Чай для похудения

Какой чай лучший для похудения

чай для похудения

Чай для похудения позиционируется,  как средство, способствующее быстрой потере веса при регулярном использовании.

В отличие от других методов снижения веса, он вписывается в любой образ жизни без необходимости каких-либо серьезных изменений.

Одни  виды таких чаев — травяные, содержат одуванчик, алоэ, крапиву, лаванду, перечную мяту, хризантемы, тимьян, фенхель, а также  лимон, имбирь, другие — зеленый чай. Какой лучший из них сказать однозначно невозможно, для каждого надо подбирать индивидуально.

Подслащивание чая  сахаром или медом и добавление молока сводят на нет любые преимущества потери веса, поэтому  пить их следует  не сладкими и без молока.

Различные типы чая для похудения работают по-разному:

  • повышают метаболизм;
  • действуют как мочегонное или слабительное средство;
  • подавляют аппетит.

 Эффективность чая для снижения веса

Травяные чаи, действующие как слабительные или диуретики, не являются эффективными  в долгосрочной потере веса. Сначала  вес может уменьшиться,  но  при этом жир не будет сжигаться.

Однако  чаи с кофеином, в том числе на основе белого, зеленого или черного чая, могут быть эффективными  при ежедневном потреблении.

Зеленый чай

В чашке качественного зеленого чая  множество полезных веществ с сильными биологическими эффектами. Самый известный среди них — кофеин. Но здесь  его меньше и значительно: 24-40 мг,  чем в чашке кофе (100-200 мг). Кофеин хорошо знакомый стимулятор,  который помогает сжигать жир и улучшает физические результаты.

Настоящий зеленый чай насыщен мощными антиоксидантами- катехинами, повышающими метаболизм. Эти преимущества могут быть получены как от употребления зеленого чая непосредственно так  и от использования его экстракта.

Чтобы сжигать жир, его сначала нужно разбить в жировой клетке и переместить в кровоток.  Содержащиеся в зеленом чае соединения усиливают действия некоторых гормонов сжигания жира.

Ряд исследований подтверждают, что экстракт чая увеличивает эффект сжигания жира особенно во время физических упражнений. Однако эффект может зависеть от индивидуума. В среднем за счет потребления такого чая можно потерять до 1,5 кг, но иногда это не дает никакого эффекта.

Важно помнить, что не все жиры одинаковы. У человека есть подкожный жир и висцеральный — жир живота. Именно этот глубокий висцеральный жир вреден. Он вызывает воспаление и резистентность к инсулину, что тесно связано со всеми видами серьезных заболеваний, включая диабет 2 типа и сердечные заболевания.

Зеленый чай по данным экспертов способствует сжиганию вредного висцерального жира. Это  не единственный тип чая с кофеином, который помогает справиться с потерей веса и его  управлением.

Как готовить и пить. Зеленый чай можно заварить несколько раз, но не кипятком! Дайте постоять вскипевшей воде до 5 минут и только потом заварите чайную ложку 200 мл такой воды. Пить можно до 6 чашек в день, как исключительно зеленый чай, так и  с имбирем, добавив его при заварке (свежий- кусочек до 2 см порезать,  сушеный — половину чайной ложки порошка корня).  Помогает блокировать накопление жира, стимулирует его сжигание также  черный и белый чаи.

Черный чай

Этот чай наполнен питательными веществами, которые немного отличаются от тех, что содержатся в зеленых и белых чаях. Уникальные флавоноиды черного чая помогут  сбросить лишние килограммы. Но  получить наибольшее влияние  можно только, используя черный чая для замены высококалорийных напитков.

Все виды чая производятся из тех же листьев растений, которые содержат группу флавоноидов, называемых катехинами.  Когда листья дополнительно обрабатываются для производства черного чая, катехины образуют новые флавоноиды —  тефлавины и араубиджины.

Выпивая чашку обычного черного чая, вы получите от 30 до 80 миллиграммов кофеина,  который увеличивает количество энергии, способствует  расщеплению накопленного жира, помогает удержать вес в течение более длительного периода времени.

Большинство людей безопасно могут потреблять до 400 миллиграммов кофеина ежедневно, что составляет от 5 до 13 чашек черного чая. Но следует иметь в виду, что многие из производителей не сообщают о количестве кофеина в расчете на чашку, поэтому вы не узнаете,  каков его уровень.

Люди, более чувствительные к кофеину, и те, у кого нерегулярный сердечный ритм, высокое давление или избыточный стресс, должны быть особенно осторожными и пить чая меньше, чем рекомендовано в общих правилах приема.

Помимо потенциальных преимуществ полифенолов и кофеина, черный чай поможет сбросить вес, если вы используете его в качестве заменителя высококалорийных напитков.

Одна чашка черного чая содержит только 2 калории. Даже если вы добавите чайную ложку меда, то увеличите калорийность только на 23 единицы.  А вот одна чашка подслащенной колы содержит 103 калории, сода добавляет еще 52 калории.

Черный чай свое название получил, потому что листья его становятся черными во время процесса окисления. При варке он приобретает красноватый оттенок, поэтому его называют красным или пурпурным чаем в Китае.

Китайский черный чай или чай pu-erh отличается от  других видов черного чая. Так же, как зеленый черный чай, чай pu-erh производится из тех же чайных листьев, но листья ферментируются микроорганизмами и выдерживаются в течение длительного периода времени.

В результате, чай pu-erh обладает уникальным вкусом и содержит флавоноиды, называемые абронинами и галловой кислотой. Экстракты чая pu-erh оказывают существенное влияние на сжигание жира на животе. Усиливает эффект питие такого чая с лимоном или  с корицей, которую можно добавить 0,5 чайной ложки молотой на чашку или треть небольшой палочки. Как заваривать? Чайную ложку на 250 мл кипятка, через 5 минут можно пить.

Белый чай

Белый чай получают с того же растения, что и зеленый и черный чаи. Его изготавливают из новых, молодых почек и совсем молодых листьев. Из-за минимальной обработки белый чай сохраняет больше питательных веществ, чем зеленый или черный.  Антивирусное и антибактериальное действие белого чая больше, чем у зеленого чая.  Исследования, проведенные немецкими учеными, показали, что белый чай сжигает жировые клетки.

Что важно помнить при приобретении и заваривании

Где покупать

https://www.youtube.com/watch?v=gYwkLkvIjA8

Покупайте чай в магазинах здорового питания, в аптеках или специализированных продовольственных магазинах, так как они продают в основном высококачественные чаи. Выбирайте листовой чай — у чайного листа есть место для расширения и привнесения лучшего вкуса.

Как заваривать

Заваривайте чай, используя 1 ст.  ложку листьев на чашку. Налейте кипящую воду на белые чайные листья в чайнике и дайте им завариться в течение трех-пяти минут для максимальной эффективности. Налейте чай в чашку и  пейте глотками, чтобы почувствовать его тонкий аромат. Не добавляйте молоко и сахар, это увеличит количество жира и калорий.

Сколько пить

Пейте три чашки белого чая каждый день для максимальной пользы. Время от времени пейте его в течение дня.  Одну чашку после каждого приема пищи. Не пейте белый чай перед сном, он содержит кофеин.

Дополнительно

Следуйте правильному питанию и занимайтесь фитнесом, чтобы обеспечить максимальную потерю веса.  Белый чай, только может помочь сжигать жир, нет волшебного средства для похудения. Достаточно 3-х раз в неделю силовых тренировок и кардио упражнений. Ешьте пять — шесть небольших порций (блюд) в течение дня. Выпивайте  до восьми стаканов воды в день и хорошо высыпайтесь.

Как действуют чаи для похудения

Чай для похудения — и другие натуральные чаи: зеленый, белый и черный, содержат несколько различных активных ингредиентов, например, полифенолов, ускоряющих процесс похудения, за счет  сжигания жира.

Травяные чаи могут действовать как слабительные или мочегонные. Чаи, содержащие одуванчик и алоэ, например, обладают именно этими свойствами. Вес теряется  лишь за счет быстрого устранения отходов из организма, вместо потери жира.  Зачастую они продаются  как «детоксикационные» чаи.

Чаи, подавляющие аппетит, не позволят переедать, облегчая потребление меньшего количества калорий. Это поможет похудеть.

Как пить чай для похудения

Перед тем, как начать пить чай для похудения поговорите с врачом. Он поможет подобрать чай,  даст рекомендации, обозначит риски, характерные  именно для вашего  здоровья.

После того, как определились с выбором чая:

  1. Пейте его регулярно. Зеленый чай употребляйте не меньше трех полных чашек в день.
  2. Выпейте чашку чая утром. Это ускорит метаболизм и поможет подавить аппетит.

Следует избегать:

  • Пить только чай для похудения. Важно еще пить много воды и соблюдать сбалансированный режим питания. Простое питье чая, особенно детокс-чая, может нанести вред организму, даже только от переизбытка кофеина.
  • Для достижения видимых результатов следует включить в план похудения помимо сбалансированной диеты упражнения. Просто питьем чая эффекта достичь удастся навряд ли.
  • Прежде чем начать принимать какие-либо добавки, способствующие потере веса, даже чай, кажущийся безобидным, ознакомьтесь со всеми ингредиентами их содержащими, почитайте отзывы о продукте в Интернете, чтобы убедиться в его безопасности.

Риски и побочные эффекты

Некоторые чаи для снижения веса могут иметь опасные последствия, если их не использовать осторожно. Например, чаи, действующие  как диуретики или слабительные, могут привести к обезвоживанию .

К сожалению, не все производители указывают это на упаковке, что делает напиток более рискованным.

Любой тип чая может содержать ингредиенты, которые взаимодействуют с рецептурными лекарствами. Например, зеленый или белый чай могут  взаимодействовать  с:

  • антибиотиками;
  • эстрогеном;
  • ацетаминофеном.

 Важные рекомендации

Любой чай для похудения  будет наиболее эффективным в сочетании с другими безопасными методами похудения.

При попытке сбросить вес  лучше пользоваться здоровым способом, без  длительных периодов голодания. Слишком быстрое похудение может быть чрезвычайно опасным для сердца и других органов.

Есть необходимо регулярно, чтобы не замедлить обмен веществ,  и еще более не осложнить похудение.

Регулярно тренируясь, ограничивая употребление алкоголя и употребляя сбалансированную пищу, богатую овощами и белком, вы сможете быстрее похудеть.   Необходимо выполнять упражнения, включая силовые и кардио тренировки, которые помогут быстрее сжигать жир.

Покупая чай для похудения, убедитесь, что вы точно знаете, каковы предполагаемые эффекты, прежде чем его использовать. Не ожидайте сверхбыстрых результатов; здоровое похудение займет много времени, но будет неуклонным  и удержит вес надолго.

Источник: https://MirSowetow.ru/krasota-i-zdorov-e/chay-dlya-pokhudeniya-kakoy-luchshiy/

Лучший чай для похудения — советы по выбору лучшего чая для диеты. Обзор самых популярных и эффективных составов

чай для похудения

В последнее время для похудения используют специальные чаи и настои. Они моментально активизируют все обменные процессы в организме, в результате которых человек постепенно теряет лишний вес.

Перед началом приема того или иного состава рекомендуется проконсультироваться с высококвалифицированным диетологом. Врач правильно рассчитает дозировку и подберет необходимые пропорции травяных ингредиентов.

Принцип действия чая для похудения

Как действуют подобные отвары на жировые запасы внутри человеческого организма? В составе напитка присутствуют равные пропорции слабительных экстрактов и специальных диуретиков, которые усиливают обменные реакции.

Неправильно подобранное соотношение компонентов может стать причиной расстройства желудочно-кишечного тракта. Опытные специалисты рекомендуют использовать эту жидкость как дополнение к правильному рациону питания. В результате такого приема отмечают постепенное растворение жировых прослоек внутри мягких тканей.

Помимо этого, из организма не выводятся полезные соли и микроэлементы. В некоторых чаях присутствует большая доза слабительного препарата, который приводит к быстрой потере веса за считанные дни.

Для поддержания желаемого эффекта важно соблюдать число приемов пищи и исключить вредные продукты из своего рациона.

Если пренебречь подобным требованием, то наблюдают обратный эффект. Человек быстро начинает набирать лишний вес, который не поддается дальнейшей корректировке.

Какой состав выбрать для похудения?

Подобные чаи чаще всего продаются в аптечной сети или на сертифицированных интернет-сайтах. Согласно инструкции, прилагаемой к препарату, состав направлен на сжигание излишков жировой массы.

Перед покупкой того или иного состава рекомендуется взвесить все положительные и отрицательные стороны данного вида похудения. Опытные врачи-диетологи отмечают положительную динамику в результате правильного питания и активного образа жизни. Чай в этом случае помогает скорректировать мелкие недочеты фигуры.

Выделяют два вида травяных составов, которые предназначены для сжигания жира. К ним относят:

  • зеленый отвар;
  • имбирный чай.

Разберем подробнее действие каждого состава в процессе приема.

Как влияет зеленый чай на избыточный вес?

Зеленый чай для похудения завоевал всеобщую популярность среди потребителей. Этот сорт выращивают на нескольких континентах.

особенность этого напитка заключается в ускорении обменных процессов. Простым языком, чай активизирует скорость растворения жировых молекул, тем самым насыщая организм питательными веществами и энергией.

Помимо этого, напиток обладает низким гликемическим индексом. В результате чувство голода пропадает на 3-4 часа после употребления горячей жидкости. Зеленый чай обладает антиоксидантами. Эти вещества помогают предотвратить образование опухолевых новообразований до 50%.

Этот состав рекомендуется употреблять утром и вечером после каждого приема пищи. В процессе похудения необходимо придерживаться правильного питания и заниматься физическими нагрузками на протяжении всего времени.

Предлагаем рецепт чая для похудения. В составе этого напитка помимо зеленых листьев присутствует небольшое количество корицы и лимона, которые оказывают антисептическое действие и позволяют зарядиться бодростью на весь день.

Для этого понадобится:

  • листья зеленого чая;
  • 2 г тертой корицы;
  • 3 капли лимонного сока;
  • 200 мг кипятка.

Все ингредиенты помещают в стакан и заливают крутым кипятком. Жидкость должна настояться в течение 10 мин. Готовый чай процеживают через ситечко. Полученную жидкость употребляют 2 раза в день.

Чай с имбирем для похудения

Имбирный чай для похудения обладает рядом преимуществ по отношению к человеческому организму, как и зелёный сорт напитка. В составе жидкости присутствуют элементы, которые выводят излишки холестерина из крови. Это способствует быстрому снижению веса.

Помимо достоинств, выделяют ряд недостатков, которые могут стать причиной, появления новых патологий. К ним относят:

  • снижение артериального давления;
  • общее недомогание;
  • повышенная утомляемость;
  • частое головокружение.

Однако практически все диетологи считают этот чай лучшим для похудения в короткие сроки. Приём жидкости должен проводиться равномерными порциями. Употребление напитка необходимо проводить утром и вечером.

В среднем за месяц приёма отмечают потерю от 10 до 15 кг. При совмещении с физическими нагрузками наблюдают сжигание жировых отложений в области талии, бедер, ягодиц. Фигура приобретает плавные формы.

Фото лучших чаев для похудения

Также рекомендуем просмотреть: Пожалуйста, сделайте репост

Источник: https://fitnessadvice.ru/luchshij-chaj-dlya-poxudeniya/

Чаи для похудения

чай для похудения

Каждый желающий похудеть всегда ищет быстрые, безопасные и не строгие способы сбросить лишний вес. Такова сущность человека, с этим ничего не поделаешь. Формула успеха в похудении не является секретом, если будете своевременно восполнять свои потребности в жидкости, заниматься спортом, исключите из рациона калорийную и нездоровую пищу, то с 90% вероятностью сможете достичь успеха. Но подобная перспектива не всех радует. 

ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Ватрушка с творогом калорийность

Большинству худеющих людей сложно вести подсчет калорий, питаться только здоровой пищей, ходить в спортзал, а вот с жидкостным режимом дела всегда обстояли намного проще. Не зря в последнее время широкую популярность получили чаи для похудения. 

Чай для похудения. Что это?

Многие ошибочно думают, что чай для похудения должен обязательно включать целебные травы, травяные сборы со «стройнящим» эффектом. На самом деле похудеть может помочь обычный чай зеленых и черных сортов. Как правило, в их состав включают еще различные добавки. 

Чай со «стройным» эффектом

Имбирный чай

Этот чай является самым популярным, если речь идет о похудении. В составе имбиря есть вещества, которые способствуют сжиганию жировых клеток, в результате регулярного употребления наступает желанное похудение. 

Чай из имбиря
!!!Важно!!!

Чай из имбиря не обязательно покупать в сухом виде в магазине, его можно легко сделать дома, так получится необычайно ароматный и вкусный напиток.

Как приготовить Имбирный ЧАЙ для ПОХУДЕНИЯ в домашних условиях и правильно заварить чай с имбирем

Чай из трав

По поводу эффективности травяных сборов мнения  не однозначны. Да, эффект есть, но он достигается за счет оказания на организм мочегонного и слабительного действия. То есть человек теряет вес благодаря ускоренному выводу из организма лишней жидкости. Поэтому и многие думают, что травяной чай это сущий вред. Но, в действительности он оказывает хорошее положительное влияние. 

Чай на травах

Состав травяного чая это травы и разные добавки. Они оказывают на организм следующее действие:

  • сжигание жира;
  • нормализация обменных процессов;
  • притупление аппетита;
  • успокоение нервной системы;
  • очистка организма;
  • насыщение витаминами;
  • приведение в тонус.  

Эффективные чаи для похудения
!!!Важно!!!

Почти все ингредиенты, содержащиеся в травяном чае для похудения, оказывают нормализирующее действие на все системы и органы человека.

https://www.youtube.com/watch?v=TtO8t2x_y1Q

Лотос довольно часто попадается в составе чаев, он укрепляет иммунитет, сердечно-сосудистую систему, регулирует такой важный процесс как липидный обмен. Врачи рекомендуют лотос для лечения гипертонии. 

Немножко юмора!

Сушеный ананас в составе чая содержит бромелайн – уникальный фермент, который расщепляет жиры, ускоряет процесс усвоения белков, стимулирует пищеварение. Недаром это вещество называют ферментом стройности. 

Зеленый чай, польза зеленого чай, противопоказания чая, полезные свойства чая зеленого
Совет

При выборе чая нужно не забыть учесть состояние здоровья человека, который худеет. К примеру, для страдающих атеросклерозом и гипертонией полезным станет боярышник в составе чая.

Как работает чай?

При регулярном употреблении чая для похудения, обязательно, чтобы он был качественным, удастся за короткое время освободить организм от влияния вредных веществ в виде шлаков и токсинов. Органы и системы начнут функционировать должным образом, организм получит такой желанный тонус, чувство голода будет проявлять себя гораздо реже. 

Благотворное влияние на весь организм
!!!Важно!!!

Чай для похудения наладит работу ЖКТ, органы, отвечающие за обменный процесс, начнут нормально функционировать. При таких раскладах не нужно бояться каких-то лишних килограммов.

Важные условия

Не стоит надеяться, что чай поможет похудеть без участия спорта и соблюдения сбалансированной диеты.  Чай это своеобразный катализатор процесса похудения, к сожалению, не его главный участник. Впрочем, этот факт не уменьшает значимость чая. Вывести из организма жировые излишки и вредные вещества более простым способом  не получится. 

Работа над собой

Противопоказания

Несмотря на большие перспективы, которые может обеспечить чай, чрезмерное увлечение этим напитком наделает только вреда.  К примеру, вместо сброса лишних кило, организм получит обезвоживание, дефицит калия, который необходим для нормальной работы мышц и сердца. 

Елена Малышева — Три причины пить монастырский чай для похудения

Обильное количество чая нельзя рекомендовать людям с больными почками. Это может привести к обострению болезни. Чтобы избежать проблем, при выборе чая нужно отдавать предпочтение вариантам с мягким мочегонным действием. Для людей с заболеваниями ЖКТ противопоказаны слабительные чаи для похудения. 

Слабительный эффект

Правила употребления

Норма употребления чая составляет 1-2 чашки в сутки, не больше. Кроме того, запрещено пить чай дольше трех недель. Покупая чай очень важно обратить внимание на его состав, не исключено, что там есть непереносимые вашим организмом компоненты. 

Хороший результат
Вывод:

Чай со сжигающим жир эффектом очень популярен в последние годы. Он дает неплохие результаты, что нужно признать, но только если будет подкрепляться физической нагрузкой и правильным питанием. При таком раскладе ждать когда фигура станет стройной, долго не приходиться. Удачи! Худейте на здоровье!

Вы теряете вес или жир? Худеем правильно!

Источник: http://www.tolstuh.net/chai-dlya-pohudeniya

Травяные чаи для похудения

Оглавление

  • 1 Рецепты чая для похудения
  • 2 Противопоказания

Одним из наиболее приятных и легких в приготовлении и использование средств для похудения являются всевозможные напитки. Для того, чтобы избавиться от лишнего веса часто используют зеленый и имбирный чаи, и, конечно же, травы и травяные сборы. Готовые сборы можно приобрести в аптеке, но с не меньшим успехом их можно приготовить самостоятельно.
Травяные чаи для похудения условно делят на четыре группы:

Снижающие аппетит (подавляют желание есть). Данным действием обладают такие травы как: боярышник, крапива, одуванчик, люцерна.
Стимулирующие обмен веществ (улучшают пищеварение). Данное действие оказывают, например, имбирь и розмарин. Внимание! Такие чаи повышают аппетит.

Мочегонные (выводят лишнюю воду из организма). Например, петрушка, фенхель и др.
Слабительные (очищают кишечник). Очищающим действием обладают: лист березы, лист сенны, лопух, сушеная морская капуста.

Рецепты чая для похудения

Самый простой способ приготовить чай для похудения – добавить в свежезаваренный зеленый чай кусочек имбиря и дать настояться в течение часа. Имбирь сжигает калории, а зеленый чай замедляет старение.

А вот простой рецепт чая очищающего: добавьте в свежезаваренный черный чай небольшое кислое яблоко, порезанное на кусочки, и дайте настояться в течение 5 минут.

Такой напиток способствует снижению холестерина в крови, выводит вредные вещества из организма и укрепляет сосуды.
Чай из кукурузных рыльцев:

  • 2 ст.л. измельченных сушеных кукурузных рыльцев;
  • 1 ст. кипятка.

Залейте кукурузные рыльца кипятком в термосе и оставьте настаиваться на 40-60 минут. Пейте такой чай в теплом виде перед едой и в течение дня. Данный напиток хорошо снижает аппетит.

Чай имбирный:

  • 4-5 см корня имбиря;
  • 2 зубчика чеснока;
  • 2 л кипятка.

Имбирь очистите от кожицы и нарежьте на тонкие ломтики. Поместите имбирь и чеснок в термос, залейте кипятком и дайте настояться в течение часа. Процедите полученный настой. Пейте готовый чай в течение дня небольшими порциями.

Чай малиновый:

  • 1 ч.л. измельченного листа малины;
  • 1 ст.л. плодов малины;
  • 1 ст. кипятка.

Доведите воду до кипения, положите листья малины в кипяток и прокипятите их в течение 4-5 минут. Затем снимите отвар с огня и дайте ему настояться 20 минут. Процедите чай и добавьте в него перетертые плоды малины. Такой напиток способствует ускорению обмена веществ, регулирует уровень гормонов и сахара в крови.

Чай с корицей:

  • 2 ст.л. меда;
  • 1 ст.л. корицы;
  • 1 л горячей воды.

Залейте мед с корицей водой, закройте емкость крышкой, дайте напитку остыть и уберите в холодильник на сутки. Принимайте чай по полстакана утром натощак и вечером за полчаса до сна. Кроме похудения данный напиток способствует укреплению иммунитета.

Чай для похудения из одуванчика:

  • 40 г свежего листа одуванчика (промытого холодной водой);
  • 20 г сухого листа одуванчика;
  • 200 мл кипятка.

Залейте одуванчик кипятком и дайте настояться в течение 12 часов. Готовый чай процедите, разделите на пять порций и выпейте в течение дня.

Чай из корня одуванчика:

  • 2 ст.л. измельченного корня одуванчика (свежего или сушеного);
  • 250 мл кипятка.

Залейте корень кипятком и дайте настояться в течение 20 минут. Процедите. Пейте по 1/3 стакана за 30 минут до еды. Чай из корня одуванчика выводит лишнюю жидкость из организма, обладает легким слабительным эффектом, стимулирует желчеотделение.
Данный напиток можно приготовить и другим способом: 40 г корня залейте 250 мл кипятка и отварите на слабом огне в течение 10 минут. Затем дайте отвару настояться пять часов и процедите. Пейте так же, как в предыдущем рецепте.

Тысячелистник со зверобоем:

  • 10 г травы тысячелистника;
  • 10 г травы зверобоя;
  • 500 мл кипятка.

Залейте травы кипятком и дайте настояться 30 минут. Процедите. Выпейте в течение дня за 3-4 раза.
Чай для похудения:

  • 4 части листа сенны;
  • 3 части коры крушины;
  • 3 части кориандра;
  • 2 части травы горца перечного;
  • 2 части листа толокнянки;
  • 2 части цветов фиалки трехцветной;
  • 1 корень солодки голой.

Измельчите растительное сырье и приготовьте травяную смесь. Для приготовления чая заварите 1 столовую ложку сбора 200 мл кипятка на ночь. Утром процедите и выпейте. Рекомендуемый курс приема – 30 дней.

Чай очищающий (рецепт № 1):

  • 2 ст.л. травы пижмы;
  • 1 ст.л. травы полыни;
  • 1 ст.л. корня одуванчика.

Залейте 1 столовую ложку сбора стаканом кипятка в термосе и дайте настояться в течение 4 часов. Процедите. Пейте по 50 мл за 30 минут до еды.
Чай очищающий (рецепт № 2):

  • 100 г ромашки аптечной;
  • 100 г травы зверобоя;
  • 100 г травы бессмертника;
  • 100 г почек березовых.

Приготовьте чайный сбор. Заварите 1/2 столовой ложки стаканом кипятка и дайте настояться в течение 30 минут. Процедите готовый чай, добавьте 1 чайную ложку меда и выпейте. Рекомендуемый курс лечения: по 1 чашке 2 раза в день (утром натощак вместо привычного чая или кофе и вечером перед сном) в течение месяца. Затем следует сделать перерыв на 30 дней и повторить курс. Делать 1 раз в год. Такой чай хорошо очищает организм от шлаков и способствует похудению.

Чайный сбор для похудения с бузиной:

  • 20 г цветков черной бузины;
  • 20 г цветков ромашки аптечной;
  • 20 г цветков липы;
  • 20 г листа мяты перечной;
  • 20 г семян фенхеля.

Приготовьте травяной сбор из указанных ингредиентов. Заварите чай в соотношении: 1 часть трав:20 частей кипятка. Затем отварите смесь в течение 15 минут на водяной бане. Процедите чай. Пейте по одному стакану чая три раза в день: утром натощак, днем до обеда, вечером перед сном.
Чай для улучшения обмена веществ:

  • 100 г травы бессмертника;
  • 100 г травы зверобоя;
  • 100 г травы ромашки;
  • 100 г почек березы.

Приготовьте смесь из указанных ингредиентов. Вечером, после ужина, заварите 1 столовую ложку сбора полулитром кипятка и дайте настояться в течение 20 минут. Процедите. Выпейте стакан чая с добавлением 1 чайной ложки меда. После этого нельзя больше ничего пить и есть до утра. Утром подогрейте оставшийся настой, добавьте мед и выпейте натощак за 20 минут до завтрака.
Травяной сбор для похудения:

  • 50 г коры крушины;
  • 20 г корня одуванчика;
  • 20 г плодов фенхеля;
  • 20 г листа мяты;
  • 10 г семян петрушки.

Измельчите все ингредиенты и залейте 2 стаканами кипятка. Дайте напитку настояться в течение 30 минут, процедите и выпейте сразу весь объем. Готовьте и пейте утром натощак.

Еще сбор для похудения:

  • 20 г травы сенны;
  • 20 г листа крапивы;
  • 20 г травы петрушки;
  • 20 г корня одуванчика;
  • 10 г листа мяты;
  • 10 г плодов укропа.

Измельчите и перемешайте ингредиенты. Заварите 1 чайную ложку сбора стаканом кипятка и дайте настояться в течение 15 минут. Процедите чай и выпейте в течение дня небольшими порциями после приема пищи. Начните прием с одного стакана чая в день и постепенно увеличьте до трех стаканов.

Через две недели начинайте уменьшать дозировку и вновь доведите только до 1 стакана. После получения нужного эффекта можно продолжить пить такой чай по стакану в сутки в течение нескольких месяцев, чтобы вес не вернулся.

Из растительного сырья можно приготовить не только чай для похудения, но и другие напитки, например, кисель:

  • 2 ст.л. семян льна;
  • 1 л кипятка.

Залейте семена льна кипятком и отварите на медленном огне в течение двух часов. Пейте по 100 мл готового киселя три раза в день. Рекомендуемый курс для похудения: 10 дней приема киселя, 10 дней перерыва и снова 10 дней приема.

Льняной кисель не только способствует похудению, но и помогает избавиться от целлюлита. При данном способе похудения после избавления тела от лишних килограммов кожа не обвисает.

Чай для похудения: преимущества и побочные эффекты, как выбрать и приготовить дома

:

В борьбе с лишними килограммами все средства хороши. В первую очередь на ум приходит спорт. Но упражнения в тренажерном зале многих пугают, заставляя искать новые способы похудеть. Для тех, кто мечтает обрести красивую фигуру, не изнуряя себя голодовками, различными ограничениями и серьезными физическими нагрузками, существуют полезные напитки на основе трав.

Чай для похудения – спорный продукт, состав которого сильно варьируется, в зависимости от сорта. Купить его можно в аптеке или приготовить самостоятельно. Многие диетологи с уверенностью твердят, что при регулярном употреблении можно легко распрощаться с лишними килограммами. Давайте разбираться.

Как действует?

В чем сила чудодейственного напитка, и действительно ли можно похудеть? На самом деле в составе нет жиросжигательных компонентов. Фактически настой выступает в качестве слабительного средства или диуретика.

С помощью него можно скинуть лишние килограммы, но, если сочетать с диетой или правильным питанием. Только лишь на одном настое достигнуть существенных результатов в минимальные сроки вряд ли получится.

Преимущества

Какой чай для похудения, собранный самостоятельно, или купленный в аптеке, эффективен для организма? Многие составы имеют определенный спектр действия. По-настоящему качественный чай обеспечивает пользу:

  • Приглушение аппетита.
  • Выведение вредных веществ из организма.
  • Повышение бодрости.
  • Улучшение работы пищеварительной системы.
  • Избавление от запоров – слабительное действие.
  • Ускорение обмена веществ.

Побочные эффекты

Серьезного негативного действия чаи для похудения не дают. Но возможны неприятные побочные эффекты, в первую очередь связанные с качеством состава. Большинство отрицательных реакций отмечается у продуктов с выраженным слабительным эффектом:

  • Кроме шлаков и токсинов из организма вымываются и многие полезные вещества. Полное вычищение микрофлоры кишечника.
  • Если дозировка слабительных веществ завышена, похудение происходит ускоренными темпами, но страдает желудок и слизистая оболочка всего пищеварительного тракта.

Для мочегонных чаев единственный побочный эффект – обезвоживание.

Интересный факт. Пить чаи для похудения необходимо с осторожностью. Результат может быть достигнут, но с угнетением важных органов. Четко соблюдаем дозировки. А перед началом курса посещаем врача.

Как выбрать чай?

Какой чай считается самым лучшим для похудения? Нельзя покупать напиток без предварительного изучения информации о нем. В противном случае готовый настой либо не даст результата, либо навредит организму. В состав качественного продукта обязательно должны входить компоненты, которые комплексно воздействуют на:

  • Жировую клетчатку.
  • Обмен веществ.
  • Уровень сахара в крови.
  • Аппетит.
  • Пищеварение.
ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Самая низкокалорийная каша

популярных чаев

В аптеках и специализированных магазинах продаются десятки чаев на любой вкус и кошелек. Предлагаем рейтинг одних из самых популярных составов, которые пользуются спросом у желающих похудеть:

  • «Турбослим». Продукт компании «Эвалар». Производитель для хорошего результата рекомендует выпивать по 2 стандартные чашки в день натощак. Вес начнет быстро уходить, если принимать настой вместе с другими средствами из линейки «Турбослим» и добавить в жизнь физическую активность. Категорически запрещен чай беременным и людям с расстройствами нервной системы.
  • «Тайфун». Чай производится украинской компанией Golden Farm. Обладает хорошим слабительным эффектом, хотя в аннотациях заявлено, что снижение веса идет за счет ускорения обмена веществ. В составе напитка: лепестки лотоса, экстракты лемонграсса, мате и каркаде. Многие девушки оставляют положительные отзывы о настое. Отмечают, что за месяц регулярного употребления можно скинуть до 4 килограммов.
  • Монастырский чай. Это один из самых популярных чаев, позволяющих без особого труда сбросить лишний вес. Состав подобран по древним рецептам монахов и положительно влияет на весь организм в целом. Напиток употребляют не только для похудения, но и эффективного очищения от шлаков, поддержания тонуса тела. В монастырский сбор входят: фенхель, ромашка, черная бузина, мята, одуванчик, липа.
  • «Похудин». Изготавливается в России, в компании «Леовит». Производитель создает товары для правильного питания. Предлагает три варианта чаев для снижения веса: зеленый, черный и каркаде. «Похудин» позволяет восстановить внутренний баланс, нарушенный различными диетами, очистить кишечник и нормализовать обмен веществ. Чай может похвастать приятным вкусом и ароматом. Пьют его в горячем и холодном виде. При соблюдении принципов правильного питания и регулярном приеме «Похудина» есть возможность за месяц избавиться от 10% первоначальной массы тела.

Чай для похудения: готовим дома по рецептам

Если вы не доверяете брендовым продуктам, приготовьте натуральный чай самостоятельно в домашних условиях. Простые ингредиенты можно легко найти в аптеках или на рынке. Самые эффективные составы:

  • Лимонно-имбирный чай. Уникальный состав стимулирует кровообращение и в несколько раз ускоряет метаболизм. Для приготовления нужны лимоны, очищенная вода и имбирь. Нарезаем корень небольшими кусочками и ставим на огонь. Доводим до кипения. Провариваем в течение 20 минут. Остужаем до приятной температуры. Добавляем ломтики лимона, и употребляем в течение дня. Для улучшения вкуса допускается добавление капельки меда.
  • Травяной чай. Для него нужны: кора крушины, петрушка, фенхель, корень одуванчика, мята. Подготовленные травки заливаем кипятком при температуре 85-90 градусов и настаиваем в течение 15 минут. Процеживаем, и пьем по две чашки ежедневно. Курс – две недели.
  • Чай с корицей, анисом и медом. Это один из самых вкусных и ароматных напитков. Для приготовления нужны: 1 чайная ложка корицы, 2 стакана воды, щепотка аниса, 2 чайные ложки меда. Все компоненты кроме меда заливаем водой и настаиваем всю ночь. Утром добавляем подсластитель. Тщательно перемешиваем. Пьем ранним утром по одной кружке.
  • Чай с сухофруктами. Чтобы сделать вкусный напиток, подготавливаем ингредиенты: зеленый чай, чернослив, сушеная вишня и гвоздика. Складываем компоненты в заварочный чайник. Заливаем горячей водой (не крутой кипяток). Настаиваем в течение 20 минут. Великолепный напиток готов.

Заключение

Собираясь похудеть, не забываем, что чай – это не панацея. Невозможно эффективно и надолго скинуть лишние килограммы на одном лишь напитке. Необходимо прикладывать определенные усилия. Только комплексный подход позволяет достичь фигуры мечты.

Кроме того, помним о противопоказаниях и побочных эффектах, многие из которых достаточно неприятные и могут сказаться на комфортной жизни. Беременным и лицам с хроническими заболеваниями придется поискать другой способ похудения.

Интересный факт. Быстро сброшенный на чаях вес также легко и возвращается, принося с собой парочку дополнительных килограммов, которых изначально не было. Избежать этого легко – соблюдаем принципы правильного питания и стараемся двигаться как можно чаще.

Источник: https://VDiete.ru/sredstva/preparaty/chai/chaj-dlya-poxudeniya/

Чай Похудей — из чего состоит, какие результаты после применения и отзывы врачей

Добавки для снижения лишних калорий, которые добавлялись в пищу, появились в России еще в 90-х. Чай «Похудей» постоянно рекламировали по телевизору. Как утверждалось, он сжигал десятки килограммов веса. Девиз рекламных компаний так заседал в головы людей: «Чай «Похудей» для здоровья людей!» — что в аптеках его сразу же скупали, а также перепродавали как редкий продукт.

В настоящее время на прилавках можно увидеть множество отечественных и зарубежных средств для сжигания лишнего веса, но чай «Похудей» не теряет актуальности. Его не убирают с продаж, а также производители из Китая поставляют подделку.

Состав чая «Похудей»

Представлен чай в коробках. Для удобства его употребления распределен на небольшие фильтры, которые легко заваривать.

В фильтре можно увидеть только порошок, рассмотреть его компоненты без специальных приборов не выйдет. Но изготовители указывают состав продукта.

Входят зеленый чай, каркадэ, пуэр. Зеленый чай и пуэр снабжают организм зарядом энергии, а листья каркадэ помогают бороться с процессами старения.

Главным компонентом чая является сенна, которую изготовители назвали «лист александрийский». Его воздействие на организм заключается в эффекте слабительного. Это и помогает избавиться от лишних калорий. Еще в некоторые составы сортов добавляют стевию, который представляет из себя сахарозаменитель растительного происхождения.
В чае есть ароматизаторы различных ягод или фруктов, состав которых схож с натуральными.

Как напиток влияет на организм:

  • повышение активности кишечника;
  • поддержание работы желудочно-кишечного тракта;
  • сжигание килограммов;
  • расщепление жировых отложений;
  • повышение активности метаболизма.

Эффективность чая для похудения

Большая часть пакетика чая состоит из сенны. Она имеет слабительный и мочегонный эффект. Это и помогает избавляться от ненужных килограммов. Вместе с ними выходят межклеточная жидкость.

Сжигание лишних калорий и повышение активности метаболизма в препарате несовершенны. Что можно получить от употребления напитка, так это диарею. Использование данного средства можно только после консультации с врачом.

Оригинальный чай изготавливают в Польше, но на рынке можно встретить подделки китайских или российских производителей. Их лучше не покупать, так как лицензии на изготовления продукта у них нет. Приобрести продукт можно в аптеках или специализированных магазинах. Для покупки рецепт не требуется.

Как написано на официальной инструкции, чай нужно употреблять ежедневно по две кружки в течение двух недель до приема пищи. На некоторых упаковках указано совмещать напиток с едой. Пакетик чая заливают кипятком и настаивают 10-15 минут.

Народные рекомендации приема чая:

  1. Навести чай с двумя пакетиками в большой кружке и совместить с плотным приемом пищи.
  2. Заварить 3-4 кружки чая и выпить перед сном.

Эти два метода небезопасны для организма. От большого количества чая «Похудей» развивается диарея. Период похудения составляет 2-4 недели. Обязательный перерыв составляет две недели.

Негативные стороны приема чая

Фиточай может принести результаты и не нанести вреда, если помимо его употребления соблюдается сбалансированная диета и комплекс физических упражнений. Чай не сможет сжечь лишний вес. Даже если и удалось потерять пару килограммов, которые вышли с водой, то после приема чая они вернутся.

С помощью чая нельзя худеть следующим категориям:

  • детям до 12 лет;
  • беременным и кормящим грудью женщинам;
  • при непереносимости биологически активных добавок;
  • при серьезных проблемах с кишечником.

Добавление чая в ежедневный рацион может вызвать диарею. Быстрое снижение веса путем опорожнения не значит, что организм не будет откладывать жировых отложений.

Мнение врачей о чае «Похудей»

Доктора не одобряют пить подобный чай для похудения. Слабительные средства, используемые для снижения лишнего веса, могут нанести серьезный вред здоровью. Частая диарея вымывает из кишечника много полезных веществ, что приводит к обезвоживанию и другим негативным последствиям.

Включать фиточай в рацион можно после одобрения врача и проверки организма на отсутствие противопоказаний.



Источник: https://chayku.net/chaj-i-zdorove/chaj-pohudej

Лучшие чаи для похудения. 6 видов чая для похудения

Чайный ритуал — очень важная культурная традиция многих народов мира. Почему именно чай? По мнению японских мудрецов, церемония чаепития — это особое время, которое помогает освободиться от всех своих проблем и насладиться благами, подаренными нам природой, через чашку чая. Сегодня мы расскажем вам о 6 прекрасных чайных напитков, которые порадуют вас приятным вкусом, ароматом и помогут снизить лишний вес.

Чай для похудения в аптеках

Современные аптеки предлагают огромный выбор средств для потери избыточного веса, в том числе и чайные напитки. Но прежде, чем купить чай для похудения, ознакомьтесь с его ингредиентами, а лучше проконсультируйтесь с врачом.

Тайфун чай для похудения

Это напиток, основанный на биологически активных добавках, которые быстро избавляют от лишних килограммов. В состав напитка входят такие целебные растения:

  1. Лепестки лотоса. Издавна лотос используется для лечения многих болезней. Это растение имеет общеукрепляющее, противовоспалительное, улучшающее метаболизм средство.
  2. Экстракт сенны. Слабительный эффект этого растения содействует очищению кишечника и оздоровлению организма, а также снижению лишнего веса.

Как утверждают производители Тайфуна, процесс похудения происходит благодаря нормализации обменных процессов в организме. Чай продается как в рассыпном виде, так и в пакетиках.

Тайфун чай для похудения, отзывы

Судя по отзывам, систематическое употребление чая действительно помогает в решении проблем избытка веса. Но это возможно только в том случае, если помимо чаепития выполнять небольшие физические нагрузки и изменить в правильную сторону свою систему питания.

Также чай Тайфун не рекомендуется принимать людям, которые имеют проблемы с желудочно-кишечным трактом, мочеполовой системой, беременным и кормящим грудью.

Ягоды годжи, чай для похудения

Этот напиток понравится даже людям, которые никогда не пьют чай. Прекрасный аромат ягод поможет преодолеть усталость, расслабиться и укрепить иммунитет. А благодаря своим целебным свойствам, чай эффективно борется с лишним весом. Учеными доказано, что в этом напитке содержится большое количество каротина, оказывающее благоприятное действие на снижение аппетита. Потребление чая из ягод годжи практически не вызывает осложнений.

Чай годжи для похудения, отзывы

Ягоды низкокалорийные, поэтому употребление чая из них приводит в норму обмен веществ в организме, способствует активному сжиганию жира и заметно снижает аппетит.

Чай для похудения китайский

Согласно исследованиям свойств чайных напитков, качественные китайские чаи содержат более 300 ценных пищевых веществ, которые оказывают благотворное влияние на пищеварительную систему человека, стимулируют обмен веществ, выводят шлаки и токсины из организма, успокаивают нервную систему и повышают иммунитет. Благодаря этим свойствам и происходит заметная потеря лишнего веса.

Чай улун для похудения

Иногда этот напиток называют лекарством полных людей. Ведь по своим антиоксидантным свойствам он намного лучше, чем зеленый. Чай содержит большое количество полифенолов и почти все элементы таблицы Менделеева. А при регулярном приеме этого напитка скорость метаболизма улучшается в 10 раз.

Молочный чай для похудения

Это один из самых качественных и необычных по вкусу чайных напитков. Чай улун молочный изготавливается из цельных листьев растения, предварительно обработанных ферментами молока. Это придает ему легкий молочный привкус. При этом все целебные и полезные свойства чая сохраняются.

Чай улун для похудения, отзывы

Чай улун очень популярен среди полных женщин. Многие диетологи используют его в своих методиках нормализации лишнего веса.  Этот напиток является отличным помощником в любой программе похудения. Чтобы достичь максимального эффекта, к употреблению чая требуется добавить занятия фитнесом и перестать есть жирную пищу.

Чай пуэр для похудения

Считается, что после трапезы чашка чая пуэр поможет поджелудочной железе и печени справиться с нагрузками при переваривании пищи, снизит количество сахара и холестерина в кровеносной системе, а также поднимет настроение.

Чай пуэр для похудения, отзывы

Если на протяжении 12 недель каждый день принимать 3 чашки в день этого напитка, а также заниматься спортом, отказаться от алкоголя и сигарет, ваша фигура станет стройнее уже через 1 месяц.

Чай для похудения изумрудный ящер

Этот напиток снижает аппетит и предотвращает переедание, что способствует постепенному уменьшению жировых отложений. Благодаря таким волшебным свойствам изумрудный ящер является прекрасным дополнением к любой диете и способствует легкому переходу на правильное питание. Уже спустя 1 месяц видны внушительные результаты интенсивного похудения, что подтверждают многочисленные отзывы опробовавших этот чай людей.

Сантимин чай для похудения

Сантиним — это растительный чайный напиток, пищевая добавка. Благодаря особым компонентам чай сантимин восстанавливает обменные процессы, улучшает работу желудочно-кишечного тракта, возобновляет саморегуляцию веса. Также этот чайный продукт способен стимулировать работу мозга, что снижает аппетит и оставляет чувство насыщенности.

Судя по отзывам, чай сантимин также улучшает работу кишечника, очищает его, снижает чувство голода и способствует быстрому похудению.

Тибетский чай для похудения

Это травяной сбор, который является натуральным универсальным очистительным средством. Благодаря богатым целебным свойствам своих компонентов, чай усиливает перистальтику кишечника, обладает мочегонным действием, очищает кровь и улучшает иммунитет.

Следует отметить и то, что этот сбор является единственным растительным средством для похудения из продаваемых в аптеках без добавления слабительной травы — сенны.

Состав чая многокомпонентный, поэтому перед началом его употребления проконсультируйтесь с врачом.

Чай для похудения, цена

Цены на чайные напитки для похудения самые разные. Стоимость зависит от состава чая, его упаковки, страны производителя и места продажи. Но это не значит, что самый эффективный чай — дорогой. Есть и вполне доступные по цене напитки отечественного производителя с тем же составом, что и дорогостоящие препараты. Приятного вам чаепития!

Источник: https://vesdoloi.ru/luchshie-chai-dlya-pohudeniya-6-vidov-chaya-dlya-pohudeniya

Чёрный чай при похудении: польза или вред?

Одно из правил диет для похудения — соблюдение питьевого режима. Упор делается на зелёный чай, свежевыжатые соки, травяные настои и минеральную воду без газа. А где же в этом списке чёрный чай? В чём провинился напиток, без которого мало кто обходится в повседневной жизни?

Можно ли пить чёрный чай при похудении?

Калорийность свежезаваренного горячего чёрного чая без добавок составляет 0–1 ккал. Никаких лишних калорий он не может «подарить» организму, а значит, его можно и нужно пить наравне с его собратом — зелёным чаем.

Конечно, это не значит, что в него надо добавлять пару ложек сахара, сливок или съесть сладкую плюшку. При таком употреблении чая говорить о потере лишних килограммов бессмысленно. При диете его употребляют в чистом свежезаваренном виде.

Польза чая для похудения

В нём содержится более 300 компонентов. Некоторые из них способствуют сжиганию лишних килограммов. Большая доля приходится на следующие группы веществ:

  • теин;
  • витамины — A, B, C, K, P;
  • минеральные;
  • азотистые;
  • эфирные масла;
  • дубильные;
  • органические кислоты;
  • пигменты;
  • ферменты.

Какие же компоненты помогают похудеть:

  1. Теин — разновидность кофеина, но действует на организм намного мягче. Выпитая за 30 минут до еды чашка чая помогает улучшить пищеварение и избежать застоя в желудке. Теин обладает стимулирующим действием, он бодрит, активизирует работу головного мозга. Поэтому не стоит пить чай перед сном, если вы не хотите полночи считать овец.
  2. Пектины — в качественном чае содержатся в водорастворимом виде и хорошо усваиваются. Они очищают кишечник от токсинов и других вредных веществ, оказывают благоприятное влияние на работу желудочно-кишечного тракта. Связывают простые углеводы и частично препятствуют их усвоению.
  3. Полифенолы — природный антиоксидант, выводящий из организма свободные радикалы, которые провоцируют развитие рака и сердечно-сосудистых заболеваний.
  4. Йод — также присутствует в водорастворимом виде, поэтому имеет активное свойство. Он благотворно влияет на деятельность эндокринной функции.
ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Торт прага калорийность

Кроме этого, чай обладает мочегонным средством, а, следовательно, выводит лишнюю воду из организма, нормализует метаболизм, уменьшает аппетит.

Сколько надо пить чая?

В день достаточно выпивать 3–4 чашки. Бесконтрольное употребление чёрного чая приводит к негативным последствиям, так как, кроме пользы, чай может нанести и вред организму.

Есть ли вред?

Чёрный чай имеет и некоторые недостатки:

  • Большое количество теина приводит к перевозбуждению нервной системы, нарушению сна, препятствует усвоению железа. А также может спровоцировать обострение гастрита или язвы. Избыток теина оказывает неблагоприятное действие на слизистые оболочки.
  • Фтор, содержащийся в чае, разрушает соединения кальция. При регулярном злоупотреблении чай окажет негативное влияние на состояние костей и зубов.

Некоторым людям употребление чая противопоказано — это люди с повышенной чувствительностью к кофеину. Выпитая чашка чая за обедом вызывает у них учащённое сердцебиение, головные боли, бессонницу, дрожь в ногах и руках. Такая непереносимость — явление крайне редкое, но имеет место быть.

А также крепко заваренный чай рекомендуют убрать из рациона:

  • при обострении язвенной болезни, гастрите, болезней почек;
  • глаукоме,
  • беременности, сопровождающейся токсикозом;

Как правильно заварить?

Забудьте о пакетиках. Заваривать нужно крупнолистовой высококачественный чай:

  1. В чайник наливают свежую воду и кипятят.
  2. В заварочный чайник наливают кипяток и оставляют его на несколько минут. За это время посуда нагреется.
  3. Затем выливают воду, засыпают чай и заливают его горячей водой — оптимальная температура 95 °C.
  4. Оставляют настаиваться 5 минут.

Правильно заваренный чай очень вкусный и приносит пользу для организма.

Для более эффективной борьбы с лишним весом чёрный чай сочетают с другими ингредиентами — имбирем, мёдом, молоком, корицей и лимоном.

В чай запрещено добавлять сахар и сахарозаменители.

Чай с имбирем

Этот чай хорошо подходит для разгрузочного дня. За сутки можно потерять до 1 кг.

В чашку кладут 1 чайную ложку чёрного чая, столько же измельчённого имбирного корня и 1/2 чайную ложку мёда, по желанию можно добавить лимонный сок (1/2 чайной ложки). Заливают всё кипятком и оставляют настаиваться в течение 20 минут.

Дополнительно читайте статью про имбирь и диетически имбирные напитки.

Чай с лимоном

Этот тандем очищает организм от вредных веществ, снижает аппетит и приводит в порядок обменные процессы.

Заваривают свежий чай. Дают ему немного остыть и добавляют в него 1–2 дольки лимона. Это помогает сохранить больше витаминов, содержащихся в цитрусе. Если добавить ещё сюда и измельчённые листья мяты, то чай окажет успокаивающее действие на нервную систему.

Чай с молоком

Напиток хорошо «усмиряет» голод. В него можно добавить для вкуса различные специи — мускатный орех, корицу, куркуму, кардамон или душистый перец. 200 мл молока с жирностью не более 2% доводят до кипения, оставляют на 1 минуту остыть и добавляют 2 чайные ложки заварки. В стакан кипящего молока засыпают 1/2 чайной ложки чая и кипятят на слабом огне ещё 3–4 минуты. Затем оставляют на 2 минуты под закрытой крышкой настояться.

Чай с корицей

Такой напиток ускоряет метаболизм, снижает уровень сахара в крови и повышает иммунитет.

В свежезаваренный чай опускают палочку корицы на 2–3 минуты или засыпают 1/2 чайную ложку молотой специи. Предпочтительней всё-таки остановить свой выбор на палочке, так как в ней больше содержится активных веществ.

Чай с мёдом, черносливом и имбирем

Готовят смесь из 1 чайной ложки чёрного чая, восьми ягод чернослива и 10 г тёртого корня имбиря. Заливают 500 мл кипятка. Настаивают 30 минут. Напиток процеживают. В 1 стакан тёплого чая добавляют 1 чайную ложку натурального мёда. В горячий напиток мёд не рекомендуют добавлять, чтобы не потерять полезные вещества.

Итак, чёрный чай такой же полезный продукт, как и зелёный. При правильном употреблении он приносит пользу организму и помогает похудеть. Рецептов с чёрным чаем достаточно, чтобы угодить даже самому взыскательному гурману.

Источник: https://diets-10.ru/mozhno-li-pit-chernyj-chaj-pri-pohudenii.html

Пять лучших рецептов чая для похудения

14.08.2017

Мы пьем его, чтобы взбодриться, согреться, насладиться терпким вкусом и изысканным ароматом и похудеть. Речь идет о чае, и не только о зеленом, но и о черном, и о травяном. Что в нем есть такого, что способствует уходу лишних килограммов? Предлагаем на примере пяти популярных напитков разобраться, за счет чего достигается эффект похудения и как каждый из них влияет на общее самочувствие.

В программах для похудения чай пользуется популярностью

Что нужно знать о чаях для похудения

Начнем с раскрытия «страшного секрета» – чаев для похудения, то есть таких, которые сами по себе сжигают калории или уже отложенный жир, нет в природе. Но и ту продукцию, что предлагает рынок, бесполезными напитками назвать нельзя.

Они прекрасно работают, но как часть программы по коррекции веса. Чтобы лишние килограммы таяли, нужно сбалансировать, умерить рацион, что-то исключить из него, повысить физическую активность.

А чай? Правильно подобранный, он запустит в организме процессы, способствующие нормализации веса.

  • Очистит кишечник от накопившихся шлаков, продуктов застоя.
  • Стабилизирует перистальтику, уберет вздутие.
  • Выведет с лишней жидкостью токсины, избыток солей, кислот.
  • Поможет контролировать аппетит.
  • Ускорит метаболизм клеток.
  • Не даст холестерину превратиться в жировые отложения на стенках сосудов.

Если подвести итог сказанному в двух словах – как дополнение к диете чай способствует очищению и оздоровлению организма.

Есть еще момент, на котором производители чаев для похудения не любят акцентировать внимание. Если в составе продукта присутствуют мочегонные и слабительные компоненты, это значит, что его нельзя пить на постоянной основе (длительно), иначе вместе с лишними килограммами уйдут отнюдь не лишние минералы, витамины, полезные бактерии. Такое похудение, кроме вреда, ничего не принесет.

Топ-5 рецептов с описанием механизма действия

При выборе чая как составной части диеты лучше отдать предпочтение не «волшебным средствам» с ошеломляющими результатами за неделю, а полезным и проверенным напиткам. Их можно пить и для похудения, и каждый день, чтобы поддержать форму. Предлагаем пять рецептов именно таких чаев.

Имбирный чай

Пикантный напиток – общеизвестное средство для похудения. Для его приготовления используют сочное клубневидное корневище имбиря, травянистой многолетней культуры, растущей в субтропиках.

Для чистого имбирного чая понадобиться 1 см корневища или 1 ч. л. натертого продукта на 250 мл воды. Ее нужно вскипятить, дать постоять минуту, после чего залить приготовленный корень. Через 7–10 минут напиток готов.

Разнообразить вкусовые и дополнить полезные свойства имбиря можно с помощью зеленого чая, лимона, корицы, бадьяна. В качестве подсластителя рекомендуется использовать мед. Популярное средство для снижения веса – зеленый кофе с имбирем.

Имбирный чай с лимоном и медом в полинезийской кухне называют «напитком любви»

Как имбирь действует на организм?

  1. За счет жгучего вещества гингерола стимулирует кровообращение, секрецию желудочного сока, термогенез, что ускоряет расщепление пищи и сжигание лишних калорий.
  2. Устраняет нарушения липидного обмена, эффективен против висцерального жира на животе.
  3. Благодаря сильным антисептическим свойствам имбирь очищает кишечник от патогенных бактерий, улучшает перистальтику, убирает вздутие.

Пить имбирный чай рекомендуется умеренно. Дневная доза натертого продукта не должна превышать 4–5 г, иначе возможны изжога и раздражение слизистой ЖКТ.

Фиточай «Корректон»

Эффективностью в плане коррекции веса отличаются травяные чаи. Но здесь важно подобрать такой сбор, чтобы он обладал не только мочегонными и слабительными свойствами, но и положительно влиял на физиологические процессы в организме.

Фиточай «Корректон» фирмы «СОИК» состоит из 10 растительных компонентов. Он обладает сбалансированным вкусом и действием, мята и фенхель придают напитку приятный аромат. Чай продается в пакетиках и в рассыпном виде.

Травяной чай обладает мощным оздоровительным потенциалом

Как работает фиточай «Корректон»?

  1. Желчегонные компоненты (бессмертник, зверобой) улучшают пищеварение, нормализуют работу печени.
  2. Слабительные травы очищают кишечник, стимулируют перистальтику.
  3. Благодаря легким мочегонным свойствам выводит токсины и другие ненужные вещества.
  4. Кукурузные рыльца, ламинария помогают контролировать аппетит.
  5. Листья крапивы, мята ускоряют обмен веществ.

Для приготовления дневной нормы напитка 1 пакетик или 1 ч. л. сбора заваривают 250 мл кипятка. Настаивают травяной чай чуть дольше, чем черный – 10–20 минут. Готовый настой делят на 3 части, пьют после еды.

Список можно продолжить. Но если похудение не самоцель, выбирайте напитки, которые не столько сгоняют вес, сколько помогают восстановить нормальный обмен веществ. Худейте с пользой для здоровья.

Рецепты еще пяти необычных чаев для похудения представлены в этом видео

Источник: https://soik.ru/about/poleznye-stati/pyat-luchshikh-retseptov-chaya-dlya-pokhudeniya/

Как действуют травяные чаи для похудения

Прежде всего, стоит понимать, что чай для похудения травяной – это не гарантия быстрого сброса веса без усилий. Наряду с их употреблением не нужно пренебрегать и другими, «правильными» способами похудения – спорт, рациональное питание, массажи и пр. Обязательно учитываются особенности организма, наличие хронических заболеваний. Сбор трав – это не такой уж и безобидный способ похудения.

При неконтролируемом приеме отваров и настоев, изготовленных на основе лекарственных растений, можно навредить своему организму. Поэтому при малейших сомнениях или незнании относительно правильного применения подобных чаев лучше проконсультироваться с терапевтом. Точно также стоит поступать, если есть необходимость использовать детские травяные чаи, особенно для самых маленьких. Врач и сборы определенные подскажет, и учтет все индивидуальные особенности организма.

Нередко можно услышать о том, что травяные чаи для избавления от лишних килограммов обладают так называемым «жиросжигающим» эффектом. На самом деле никакой жир они не сжигают. Они способны вывести избыточную жидкость из организма, очистить от токсинов и шлаков, поддержать организм в период похудения.

Чай с имбирем и медом для похудения

Если использовать травяной чай для похудения в домашних условиях и строго по назначению, можно добиться таких результатов:

  1. С помощью некоторых растений (корень алтея, спирулина, стевия, зверобой) можно уменьшить аппетит. Это особо важно для тех, кто просто не мыслит своей жизни без вкусностей и не может без труда отказаться от любимых продуктов.
  1. Для нормализации эмоционального состояния, нередко претерпевающего негативные изменения в период соблюдения жестких диет, в состав некоторых чаев входят травы с успокаивающим эффектом. Например, это может быть мелисса, мята перечная, корень валерианы. Рекомендуем обратить внимание на пурпурный чай для похудения.
  1. Подавляющее большинство чаев для похудения богато витаминами, минералами, антиоксидантами. Растения, восполняющие их дефицит в организме, нередко входят и в детский травяной чай. Так как в процессе диеты организмом теряется много ценных компонентов, необходимых для его полноценного функционирования, у человека усиливается аппетит. Таким образом подается «сигнал» о нехватке каких-то групп витаминов или минералов. Чтобы справиться с голодом и не «сорваться», стоит заменить нежелательные для фигуры продукты растениями-«витаминизаторами». Это облепиха, чай мате, зеленый чай, ламинария, калина, сушеные ягоды, плоды шиповника и т.д.
  1. Особые травы и плоды растений, входящие в состав таких чаев, обладают детоксикационным эффектом. Например, одуванчик лекарственный, имбирь, барбарис, расторопша очищают организм, благоприятно воздействуют на печень, желчный пузырь и желчевыводящие пути. Так как это улучшает желчегонную функцию, процесс распада жира значительно ускоряется и организм перестает откладывать подкожный жир «про запас». Приготовить вкусный напиток вы сможете также, почитав этот рецепт.
  1. Ревень, сенна, крушина, анис и другие растения активируют очистку кишечника от шлаков и лишних каловых масс.
  1. Действие некоторых растений направлено в основном на ускорение процесса расщепления подкожной жировой клетчатки. К их числу относят экстракт ананаса, имбирь, чеснок, ламинария, листья чая мате парагвайского, куркума и др.
  1. С помощью чая, в состав которого может входить шиповник, петрушка, девясил, липа или брусничный лист, можно эффективно избавиться от лишних объемов тела за счет мочегонного эффекта этих компонентов. Проходят отеки, так как выводится лишняя жидкость из тканей организма.

Свежий имбирь

Рецепты травяных чаев, способствующих похудению

Выше мы уже рассматривали наиболее популярные ингредиенты в чаях для похудения. Теперь мы рассмотрим, какие можно приготовить травяные чаи для похудения в домашних условиях.

  1. Настой трав для похудения. Следует взять по 50 г каждой травы: смесь цветов и корня зверобоя, подорожник, горечавка синяя, шишки хмеля, стальник колючий, тысячелистник. Две столовые ложки заливаются пол литром кипятка. Сразу в этот отвар отправить нарезанную на ломтики половину лимона. Употреблять слегка теплым, не более 75 грамм в сутки.
  1. Витаминный общеукрепляющий чай, полезный при похудении. Берем половину чайной ложки мяты перечной, по 1 столовой ложке измельченного корня одуванчика и плодов шиповника. Залить 0,5 л кипятка, настоять в течение 2-3 часов, затем процедить. Пить по 150 мл дважды в сутки.
  1. Рябиновый чай для похудения. В соотношении 7:3 берем сухие рябиновые ягоды и шиповник или листья крапивы. Заливаем 400 мл кипятка, настаиваем 10 минут. После этого накрываем и продолжаем настаивать 4 часа. Пить между приемами пищи трижды в день по 100 мл.
  1. Очищающий чай. Нужно взять по 1 ст. л. чабреца и сухих листьев смородины, залить 0,5 л кипятка. После настаивания чай пьют дважды в день по полному стакану.

Также не стоит забывать о таких более привычных вариантах, как имбирный или зеленый чай. Они уже успели доказать свою эффективность, при этом легко и приятно пьются.

Чай с мятой и медом — популярный рецепт для снижения веса

В каких случаях травяные чаи для похудения противопоказаны

Чаи для похудения из трав нежелательно применять в таких случаях:

  • период обострения заболеваний желудочно-кишечного тракта;
  • мочекаменная болезнь;
  • индивидуальная непереносимость некоторых компонентов чая;
  • в периоде беременности и лактации некоторые травы употреблять не стоит (с этим вопросом стоит обратиться к своему акушеру-гинекологу).

Перед тем, как применять чаи для похудения и травяные чаи для детей, следует внимательно изучать состав продукции и инструкцию, а при возможности лучше все же проконсультироваться с доктором.

Источник: https://prochaj.ru/lechebnye-svoystva/travyanye-chai-dlya-pokhudeniya

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Красоткам
Минтай для похудения

Закрыть