1. Сахар заменять медом, ил же полностью исключить употребление сладостей.
  2. Соблюдать питьевой режим, минимум 1,5 литра воды каждый день.
  3. Подсолнечное масло замените льняным, оливковым, кукурузным, они менее калорийные.
  4. Исключите мучное, особенно белый хлеб, булочки, пирожки, бисквиты.
  5. Обязательно плотно завтракайте.
  6. Занимайтесь спортом.

Как видите, данный метод борьбы с лишним весом очень эффективный, добиться результата в похудении можно до -20 килограмм, о его пользе для общего состояния здоровья, говорить можно бесконечно, но главное не забывайте «любое лекарство – яд, и только доза делает из яда лекарство».

Оценить статью: (15 4,27 из 5)

Источник: https://kak-lechit-doma.ru/poxudenie/imbir-dlya-poxudeniya-recept-samyj-dejstvuyushhij-sposob-s-limonom-i-medom

Рецепт напитка с имбирем, медом и лимоном для похудения

9 мар. 2016 г. Рассказать ВКонтакте в Одноклассниках

Растение родом из Южной Африки – имбирь — известен как пряность и компонент лекарственных чаев, напитков, настоев и микстур. Его корень активно используется в приготовлении средств для избавления от избыточного веса.

ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Рис для похудения

Имбирь с лимоном и медом для похудения рекомендован тем, кто желает проститься с лишними килограммами, используя средства на растительной основе. Жиросжигающий эффект имбиря усиливается грейпфрутом или лимоном. Рецепты имбирного напитка известны на протяжении нескольких веков.

Действие напитков из корня имбиря на организм

Людям, ищущим способы как сбросить лишний вес, рекомендуется использовать эту пряность, богатую микроэлементами и эфирными маслами. Имбирный корень содержит:

Чай из имбиря с лимоном и медом воздействует на организм комплексно. Лимон очищает наши клетки, обогащает витамином С, помогает защищаться от вирусов. Мед способен заменить целую аптечку: он укрепляет организм, восполняет недостаток питательных веществ, улучшает метаболизм и питание клеток. Имбирь с лимоном и медом используется для похудения с древности, это тибетский рецепт похудения. Чай помогает расщеплять жиры без жесткой диеты.

Свойства имбиря:

  • нейтрализует действие ядов, убирает токсины из организма, помогает при отравлениях;
  • ускоряет кровообращение, обмен веществ;
  • улучшает пищеварение, способствует нормализации аппетита;
  • притупляет чувство голода;
  • выводит лишнюю жидкость.

Классический напиток для похудения полезен и тем, кто не страдает избытком веса. При простудах такой чай уничтожает бактерии, обогащает организм витаминами. Состав устраняет воспаление в горле, дыхательных путях, укрепляет иммунную систему. Имбирь с медом и лимоном благотворно действует на кожу, функции печени, почек, напиток способствует заживлению ран, улучшает сердечную деятельность, снижает уровень холестерина.

Как сварить имбирный напиток с лимоном и медом

Чтобы приготовить классическим способом смесь имбиря лимона и меда для похудения, возьмите корешок пряности примерно с большой палец руки размером. Почистите, измельчите. Для лучшего результата его надо мелко натереть, либо нарезать тонкими, прозрачными ломтиками, кубиками. Порядок действий:

  • залить корень одним литром горячей воды;
  • варить 10 минут;
  • снять с плиты, хорошо процедить;
  • выдавить сок небольшого лимона, добавить в имбирный отвар;
  • мед (2 столовых ложки) добавлять, когда жидкость станет теплой, поскольку в кипятке он потеряет свои свойства и будет лишь подсластителем.

Имбирная настойка в банке на кипятке

Следующий рецепт напитка для похудения без варки. Ингредиенты те же: вода, имбирь, мед, лимон. Корень очистить, тонко нарезать, прозрачными пластиками. Чтобы напиток удался, надо:

  1. Лимон разрезать надвое, выжать сок.
  2. Имбирь положить в заварочный чайник, полить соком, залить кипятком.
  3. Дать полчаса постоять, добавить мед. После этого применять по назначению:
  • если пить в теплом виде, средство поможет победить первые симптомы простуды;
  • интересует только, как похудеть – тогда пейте охлажденный напиток, либо комнатной температуры;
  • при соблюдении приведенной дозировки, получится концентрированный настой, его необходимо разбавлять.

Что еще можно добавить в имбирный чай для похудения

Имбирь, мед и лимон – это классическая основа чая для сжигания избыточного жира. Имбирный напиток для похудения может включать другие ингредиенты:

  • апельсиновый сок (свежевыжатый, добавляется в остывший отвар имбиря);
  • перец (щепотка красного или черного);
  • мяту;
  • бруснику (для мочегонного эффекта);
  • сенну (для послабления).

Рецепт с добавлением чеснока

На Востоке имбирный чай пьют с чесноком. Это не только сжигает жир, но и изгоняет паразитов. Дозировка такова: корень имбиря (4 сантиметра), два крупных зубца чеснока, два литра кипятка. Имбирь и чеснок мелко режутся на продольные полупрозрачные полоски. Все высыпается в термос, заливается кипятком, настаивается час. Пить небольшими порциями, процедив.

Лимонно-имбирный напиток с медом и корицей

Чтобы приготовить этот чай, возьмите имбирь, мед, лимон, палочку корицы. В уже написанном выше рецепте имбиря с лимоном и медом для похудения многого менять не потребуется. Сварите или заварите имбирь, добавьте лимон, положите палочку корицы. Дайте настояться 20 минут. В последнюю очередь добавьте мед. Если палочки корицы у вас нет, подойдет молотая. Дозировка будет другой:

  • чайная ложка корицы;
  • четверть ложечки тертого имбиря;
  • залить кипятком (пол-литра), настоять 20 минут.

Смесь с другими чаями

Имбирный напиток для похудения настаивают и на чае – черном либо зеленом. Предпочтительнее второй вариант. В зеленом чае есть антиоксиданты. Получается состав, избавляющий организм от токсинов, выводящий шлаки. Имбирь с зеленым чаем дополняют друг друга. Что черный, что зеленый вариант основы для напитка нужно использовать только листовой. Берется щепотка чая, на кончике маленькой ложки – сухой измельченный имбирь, заливается кипятком. Через полчаса средство готово к употреблению.

Как принимать средство для похудения

Приготовленный напиток нужно начинать пить с утра, натощак. В первый раз он покажется горьковатым из-за концентрации имбиря. Утренний прием важен для обмена веществ, пищеварение «запускается» от чая. За один раз выпивайте 200 мл, не больше. Чтобы вес уходил быстрее, цикл прерывать нельзя, пить ежедневно. Стандартная доза для похудения: 3 стакана в день. Больше двух литров с утра до вечера выпивать не рекомендуется. Можно заварить этот объем в термос, пить небольшими чашками, как чай.

Напиток принимается как до, так и после еды. Если перед приемом пищи, то притупляется чувство голода, во время еды будет съедено меньше. Когда чай пьют после трапезы – обмен веществ и переваривание убыстряются. Курс – 30 дней, затем перерыв в две недели, при желании прием возобновляется. Противопоказано средство аллергикам и тем, кто имеет высокий риск кровотечения, открытую язву желудка, гастрит.

рецепт: как легко приготовить имбирный напиток

Чай заваривают на свежем корне имбиря. Если его нет, смело используйте высушенный. Допустим имбирный порошок. В сухом виде концентрация выше, это надо учитывать, определяя дозировку. Еще один вариант: чай на замороженных имбирных кубиках.

Корень пропускают через соковыжималку, жидкость разливают по формочкам для льда, замораживают. Для приготовления чая нужно залить горячей водой один кубик.

Пошаговое приготовление классического лимонно-медового напитка на имбирном корне смотрите в видео.

Имбирный чай для согревания и похудения

Отзывы о результатах похудения

Оксана, 30 лет  У меня нет времени на спортивные залы, а химией организм травить не хочу. Худела на имбирно-лимонном чае с медом. Имбирь был свежий, я его каждый раз мелко терла. Брала чай на работу, напиток делала на весь день в термосе, примерно 700 граммов. Пила месяц, каждый день. Вес начал уходить со второй недели, за 30 дней похудела на 8 кг. Светлана, 25 лет  Имбирь с лимоном и медом правда притупляет аппетит.

Выпиваю чашку – и меньше съедаю в обед. Принимаю курсом, уже три недели. Каждый день взвешиваюсь, 5 кг уже ушло. Один минус – у чая мочегонный эффект, надо иметь в виду, когда собираешься куда-то идти. Было горько, стала чуть больше меда класть. Ольга, 35 лет  Пропила месяц этот чай. Не сказала бы, что похудела как-то заметно. Да, обмен веществ улучшился, но я думала что вес быстрее потеряю, а так 3 кг всего-то и ушло.

В сезон простуд я без всяких иммуномодуляторов обошлась. Даже витамины не принимала, не болею, а на работе все с платочками ходят. До конца сезона простуд буду пить.

Внимание! Информация, представленная в статье, носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению.

Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению, исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим! для сайта Cackle

Источник: https://sovets.net/4859-imbir-s-limonom-i-medom-dlya-pokhudeniya.html

Имбирь, мёд, лимон — рецепт для похудения, пропорции и отзывы

Всем известные многочисленные полезные свойства таких продуктов как имбирь, мед и лимон, а их совместное использование позволяет достичь еще большего положительного эффекта.

Подобный состав зачастую используется для приготовления средств, помогающих при необходимости избавиться от избыточной массы тела, но он обладает и рядом других положительных свойств:

  1. Стимуляция обменных процессов, что позволят избавиться от скопившихся шлаков и токсинов.
  2. Снятие симптомов лихорадки, понижение температуры тела.
  3. Снятие болевых ощущений в области горла при ангине или гриппе.
  4. Улучшение состояние иммунной системы.
  5. Торможение процесса размножения и уничтожение различных опасных микроорганизмов.
  6. Снабжение организма необходимым набором витаминов.
  7. Снятие воспалительных процессов.

Принцип работы с лишним весом

Достижение положительного результата при употреблении средств на основе имбиря, меда и лимона для похудения достигается благодаря следующему механизму действия подобного состава:

  1. Ускорение естественного метаболизма в организме, более скорое выведение избытков жидкости.
  2. Незначительное поднятие температуры тела, что позволяет повысить объемы расходуемых калорий.
  3. Обогащение организма витаминами, которые способствуют похудению.
  4. Подавление возникающего чувства голода, что позволяет уменьшать объемы потребляемых порций еды.
  5. Снижение тяги к сладостям и кондитерским изделиям.

Как готовить?

Процесс приготовления такого напитка отличается своей легкостью, рецепт подробно описывается ниже:

  1. Имбирный корень промывается в теплой воде, при этом необходимо позаботиться о сохранности его кожуры.
  2. Лимон необходимо натереть на терке или воспользоваться блендером, во втором случае счищать кожуру не потребуется.
  3. Оба ингредиента смешиваются, после чего их нужно залить водой: оптимальная температура составляет +80-90°C.
  4. Подготовленная основа переливается в литровую банку, где она должна находиться до полного остывания естественным путем.
  5. Остывшую жидкость процедить через сито, чтобы избавиться от ненужной гущи.
  6. В напиток добавляется любая разновидность меда.
  7. Остается только перемешать смесь для полного растворения меда, после чего средство готово к употреблению.

Существует также альтернативный способ приготовления, рецепт выглядит следующим образом:

  1. Корень имбиря промывается, очищается от кожицы и натирается на терке.
  2. Лимон нужно нарезать кубиками или дольками средних размеров, кожуру снимать не требуется.
  3. Оба ингредиента смешиваются, после чего заливаются водой, доведенной до температуры около +100°C.
  4. После остывания жидкость необходимо процедить через сито и избавиться от жмыха.
  5. В напиток добавляется мед, после чего его необходимо будет тщательно перемешать.

Как принимать?

Многие люди не соблюдают элементарных правил приема приготовленного напитка, что является грубой ошибкой.

Для получения положительного эффекта необходимо придерживаться следующей инструкции:

  1. Предварительно необходимо убедиться в полном отсутствии любых противопоказаний для употребления этого средства.
  2. Приготовленный напиток не должен слишком долго стоять, полезным воздействием обладает только свежий напиток.
  3. Прием рекомендуется осуществлять в утренние часы, в обязательном порядке нужно пить напиток до приема пищи.
  4. Максимально допустимая суточная доза составляет 2 литра, в противном случае могут возникнуть побочные эффекты. За 1 прием рекомендуется выпивать не более 200-250мл напитка.
  5. Перед приемом необходимо процедить полученный напиток через сито, это позволит стать ему менее густым и насыщенным.
  6. Не рекомендуется употреблять смесь незадолго до отхода ко сну, поскольку она обладает бодрящим воздействием.
  7. При приготовлении в первую очередь необходимо следить за количеством добавляемого имбиря и не злоупотреблять этим ингредиентом.
  8. Прием должен осуществляться ежедневно, длительных перерывов допускать нельзя, в противном случае результативность будет значительно снижена.
  9. Параллельно рекомендуется использовать другие натуральные средства, способствующие для избавления от лишнего веса. Например, отлично подходят молочные коктейли с добавлением различных жиросжигающих специй.

На сколько килограмм можно похудеть?

Известны случаи, когда людям удавалось сбросить 1,5-2кг за неделю, а иногда этот вес уходил за 2-3 недели.

По поводу степени эффективности подобного средства имеется большое количество противоречивой информации. Связано это в первую очередь с тем, что результаты всегда носят индивидуальный характер.

Закономерность заключается в том, что во всех ситуациях снижение массы тела происходит медленно и постепенно.

При этом, стоит отметить, что наличие в напитке меда фактически полностью восполняет количество калорий, сжигаемых другими ингредиентами. По этой причине прием данного средства необходимо сочетать с различными диетическими комплексами или занятиями спортом, только подобные комплексные практики позволяют достичь заметного положительного результата.

Отзывы

Инна: «Я не страдаю ожирением, но избавиться от нескольких лишних килограмм мне не помешало бы. Очень долго пыталась получить желаемый результат, но отсутствие силы воли мешало мне осуществить мою затею.

Напиток с имбирем, медом и лимоном очень сильно мне помог в этом, в первую очередь тем, что он довольно сладкий и мне после него совсем не хочется употреблять другие сладости, к которым я раньше испытывала слабость. Продержалась я на протяжении нескольких месяц, за это время сбросила 4,5кг, дальше стало гораздо легче, поскольку мне удалось записаться в тренажерный зал и начать заниматься спортом, вес после этого начал уходить еще быстрее.»

. 0,00, (оценок: 0)

Источник: https://krasota.guru/figura/pitanie/imbir-myod-limon.html

Имбирь, лимон и мед для похудения — польза и рецепт приготовления

Вопросы борьбы с избыточным весом считаются особо актуальными последние несколько десятилетий. Некоторые мечтают сбросить лишние пять — десять килограммов, для того, чтобы походить на любимую модель, а кто-то стремится влезть в свое когда-то любимое платье

Неоднократные и безрезультатные попытки сбросить вес заставляют многих людей с недоверием относиться к новым рецептам для похудения. Однако, если использовать натуральные и проверенные составляющие, придерживаться рекомендованных пропорций и правил приема, то можно приготовить не только полезное и ароматное снадобье, но и средство, с помощью которого можно легко потерять надоевшие килограммы.

В списке доступных и эффективных продуктов, которые помогают уничтожать и выводить жировые накопления, поддерживать иммунные силы и замедлять старение организма на лидирующих местах находятся имбирь с лимоном и медом.

Волшебные помощники здоровья и сжигания лишнего веса

Имбирь — утолщенный и сильно разветвленный корнеплод, который сегодня легко можно найти на полках магазинов. Он поддерживает нормальную циркуляцию кровотока, улучшает усвоение питательных веществ и активно стимулирует секрецию панкреатических ферментов. Лимон давно занесен диетологами в список жиросжигающих продуктов.

Цитрус эффективно расщепляет жиры, притупляет чувство голода и стимулирует обмен веществ в организме. Об уникальных свойствах меда знают практически все. Это натуральный и природный продукт, который помогает расстаться с ненавистным лишний весом.

Мед легко заменяет сахар, является источником поддержания жизненных сил и улучшает процессы пищеварения.

Имбирь, лимон и мед — триада, которая помогает не только избавляться от обременительных килограммов, но и лечить десятки патологий.

Почему уходят лишние килограммы

Данные дары природы хороши как по отдельности, так и соединенные вместе. В совокупности они способны утроить свою пользу и эффективность. Стоит отметить, что главным героем данной смеси является корень имбиря. В его состав входят витамины А (ретинол), В1 (тиамин), В2 (рибофлавин), никотиновая кислота, другие полезные микроэлементы и биоактивные соединения.

Еще в Древнем Риме корень имбиря был особо выделен врачевателями, они советовали своим пациентам между блюдами обязательно прожевывать ломтик свежего корешка. Кусочек помогал не только отбивать неприятный запах от некоторых кушаний и очищать дыхание, но и спасал человека от последствий обжорства. В результате попадания в желудок свежий имбирный сок облегчает процесс переваривания и всасывания полезных компонентов стенками кишечником.

Эффективная группа из имбиря, лимона и меда ускоряет метаболизм, организовывает постоянный режим эвакуации из кишечника переработанных продуктов питания, благодаря чему желудочно-кишечный тракт значительно быстрее очищается и гарантировано позволяет худеть.

Как готовится лечебный состав

Имбирь с медом и лимоном для похудения можно приготовить несколькими способами:

1. измельчить все компоненты через мясорубку или другим удобным способом. Приготовленный состав следует поместить в холодильник и добавлять в чайный напиток либо просто кушать натощак в утреннее время;

2. также можно готовить витаминизированный напиток ежедневно и употреблять его свежим. Некоторые рецепты для похудения предлагают имбирь отваривать или запаривать, а смесь с лимоном и медом просто заливать крутым кипятком.

Диетологи предупреждают, что такое обращение с целебными продуктами полностью обнуляет ожидаемый результат. При данной термической обработке погибают все витамины и ценные биологические компоненты, которые способствуют расщеплению жира и похудению.

После кипятка в чае с имбирем остается лишь аромат цитруса и сладость меда, а все возможные полезные свойства просто уничтожаются.

Выход из такой ситуации очень прост: вначале следует заварить кипятком обычный зеленый, черный или другой вид чая любой ферментации. Далее для ароматизации в чашку с чаем необходимо добавить измельченный или перетертый лимон, а целительную имбирную смесь вместе с медом следует растворить в чашке лишь после снижения температуры до 50 градусов. Таким образом, из чая с имбирем и лимоном выйдет действительно лечебный напиток, который без проблем будет способствовать снижению веса.

ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Филе куриное калорийность

Особенности употребления измельченных лимона и имбиря

Стоит отметить, что имбирь, лимон и мед для похудения по рецепту через мясорубку или измельченные другим удобным способом, результативно помогают уменьшить тягу к перееданию.

Специалисты по здоровому питанию советуют брать только свежие продукты, в которых еще сохранены все необходимые вещества. Если кожица корня имеет морщинистый вид, на нем заметно много глазков, на изломе корень вялый и мягкий, лучше пойти за покупкой в другой магазин.

А также стоит помнить, что хранить имбирь в холодильнике можно не дольше 6–7 дней.

https://www.youtube.com/watch?v=uMv4jvGmAxI

Для похудения имбирь (около 300 г) и небольшой лимон следует тщательно вымыть, измельчить на мясорубке или в блендере и добавить в полученный состав немного меда.

Готовую массу поместить в стеклянную емкость и кушать по одной столовой ложке в утреннее время за 30 минут до завтрака. Держать смесь следует в холодильнике.

При повышенной кислотности лучше употреблять ароматную массу после еды, иначе весь оставшийся день будет чувствоваться изжога. Также смесь разрешено разводить в стакане воды или теплого чая.

Другие настойки из имбиря, лимона и меда

Ни у кого не вызовет затруднений приготовление других вариантов коктейлей для похудения. Следует взять 50–60 г очищенного от кожицы имбиря, перекрутить на мясорубке и добавить около 2 л теплой кипяченой воды. В воду положить 30–40 г меда и мякоть двух небольших лимонов. Употреблять по 100 мл напитка перед каждым приемом пищи, но не более 3 раз в сутки. Чтобы улучшить вкус в готовый коктейль можно добавить несколько мятных листиков.

Меры предосторожности при употреблении данного напитка

Напиток из имбиря, меда и лимона для эффективного похудения имеет ряд противопоказаний, с которыми следует ознакомиться до начала регулярного приема. Напиток из имбиря должен вызывать опасения у людей, подверженных аллергическим проявлениям, имеющим склонность к кровотечениям. Не рекомендуется пить коктейль с вышеприведенным составом при диагностированных гастритах, колитах и язве желудка. Также не стоит начинать пить чай для похудения из имбиря кормящим женщинам и детям до 8–10 лет.

В любом случае использовать лечебную массу на основе имбиря, лимона и меда можно лишь после консультации с квалифицированным врачом. Если специалист разрешит употребление коктейля, длительность его приема может составлять около 14 дней, после чего необходимо прерваться приблизительно на 10–12 дней.

Перед началом приема пчелопродуктов обязательно проконсультируйтесь с врачом и убедитесь в отсутствии аллергии на все компоненты применяемого лекарства.

Похудевший с помощью имбиря человек способен успешно сопротивляться любым физическим и умственным перегрузкам, достаточно легко преодолевает последствия стресса и хронической усталости. У него улучшается кровообращение головного мозга и повышается жизненный тонус.
Можно похудеть, изнуряя себя строгими диетами и тяжелыми тренировками в спортзале, а можно обрести стройную фигуру, употребляя вкусный и полезный напиток с имбирем, лимоном и любимым медом.

Источник: https://portalmeda.ru/krasota/pohudenie/imbir-limon-i-med-dlya-pohudeniya.html

Имбирь, лимон и мед: рецепт для похудения, пропорции, как принимать

Врачебное сообщество скептически относятся ко многим так называемым «жиросжигающим» продуктам. Действие некоторых из них основано на мочегонном или слабительном эффекте, что зачастую приносит временный эффект похудения, а при определённых условиях может причинить непоправимый вред здоровью человека. Имбирь с лимоном и медом для похудения используется повсеместно и такой «союз» продуктов одобряют не только диетологи, но и медики.

Врачебное сообщество скептически относятся ко многим так называемым «жиросжигающим» продуктам. Действие некоторых из них основано на мочегонном или слабительном эффекте, что зачастую приносит временный эффект похудения, а при определённых условиях может причинить непоправимый вред здоровью человека. Имбирь с лимоном и медом для похудения используется повсеместно и такой «союз» продуктов одобряют не только диетологи, но и медики.

Безусловно, и в данном случае следует соблюдать пропорции имбиря, лимона и меда (согласно рецептам ниже) – несмотря на пользу этих продуктов, во всём следует знать меру. Кроме того, человеческий организм быстро привыкает к диетам и даже действию лекарственных средств, вследствие чего эффект от их применения ослабевает. Поэтому важно хотя бы раз в месяц делать недельный перерыв.

Мед

Мед – один из самых вкусных и полезных даров природы. Представляет собой частично переваренный в зобе пчелы растительный нектар (подробнее о том, как и зачем пчелы делают мед — тут). Состоит на 12–20% из воды и почти на 80% из различных углеводов: глюкозы, сахарозы, фруктозы. Однако продукт ценится за содержания в нём следующих компонентов (на 100 г):

  • Витамины – А, Е, К, С, В1, В2, В6, фолиевая кислота – В9;
  • Кальций – 6 мг;
  • Железо – 0,4 мг;
  • Магний – 2 мг;
  • Фосфор – 4 мг;
  • Калий – 52 мг.

Научным сообществом доказаны противовоспалительные, антибактериальные и противомикробные свойства меда. Эффективно используется для лечения простудных заболеваний, ожогов и порезов.

Источник: https://PchelGid.ru/imbir-s-limonom-i-medom-dlya-pohudeniya/

Самый эффективный рецепт для похудения из имбиря, лимона и меда

Для уменьшения массы тела обыватели активно используют диеты, ограничения, разгрузочные дни. На особом положении находятся продукты с жиросжигающим эффектом. Они стимулируют обменные процессы, способствуют выведению лишней жидкости. Имбирь с лимоном и медом для похудения помогает уменьшить вес, оказывает оздоровляющее действие при соблюдении правил применения. Как пьют напиток? Что нужно учитывать? Какие есть ограничения и противопоказания?

Польза сочетания имбиря, лимона и меда

В странах Азии давно известны целебные свойства корня имбиря и цитруса. Жиросжигающий эффект обеспечивается за счет:

  • стимулирования процессов обмена;
  • улучшения перистальтики ЖКТ;
  • увеличения скорости переваривания съеденной пищи.

Продукты тонизируют, способствуют лучшей концентрации памяти, увеличивают сопротивляемость организма.

Чем славится имбирь?

Растение полезно своим корневищем. Массово растет кроме Азии в Австралии и на западе Африки. С древних времен активно применяют в приготовлении блюд, ценность корня в его составляющих:

  • аскорбиновая кислота, В1, В2;
  • эфирные масла;
  • аминокислоты.

Корневище содержит органические соединения – валин, лизин, аргинин и другие. К сожалению, организм человека не способен синтезировать соединения, но очень нуждается в них. В процентном соотношении содержание углеводов до 16%, белок до 2%, жиров до 1%.

Гингерол – активный ингредиент в составе имбиря:

  • обеспечивает вкусовые качества (жгучесть и терпкость);
  • помогает выздороветь от тяжелых инфекций брюшины, артритов;
  • борется со свободными радикалами при онкологии легких и крови.

Он способствует выздоровлению от простуд при употреблении напитков с имбирем. У него масса ценных свойств:

  • омолаживает организм в целом;
  • заживляет раны и порезы;
  • снимает спазм мышечных тканей;
  • тонизирует и восстанавливает стенки сосудов;
  • уменьшает количество «плохого» холестерина.

При употреблении имбирный корень помогает улучшить микроциркуляционные процессы в кровеносной системе, улучшает состояние волосяных луковиц. Продукт активно борется со стрессовыми нагрузками, последствиями переутомления.

Когда человек сильно переживает, эндокринная система отвечает на раздражитель дополнительной выработкой кортизола. Это провоцирует появление лишних клеток в жировом слое, они накапливаются на бедрах, животе.

Корень активно борется с проявлениями стресса, уменьшает выработку гормона, помогает уменьшить вес.

Немного о свойствах меда

Пчелиный нектар состоит примерно на 20% из обычной воды и углеводов, включая сахарозу, глюкозу и фруктозу. В 100 г продукта калия – 52 мг, кальция – 6 мг, фосфор – 4 мг. Кроме этого, комплекс витаминов А, Е, К, аскорбинка и витамины группы В. Мед применяют против воспалительных процессов, как антибактериальное и противомикробное средство. Имеет заживляющий эффект от порезов и ожогов.

Король цитрусов – лимон

Еще Авиценна в своих трудах советовал использовать желтые плоды лимонного дерева для восстановления сил в период вынашивания плода, как лекарство при проблемах с сердцем. В лимоне есть органические кислоты (яблочная и лимонная). Кроме того, в составе плода:

  • аскорбиновая кислота, В1, В2;
  • пектин, каротин;
  • масла;
  • флавоноиды.

Цитрус – отличное средство при лечении:

  • авитаминоза и цинги;
  • болезней ЖКТ,
  • ангины;
  • повышенного АД.

Лимон успешно назначают для профилактики атеросклероза. Напитки с лимоном способствуют улучшению аппетита, борются со рвотным рефлексом, помогают при стрессе.

Имбирный напиток с лимоном и медом

Коктейль из продуктов настоящий эликсир здоровья, он помогает ощущать бодрость в течение всего дня. Для этого достаточно выпивать натощак 200 мл напитка. Работникам офисов, студентам полезно употреблять ежедневно жидкий эликсир для улучшения концентрации внимания, быстрого запоминания, нормализации ЦНС. Полезен целебный коктейль в детском возрасте, но здесь нужно поменять концентрацию активных компонентов.

Ограничения и противопоказания

Употребляя в комплексе лимон, мед и корень имбиря нужно учитывать ситуации, при которых напиток принесет вред, вместо оздоровительного эффекта. Мед кушать нельзя, если:

  • температура тела выше 39 градусов;
  • у пациента сахарный диабет в острой форме;
  • имеются ревматические поражения суставов;
  • обостряются патологии ЖКТ.

При нарушении количества меда легко получить обратный эффект – набор лишних килограмм, проблемы сердечной мышцы и сосудов.

Лимон нельзя использовать в пищу, если:

  • имеются воспаления слизистой внутри ротовой полости (стоматит, гингивит);
  • у пациента непереносимость к цитрусам;
  • повышенная чувствительность зубов и слизистой рта на кислоту;
  • частые гастриты, язвенные поражения ЖКТ и изжога;
  • имеются заболевания почек в хронической форме, мочекаменная болезнь;
  • больной страдает гепатитом любого типа, геморроем.

На заметку! Диетологи советуют ограничить применение напитка на основе имбиря, лимона и меда по длительности, чтобы не спровоцировать аллергию или негативную реакцию организма.

Рецепт для похудения из меда, лимона и имбирного корня

Для получения результата в короткие сроки советуют полностью исключить углеводы (быстрые). Важно поддерживать водный баланс, объем чистой воды в день 2 литра и более. Каждое утро, натощак выпивают половину столовой ложки растительного масла (оливкового, кукурузного). Потом обязательно порция каши. Коктейль для сжигания жирового слоя выпивают  в день дважды, длительность курса 7 – 14 дней.

Рецепт № 1 (простой):

  • Снять с цитруса кожицу, мелко порезать на кубики. Равное количество имбиря порезать, не снимая шкурку с корня.
  • На мясорубке или комбайне измельчить ингредиенты. Количество измельченной массы по 160 – 200 г каждого из продуктов.
  • К перемолотым лимону и имбирю переложить 200 мл меда. Поставить на холод на 10 часов.

Каждое утро, за 20 минут до завтрака принимать 5 г лечебного состава. По желанию смесь размешивают в стакане воды или теплого чая.

Рецепт № 2 (популярный):

  • 75 очищенного от кожицы корня, 1 лимон перемолоть через мясорубку или мелкую овощерезку.
  • Вскипятить полтора литра воды, дать полностью остыть, переложить перемолотые компоненты.
  • Добавить 50 г жидкого меда.

Полезно пить коктейль 2 раза, объем до 140 мл. Первый прием 15 минут до завтрака. Перед сном выпивать второй раз. Условие – второй прием до 9 часов вечера. Принимают коктейль 14 дней. Если есть желание повторить, то курс возобновляют через месяц.

Рецепт №3 (классический):

  • Небольшой кусок корня (до 40 г) нарезать пластинками. Опустить в воду (1 л). На небольшом огне держать до 10 минут, пропустить через фильтр. Дать остыть.
  • В холодный состав добавить свежевыжатый сок от 1 цитруса и столовую ложку меда (30 г).

При отсутствии проблем с деятельностью ЖКТ рекомендуют немного увеличить дозу имбиря, но на вкус напиток будет горчить.

Рецепт № 4 (от шведских диетологов):

  • 40 г корня измельчить, предварительно снять кожу.
  • Влить 2000 мл холодной воды.
  • + 30 мл медового нектара, + сок и мякоть от 2 средних цитрусов, + 2 грамма перца чили.

Тщательно перемешать, доза на 1 прием до 120 мл перед завтраком. Необходимое условие – соблюдение паузы 20 минут перед едой. Перед сном за 120 минут выпить до 200 мл коктейля.

Рецепт № 5 (восточный):

  • 30 г имбирного корня измельчить, переложить в термос.
  • Засыпать 10 г китайского крупнолистового чая (зеленого).
  • С 2 литрами кипятка заварить в термосе на два с половиной часа.
  • Добавить 30 мл лимонного сока, мед 15 мл.

Полученный напиток пьют небольшими порциями по 120-140 мл днем, перед едой.

Рецепт № 6 (настойка в банке):

  • Корень порезать на тонкие пластинки.
  • Цитрус режут пополам, чтобы легче выжать сок.
  • В чайник для заварки положить пластинки корня, потом влить сок + кипяток.
  • Настоять 30 минут, теперь добавить мед.

Для эффекта похудения пьют напиток после остывания, или дополнительно охлажденный. Перед употреблением концентрат разбавляют водой.

Что еще полезно добавлять в чай с имбирем?

Кроме классического варианта с использованием медового нектара и цитруса, рекомендуют включать разные ингредиенты:

  • сок апельсина, сразу после приготовления влить в отвар имбиря комнатной температуры;
  • смеси перцев (красный, черный);
  • листья свежей мяты;
  • ягоды брусники (усиливают выделительную функцию почек);
  • лист сенны (для стимулирования работы ЖКТ).

В странах восточного региона распространен рецепт имбирного напитка с чесноком. Здесь достигают двойного эффекта, кроме уменьшения жировых отложений, эликсир помогает выгнать паразитов из организма.

Пропорции для лекарства: имбирь около 4 сантиметров корня, чесночные зубчики 2 шт, кипяток 2 литра. Компоненты режут на тонкие полоски. Кладут в термос, сверху кипяток, выдерживают 60 минут. Мить микстуру нужно маленькими порциями, предварительно процедив через мелкое ситечко.

Рецепт имбирного коктейля для похудения с медом и корицей

Ингредиенты:

  • палочка корицы;
  • 4-5 см корня;
  • цитрус средний – 1 шт.;
  • мед – 30 г.

По желанию сварить или залить кипятком порезанный тонко корень, мелко порезанный лимон, корицу. Настойке дать постоять 20-25 минут. В остывшую смесь кладут мед. Заменить палочку пряности можно молотой корицей. Но пропорции меняют:

  • молотая корица – 1 чайная ложка;
  • имбирь – тертый ¼ чайной ложечки;
  • вода кипяток – 500 мл, настаивают 25 минут.

В смеси с разными сортами чая полезным напитком будет настой на зеленом чае. антиоксидантов при этом максимальное. Состав успешно помогает избавить организм от шлаковых отложений. Количество чайного листа – не более щепотки. Используют сухой имбирный измельченный порошок. После настаивания в течение получаса напиток готов.

Правила приема средства для снижения веса

После приготовления напитка нужно следовать режиму:

  • 1 прием только натощак, максимальное количество 200 мл. Коктейль «запускает» деятельность ЖКТ. Пьют каждый день, не пропуская прием.
  • 2 прием перед обеденной трапезой, около 200 мл.
  • 3 прием, до ужина стакан напитка.

Кроме основного употребления, разрешено пить после еды. Напиток до трапезы уменьшит аппетит, после – будет стимулировать деятельность по перевариванию и усвоению пищи. Общее количество напитка за 1 день – не более 2 литров. Полезно пить небольшими порциями, как обычный чай.

Для получения стойкого результата для похудения от имбиря, лимона и меда диетологи прописывают:

  • не употреблять сахар, он целиком замещается пчелиным продуктом;
  • вместо масла подсолнечника, лучше использовать льняное, оливковое или кукурузное (по калорийности они меньше);
  • мучные изделия полностью исключить из рациона питания;
  • завтракать плотно (каши, омлет, куриная грудка на пару);
  • увеличить физическую активность (ходьба, плавание);
  • начинать прием только с небольших порций, наблюдая за собственной реакцией.

Имбирный напиток для похудения с лимоном и медом реально помогает уменьшить вес. Он полезен для здоровья, но любой самый полезный продукт навредит при бесконтрольном приеме.

ВАЖНО! Статья информационного характера! Перед применением необходимо проконсультироваться со специалистом.

Источник: https://temapenza.ru/poxudenie/samyj-effektivnyj-recept-dlya-poxudeniya-iz-imbirya-limona-i-meda/

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Красоткам
Как с помощью макияжа увеличить глаза

Закрыть